我是松鼠

* q( @- J; c0 b, c　　话说土豆真是神奇的食材，虽然其貌不扬但是很顶饿，不仅减肥还张肌肉，一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了，苦逼的我还要在家加班，又不想出去找食，就在家里整了个蔬菜土豆沙拉，还不错哦，加上鸡汁就和肯德基的没差呢。
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我是松鼠

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材料：0 K$ G% G. |8 ~8 `( }
土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量
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我是松鼠

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过程：  I" H, y2 c# M- ~
1、备好材料，大蒜剥皮，蔬菜洗净备用；* o% t5 j; Z1 S; E
2、土豆削去土豆皮；
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. j/ d1 c* _8 L8 k( z5 C0 m* L3、把土豆切成小块，撒上适量的盐拌匀；$ E2 ~0 l' M8 [3 I5 ]
4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透，这样是为了除土豆的腥味；6 h0 j" I* Y9 R, R; Q9 `& \
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5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用；
3 S  B+ J1 w, v6、中小火将锅烧热，放入黄油溶化；5 W, R7 \4 X! ~+ }  i# e

1 L) L4 E% P- N% T- l; X" E7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟，加入白胡椒粉翻炒均匀关火；
* |& M) k/ U0 z* D; e9 D' b8、把煮好的土豆泥，趁热压成土豆泥；
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9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀；% J: k$ L* {" r9 h  _
10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉，再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦；+ h% r0 D1 f, O8 t/ ]

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毛栽栽

好吃吗？

我是松鼠

好吃吗？

还不错，你要是感兴趣可以也试试看

亦笑了之

太有营养了

mary163

回复 我是松鼠 的帖子* g$ j# s( e7 [% }/ s' a* x
& w- l9 `) \/ ~4 V2 z- J
不错，让我想起了大学食堂的沙拉

韩国苹果树

如果减肥的话，沙拉要少吃，

璧彩

看起来很好吃的样子
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小龙女不女

看起来不难，回家试试

齐齐xa

看起来好有食欲

daccxy

好看~味道应该也不错

我是松鼠

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6 f( C1 P* U6 [! D不错，让我想起了大学食堂的沙拉

是哪个学校啊

我是松鼠

看起来很好吃的样子

味道是还不错

我是松鼠

看起来不难，回家试试

试试吧