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本帖最后由 叶子轩妈妈 于 2012-9-27 22:00 编辑
+ Y! Q6 c4 Z* G# m% _/ I* |" l) |3 O
8 `! S, o1 X: s- o5 A 积极参与活动,习惯性的先上成品: R" G5 g* E3 s; k# }+ G
) k9 d' J0 C" _. I+ d8 ]# _ 材料:海米,包菜,葱,姜,辣椒,油,盐,耗油" x, k9 T. Q/ l8 d' c" u. m, L
制作方法:/ }7 u- K; ?7 @. S6 q) g4 v7 g
1. 海米泡发,包菜揭片,清洗干净,切丝;
0 u& l& C4 P8 U : ]5 v( E6 v. u% j9 w' N% v9 k
2. 姜切末,辣椒斜刀切,葱切小段;
, A: Y) \/ }" D4 U+ [4 I/ b9 L: B9 H 6 K. S$ L6 n3 {0 M3 S/ C* L
3. 热锅凉油,放入葱,姜,辣椒爆香,放入海米翻炒; 9 p, D" {1 y( Y) ^
4. 加入包菜,翻炒两下,加水,继续翻炒,再加入耗油,出锅前加盐。( n* ?; j9 |$ h% r8 `) |
$ `. h& N' x0 q. j: K& H 特点:清淡,咸鲜口味,营养美味,补钙佳品。! f$ K4 @, Q0 V/ [) r
线椒炒蛇豆. B7 ^+ s2 v z+ x2 D+ a) I
+ z6 w* K' j1 V/ y9 v2 I: V6 F
烤骨肉相连
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2 F' z4 ?% o. f( |4 e9 K# w 配上红薯玉米粥,来张大合影
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