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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 9 v ]: h1 P4 s4 M
; k& c4 W/ {$ s这个季节水果都好贵，: R: p9 r$ A. j7 a& G D6 {
就菠萝比较亲民。
# g* `2 J' `5 p. Y做一个菠萝炒饭吧，
# U6 E9 n# m, }! Z( p- U酸酸甜甜，, P& c* o4 L# p2 f
小宝贝们一定喜欢。. O8 c" `, K- V. y# C- ]
步骤：1 B' }4 a6 z/ }) i4 w' _* f
1.准备一个新鲜菠萝，( V8 D5 a9 \/ ~& w& K
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。 y! L# S) X; |$ E: A, @* N
7 R2 [1 ?4 S% @3 n- Y- v2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。7 G: H N: P1 }4 @" k* y
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
7 D' N1 C J0 y0 N5 U6 w玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
; ^& G2 S: z9 a这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。% {( M7 v4 }( Y/ o: {8 \8 E
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。- f8 _0 ?) j9 Z+ K. J
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3.鸡蛋打散，备用。& f, G# v. }8 {, Q% O8 K9 r* G
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4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。8 L& O5 r y2 `- n& L
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。
5 a7 y% s9 o. W4 u- ]" K& [倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。5 D* C: R1 K9 W. @
1 P [2 a( Z$ n2 z b$ a2 F' X# ~' Z
; t0 u% x! }# j; g5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。* O6 G: d9 j/ U2 ~% p- b, C
. R, i& K) o1 C撒花，撒花，居然上主页了诶, X. V) s1 m( J* v7 [
吼吼吼吼。。。。。。2 h3 U2 Q! n2 Y) {1 j
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
