亦笑了之

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       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。4 ^. \: {# I. E. w3 n6 g$ Q  V2 G$ c' k
       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   2 P: k4 J% n8 v& S$ X) J/ R* h9 W( b3 C
       活动时间：2014.2.19-2014.2.283 O$ V' D0 [& g& Q* V
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
. c' b8 W2 |1 l: x                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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1 l& {6 `( C& Z4 S+ o2 C- o感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
0 L7 s  `( O, d% t: N- Syingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。' V. ~% X! h& _  \" }
适合孩子吃的早餐：/ G7 I2 j- |' `! t- s# m: l
       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
* _/ t" J4 d& M& j* F       所以早餐尽量做到“两个搭配”。- l/ S0 c8 [  n5 j6 B& M, k) g
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。/ f- ]0 Y9 o( z" M0 S
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。+ |! n5 F/ z2 G+ g4 f6 Q
       TIPS8 Q8 \3 [% U+ m/ d  T
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
! b( C( k& Z1 d       祝孩子们都能健康成长！！！
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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4 R( P3 H" e( d7 y9 q% m4 o+ f谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
, O; `7 n  G9 }! S: U: r个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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) l$ q" y& P; |& [% |谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
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亦笑了之

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谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.) j2 a+ A. O1 Y! t$ t
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
7 ^$ f0 q8 X  J2 `9 k         菜包子和白粥搭配! h- X& i# w1 V
         豆浆和炸馍片搭配% G! l8 k6 l, Q8 B7 a8 b& Y$ E: w
        汤圆
+ g/ @/ B2 M. _, h; @等等.嘻嘻.

亦笑了之

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谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……+ E+ T/ ?# G3 M  b, z4 f

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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yhcamm

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* {" f( ?' i" \/ h, n2 R1 R( Q8 m+ c' U: O
平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

回复 葡萄果果 的帖子8 p; v1 R+ H, `& k' W" ^' Q

: L8 }5 c9 s/ ]' }1 s% ^8 T, E谢谢参与

亦笑了之

回复 yhcamm 的帖子7 P: P$ A2 \4 r7 h$ X
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谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
& [& \' h1 {* H6 p  X  ?" T8 a  G放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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$ z8 V; s+ ~3 [
- q4 V) J: x  G. N谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜