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本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑
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9 r1 h+ H: P+ a/ s; w3 i5 C) M4 ?! N 女儿真是个地道的北方妞,吃鱼很不在行,这么大了鱼刺还不太会吐,要么连肉带刺都吐了,要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉,所以我们不经常吃鱼,吃鱼就选刺少些的,带鱼就是首选。
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带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼,发来大家看看 做法简单,相信大家都会做
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9 |! ~3 s5 b1 B1.带鱼去头,去除内脏后剪成大段。
* L& k8 W" N0 u* X用少许盐,料酒,略腌制15分钟, o" H8 `. ~1 _8 D; a: r
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2.锅中倒油,油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色6 ?* j8 n* z% {3 Q( V
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7 |! E6 L4 i4 @5 }0 l4 A7 c! \3.炸好后捞出备用。.
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