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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
! A( V9 G- a5 X; g; F f1 g5 p A a. p$ q1 I5 b
这个季节水果都好贵，/ L* M0 [* ?" N& z4 m) w! o
就菠萝比较亲民。- B) y9 \4 q& `; p# D# b& J
做一个菠萝炒饭吧，
7 w9 I3 A3 z) z5 M酸酸甜甜，
4 G X6 q P) G# Y% S( G小宝贝们一定喜欢。
D" x" e5 i ]0 ^& @! ~5 _步骤：
# z9 o+ M$ B6 l. V2 j1.准备一个新鲜菠萝，
+ @2 s4 @1 A" F7 ~8 }: b切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。; @! |3 z+ }: j5 p6 b) f2 U b
+ j5 I0 p4 D5 {. }$ V
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。- z" d) f4 F% o- ~0 p
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
" u/ C/ `7 x/ O1 S玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
# i4 m/ f5 _% l3 {6 L这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。/ r4 y# `: g! a
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
* D- d5 J* k; ^8 m1 J# r8 V0 t- j
5 a, G; U3 O6 L3.鸡蛋打散，备用。
8 R1 p4 S& e# ]: a4 V
* W9 t' K7 g& h. n% S4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。* W5 j0 J1 e- w$ g+ M& B* ]
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。3 H5 k' }' _0 j( d, {1 f# u
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
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2 P& y3 W) o% z! F; ?8 Q
! ^( W. [& v. Q1 Z+ u! G5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
8 j o7 Q; ?; W* d) G3 _
E& t2 O# R7 u2 k6 S( v! C* E% F撒花，撒花，居然上主页了诶
$ T+ M+ m. S9 Q; \2 M; `5 ?吼吼吼吼。。。。。。
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
