- 阅读权限
- 100
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2007-7-24
- 帖子
- 1138
- 积分
- 8833
 
- 经验值
- 7201
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 2007-06-14
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 莲湖区
|
需要材料：黑木耳，西红柿，虾皮，小葱，面条，鸡蛋6 T' _7 p; f# p8 m: K
做法 ：黑木耳泡水切丁，西红柿去皮切丁，小葱切碎
`" G& k" Y, ?, W& j 锅里放少许油，黑木耳，西红柿，小葱下锅爆炒，放适量水，待水开后放入面条，
- ]5 `* c5 X% t3 c5 L7 D( E: B 面条熟了以后，打入鸡蛋丝!最后加盐调味。（我一般会放2滴香油）, P f3 W3 y1 w: x$ c
西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。
0 k1 f& f6 r, n 黑木耳含铁丰富，虾皮是钙中之王，小葱比大葱的营养价值高，所以尽量选择小葱！
; k! @: u, W s4 `怎么样？是不是既简单又营养呢？而且味道还不错呢！
6 C7 s/ Z2 C- ]/ Z$ M
V+ Y/ j) J! k3 B# X: H7 ^1 o- o& f$ \( a( v6 ~, z# L2 H, v8 K
[ 本帖最后由 年轻妈妈 于 2009-3-29 22:10 编辑 ]
|
|
发表于 2009-3-29 22:08
