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本帖最后由 叶子轩妈妈 于 2012-9-27 22:00 编辑
) R! @) v0 q, Z `% L0 S& q
, V0 R/ W( b0 x! b# N% i 积极参与活动,习惯性的先上成品:
r& n5 i& Y; H9 M* ]$ x2 |% e+ `
7 K5 t' T1 o" Y 材料:海米,包菜,葱,姜,辣椒,油,盐,耗油+ z ^; [* N8 m- I
制作方法:& `8 r9 r) o" L1 k' u+ N
1. 海米泡发,包菜揭片,清洗干净,切丝;' F8 N: d* H2 b' o1 r1 Q
; X+ I! s4 A( r9 M 2. 姜切末,辣椒斜刀切,葱切小段;* t% _" O0 O; V, z2 M
4 x; s$ P/ U N; V
3. 热锅凉油,放入葱,姜,辣椒爆香,放入海米翻炒; * d( W* }' s& h( U1 s
4. 加入包菜,翻炒两下,加水,继续翻炒,再加入耗油,出锅前加盐。& A9 K; w( P* F* C4 `$ H
9 y$ E" l! V. q) t1 i2 C 特点:清淡,咸鲜口味,营养美味,补钙佳品。( b% C- p0 t) e4 f0 o5 H" }
线椒炒蛇豆5 \0 ]. A( M$ c+ n; [! }( @
0 z: q0 L! u/ P! @+ _% N; _/ k4 E1 E
烤骨肉相连' T/ i, I2 m! q' c2 G4 W$ L5 w; r
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配上红薯玉米粥,来张大合影
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