coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！
1 p, ~$ M* S5 v+ H　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～
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& z; t" a2 y2 X/ g需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱1 {' `5 x  M+ J' W( c% Y9 R6 U

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　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。
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1 L- k9 w2 \" g' i# m' V" i$ o! @) ~; k2 }" r

coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
( u1 Z0 b. D5 S4 [, }取一张豆腐皮
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: O6 c, K. Q# Z) r8 L抹上炒好的面酱
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coco92

回复 coco92 的帖子; F9 F0 j6 d) J) Y6 o
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放上火腿# m- }: @2 j" C6 d
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再放上生菜、黄瓜和小葱
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coco92

最后再卷起来，就OK了
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+ v( g1 T- c$ S- |' e' c3 D　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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冰儿0220

回复 coco92 的帖子
' Y+ Q  H8 u/ H8 ^: o6 A. s最后再卷起来，就OK了* ~) M) a- r$ m' L* ^! `

+ u* \4 u; y% @5 A" e) [, N6 B2 Z6 @$ L6 N* c1 J( X" F" m
　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌' {/ e6 S" q6 B6 d3 x4 W

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记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08 0 F5 a# Y. e; d7 a  O4 ]
我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

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喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------
2 ^% u* O% S" f& W面酱让热油后，是放盐吧？
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mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~