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需要材料：黑木耳，西红柿，虾皮，小葱，面条，鸡蛋
+ Q9 a( B! ?6 P& p做法 ：黑木耳泡水切丁，西红柿去皮切丁，小葱切碎# ~3 o$ T2 x4 V+ p( p, |* E. D
锅里放少许油，黑木耳，西红柿，小葱下锅爆炒，放适量水，待水开后放入面条，
R, G) I& N2 k 面条熟了以后，打入鸡蛋丝!最后加盐调味。（我一般会放2滴香油）
7 J" ^3 y% p+ B% q 西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。
8 O" I8 G8 n7 W& ~2 ~ 黑木耳含铁丰富，虾皮是钙中之王，小葱比大葱的营养价值高，所以尽量选择小葱！! }3 y. Z |1 {
怎么样？是不是既简单又营养呢？而且味道还不错呢！
& T+ J/ ^, H& N4 F# Z/ _3 T% g9 M6 _" d: u( N# V6 c6 e+ w( E. z
- A! [0 ^: Y" b3 Q. ^$ [[ 本帖最后由 年轻妈妈 于 2009-3-29 22:10 编辑 ]
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发表于 2009-3-29 22:08
