我是松鼠

6 ~4 U" ~! E) K　　话说土豆真是神奇的食材，虽然其貌不扬但是很顶饿，不仅减肥还张肌肉，一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了，苦逼的我还要在家加班，又不想出去找食，就在家里整了个蔬菜土豆沙拉，还不错哦，加上鸡汁就和肯德基的没差呢。6 I" L7 p* x# m  M( J
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我是松鼠

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材料：
$ `/ R4 D; m9 x/ N6 e* [1 Z6 R/ B土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量. S$ Q: g) R" g( U

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我是松鼠

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0 L+ _: F% V# A过程：0 [. ]" u9 L1 G8 c2 {6 l# U
1、备好材料，大蒜剥皮，蔬菜洗净备用；
6 A$ ~9 P2 i/ ^3 \6 g8 H1 k2、土豆削去土豆皮；! j* F0 k) h3 ~& I/ t2 ?& @
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3、把土豆切成小块，撒上适量的盐拌匀；% C3 x3 N- h9 W2 M% u3 M: z
4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透，这样是为了除土豆的腥味；* J6 y0 j2 [2 V
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5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用；
/ v( }& ?- M# W% d& @+ H1 G7 I6、中小火将锅烧热，放入黄油溶化；8 b0 J( r3 B& [+ ~
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7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟，加入白胡椒粉翻炒均匀关火；
! a: F; P  p$ \. O/ f- G2 ~8、把煮好的土豆泥，趁热压成土豆泥；
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9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀；
6 u( ]- {! \. _; e  t, l+ ^2 q* F- I5 x6 r10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉，再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦；
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毛栽栽

好吃吗？

我是松鼠

好吃吗？

还不错，你要是感兴趣可以也试试看

亦笑了之

太有营养了

mary163

回复 我是松鼠 的帖子' `5 Z  P4 p9 S: X6 J8 v1 v
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不错，让我想起了大学食堂的沙拉

韩国苹果树

如果减肥的话，沙拉要少吃，

璧彩

看起来很好吃的样子
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小龙女不女

看起来不难，回家试试

齐齐xa

看起来好有食欲

daccxy

好看~味道应该也不错

我是松鼠

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3 {% ^$ H6 B" o8 c3 p不错，让我想起了大学食堂的沙拉

是哪个学校啊

我是松鼠

看起来很好吃的样子

味道是还不错

我是松鼠

看起来不难，回家试试

试试吧