- 阅读权限
- 100
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2012-3-24
- 帖子
- 1591
- 积分
- 13267
 
- 经验值
- 13267
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
-
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 环城西路街道
|
本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
0 Y" I! u1 Z6 G$ K6 w/ h4 U" _/ w' e
这个季节水果都好贵，" L0 @7 h- i/ U$ J7 i- W- M4 c
就菠萝比较亲民。
# X1 P9 G9 p& u, ?: J0 n5 \做一个菠萝炒饭吧，
9 j; ?7 C' ?* \" M0 A8 K5 Q( G酸酸甜甜，
* Z& d* {, Q0 G' W. A小宝贝们一定喜欢。
/ l( o( Y8 m: @! m% x3 r: p' V步骤：
- ]7 E& d8 E8 M. Z4 n0 g, ?1.准备一个新鲜菠萝，
% V7 c! ^; Z4 P1 a. j切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。. j2 C- r# `3 A! z
/ g) ^+ v1 a/ H4 U9 U2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
$ j9 G$ W V0 `& d0 J如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
, R& ~+ H9 W7 N7 G3 {4 e9 `' u, B5 }玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。: _! ]/ ?0 C8 C( w" H0 a9 {
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
% ^6 M3 P/ @' ` g3 o8 D我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。5 e2 o3 n/ ], p. ^: t9 _
6 w+ Q3 f& Q: I6 U B3.鸡蛋打散，备用。
9 Q( P2 j/ L% u+ E0 a/ c
% W, i4 j. i8 Z! ^1 m$ {/ {4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
& w1 j& |/ k8 }9 |9 g8 e接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。( P: r! m% e3 C; S2 Y. t5 m, N# O( r
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
7 ?: `9 I" u. T5 U. g
4 e* i3 [8 H+ ?# S3 \6 N6 `2 s2 V: m$ R! ?* s9 @7 A' \
5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。. a# I) @3 M5 K2 r6 L
3 K9 j( y5 \, @. A+ Y1 }* E7 T
撒花，撒花，居然上主页了诶0 N2 Q7 k8 b: h
吼吼吼吼。。。。。。) W& \- B* `9 s) X. q6 n; a4 p8 {
. u: I5 J3 o, N5 `
8 H: }6 g7 q' e. X- K
) H/ _+ L' e. p
|
-
总评分: 经验值 + 66
金币 + 60
查看全部评分
|
发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
