亦笑了之

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/ W1 a  }( j0 `8 p0 N; O6 J   现在我们倡导的是健康饮食，来说说你家里平时用什么油炒菜呢？大豆油、菜籽油、橄榄油、玉米油、茶油……你最中意哪一种？经常选用哪个牌子？喜欢它的理由是什么？  R! J( b; T( F8 u* s5 ?. ?9 C) W

   来晒一晒你家常吃的食用油吧，有没有特色的油壶也发上来让大家看一看。是不是能很好的控制食用油的摄入量呢？快来与大家分享一下！！！
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  健康吃油建议
, R; Z+ j  t" i% V3 X   1、经常变换食用油的品种和品牌有益于营养更加均衡; N. a& N1 R0 }1 c( R0 s* c
   精明的主妇们都选择的是大品牌的食用油，如鲁花、金龙鱼、多力、八鱼等。品种也很多样，如花生油、菜籽油、山茶油、葵花籽油、芥花油、橄榄油、谷物调和油、花生调和油、葵花籽调和油等。不要经常吃一个品牌、一个品种的食用油。8 k+ u4 G( I! q
   2、并非越贵的油越好* J( e# \! f  f$ T0 E! c. @6 }  v# c
   各种油含有的微量元素略有差别，但主要营养成分大差不差。食用油之间的差价，主要由生产工艺、原料成本、广告投入不同等因素导致。
' `* l$ r. F6 G4 T* C1 }   3、成年人每人每天摄取的油脂别超过25克$ b& Z6 T2 P- \/ S: S+ j) X' z- z
   中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》和国外研究都认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理。2 |; ^/ v; _5 k# U
   25克油的用量怎么把握？2 @% I4 A; e1 S* j3 J
   如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，建议把大油壶换成530毫升小油壶，或者使用有刻度的油壶，提醒自己注意食用油的摄入量，油量够一个3口之家吃一周，帮助我们控制食用油摄入量。
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笑笑娟

我来支持斑竹

日常吃的油只有两种，鲁花花生油，和橄榄油（调凉菜用）

少吃油，吃好油！

我家的小油壶，有刻度，可以很好的控制油量

亦笑了之

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) {6 p$ N; V" S
) \0 G  R$ N# Z, ?" s2 h行动迅速，感谢支持

尹飒

我家吃的油比较杂，金龙鱼、多力、八鱼、鲁花……花生油、调和油、菜籽油、山茶油……各种各样。
* g7 }* u. e. d" q* p$ e% r5 G/ e说到油壶，这真是个“复杂”的话题，因为偶们已经换了N个油壶，玻璃的、乐扣的等等，都不好用，一个偶然的机会，偶们终于找到了最佳油壶，闪亮登场：5 ^  m4 @' H# X8 T: j+ @
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1.8升装的油瓶哈哈哈哈……
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淡了我红颜

只吃鲁花

淡了我红颜

回复 尹飒 的帖子) B  O' w5 @7 {/ ]8 \
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用特百惠油壶

亦笑了之

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' S& n) _* I8 s4 Q, t! S3 Y. q这个还是实用

亦笑了之

回复 淡了我红颜 的帖子! o# A/ W& ?+ ^  E6 m$ ?1 D/ d
2 {* }$ p9 N! V1 }  G, P* |7 p5 v0 @# s
谢谢参与

淡了我红颜

回复 亦笑了之 的帖子7 r$ v* I! I. z6 M

+ _# {5 N% D% ~9 S: C哈哈，这么好的事情，呵呵，刚买了很多特百惠的东西，油都是老公发的，买也不会买转基因的

嘉明妈

最多的是福临门，因为我比较信任文怡，油壶就是超市买的玻璃的。

亦笑了之

回复 嘉明妈 的帖子# C  Y# `5 k8 A6 L9 e! e4 j

1 w% B- I$ ]! N谢谢参与

王晨2010

一直是金龙鱼的几种换着吃

亦笑了之

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! w: U  T. D) L( g0 y# @- H2 U
" H" ?: ~5 l1 h, A" W) r# m" X: F谢谢参与

酸奶的妈咪

自己买的话，就买鲁花花生油和菜籽油，平时炒菜用。
  F/ _0 P) D9 Q* I橄榄油偶尔炒菜用，平时烤蔬菜，做西点用。
% I6 T2 L. x2 _# F别人送的话，送什么我用什么。3 x# q8 q7 C0 {$ C
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油壶以前买过一个玻璃的，但是每倒完油都会从外面流下来一点点，后来扔了，买了个乐扣的塑料油壶，觉得挺好用的。每次用完后放进橱柜里，离灶台远一些。3 v" l6 e# ^: y: ]/ {) l# Z
没有拍图片，网上找了一张。& b% B# h$ o, }; P$ f1 _8 \( E

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亦笑了之

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- F4 D; S( D: ^2 I6 u" b7 o* C谢谢参与

helent

日常吃的油，鲁花花生油，和橄榄油，其它的也吃

cuscoo

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我家一直吃鲁花一级压榨，喜欢浓浓的花生味；* q* Z! }; V; c) O$ _
橄榄油就贝迪斯，特别香，做西餐时味道很正；
8 b" N- b  @9 z1 t5 b7 |小油壶以前是玻璃的，后来打了碎了就换成塑料的。

亦笑了之

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' O9 G. c2 o# `, w, j谢谢参与

亦笑了之

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谢谢参与