美食练练看【莲藕】---荷塘小炒 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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梅梅

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楼主

发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒: H4 n+ @+ g. p$ B  R9 ?
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒红萝卜木耳( l" k2 w$ A+ U( F, G
1、先将莲藕去皮切片泡水

3 i% o( g, g& Q* h
2、荷兰豆红萝卜木耳切片备用
7 q& O' L, X- m

% e- c0 }. U- E

3、将准备好的莲藕红萝卜荷兰豆木耳焯水 6 R# V- ^' E4 {1 I$ l: u3 A/ W$ K

/ x2 i( j  N3 |2 u! Q
9 K! L' K# z: Y  ]
捞出备用' B, R+ g5 b1 ^* O% U. a8 |( I
- G( r/ t- g" }/ o2 x6 t& a3 ]
# R0 q6 O: {# n- m: e

4、大蒜切片红辣椒切段

$ M& U; `) c% s/ ^- q2 K" |
" t6 G! ~4 w. b4 F2 A4 j2 G$ L# K
5、倒油开炒! G/ v5 R' ?7 S) Z6 z6 V/ m
: X; M- F! _+ i; |2 j7 F6 \
$ ?! I" U" B8 ~: }4 Z

加入焯好的荷兰豆红萝卜木耳  爆炒2分钟加作料出锅
2 C1 L- G+ m& g, N
4 y: B! p8 [& P
8 z4 {! \' x  `" @7 Q
% s4 D% Y$ k; Y! R: K0 W4 r

7 Q$ u0 q, b* F0 ~) l& \1 M: A

9 y7 l0 B+ M/ j6 M: L
6 i0 o# ?% y. W! r, y: a2 p  _( {) {

点评

叶子轩妈妈色香味发表于 2012-8-22 16:02

已有 1 人评分	经验值	金币	收起理由
颖澜澜	+ 66	+ 55	搭配不错哟，超赞！

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梅梅

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沙发

发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坐个沙发

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发表于 2012-8-22 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

确有荷塘韵味

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梅梅

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地板

发表于 2012-8-22 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复筱笑翛的帖子; G9 o. m1 k, U

哈哈谢谢

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果果妈咪

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5^#

发表于 2012-8-22 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴

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梅梅

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6^#

发表于 2012-8-22 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复笑笑娟的帖子( R% e; K f3 g k, x

亲我这个是清炒的

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7^#

发表于 2012-8-22 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

额，你还上瘾咧

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梅梅

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8^#

发表于 2012-8-22 15:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复路博文的帖子
( }( W' X& `- d. o/ e+ v
一个人也得吃饭既然做了为何不把它发上了呢？还能赚个妈豆呢

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叶子轩妈妈

无所谓

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Medal No.11 美食探店先锋队队员

9^#

发表于 2012-8-22 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒+ Q; w2 Y: S1 B. `4 D3 ~
准备食材：荷兰豆大蒜莲藕红辣椒红萝卜木耳* U3 k- a& ^: u
...

色香味

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coco

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发表于 2012-8-22 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很健康的一道菜

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Medal No.11

11^#

发表于 2012-8-22 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

颜色很漂亮啊

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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复叶子轩妈妈的帖子
0 ~ B6 d5 p" [; ]8 f6 z/ a
哈哈谢谢

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梅梅

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13^#

发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 cocookou 的帖子
# M( |- T- H9 W% ^, T
哈哈

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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 nono_妈咪的帖子4 O2 e5 r: T1 s- ~$ j0 Z. p) _; i

谢谢

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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复提拉米苏的帖子

谢谢亲

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小学生飞飞

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16^#

发表于 2012-8-22 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真好看清香

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梅梅

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17^#

发表于 2012-8-22 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小学生飞飞的帖子& A9 m0 T- e+ `% O, w: W
$ B! f W. y+ W) y# b
哈哈

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馨馨妈

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18^#

发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好漂亮的颜色~

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梅梅

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19^#

发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复颖澜澜的帖子! R: x5 h) @* ~: Z3 y

哈哈谢谢

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幼儿园大班

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20^#

发表于 2012-8-22 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。; _; {5 e( t2 G3 ~$ k: ^4 v

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美食练练看【莲藕】---荷塘小炒

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