亦笑了之

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* _9 u1 ]5 q3 t: R, p       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
, `- h: L3 w6 ?       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
, k2 a5 t: d& ~' O       活动时间：2014.2.19-2014.2.287 F! {9 Q, \7 y8 Y' O8 E
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50* N" d0 A$ L% p2 q+ c: }
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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  B( @: F% R' U; Q  L3 E% d( O9 m$ D0 N+ a; w

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0 F* x, _: I4 ?, k7 D9 b( W& c( o$ {( ?* v! X

, j* L0 N$ z- v9 E7 X感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
, V% q: L9 J/ F; lyingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。& x& l4 c4 E3 C; b) `/ ~
适合孩子吃的早餐：
; L( K* ]0 R( |2 y; z, F8 \2 \3 S       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
4 {' z7 F2 I. S6 V$ O! ?, e       所以早餐尽量做到“两个搭配”。$ V: Z7 r. {$ }/ R/ }. H. I
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。# L( M7 `+ d+ W2 k  {  V
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。, d7 v1 }- z4 G) z5 Z! O' {) }* k5 M; {
       TIPS- D2 K; e7 B6 K$ M
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
, R/ ^& P1 D& T- Z       祝孩子们都能健康成长！！！
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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4 x: m/ s8 _$ N! [+ ~/ K- |! e; [; N5 t- c
谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
9 h( s6 k9 l: A3 {( Q' X个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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; n. E5 R: |7 G& |& e, v2 b; g+ p2 k: f+ J/ h* e
谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头/ z$ H: R. {: m" [* y, U0 W

亦笑了之

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3 H1 X/ o* I$ m( S: u( T, B9 d# V
2 }! ?) @5 a; W& M7 O# O# e谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.% [% w6 z1 s8 y. @# [6 z
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
( p+ n. F  ~0 p0 L0 U         菜包子和白粥搭配
8 Y; [( U. G/ O: u) n8 l         豆浆和炸馍片搭配
: f/ _! Z  I, m& b3 _        汤圆" J/ W/ S( U: V5 V. {! k6 W- @* f
等等.嘻嘻.

亦笑了之

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谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……/ E9 R# v+ G% [$ D  m

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……+ y  u  h- Y& z" r$ W( t# G* w

yhcamm

回复 亦笑了之 的帖子4 D6 t$ F7 d& G6 e
& g9 u% J# [/ ~) \
平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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  y5 f" }0 \, a/ T7 _1 U
6 d: l; D. K  t' ]谢谢参与

亦笑了之

回复 yhcamm 的帖子5 F; Z1 Y, x' i5 z

2 K5 H0 d: w, z$ R谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
# ^8 _" n3 M: [放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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* W* h" ?4 g7 o& u5 G1 ~3 Z谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜