- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-6-29
- 帖子
- 967
- 积分
- 10521
 
- 经验值
- 10417
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 2002-10-15
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 电子城街道
|
本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑
! t# c q. ?! ?9 V' u0 U
. z( f+ U! C4 a5 s
; M# o* n' D9 E. U2 ^+ D 女儿真是个地道的北方妞，吃鱼很不在行，这么大了鱼刺还不太会吐，要么连肉带刺都吐了，要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉，所以我们不经常吃鱼，吃鱼就选刺少些的，带鱼就是首选。
3 p" G3 c* W' d' O1 k0 g3 I8 i' c& m4 ]' I8 B. W" {+ l3 ?
带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼，发来大家看看 做法简单，相信大家都会做
) V& u$ X" {* c) Y; D
8 w% e, V; y* c3 B; c5 R' H+ @1.带鱼去头，去除内脏后剪成大段。! V0 C% Q+ f: I5 t, p, v5 i
用少许盐，料酒，略腌制15分钟; E/ `% k. \, @* E' U- h3 { G
+ L# S# i2 W: t8 }/ Z& X* m$ Q7 t& U+ w5 |0 }; T; K
4 I, P4 @) ^& f! w- i- t2.锅中倒油，油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色* O$ s0 @0 U2 w8 [
$ t$ b% {' [# U, t( f
) _+ m- c& d6 I. ?" R) @, H
3.炸好后捞出备用。.
* K5 u5 g5 J) Q* ^, |8 |/ h- N
! i/ n% ~: N7 `" }3 D
) \% J [8 v; _) V( O: \* v) ?
) e( x$ ^. G1 f- d4 R$ s6 B6 M; w8 t
% m; V, G8 y9 B9 S$ [6 Z
! h. `+ O6 F+ M. K5 S/ f" ]6 {' W
4 {; P. h' W9 t+ ]% _8 I' Y! S5 K1 S2 N2 {3 x! D- U ?
|
-
总评分: 经验值 + 40
金币 + 35
查看全部评分
|
发表于 2012-9-20 13:10
