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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
$ t% V$ e# E: Z0 X7 ~# M准备食材：荷兰豆 大蒜 莲藕 红辣椒 红萝卜 木耳
# S: ^6 j$ F# @6 K1 p1、先将莲藕去皮 切片泡水
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3 O' k; D. @4 D: P( C( S$ i
* p0 L2 l# f2 j3 D: w- H* H
/ t4 D9 y3 B3 M& S- K+ k3 y! j9 ~ P* A3 `# L
2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用* T+ O6 W l7 S
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( ?# z0 \4 c- I
. h0 m' l; ?* _$ _" }3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
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: d; V$ @1 X! i% y捞出备用
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. \' T% u4 p5 Y' ?) J" P& g& E7 I% f2 t, P/ s2 a( y/ g5 c$ l
4、大蒜切片 红辣椒切段
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, k) P' q/ l, ]( Q" p6 O" H
- \& m2 D- \9 \$ J6 o
5、倒油 开炒8 F7 o5 l; I7 {1 v8 X. {3 a5 r( o$ a: e
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" p' J/ o& G" z+ R Y/ S* W加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳 爆炒2分钟加作料出锅
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发表于 2012-8-22 14:41
亲 我这个是清炒的
