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最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～' V! q+ w3 U+ c
回复可见我整理出的答案哦
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! x5 C  S- I1 |9 s# [9 \【滋养女人的食物】5 [* l* M. J' d% l, T/ b

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5 U% z" f! \. _9 I' V4 q5 i7 y8 y                 经验 :  30-35
% T6 ~0 r% y7 J8 o( ?0 J                 豆豆：20-30* K; b5 y9 C6 \" U  F5 k  f

我是梅梅

银耳  红枣

筱笑翛

    女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。  Y8 G5 O, U  X
    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

李米豆豆

红枣 银耳
5 D( g' L7 @# O3 q! }% d还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜 ! o9 t% u% J9 }% I
记住，水果是不可少的。。。

342613986

红枣，最廉价的滋补圣品。

snny

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

echo0313

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

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红枣、西洋参，枸杞

风景-cici妈

红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。

winniegirlcn

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

果宝儿530

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

小小宝的漂亮娘

花胶，燕窝

好高级啊 这种东西我都不会做

小小宝的漂亮娘

最基本的 银耳红枣莲子羹

小小宝的漂亮娘

台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

云之阁

小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50
7 l( F& a+ p9 r7 _+ ]& ?好高级啊 这种东西我都不会做

# O2 S; K! }2 F! {( ]4 Z, M不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃
' u  _# t9 C5 P& a2 s) `花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤 很好喝的3 B2 C4 d) K. y% o: R; g0 \0 K
不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

丝丝娘

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

丝丝娘

O(∩_∩)O哈！! f; L5 b9 A/ s0 v2 Z; Q
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都是我经常吃的。

yingshan

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。
8 f2 i& i7 I$ k6 i( r. [( N6 ]冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦