coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！; l# ?% j# V0 e& _0 q0 L4 M- I$ }
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～
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  O) x2 o, [# E; |+ U需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
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" ]# U' u/ {$ p% F! y2 ]$ y$ \
4 a+ W$ Z7 L6 z1 k, B& T/ t  `　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。$ Q5 m/ Y2 m' g7 G, B

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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
( |2 _$ C. J% {; _4 `, \取一张豆腐皮+ [) [% M8 Q: B3 i

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+ s' W6 t8 z4 z* q; r抹上炒好的面酱0 P# S$ e5 n& @9 i7 O# ~

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coco92

回复 coco92 的帖子: |0 G/ s; I4 y& N5 h

/ g3 D) Y" C3 X- C放上火腿
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9 n- D# L% o: Z再放上生菜、黄瓜和小葱
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coco92

最后再卷起来，就OK了6 U4 s$ m6 j. b/ {8 I$ b

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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌6 h; @0 j$ p1 s4 v
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冰儿0220

回复 coco92 的帖子; c+ C8 M0 Z. v& w
最后再卷起来，就OK了* w1 ?3 F0 Y1 S7 O8 R/ f: T$ l

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6 I1 d+ P6 v  r, j) ]8 X  N　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌% v1 Y$ U% \2 t' ^- }; Q. w

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1 |: A6 a, N5 M' X记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08 " w6 M% i8 D' X! V
我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

0 n- ^5 [$ K0 U) P  S
喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------
5 R3 `5 q( D' t  v2 R3 d面酱让热油后，是放盐吧？
# m" Y: y" }. f; l/ K! B8 b

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~