亦笑了之

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8 B5 C: @, c3 o* T3 Y& ?3 F   现在我们倡导的是健康饮食，来说说你家里平时用什么油炒菜呢？大豆油、菜籽油、橄榄油、玉米油、茶油……你最中意哪一种？经常选用哪个牌子？喜欢它的理由是什么？( t) H1 F) m8 D  m# }9 y9 c. ]; ?! ?

   来晒一晒你家常吃的食用油吧，有没有特色的油壶也发上来让大家看一看。是不是能很好的控制食用油的摄入量呢？快来与大家分享一下！！！
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  健康吃油建议
/ V% M& `7 ~# x  |+ Z5 s   1、经常变换食用油的品种和品牌有益于营养更加均衡) Q  V0 m. F: Q
   精明的主妇们都选择的是大品牌的食用油，如鲁花、金龙鱼、多力、八鱼等。品种也很多样，如花生油、菜籽油、山茶油、葵花籽油、芥花油、橄榄油、谷物调和油、花生调和油、葵花籽调和油等。不要经常吃一个品牌、一个品种的食用油。
4 H7 I: m# {. H, `7 e; }   2、并非越贵的油越好
, U  r# e* \. U7 K+ K   各种油含有的微量元素略有差别，但主要营养成分大差不差。食用油之间的差价，主要由生产工艺、原料成本、广告投入不同等因素导致。! b3 ]! F! _" T1 W
   3、成年人每人每天摄取的油脂别超过25克
& K" {' c3 \: ]# c   中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》和国外研究都认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理。2 D% X3 U! O, V% h8 E" J& N
   25克油的用量怎么把握？
& }) w8 |( r! N7 L   如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，建议把大油壶换成530毫升小油壶，或者使用有刻度的油壶，提醒自己注意食用油的摄入量，油量够一个3口之家吃一周，帮助我们控制食用油摄入量。
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笑笑娟

我来支持斑竹

日常吃的油只有两种，鲁花花生油，和橄榄油（调凉菜用）

少吃油，吃好油！

我家的小油壶，有刻度，可以很好的控制油量

亦笑了之

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4 N% u3 w: {% C行动迅速，感谢支持

尹飒

我家吃的油比较杂，金龙鱼、多力、八鱼、鲁花……花生油、调和油、菜籽油、山茶油……各种各样。
7 }$ l7 h$ K$ U1 ?" o- X说到油壶，这真是个“复杂”的话题，因为偶们已经换了N个油壶，玻璃的、乐扣的等等，都不好用，一个偶然的机会，偶们终于找到了最佳油壶，闪亮登场：
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1.8升装的油瓶哈哈哈哈……
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淡了我红颜

只吃鲁花

淡了我红颜

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6 w, o; g7 R, d  o% ~+ b
用特百惠油壶

亦笑了之

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- Q! Z  ?3 i4 f) t. M1 w
4 ?1 R' A; b. Z& a: [4 ~这个还是实用

亦笑了之

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& T0 j% Y* v  ^1 F& N  x谢谢参与

淡了我红颜

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+ N% l* I( z2 a4 u% R2 |) E2 e6 K哈哈，这么好的事情，呵呵，刚买了很多特百惠的东西，油都是老公发的，买也不会买转基因的

嘉明妈

最多的是福临门，因为我比较信任文怡，油壶就是超市买的玻璃的。

亦笑了之

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9 f" `: C/ v' J
! ?, E( K# s+ `3 q- S# X谢谢参与

王晨2010

一直是金龙鱼的几种换着吃

亦笑了之

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6 N6 J3 G) T/ D+ D& t% e# x7 L1 T. z* Z' T' H  x1 N
谢谢参与

酸奶的妈咪

自己买的话，就买鲁花花生油和菜籽油，平时炒菜用。
, f6 ?: M. m: w# ^4 T5 N( r橄榄油偶尔炒菜用，平时烤蔬菜，做西点用。/ h" a( e  l3 k  Q6 I1 l1 B
别人送的话，送什么我用什么。/ f( E9 R& u1 @) v% h2 n

$ Q: E4 y$ T4 I1 e4 V& z1 a油壶以前买过一个玻璃的，但是每倒完油都会从外面流下来一点点，后来扔了，买了个乐扣的塑料油壶，觉得挺好用的。每次用完后放进橱柜里，离灶台远一些。
/ p- Y. k/ Q; f/ [0 q/ _没有拍图片，网上找了一张。
6 k( f. [9 a% w7 H0 o4 Q, `" [  K' I( p' k1 D$ R

亦笑了之

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: u" I; j& d  Q) d) a/ b4 h谢谢参与

helent

日常吃的油，鲁花花生油，和橄榄油，其它的也吃

cuscoo

, r+ e# r: E% V# z0 l
我家一直吃鲁花一级压榨，喜欢浓浓的花生味；
9 I% c0 I0 g( \; L0 ^橄榄油就贝迪斯，特别香，做西餐时味道很正；0 i" S9 ]! E7 j
小油壶以前是玻璃的，后来打了碎了就换成塑料的。

亦笑了之

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. V6 i- y# I! P3 B3 J+ D# P
谢谢参与

亦笑了之

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谢谢参与