yingshan

端午小长假是不是已经感受到夏天的温度了呢？

怎么去火降温呢？

空调？

冷饮？

还是食补？

来点健康的吧！

各位美妈都用什么食材去火降温呢？

快来分享啊！

【活动时间】：2014.6.3——2014.6.15

【活动内容】：回复主题帖

【回复格式】：妈网ID：

                         食材名称：

                          功效描述：

【活动奖励】：按规定格式回复参加活动，奖妈豆20-40.有图有奖励哦！

yingshan

9 ?7 Q1 {0 @6 M$ Y' n0 C  c  q# ^1 Y  g9 i2 ?7 u

汇总

妈网ID：恩宝妈妈

食材名称：绿豆

功效描述：绿豆汤嘛，消暑降温

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：兴妍妈

食材名称：冰糖银耳莲子粥

功效描述：美容养颜，冰镇后味道绝佳。-

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：那一拍的风情

  S$ `5 u) @) w5 k食材名称：荷叶

功效描述：防暑降温，可以泡水喝

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：小米2009

食材名称：苦瓜炒山药

功效描述：去噪去火

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：小米2009

食材名称：木耳 银耳  西兰花 菜花

功效描述：凉拌双耳双花

双耳是 黑 木 耳   银耳，双花即是 白菜花和绿菜花。双耳双花具有益气补血、养肝益肾。提高机体的免疫力是功效。是一道非常健康的低盐少油的清肠去火小菜

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：亦笑了之

食材名称：绿豆，熬绿豆汤，回头有时间冻成绿豆冰棍

功效描述：清热、败火

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：香香兔妈妈

食材名称：黄瓜

功效描述：黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

网ID：纵横游

食材名称：绿豆汤

$ g( d- D/ R' g" r. q& u4 `
功效描述：解暑去火。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：惠蓉蓉:

) N7 o+ i+ i9 [( E* L# n0 h4 L6 C
食材名称：银耳红枣绿豆汤

8 r9 w7 Q  p5 k功效描述：银耳红枣绿豆汤是一款家常汤品，主料是银耳和红枣，可适当添加莲子、枸杞子、绿豆等配料熬制而成。是一款配上绿豆是一款夏季养生补品。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：winniegirlcn

食材名称：绿豆,黄瓜，西瓜皮

功效描述：绿豆汤，拍黄瓜，炒西瓜皮

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：yezhubaobao

食材名称：l绿豆汤，凉拌苦瓜

1 w+ U$ {/ K- r0 g0 p; a: P
功效描述：解暑去火，止渴消暑的功效

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：恩宝妈妈

食材名称：浆水

功效描述：炎热的夏天喝碗酸酸的浆水，下火、开胃

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID:lhl_3000

食材名称：绿豆

功效描述：绿豆汤，清热解暑，制作方便，大爱

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：lucky妈妈

食材名称：自制酸奶（可冰镇）

功效描述：降温、解腻、减肥

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：兔八哥和米菲兔

食材名称：苦瓜、苦菊

功效描述：防暑降温，去火

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：尹飒

食材名称：山楂片（熬水），酸梅汤（乌梅或杨梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等）

功效描述：《本草纲目》说：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”它能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾，神话小说《白蛇传》就写了乌梅辟疫的故事。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：天上星亮晶晶

食材名称：菊花茶、绿豆汤

功效描述：平时菊花泡水喝，下午绿豆熬稀饭。清热解暑

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：海铭宝宝521

食材名称：金银花，绿豆汤!

功效描述：败火，清热解毒

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：eye1982121

/ q/ s$ |7 g7 Q0 G食材名称：绿豆汤:

功效描述：特别的下火，尤其是刚煮开绿色的汤是最下火的

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

% l, l$ Y/ K2 [9 j* g6 U

恩宝妈妈

妈网ID：恩宝妈妈- N# g! Q5 f8 @" l
食材名称：绿豆* M2 a# e: m: u9 f
功效描述：绿豆汤嘛，消暑降温: A2 d- N* s4 Z5 I

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈
4 T! h' ]( n- j3 ]食材名称：冰糖银耳莲子粥
6 k, Q; |; I% @& {- i1 O+ D功效描述：美容养颜，冰镇后味道绝佳。% n3 T9 U; m: F/ J5 p$ v9 r
! Y/ Z5 A$ ~5 f# ~

, B! v0 s- ^. k- @
9 E8 r; H9 ^/ S5 d/ M; I: `( y" D+ d

那一拍的风情

妈网ID：那一拍的风情5 R% m# z9 t" ^0 ~* b$ X
食材名称：荷叶
' c  n5 g$ j$ A( ~0 G功效描述：防暑降温，可以泡水喝

小米2009

" W4 Z5 w/ s  f: ?# Y
, j# J% q8 G) ^% t5 F5 `  W
妈网ID：小米2009B* Q6 _) D) v: z, W1 c- E- z; h- Y4 Q4 j+ b
食材名称：苦瓜炒山药 + E# m0 i) v8 j5 @' N% F$ {5 R5 z
功效描述：去噪去火，

苦瓜又称凉瓜，苦瓜中含有大量的苦瓜素，苦瓜素不但可以减肥美容，还可以刺进唾液来增加食欲。山药，既是食用的佳蔬，又是常用的药材，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。

* I# E+ k0 O5 |7 z0 ?# T+ J* Z+ J- `0 p' ]1 n* C4 e+ B* h
* u1 K, k/ `2 {0 t" e! [4 u( [' T0 N  z

               

9 }0 H, @* C; m1 _8 ]
9 H5 L  j( r2 H+ M% I1 y
* w  h* P- @! z1 \3 }6 ]
妈网ID：小米2009B* Q6 _) D) v/ k* v* h& f+ v$ l
食材名称：木耳 银耳  西兰花 菜花 E# m0 i) v8 j5 @9 L1 M- D3 A2 n$ G$ O% a% F
功效描述：

凉拌双耳双花

双耳是 黑 木 耳   银耳，双花即是 白菜花和绿菜花。双耳双花具有益气补血、养肝益肾。

提高机体的免疫力是功效。是一道非常健康的低盐少油的清肠去火小菜

1 U' D* q0 r$ W* l+ d         
3 g8 _& `* V5 C4 w# R. h+ t# m# O

& }2 H- m& p9 w: ~6 P
4 M- [6 P. C" U! d
; X3 ]1 _7 b  r2 i$ O1 `
/ `* }# H9 d" S( d4 h
2 ~% R4 z& S; o6 f4 `' X
+ B/ C; j  X; C+ @0 \
. x8 B! Z$ X7 v' X

亦笑了之

妈网ID：亦笑了之: b6 i( n( ?. P0 M# }3 Z
食材名称：绿豆，熬绿豆汤，回头有时间冻成绿豆冰棍2 I* R) E% @8 ?! `( s
功效描述：清热、败火

香香兔妈妈

妈网ID：香香兔妈妈% v- G+ M3 W* @0 ?! u3 _
食材名称：黄瓜' h/ a. a5 O; b6 Q+ d# T' O
功效描述：黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。5 K9 B: I4 w, H0 ?+ H% L7 v( D
7 {  z. U4 r$ k: n5 [5 V. g

纵横游

3 G: K. J: E( s: l& ]6 o

yingshan 发表于 2014-6-3 15:34
& i1 l1 S5 _; E5 U9 Q端午小长假是不是已经感受到夏天的温度了呢？怎么去火降温呢？空调？冷饮？还是食补？来点健康的吧！各位美 ...

( @' P) X  ^- x5 V% _* r. e
; G) N9 }- P9 `+ L1 [妈网ID：纵横游! w! C3 ]# }$ x. C/ R2 I8 z; E! V
5 a5 C5 ~' }% i1 r+ V
                         食材名称：绿豆汤
& v6 V0 Y* \6 g9 N
! m6 s5 \+ }! Y) v                          功效描述：解暑去火：
0 Z8 h+ V1 d8 s! N& \绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，**繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

惠蓉蓉

回复 yingshan 的帖子
; u# P/ ]  v. x8 F) _; z9 E, D
  z% }- e* O2 c/ P/ z妈网ID：惠蓉蓉# j6 c5 q9 v+ L; C5 X
, }# ~, s4 C$ u% ~% G; F" d
                         食材名称：银耳红枣绿豆汤
; E- ]5 `% |  ?% k2 O2 m9 ]5 b# d: s5 E
                          功效描述：1 j" E/ s4 u# {3 c
银耳红枣绿豆汤是一款家常汤品，主料是银耳和红枣，可适当添加莲子、枸杞子、绿豆等配料熬制而成。是一款配上绿豆是一款夏季养生补品。

惠蓉蓉

/ E# }( F0 ?, B$ e
6 e1 E' k* S5 K8 R3 I. P
回复 yingshan 的帖子
# B$ D/ T* L( ^+ H( z$ I% R, u6 M# @* h: z0 T; ~
这是我做的，图片不是很清楚

惠蓉蓉

' S1 O: r& h$ L) r! {3 V
0 X" N- e! `6 ?; i1 F4 z& T回复 yingshan 的帖子+ B/ l% z( k; i4 w* K# g

& d2 n$ A& c0 H还有一张

yingshan

回复 惠蓉蓉 的帖子; x" n" b  n1 M6 J5 N- I' r$ J& K  W

% R. l/ w  n8 H& p0 \) [哈哈哈哈，我的手太快了

惠蓉蓉

回复 惠蓉蓉 的帖子
4 l% F. K! p! L3 `9 t' w5 C2 z! _6 X1 W8 A2 b: A
哈哈哈哈，我的手太快了

美版确实太厉害啦，神速啊

惠蓉蓉

8 B4 v' o$ K& k, x* c  k# J
7 q9 E8 R9 d# G) _6 V" {再来一张，距离太近所以不是很清楚

yezhubaobao

妈网ID：yezhubaobao
+ g7 ~4 u; Z- D: @& w% c
7 D% L' X, x( s食材名称：l绿豆汤，凉拌苦瓜  t6 u  W% g# C; S
! }; q, i1 D( Q6 E( F
功效描述：解暑去火，止渴消暑的功效
% n; F' l2 U+ z# |
4 |: {* r( }1 k0 i

恩宝妈妈

妈网ID：恩宝妈妈7 n9 I4 K' A# M) _' T2 S4 s
食材名称：浆水
. s/ e- c: B1 z' l  n8 o功效描述：炎热的夏天喝碗酸酸的浆水，下火、开胃