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本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑 ; I' R6 I. m( N2 ]8 n; D9 `: O
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W7 c. j% I$ ~; M! |9 T9 A& K s) h 女儿真是个地道的北方妞,吃鱼很不在行,这么大了鱼刺还不太会吐,要么连肉带刺都吐了,要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉,所以我们不经常吃鱼,吃鱼就选刺少些的,带鱼就是首选。% E! x( r6 Z1 K' ^7 H. W
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带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼,发来大家看看 做法简单,相信大家都会做
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1.带鱼去头,去除内脏后剪成大段。
- j& a {* J& X. s8 V1 I用少许盐,料酒,略腌制15分钟 S5 K# Z' R, b& ^1 Q! K
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8 I4 e7 }+ @8 n2.锅中倒油,油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色
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: h. s2 e- B2 ]3.炸好后捞出备用。.
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