wuwenxuanbaobao

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) r* r& E6 X& Q$ F        据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。
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       南瓜所产生的热量与小麦、玉米相当；维生素A的含量相当于番茄，维生素C的含量高于黄瓜。# p  k6 v; \: T' I0 u
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      这两天乐陶陶又咳嗽了，我就给她食疗，这道菜可以当甜品吃，可补中益气，润肺止咳，适宜于脾虚哮喘患儿食用。; j: s5 L  W! {8 O8 T. w) A/ @4 h
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       上PP了，简单易学。。。
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$ t+ t% w# B/ Z" S/ N1、将南瓜洗净，在瓜顶上开口。3 w" B1 Z8 F* [

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2、挖去一部分瓤备用6 o0 T8 J8 I4 c" {+ J

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/ X* j. I1 \7 M3、将蜂蜜、冰糖放入南瓜内，抹匀，放入备用的瓜瓤
2 f- ]6 f. ?4 K" ]（蜂蜜和冰糖量根据个人口味）
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4、盖上南瓜盖，固定好
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. o* X2 j  A# u) ~( k1 M5、放入小盆内，蒸1小时后取出即可食用6 p( E1 K/ P( L' r6 o- Z

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6、OK了！
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吃剩下的南瓜皮也不要丢，放入稀饭中，南瓜稀饭口感也不错呢！
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南瓜皮含有果胶,淀粉和糖分等多种成分. 具有利尿的作用

另外还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素所以可以食用

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" }. S' Q1 {  w3 b0 n% }提醒：南瓜最好不要与羊肉同食！2 x/ ]4 f* l& y" i* `8 m
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melody_qj

难关也可以止咳平喘？只知道梨可以

颖澜澜

据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、 ...

很详细的步骤～感谢亲分享做得真不错

筱笑翛

简单好学

bbck

学习了。

我是维尼

南瓜小米粥也不错哦

mary163

回复 wuwenxuanbaobao 的帖子
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很好，学习了！

fojiaotu

很不错哦，谢谢分享

小兔兔201112

谢谢分享，学习了

和谐环境

有讲究说南瓜发老病，不过它的营养真是大大的！赞一个

立九妈妈

回家试试

245684705

学习

枫叶小公主

长知识。
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maggie妈妈

很详细，学习了~~" T% n- }% |  R0 K8 |2 e& f& R

琪妈327

学习

wuwenxuanbaobao

我怎么记得南瓜是发的，生病的不能吃呢？

这个说法我以前也听过，在给乐陶陶吃之前我也查过相关资料。( B) v# o9 ~2 B8 ]; w
南瓜会引发旧病现代医学上是没有这种说法的，可以放心食用！

wuwenxuanbaobao

我怎么记得南瓜是发的，生病的不能吃呢？

而且每次孩子咳嗽我都会给她蒸着吃，化痰效果真得很好！

huihuicai2012

回家试试，我娃正咳着呢

coco92

南瓜和羊肉不能一起吃？