亦笑了之

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/ p3 t2 k; ~* i; @  H       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
6 x" h: A2 o0 |5 q2 h. ]       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
% Y4 G* g/ f% ^' G# D0 D$ s7 h5 z       活动时间：2014.2.19-2014.2.286 z) _* h; _% k
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
0 `3 J8 q) n9 E                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、9 w2 v% E! ]. k- _; _; H0 ~
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。6 S4 {# s- ^1 l0 t5 v" g# M6 c: `
适合孩子吃的早餐：
( H9 n; H- T" k$ F: Z+ p3 K       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。) S1 {) m3 d( J4 T7 e8 ^" v' Z' t
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。5 t9 C9 D" O& m0 z' ?% E9 C( T  r
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。/ X9 j' ^& {' N+ h4 j- p
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。. ?$ A7 x7 h  w6 I# r
       TIPS' S' e, r# I& v$ s) N
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
/ A% I5 J1 x, u, [0 A; ]+ P- K       祝孩子们都能健康成长！！！6 F2 s* _% P( v) C# ~
   
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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5 v5 C; K, ^# C9 R* ~谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。; I: K6 i/ A8 e0 x
个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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& y* D) F2 [8 f: p
0 ^. O- r/ X$ i( Q谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
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亦笑了之

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8 P) n6 [# [3 n$ w
谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
2 w1 c% G9 a% q9 b比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
4 j* X1 {3 I; p4 G$ C7 t" S% H) Y         菜包子和白粥搭配6 w4 H, x4 [1 P2 t% K
         豆浆和炸馍片搭配2 e. V" p$ Z2 N+ N; \/ v& j( k: d
        汤圆
+ B+ M9 @& E" n" J4 j0 h% o7 ]+ `等等.嘻嘻.

亦笑了之

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谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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yhcamm

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8 M( K3 M! v. w8 C2 p' V4 U# Z- h6 u7 _3 d7 O" `
平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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" Q/ E8 a, G5 v( \* q$ l% s
: d8 S" G1 k# `4 }& W# d! |谢谢参与

亦笑了之

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" N& N  o- S( Z& @7 I/ s& B( T/ |6 s+ t' y, y- g
谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
. w) ~7 m. U$ s% p  ]( V3 G放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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  w7 `/ o, [* u( O0 ], [% f# T- ]
谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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; {# C/ Z8 R: B7 b4 x) T, V谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜