我是松鼠

( A" i) q( a6 B& G0 N
　　话说土豆真是神奇的食材，虽然其貌不扬但是很顶饿，不仅减肥还张肌肉，一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了，苦逼的我还要在家加班，又不想出去找食，就在家里整了个蔬菜土豆沙拉，还不错哦，加上鸡汁就和肯德基的没差呢。
% k1 T9 W2 t) H- ~' @" ~
* x# E' A) j% Q9 b- j' ^1 U- x" \# e

1 F% c/ f! X/ X1 U
7 V8 z$ B3 e6 A

我是松鼠

$ |( ]+ e8 w' u! o7 V
2 \( _% [4 c6 n8 G( y. ^* f

2 E: n" H. ?( ~7 X: _+ m材料：6 }- w/ n( m' ]" }5 B. A- w
土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量
9 g& o7 f7 T& Y* N& Q8 }) o+ e2 g- s; }7 ~

我是松鼠

* b2 P! k+ |+ Y1 [* N( u
* U! u, }/ c; k" i% H9 l过程：
% E8 S' C0 F' n1、备好材料，大蒜剥皮，蔬菜洗净备用；0 L$ Z2 u9 F! t2 {0 F, H
2、土豆削去土豆皮；" i) C) x5 J/ s0 c

+ V3 g9 Z& E2 y% w3、把土豆切成小块，撒上适量的盐拌匀；# x% q* V; u6 x3 P% ?
4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透，这样是为了除土豆的腥味；
: B1 T2 j3 z& C0 g6 l1 y* a  G
9 a3 q6 W/ C& t/ m- @5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用；
- O' n/ P6 ]' X& ]) k2 P3 Y6、中小火将锅烧热，放入黄油溶化；
  j+ j9 k9 d$ A# C5 ^
( {. H4 W' x0 ], I9 Q3 g7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟，加入白胡椒粉翻炒均匀关火；
; v" A+ y. P. V: X* ~% {% p  Y( o7 E8、把煮好的土豆泥，趁热压成土豆泥；
0 g! N- d) a1 C, Y6 i7 ?. R* t0 |% @5 U% V. }' E/ \
9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀；( C" m4 d, a; m4 r2 C+ r
10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉，再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦；
5 X, h8 @0 A) I  ]7 w( S( u" q8 b; t

* T+ |. k9 k3 c$ w0 [1 f) }3 y/ F2 Z& W
5 {; T% F$ h0 s& y) G' h5 Z- J! L0 C$ e0 C, ^8 o7 ?: ?

1 k+ z, \6 v7 u( T8 d  A- k% |$ {+ m! u

4 K, Q* x5 A8 M  |+ U) _' [! T0 s5 c9 @& ]' A( e& h0 k

毛栽栽

好吃吗？

我是松鼠

好吃吗？

还不错，你要是感兴趣可以也试试看

亦笑了之

太有营养了

mary163

回复 我是松鼠 的帖子% e' y/ v1 ]1 p+ p5 r, C
1 ~- J1 j2 Z& _
不错，让我想起了大学食堂的沙拉

韩国苹果树

如果减肥的话，沙拉要少吃，

璧彩

看起来很好吃的样子
' b  w" P* X' d& I2 k

小龙女不女

看起来不难，回家试试

齐齐xa

看起来好有食欲

daccxy

好看~味道应该也不错

我是松鼠

回复 我是松鼠 的帖子3 ~' q9 p" N& _& k+ b4 l

" q* ^  t! Z) _  ~5 O不错，让我想起了大学食堂的沙拉

是哪个学校啊

我是松鼠

看起来很好吃的样子

味道是还不错

我是松鼠

看起来不难，回家试试

试试吧