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家人都不怎么爱喝牛奶  

但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，

常喝牛奶对身体非常有益

想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   

刚好家里也有几颗娃娃菜
' ^4 ]8 L% s* d9 u: `' ]; S0 U) v看看冰箱还有一些食材
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想着换个方法做娃娃菜

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娃娃菜具有清热润肺的功效

配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用

加了牛奶后的娃娃菜软糯适当

是一道很清新的佐餐佳菜

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爱家人

就请将这浓浓爱意

倾入每餐中的一道道菜中吧

即便它的食材如何普通

只要用心  只要有爱

足矣

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鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，

娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。

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                                               先上图啦

  

                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  

           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美

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) ~4 {" s, g7 ~) x8 n下面开始做啦/ s7 F- H) J2 L/ q) k% r
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娃娃菜洗净  装盘备用
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  牛奶一包' X' @) p* S) o

/ r* H; G! i3 ^; C" Q0 @; i   鱼丸若干
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   虾皮若干
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      油热  葱姜炝锅
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& {% z+ m2 e2 ?( ~  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸 , v. x  B! [. o: k" s9 q" M( |
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: J+ c5 e8 d0 T% V娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮) R6 N1 ^8 g; D6 V

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( v- A! T9 ]6 u3 u奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮
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小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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成品好了   奶香浓郁  

在这冬日带给家人一道

用了心思的一道普通家常菜  

也可味道鲜美  

在家里也可吃出餐馆的味道   

  家人觉得很有新意

也很爱吃   吃光光   

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心里很满足
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开森  O(∩_∩)O哈哈~; p* E4 S" @5 s# Y7 t' _

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小湾妈妈

真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

蹦蹦521妈妈

很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，

亦笑了之

很用心，有营养

heremail

是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？

XAYF

感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”

llvv

真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

是的  很简单  很好操作  试试吧

llvv

看着不错，下次试试

9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢

llvv

回复 蹦蹦521妈妈 的帖子
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* T+ [0 D" S7 G! C" `: o, P不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的

llvv

很用心，有营养

谢谢美妈   向大家学习

llvv

回复 heremail 的帖子
" A6 l2 r8 d$ D9 o, R: C; J4 ~2 k9 w  }, N& B/ e# h
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的

llvv

回复 XAYF 的帖子
" W: n! d- A: u1 n' s4 M( S2 M* e3 @2 i3 C- r
O(∩_∩)O哈哈~    什么哈