亦笑了之

' h% _% q, w! r' Q8 ]
3 I+ \, o7 U0 t" g
       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
( Y8 X4 Y% o, s       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   3 _( ]9 h' ?( B$ a8 [5 f) l: G
       活动时间：2014.2.19-2014.2.288 n7 k. t* ]- a' s) k0 ]8 w
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50- f$ Y; s  e8 `. @
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
3 k" C# b7 w, Y" {( o+ `
& H( Y) n& k" c' f% p0 {! |5 o4 H" _9 X
! A( k9 n: [6 D" \' W& n

---

% O' J2 X0 i, c" j- m: W

( B* C" |5 x+ `  i2 R' A7 k5 h- Z
( X& e" a2 a4 ]4 w$ J, m; l感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、. y( j$ r3 k. b6 o: b  e! w! l
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
% k/ s1 C) ?# r- x6 n( H适合孩子吃的早餐：
; k  Y6 C3 z. n* j9 D% o% A" ]       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
8 f" w: u9 h$ L3 _0 l$ Q" ?       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
6 _2 q% s: P% \% M) C$ U1 v　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。$ _: N0 S* W! D9 i( D3 ~6 v
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。4 Q1 r7 r' \0 n2 P7 \$ y
       TIPS& o# Y, U3 B% Y5 l
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
$ i' @+ O  N5 I& G0 H- ~$ m* U       祝孩子们都能健康成长！！！
; D3 y8 O# O3 t) B  J   
* P! Z* [, t- ~3 R0 B! O% ~* I6 p2 Z' K, Y5 V

winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

回复 winniegirlcn 的帖子* |0 ^" Z3 M7 V3 L; V! o
! z7 y/ h2 T/ n$ p3 Z7 Z
谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
$ c, A! i" J( ^) I3 K+ k0 X) R* g个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

回复 兴妍妈 的帖子
( a& C# x% K4 ^5 @) J5 z; t+ E) T
- \! k. \" I* Z谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头) {( M' F3 J5 r. @5 d; {# R

亦笑了之

回复 凡星果 的帖子9 f' s& C- L7 Y7 @& n
  h- e) z; E9 }1 C' @2 B  B
谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
1 D6 W* j* a, n. D  S5 X5 H3 i3 P比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋5 ?1 N  F8 S( a" |+ y; o
         菜包子和白粥搭配
9 f9 {" b4 E5 {( w; y         豆浆和炸馍片搭配
! ~! [. i. R% d) P  R2 ^+ Q        汤圆7 H. O9 p" ?) r& N( V3 Z( L
等等.嘻嘻.

亦笑了之

回复 bbck 的帖子& e5 B- p  g' k6 u% w

. V, E8 R3 x. [  R  {谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……4 v  L2 E' @! J! u

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
; A' [% P+ k) |

yhcamm

回复 亦笑了之 的帖子
; I7 A0 w( y  X' }9 t! k2 u: h6 N) g% R4 }% H0 m# b8 \/ w, R, o
平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

回复 葡萄果果 的帖子9 S! p0 x. S. q9 f/ t. U: t6 G  i
' k: D  k( g7 Y) O, F
谢谢参与

亦笑了之

回复 yhcamm 的帖子
8 K! D$ \" ]( m, k% K
7 p" U: X0 \" Z  n  t$ o" A' p谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
0 k0 A5 ~5 i8 d& T3 `( R放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子) |: b$ _  ]8 l, j9 `
9 {/ F3 n( ], a2 Z6 ^
谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

回复 笑笑娟 的帖子3 @9 G( u4 O1 G% _& S

2 u6 c8 o, L! X, B" H3 {谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜