381827362

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒0 r( ]  Q# S2 g) n! a9 E' d
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳, d) E+ v7 h2 e  k- q/ H' g0 ^5 E
1、先将莲藕去皮 切片泡水* R: t1 k# ?1 C! W: r4 C
' K& K- i/ F- x

0 R: ]' A0 F! p. ]7 K! M/ [
! Z; k5 M. m9 T- t0 V# z* U, {1 D
$ |" ~7 ^3 J8 r9 u# [2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
8 a+ O4 }* }  X
7 l6 A! {* U. k0 }* s: ~6 t9 Z8 o& g4 l- ?

0 Y  A/ Q: q& G1 t  }
, Z5 h; `# W4 v- y. o! h+ m+ w3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水 8 m7 E& e) s4 K3 E8 Z* R0 U. s! q
2 \& `, J3 J% U! D3 N4 @. [
( P; l  `4 R5 q- T3 ?/ F3 J! l

4 t2 g6 X! W6 i9 G- V, c$ J- X捞出备用
: T8 l4 Q7 }5 N* v6 \
* _0 Y7 ~. |. e' j
6 a1 k" a" X0 W  p3 k' J3 ^
; J0 |0 t, g) {6 d/ B4、大蒜切片 红辣椒切段
" V. a/ ]# z6 ]2 Y- g  v2 b
' j4 c1 n4 K) A2 D# f. |# M2 l+ L4 r0 Q

- r/ Z+ }; Q7 e. P, W0 Q5、倒油 开炒
7 K* O3 P1 I1 }. x6 }% s) w$ b1 Z; c* R$ q9 G. Y
( a4 z; i+ j! S! E

8 k+ \. K" A  n1 }+ B* b6 \加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅  ?4 ]% [: A9 B7 u3 v3 g1 n

# i: y( o$ ^5 _. q) u" ]8 o6 X9 p2 @$ ]7 [$ X+ J
- z  o6 Z2 s3 Y4 E' |4 n/ L, W6 T3 |
' V$ E0 F0 @8 Q
( J* W+ [- g) y
$ B' l% m+ X1 |6 S- ]. v
" P% C+ ?1 N- T$ W! n
' P1 Z( c9 g( h

" `0 q/ f* {. T. {) u
; }8 e$ G: d2 r$ {6 x

381827362

坐个沙发

筱笑翛

确有荷塘韵味

381827362

回复 筱笑翛 的帖子
. H% L/ R* J( d; L7 b9 K5 C
. _+ w/ \4 e- }* j) ^哈哈  谢谢

笑笑娟

不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴

381827362

回复 笑笑娟 的帖子
  O9 G% ]2 g* y, \1 {7 f' N
- _" [8 L' @8 ]% f5 }& f5 {! k1 o 亲 我这个是清炒的

路博文

额，你还上瘾咧

381827362

回复 路博文 的帖子
8 g; s' v/ r' _. I2 m4 K# ?# A" h( v* j  H# g8 A4 l
一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢？  还能赚个妈豆呢

叶子轩妈妈

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒3 r' C5 ?& i: B, i! y
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳  N3 l: v2 C* Y& X' C
...

色香味

cocookou

很健康的一道菜

nono_妈咪

颜色很漂亮啊  

381827362

回复 叶子轩妈妈 的帖子1 z# N6 J1 l0 ]5 y

# I7 f8 |& |/ f9 K  }6 r4 L! Q哈哈  谢谢

381827362

回复 cocookou 的帖子* c' T* T( I$ M2 i
& I& I0 k$ E+ A9 ~0 g+ X3 z
哈哈

381827362

回复 nono_妈咪 的帖子; o3 Z3 ]* ~; A/ H& q# H+ L) y3 o' G1 D7 T

8 C8 m. l- K# ?2 H3 H! n5 a谢谢

381827362

回复 提拉米苏 的帖子" q: p; {) J6 J# ?3 V9 Z! K
+ ?5 h. {( ~% P, V" _) S6 p
谢谢  亲

小学生飞飞

真好看  清香

381827362

回复 小学生飞飞 的帖子% b' g( I$ q1 N+ y# ]: ?' M5 j+ ?

- ?1 ^, j2 N0 R/ f- G哈哈

颖澜澜

好漂亮的颜色~

381827362

回复 颖澜澜 的帖子
' h9 \! ~$ M' v' a* s% w5 N4 Z% x1 E2 y  G' {
哈哈 谢谢

水亦醉人

漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。
8 e7 Y6 @0 x( A+ M4 U; r$ B& y8 A