亦笑了之

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       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。2 a1 {% w6 f# K. N, f, g+ v8 X
       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
0 F. M/ p( U9 I% n$ a) I       活动时间：2014.2.19-2014.2.28; R9 R+ _4 o5 ^8 a
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50/ M! f# `  ?1 r
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-802 z$ S  [! p" k0 k# e0 Z

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! j. H& @+ _/ \* K$ l感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、0 J  w$ B8 U2 C6 \+ _
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。0 a' x" D  }: b" @3 C2 T
适合孩子吃的早餐：
. v' L% l( y6 c       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。1 {& L! J; M3 ]8 |" B7 P7 s3 i
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
7 [. @) x7 d3 S$ y　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。' t6 w0 C3 Z6 k! A, p. l6 d/ }
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
# c( i7 ~) d5 n- ^. ?. ^       TIPS7 n2 v& t/ Z$ z* d, N$ k+ @
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。* _! Z0 b$ d- ~- ^: [
       祝孩子们都能健康成长！！！; ]# {" [2 U* H- S
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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5 |/ {6 ^9 h1 i0 R! Q3 }# v
谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。' O0 \3 ?' o) _3 A
个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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5 n) M5 W; z- F* x6 C! Y8 D( Y' P7 T% a
谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头% q6 c' K; P1 i5 v

亦笑了之

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谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
" M5 H4 d) X2 U2 D7 ?. W比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
3 F$ p. T9 A, K) B2 y, `. {         菜包子和白粥搭配' V' K. I% S/ U0 g2 E8 Q  w  `
         豆浆和炸馍片搭配
- J2 h* P0 D6 b1 Q2 A  w        汤圆4 V+ b8 y" |& ?$ N7 J8 @- q
等等.嘻嘻.

亦笑了之

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( _8 |( R6 S  i) _8 W  _
谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……, A9 L2 {: f# _) \, g4 G. h; h

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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yhcamm

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平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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谢谢参与

亦笑了之

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! E6 t( m1 s% K) B6 Q8 {谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
7 z( B8 I5 f# S7 S9 ?放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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# d! D; t" m5 B# a' e3 e谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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+ l% }* [5 Y4 h0 v( u谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜