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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 # J, G6 I4 K1 L
0 v4 z9 N4 R% U& {这个季节水果都好贵，1 p; w4 Y% |* }9 v; G. {3 }( z7 n
就菠萝比较亲民。, M4 K/ @# e! N0 J$ Q
做一个菠萝炒饭吧，
6 J- F' ?5 L( u6 W) h2 f- u; k* R酸酸甜甜，
5 K. Y6 H+ {/ Z$ d& ^" B. w小宝贝们一定喜欢。7 R3 D% q* Q" n* E$ M
步骤：
$ e% T) S- g7 V7 F1.准备一个新鲜菠萝，
( o; B, C7 v, q k' R切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。
2 N8 z/ @8 I- V8 A# a % X8 X6 ?, ]" _/ q# H
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。9 t: V3 H9 ~& _) h) d' D
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，$ d/ Q# z* O- X
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
, B' R3 `/ M$ A4 e这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
6 c+ W% O6 c" |$ A我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
' |3 n1 O# T* e1 c5 ~- Q, {3 R2 r- z* S: I- v3 c
3.鸡蛋打散，备用。
; e/ T) ?; [, ?8 V8 a% H' m
* L4 z8 ~- L3 R: C0 J4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
: _6 C( T/ Y- s9 |7 |3 m0 r9 R接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。
1 f' W. K# P. f/ o& M, e% u, Z9 e, k倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。, |* ~5 l" _5 a s9 F+ X" w x
" B* P" _! l- S- u; L! i, ~& b
! D- S0 o0 w3 s" Y" x
5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。0 {$ _* V, e* \8 k* Y8 |
5 L' L6 N. T( L8 [撒花，撒花，居然上主页了诶
% r- w8 S- a4 _9 E! y+ n吼吼吼吼。。。。。。# b& Y L8 W$ S9 I" Z% U
" P+ N) x8 a. o- Z+ F' I9 b5 E
9 F8 h3 q6 h3 F% A C4 ~& e( x7 _5 _' V9 D' t! O
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
