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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒  P; K+ \) r# @" Y' p
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
  X% o6 U+ ]- H1、先将莲藕去皮 切片泡水$ m' {1 x) r3 x! x& ^6 i  p

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2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
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( _, y: m8 \# A" ?; R: ^' z+ k/ v. P) I$ l8 Q

) w; \+ ]: s6 O6 G# M0 A3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
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) k0 J8 U# {5 S, l; Y: h2 l6 B捞出备用
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0 w, g/ k( p& W- s5 y1 A  \: h; P2 {' n, K% c
4、大蒜切片 红辣椒切段
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5、倒油 开炒: U5 o/ O* ]; A
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加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅5 F3 ?5 Q& m& M6 @* i
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坐个沙发

筱笑翛

确有荷塘韵味

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回复 筱笑翛 的帖子7 d+ B& a  l1 l' g" e. [+ }
6 k. i+ o% x- Z
哈哈  谢谢

笑笑娟

不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴

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  o1 i+ H$ @" U" X' |% U6 [8 f8 g/ w' Z3 W( U! [) e4 y
亲 我这个是清炒的

路博文

额，你还上瘾咧

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5 I& d8 C& b& ^- E' r
8 K! o) ]6 h- K/ Z& G一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢？  还能赚个妈豆呢

叶子轩妈妈

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
- h+ a0 x# `% l: @准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
+ v( O# K, ~( _  _  a ...

色香味

cocookou

很健康的一道菜

nono_妈咪

颜色很漂亮啊  

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# B$ u# X! P- O( N/ M
) l+ d& b$ P+ X哈哈  谢谢

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回复 cocookou 的帖子# I+ O) Q3 a1 l5 L/ }

1 J9 l$ R( }) T1 r/ j哈哈

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  @+ ?2 Z' \( C9 @* t: M
% n4 I( |( S$ a- `8 d4 k& C谢谢

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回复 提拉米苏 的帖子- `& {7 ^* ?5 b% R5 R' Z6 {. u1 t& N
3 y+ D1 [+ m0 L, U" [' j1 O4 U
谢谢  亲

小学生飞飞

真好看  清香

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& E9 q) u& R6 t' w4 s& ]' I( d9 s4 f4 X  ?* A5 i7 k0 K
哈哈

颖澜澜

好漂亮的颜色~

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7 W7 ~4 R, ^/ d5 \& f# L; ]2 H: u3 c7 @" |! b
哈哈 谢谢

水亦醉人

漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。
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