爱吃丸子

　　最近腰上的肉又厚了一圈，吵吵着要减肥，之前一个减肥成功的朋友说吃鸡肉、鱼肉和牛肉不胖，好吧，从现在开始，肉类就吃这几种了。  ?, t& @+ v* |+ U2 f( P
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　　前两天去市场看到有卖三黄鸡的，买了只回家，在超市买了黑椒腌料，回家做烤鸡，嘿嘿... ...8 D4 `5 X4 M6 q- D$ y7 u
　　
, M  N2 Z  B* @* ^, x* S0 X& r　　记得大张伟有首歌唱的是：稻草上的火鸡，那么的美丽... ...
% m9 `" i) R+ t7 V& P9 w& [　　我的这个是：我做的烤鸡，扑鼻的香气... ...5 C7 Z  d/ S; ~
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　　我觉得做这烤鸡，比什么麻辣鸡块或者可乐鸡翅都简单，有烤箱的都可以试试。和去餐厅吃的一样一样的。4 s6 [; L- o8 l; r1 n9 `  v
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爱吃丸子

材料：一只三黄鸡、法式黑椒腌料) b; y6 m; s4 E9 m7 `

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爱吃丸子

做法：, t! g- K4 t8 M$ d' A8 I8 j
1.、把三黄鸡洗干净，放到大一点的容器中，直接把法式黑椒腌料倒进去，把里面的腌料均匀涂抹在三黄鸡的内外，反复揉搓10分钟后，封上保鲜膜放进冰箱冷藏腌制24小时，让它充分入味。0 d1 y, }" z; B1 I8 ?
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爱吃丸子

2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。) m; z$ ^; z  c5 a- r7 i2 K

2 {$ I% T/ K+ f7 J, [  B% q! ?
! W8 l& q6 e3 R" Y4 P) s3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。
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# k& I: h* ^5 r4 B0 C. y　　看看没几步，是不是很简单，有烤箱的妈妈可以给孩子试试，百富烤霸什么的就可以戒了，安全、省事又实惠~
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<完>+ K5 E1 r0 v; C" Z7 d2 n

lf美妈

口水直流

筱媛媛宝贝

有烤箱我真好

乖乖哦

看着好好吃啊，学习了

刘子昊妈

烤肉料多少钱？

宝贝煜煜妈

用微波炉了也行，就是时间长一点。

雲茜妈

回复 爱吃丸子 的帖子9 x- J6 g7 Q4 _: }+ T3 L
2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。
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+ H2 V; R8 n. g! Y2 M1 F3 J. {- \3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。 ...

) k5 Y: j8 O( o$ w2 l微波炉可以不？

雪蛙蛙

太好了，我也打算弄个烤箱

weiyi_cheng

收藏了

weiyi_cheng

不用放盐是吗

亦笑了之

太诱人了

爱吃丸子

口水直流

嘿嘿是很香~

爱吃丸子

有烤箱我真好

是啊，烤箱做烤类很方便

爱吃丸子

看着好好吃啊，学习了

可以试试看，真的很好吃

爱吃丸子

烤肉料多少钱？

不贵，不到25，要是做烤翅可以做好几次

爱吃丸子

先收藏了 ，没烤箱的我伤不起

微波炉也行，就要等很长时间

爱吃丸子

用微波炉了也行，就是时间长一点。

对的，看来美妈是行家啊~