coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！0 e# _0 X8 q  k1 o6 v
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～
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( w0 [. ^3 n% r需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱  X* b' `* V- W6 H# t

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$ }3 [5 b4 C1 ~2 j4 S　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。* ?- `7 e7 p3 s- S# ~! F# J

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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
( B2 i. Q4 Y: i' _6 f" K7 `取一张豆腐皮
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5 S$ x' q# e/ n# r4 W
抹上炒好的面酱
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coco92

回复 coco92 的帖子2 ?7 ]+ M' I  J* k9 B

2 X- u7 D# c- \  [$ w7 {1 U放上火腿# n8 J; n8 R+ ?: F8 Q( S& K

9 W$ C0 u* s8 e/ z2 a( O! V
! m1 _. w' u- J3 G% ]再放上生菜、黄瓜和小葱5 f% i& W7 }3 P6 d+ W& ^. \
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coco92

最后再卷起来，就OK了8 M: ^; U9 N. [6 ?, F/ M4 d: j8 _

9 I/ E. c7 }# I' `' F/ r6 A5 i
# u& V2 T0 p' @  E1 ], H　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌# c! s. Z: N# f# h3 M7 n& k. s

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冰儿0220

回复 coco92 的帖子
6 V. m3 I6 ~2 }6 N% y7 ?5 r最后再卷起来，就OK了9 y/ E% D9 d5 `' U8 K

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) w, B/ y& e2 p  K8 m0 C  Q　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌8 a4 q5 e* v7 Y* ?3 l1 F$ v' E* z
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...

5 J' V* f$ z4 ]; A记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08
% b) y& M% D2 D, d  C. g2 V我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

' ?0 v/ k: W) ?0 {喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------
! O! ?: _1 {3 u) d- N面酱让热油后，是放盐吧？: c! F( p/ Q( o9 }. C6 H

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~