coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！/ x+ d) g2 K! A$ _% {
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～
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需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
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! l& g; ]1 G  R$ ?4 l/ R　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。
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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～4 A+ Z9 e! ?7 e) I
取一张豆腐皮
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4 f. }! @* |" w7 U' v; Y9 ]抹上炒好的面酱* |8 S6 g  B. q6 ^. k3 \
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coco92

回复 coco92 的帖子
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放上火腿
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0 v  X2 i; W) w2 P; E# O7 M再放上生菜、黄瓜和小葱
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coco92

最后再卷起来，就OK了
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! J5 Q  Z! i7 l% T' w
0 v& Y, K) Z( I2 L3 q7 F. I　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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冰儿0220

回复 coco92 的帖子
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' o$ y% H+ S2 r/ u$ O3 V　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌& w% ?8 |- l$ D. A

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记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08
. t3 O& s& \' Y' K9 A! U1 ]2 M2 O我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

8 n9 ^6 d# }0 g3 O3 b; \
喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------5 O. z; S% S* H3 E7 X, {$ N
面酱让热油后，是放盐吧？
) k/ M% a% d4 W, H) D

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~