爱吃丸子

　　最近腰上的肉又厚了一圈，吵吵着要减肥，之前一个减肥成功的朋友说吃鸡肉、鱼肉和牛肉不胖，好吧，从现在开始，肉类就吃这几种了。
0 g6 u" P8 a# v
/ C* a; o% g$ X6 _4 C　　前两天去市场看到有卖三黄鸡的，买了只回家，在超市买了黑椒腌料，回家做烤鸡，嘿嘿... ...
- W3 s9 B( a8 A; |　　
: u/ s: J* d! a( {　　记得大张伟有首歌唱的是：稻草上的火鸡，那么的美丽... ...' U  n# X: p7 i4 K# h
　　我的这个是：我做的烤鸡，扑鼻的香气... ...
$ M" ?2 P% U9 G2 g% l
" O2 Z( _1 ]! L" B　　我觉得做这烤鸡，比什么麻辣鸡块或者可乐鸡翅都简单，有烤箱的都可以试试。和去餐厅吃的一样一样的。
% j% P% a& f5 P: ?
' O2 i/ E* _; P! T/ l+ }

爱吃丸子

材料：一只三黄鸡、法式黑椒腌料* h: I* A( C3 g; n# u: Y( P/ Q( f

$ `5 u/ R2 J6 |- ?! b6 K- c9 M1 r

$ M- U% q# n9 k' l* W1 n, T

爱吃丸子

做法：& H( v% M  {* u- |3 \3 b8 t
1.、把三黄鸡洗干净，放到大一点的容器中，直接把法式黑椒腌料倒进去，把里面的腌料均匀涂抹在三黄鸡的内外，反复揉搓10分钟后，封上保鲜膜放进冰箱冷藏腌制24小时，让它充分入味。" N: e9 g0 Q& Z
9 z) Z! k) w" y

) x# E0 i& a4 V! s5 g: y% Z
* \2 j5 U  a% e4 U- I/ X

爱吃丸子

2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。& o. r# c, P. E2 e

' X. }; S7 a! t( E7 s3 }7 T; z6 }* n# u/ F
3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。
7 K5 u! }* n1 Z/ D4 o2 i9 e8 f$ S8 Z; ], K' X. X
# J- w- ~) m- _/ p( K
　　看看没几步，是不是很简单，有烤箱的妈妈可以给孩子试试，百富烤霸什么的就可以戒了，安全、省事又实惠~% E: T) Y: e" p) f8 `

1 T% o# _/ h/ r: W4 e<完>5 q3 S+ ^; H+ f. O

lf美妈

口水直流

筱媛媛宝贝

有烤箱我真好

乖乖哦

看着好好吃啊，学习了

刘子昊妈

烤肉料多少钱？

宝贝煜煜妈

用微波炉了也行，就是时间长一点。

雲茜妈

回复 爱吃丸子 的帖子
2 g. m7 N+ A" Z  j. K; H2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。, o; H0 I) Q/ A, [$ P" U+ E0 H
) O+ }  g! H: Z0 K

& f0 ?$ e( q5 x  G0 H2 }- u3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。 ...

6 L$ ?" ^+ D/ S* ?4 i
微波炉可以不？

雪蛙蛙

太好了，我也打算弄个烤箱

weiyi_cheng

收藏了

weiyi_cheng

不用放盐是吗

亦笑了之

太诱人了

爱吃丸子

口水直流

嘿嘿是很香~

爱吃丸子

有烤箱我真好

是啊，烤箱做烤类很方便

爱吃丸子

看着好好吃啊，学习了

可以试试看，真的很好吃

爱吃丸子

烤肉料多少钱？

不贵，不到25，要是做烤翅可以做好几次

爱吃丸子

先收藏了 ，没烤箱的我伤不起

微波炉也行，就要等很长时间

爱吃丸子

用微波炉了也行，就是时间长一点。

对的，看来美妈是行家啊~