september9月

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一个洋葱切成片，也可以切成丁，看亲们喜好（楼主切的太水。。）- }2 d% x6 A, W9 n
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三个西红柿，切成小块块
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一颗西兰花洗净之后掰成小朵，放开水里面焯一下# e; J6 W7 R! E% L
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培根肉切丝，本人家附近的超市规模太小，没有培根肉，所以临机一动选的家里冰箱的猪肉哦要放料酒，盐，腌制! g8 h- C" h; h! `% ^# v8 c8 H
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把意面放开水煮熟，盛出2 J* i  V+ |  }( S3 b

! E. L4 K2 D( C锅里多放一点橄榄油，放入腌制过的肉丝，炒至变色，盛出备用: ^) N  W+ b# L: X7 `6 L3 u' X1 w
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用锅里剩下的油直接炒洋葱，炒至洋葱变软
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0 ~7 \3 b" e4 m/ d然后放入西红柿，西兰花，翻炒到有沙质出来，
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. `! ?# u' q' \% Q8 i然后放入番茄汁4-5勺，倒入煮好的意大利面，加入黑胡椒翻炒两下就可以出锅啦
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左边是番茄汁，超市和网上均有卖，右边是意大利面. @/ O7 Q2 M+ W
话说，对于正在减肥的楼主，实在是吃到停不下来啊对不起楼主那颗减肥的心，因为确实是太好吃了啊！！虽然吃起来像是咱们传统的西红柿拉条子或者西红柿刀削面，但是这种口感才更适合我们本地人吃啊~~~
% g6 Q% ]7 X+ \. G* P9 [7 L这道菜有几个小经验跟大家分享：
& ~6 i0 o; b+ m& L1.意大利面的一个最大的特点是用的是一种硬杜林小麦，高筋度不容易熟啊，要多煮会，但是也不会糊
; Z" f, L8 Z: y2 r' g9 [# v2.番茄汁一定要多放啊，这个不怕多了就怕少了0 ~8 a" F# M+ t4 p# K
3.配菜亲可以自由发挥，我放的是西兰花，亲也可以放写别的菜，至于洋葱什么的切成丁还是块全看亲得喜好啦，我是懒得切啦
6 q# k, l. w2 v4.意大利面和茄汁酱超市里都有卖，培根肉最好啦你会比楼主更专业哒- f( I0 d/ J9 j; d1 i

" C' s" H/ G. D) b9 z+ S最后，煮出来立马食用是最佳口感哦，放一会的话面就不好吃了
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宝宝nan

回复 september9月 的帖子
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0 Z3 _$ `7 W$ r沙发！

亦笑了之

吃的如此陶醉？

september9月

回复 亦笑了之 的帖子8 o) O4 e4 `8 k" F

: i3 h/ V5 I2 I. o9 @3 l嗯嗯~~~~一个接一个吃忘了

爱瑶小铺

哇好香呀

诺亚兔子

貌似煮意面要放些盐。
$ o# @7 v; }8 g3 I2 u看着就好吃

我是蓬蓬

真好，不错~~

图图妈妈咪

诱人呀~

宝儿妈0707

回复 september9月 的帖子
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  E) I$ C7 W, c( M: X; i7 R哪里有卖意大利面的啊，我在超市里没看到啊！

september9月

回复 葡萄是甜的 的帖子
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4 P  P" v+ o$ C0 L是呀是呀真的很香~~~

乐宝妈妈.

赞一个，看起来很好吃滴样子~

september9月

回复 floatbird 的帖子2 g0 H. w. {) r& ?, ^9 s! C- b7 X
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哈哈，还是有点区别的~~~这个叫做中西结合~~~

september9月

回复 诺亚兔子 的帖子' w% U4 h4 p/ Z
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对的，忘了在帖子里说明了，煮意面的时候是要少放些盐，这样煮出来的面利而且筋道~~~谢谢提醒哈

september9月

回复 宝儿妈0707 的帖子
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大型超市都有呢，华润啊沃尔玛啊，在进口食品那里你找找看~

俩千金的娘

看着都香啊

timceo

煮面时放一些食盐再滴几滴橄榄油效果更好一些  意面可以到麦德龙去买 那里可选品牌种类更多有大包装滴价格更加实惠

september9月

回复 timceo@xa 的帖子
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) ?6 j( ^  T/ ^5 W6 b$ ^7 Q谢谢分享~~~~

wylwhtyy

我也尝试 尝试