亦笑了之

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! N" t2 z5 L6 U1 E/ C& h   现在我们倡导的是健康饮食，来说说你家里平时用什么油炒菜呢？大豆油、菜籽油、橄榄油、玉米油、茶油……你最中意哪一种？经常选用哪个牌子？喜欢它的理由是什么？& P! F9 r3 r4 d% p& f5 u1 ]$ e7 F

   来晒一晒你家常吃的食用油吧，有没有特色的油壶也发上来让大家看一看。是不是能很好的控制食用油的摄入量呢？快来与大家分享一下！！！
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  健康吃油建议
* r7 j2 c( j. H0 j1 ]: f' A( [0 }$ y   1、经常变换食用油的品种和品牌有益于营养更加均衡7 c2 {* W0 g5 g0 Z. Z
   精明的主妇们都选择的是大品牌的食用油，如鲁花、金龙鱼、多力、八鱼等。品种也很多样，如花生油、菜籽油、山茶油、葵花籽油、芥花油、橄榄油、谷物调和油、花生调和油、葵花籽调和油等。不要经常吃一个品牌、一个品种的食用油。! @! m4 j7 d  G) u# {4 j
   2、并非越贵的油越好
/ P" o" Y+ I; l' j' x! `( `: k2 Z   各种油含有的微量元素略有差别，但主要营养成分大差不差。食用油之间的差价，主要由生产工艺、原料成本、广告投入不同等因素导致。' @+ ?2 }6 f, T
   3、成年人每人每天摄取的油脂别超过25克
& L8 u% N" e' ]2 a   中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》和国外研究都认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理。! m  @0 C! j5 i
   25克油的用量怎么把握？
" {" A2 K6 z8 T/ V9 o   如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，建议把大油壶换成530毫升小油壶，或者使用有刻度的油壶，提醒自己注意食用油的摄入量，油量够一个3口之家吃一周，帮助我们控制食用油摄入量。
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笑笑娟

我来支持斑竹

日常吃的油只有两种，鲁花花生油，和橄榄油（调凉菜用）

少吃油，吃好油！

我家的小油壶，有刻度，可以很好的控制油量

亦笑了之

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, M" A9 H. R6 N- f9 _  d/ _7 ]行动迅速，感谢支持

尹飒

我家吃的油比较杂，金龙鱼、多力、八鱼、鲁花……花生油、调和油、菜籽油、山茶油……各种各样。. N* F- v) M* Y2 [6 l+ V8 ~5 e3 K
说到油壶，这真是个“复杂”的话题，因为偶们已经换了N个油壶，玻璃的、乐扣的等等，都不好用，一个偶然的机会，偶们终于找到了最佳油壶，闪亮登场：
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1.8升装的油瓶哈哈哈哈……
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淡了我红颜

只吃鲁花

淡了我红颜

回复 尹飒 的帖子4 L& v% J6 O5 C; f9 ~) U

  l# X) r+ a9 y* G  n1 ~0 F  z1 d用特百惠油壶

亦笑了之

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9 ?- L3 Q. p2 K/ y; w6 ]2 n$ l6 E8 x
这个还是实用

亦笑了之

回复 淡了我红颜 的帖子6 Q9 M/ B  d0 X

( w& I# `/ E3 b! e% G1 G- Y' j" |谢谢参与

淡了我红颜

回复 亦笑了之 的帖子' `5 r9 }) F3 y% J

- I- a% {4 P7 z/ U哈哈，这么好的事情，呵呵，刚买了很多特百惠的东西，油都是老公发的，买也不会买转基因的

嘉明妈

最多的是福临门，因为我比较信任文怡，油壶就是超市买的玻璃的。

亦笑了之

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* l, v) B# W& h4 d1 J/ u# {
谢谢参与

王晨2010

一直是金龙鱼的几种换着吃

亦笑了之

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0 @9 a( m" ~: U  s$ D; A% b5 j谢谢参与

酸奶的妈咪

自己买的话，就买鲁花花生油和菜籽油，平时炒菜用。
' A" U  O$ ]! X橄榄油偶尔炒菜用，平时烤蔬菜，做西点用。
4 x) S2 H7 w# p别人送的话，送什么我用什么。
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$ [) ]" x2 _0 {/ ~9 h: Z6 k油壶以前买过一个玻璃的，但是每倒完油都会从外面流下来一点点，后来扔了，买了个乐扣的塑料油壶，觉得挺好用的。每次用完后放进橱柜里，离灶台远一些。
$ q: S! B+ u  O3 C没有拍图片，网上找了一张。$ r: y: N* E9 h! s  m# E; q- E6 U/ w
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亦笑了之

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7 S% _) Q2 g" P8 A* |7 e谢谢参与

helent

日常吃的油，鲁花花生油，和橄榄油，其它的也吃

cuscoo

$ o9 Y; J% n9 _* e, O我家一直吃鲁花一级压榨，喜欢浓浓的花生味；7 X, A! ?: a, v( H, g/ _
橄榄油就贝迪斯，特别香，做西餐时味道很正；
4 ~5 J! N7 K/ C! r2 o5 U9 M小油壶以前是玻璃的，后来打了碎了就换成塑料的。

亦笑了之

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# q6 R7 u- l( H: e; F" e4 V' F. G谢谢参与

亦笑了之

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谢谢参与