亦笑了之

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) S( A% s+ U% d1 s/ F   现在我们倡导的是健康饮食，来说说你家里平时用什么油炒菜呢？大豆油、菜籽油、橄榄油、玉米油、茶油……你最中意哪一种？经常选用哪个牌子？喜欢它的理由是什么？
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   来晒一晒你家常吃的食用油吧，有没有特色的油壶也发上来让大家看一看。是不是能很好的控制食用油的摄入量呢？快来与大家分享一下！！！
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  健康吃油建议
8 _6 N8 ~+ h. u7 L: I  n0 s/ K) [   1、经常变换食用油的品种和品牌有益于营养更加均衡5 m5 @! L% z8 ^8 W5 s
   精明的主妇们都选择的是大品牌的食用油，如鲁花、金龙鱼、多力、八鱼等。品种也很多样，如花生油、菜籽油、山茶油、葵花籽油、芥花油、橄榄油、谷物调和油、花生调和油、葵花籽调和油等。不要经常吃一个品牌、一个品种的食用油。3 Y% h' m, _4 c) E
   2、并非越贵的油越好6 s) {2 _  n( @
   各种油含有的微量元素略有差别，但主要营养成分大差不差。食用油之间的差价，主要由生产工艺、原料成本、广告投入不同等因素导致。
  e" |: Y6 n: k& B, l6 o* F) P, ^   3、成年人每人每天摄取的油脂别超过25克
. c/ P+ ~7 E; z# e, O9 x   中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》和国外研究都认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理。) R0 f; K& |& @1 l. @- T  G
   25克油的用量怎么把握？
  }1 W+ \/ b- `1 V8 h$ A   如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，建议把大油壶换成530毫升小油壶，或者使用有刻度的油壶，提醒自己注意食用油的摄入量，油量够一个3口之家吃一周，帮助我们控制食用油摄入量。
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笑笑娟

我来支持斑竹

日常吃的油只有两种，鲁花花生油，和橄榄油（调凉菜用）

少吃油，吃好油！

我家的小油壶，有刻度，可以很好的控制油量

亦笑了之

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行动迅速，感谢支持

尹飒

我家吃的油比较杂，金龙鱼、多力、八鱼、鲁花……花生油、调和油、菜籽油、山茶油……各种各样。  V1 W- P9 c* U
说到油壶，这真是个“复杂”的话题，因为偶们已经换了N个油壶，玻璃的、乐扣的等等，都不好用，一个偶然的机会，偶们终于找到了最佳油壶，闪亮登场：
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# U, U3 s& {3 g2 n1.8升装的油瓶哈哈哈哈……3 W  J3 t# O( g; b

淡了我红颜

只吃鲁花

淡了我红颜

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用特百惠油壶

亦笑了之

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这个还是实用

亦笑了之

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, e- `' E' e, B8 h# I谢谢参与

淡了我红颜

回复 亦笑了之 的帖子' G0 f8 ?* Q/ j& D- T: w1 o
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哈哈，这么好的事情，呵呵，刚买了很多特百惠的东西，油都是老公发的，买也不会买转基因的

嘉明妈

最多的是福临门，因为我比较信任文怡，油壶就是超市买的玻璃的。

亦笑了之

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谢谢参与

王晨2010

一直是金龙鱼的几种换着吃

亦笑了之

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2 Q; e: U% X+ x6 `0 J9 [* ~谢谢参与

酸奶的妈咪

自己买的话，就买鲁花花生油和菜籽油，平时炒菜用。# s% ]! M3 r4 k0 C& B+ }3 p
橄榄油偶尔炒菜用，平时烤蔬菜，做西点用。4 K' @8 D( M7 e) j, \+ N
别人送的话，送什么我用什么。. i, A$ n+ M: Q$ T( Z& _
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油壶以前买过一个玻璃的，但是每倒完油都会从外面流下来一点点，后来扔了，买了个乐扣的塑料油壶，觉得挺好用的。每次用完后放进橱柜里，离灶台远一些。4 B4 K, w( }" U, x8 d2 E
没有拍图片，网上找了一张。3 q9 M. N+ a. M) a% p. q
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亦笑了之

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0 Z& d% H9 b) H! A谢谢参与

helent

日常吃的油，鲁花花生油，和橄榄油，其它的也吃

cuscoo

9 D$ S' }6 w+ Z8 n2 K) i! T& B$ |+ G- B
我家一直吃鲁花一级压榨，喜欢浓浓的花生味；2 |6 q# _- \6 d, L% K* D8 K. P9 C
橄榄油就贝迪斯，特别香，做西餐时味道很正；5 O) w! w9 n# J
小油壶以前是玻璃的，后来打了碎了就换成塑料的。

亦笑了之

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谢谢参与

亦笑了之

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; G+ {! L! M) f, O9 B# N8 n# a谢谢参与