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本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑 - M1 z0 d( u% ?$ X
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女儿真是个地道的北方妞,吃鱼很不在行,这么大了鱼刺还不太会吐,要么连肉带刺都吐了,要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉,所以我们不经常吃鱼,吃鱼就选刺少些的,带鱼就是首选。7 J7 c- Q# A! J* m" m% Y+ i5 j
# \4 x: _( X6 g F% o% @% {* @/ M带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼,发来大家看看 做法简单,相信大家都会做
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9 e* v/ B; R+ p1 T4 @1.带鱼去头,去除内脏后剪成大段。9 V w/ D8 b! `
用少许盐,料酒,略腌制15分钟3 H' t6 A" d; l" [& D, \, {
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6 Q$ H9 \& o( y; Z+ M
- S+ O# Q8 e& }, m5 p2.锅中倒油,油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色
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3.炸好后捞出备用。.
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