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& a/ E; O- i0 ]  }4 O( \- {最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～; C$ \7 c0 D6 T, }& Y7 s# U# j7 U$ v
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" ?5 r) o  m0 p/ o! P/ K【滋养女人的食物】/ O% X! K& }( E0 `: K

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& E0 U: m  V2 O$ [                 经验 :  30-356 E+ m" K: r, e$ ?$ J- I
                 豆豆：20-30
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我是梅梅

银耳  红枣

筱笑翛

    女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。; ]2 f) Q- T5 v: a' b% @
    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

李米豆豆

红枣 银耳
$ L& a8 @8 l: o% `5 l, j还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜
$ V) O5 j" S* _0 c' s记住，水果是不可少的。。。

342613986

红枣，最廉价的滋补圣品。

snny

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

echo0313

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

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红枣、西洋参，枸杞

风景-cici妈

红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。

winniegirlcn

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

果宝儿530

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

小小宝的漂亮娘

花胶，燕窝

好高级啊 这种东西我都不会做

小小宝的漂亮娘

最基本的 银耳红枣莲子羹

小小宝的漂亮娘

台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

云之阁

小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50 7 [! _& {- K" K5 _+ A# Y8 \8 @0 z2 b
好高级啊 这种东西我都不会做

2 V1 }5 d; ?' Z& H0 s, M不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃
$ c9 H/ z8 R9 r* I* R/ J花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤 很好喝的$ S( V4 E# k! C5 F! o6 d
不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

丝丝娘

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

丝丝娘

O(∩_∩)O哈！
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都是我经常吃的。

yingshan

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。1 U) d+ j5 [) ?8 i# Y" |* T
冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦