亦笑了之

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       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
; h2 _3 S  s7 s% |3 j       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   2 c6 U" H9 A2 y+ g5 d
       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
+ x. [/ p+ Z& i9 i  |$ S# F       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50* b4 ]' A, E) Q3 D
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、% h- @# z$ I# U+ \! n3 Z  T
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
9 O  A: L& l7 x适合孩子吃的早餐：, p3 q% C- A' ~0 W; t2 k5 ^. b) m$ H
       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。3 q* E6 q/ r- s8 V. q
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。/ K5 ~" h+ ~& y4 T" r
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。2 I7 }! V0 d1 D% k% s
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
/ e/ S1 M$ J+ }3 t+ C0 E1 J+ E       TIPS4 y. @' B- L9 N! L: L9 c+ o0 f
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。$ C: v" Z$ V4 r, K2 p0 @  o, X7 W
       祝孩子们都能健康成长！！！
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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- K, H/ ], S# F' |
谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。( ^" p9 e2 t7 M% V* k
个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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' J% W, l! H6 t9 g( ~
谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
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亦笑了之

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: b$ ?# @3 w2 u" P' ]8 T9 B  ?  I" u& |
谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.1 H! i5 {# s; l) O
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
/ D) J" z. D# C1 `# t7 t5 A9 h         菜包子和白粥搭配
+ W+ Q+ n" B" y4 }7 }9 x         豆浆和炸馍片搭配. `, \' B! R* R: ~$ b
        汤圆! m! v. o" y/ E/ g  V+ w
等等.嘻嘻.

亦笑了之

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  c4 N6 e, P8 h+ i1 q# }8 E& G) Y8 n9 Y# {. g9 z9 n
谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……' x+ R2 `, Q6 C) f

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……; q. O+ C+ E! H+ ]' E3 g' n& K

yhcamm

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: G! L# [# Z# n* H1 n% |" b5 u
. |7 ]* T% u1 }平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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* M  i, W" B0 G3 W4 s% g! X& S" n2 q' I! n' X) X
谢谢参与

亦笑了之

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* ]$ {8 h, H* {; ?3 n' {. b  [* l谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
- X) n( S. `3 G, R放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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. u6 x, q2 n( w3 D. K谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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5 N9 J. t$ O0 c3 J, s  v* R8 c谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜