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家人都不怎么爱喝牛奶  

但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，

常喝牛奶对身体非常有益

想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   

刚好家里也有几颗娃娃菜
* W5 _/ E& n$ y" _& `) s看看冰箱还有一些食材
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想着换个方法做娃娃菜

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娃娃菜具有清热润肺的功效

配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用

加了牛奶后的娃娃菜软糯适当

是一道很清新的佐餐佳菜

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爱家人

就请将这浓浓爱意

倾入每餐中的一道道菜中吧

即便它的食材如何普通

只要用心  只要有爱

足矣

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鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，

娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。

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                                               先上图啦

  

                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  

           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美

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下面开始做啦1 Y! R# N4 ^, H: r, ~: T  ?7 t3 T" |8 c; {

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娃娃菜洗净  装盘备用
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' O& D% t2 a: s1 h6 `$ @( S! i  P0 J7 z  牛奶一包/ U& Z0 q( k4 j! Z+ }

% Y) V' L) X3 v   鱼丸若干
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7 ~3 E/ i6 \, \* u   虾皮若干
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      油热  葱姜炝锅8 W5 i0 Q  m' C8 M
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  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸
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娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮; G3 f% z0 [; G* W) F$ G  K: C

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奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮
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小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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成品好了   奶香浓郁  

在这冬日带给家人一道

用了心思的一道普通家常菜  

也可味道鲜美  

在家里也可吃出餐馆的味道   

  家人觉得很有新意

也很爱吃   吃光光   

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心里很满足/ A/ o7 z3 S% \; X* g* s2 A/ l

开森  O(∩_∩)O哈哈~
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小湾妈妈

真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

蹦蹦521妈妈

很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，

亦笑了之

很用心，有营养

heremail

是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？

XAYF

感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”

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真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

是的  很简单  很好操作  试试吧

llvv

看着不错，下次试试

9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢

llvv

回复 蹦蹦521妈妈 的帖子
' A; B: G/ w( B' r& `) M. V' n" u1 ~0 R/ J5 P6 D8 ^
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的

llvv

很用心，有营养

谢谢美妈   向大家学习

llvv

回复 heremail 的帖子* J) F& ~* F3 \

3 W; b- F5 T# J) E5 c$ |不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的

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回复 XAYF 的帖子2 Q2 `& u8 q) U! x3 S

, L/ o+ m- S, }" [5 w5 T, DO(∩_∩)O哈哈~    什么哈