yingshan

端午小长假是不是已经感受到夏天的温度了呢？

怎么去火降温呢？

空调？

冷饮？

还是食补？

来点健康的吧！

各位美妈都用什么食材去火降温呢？

快来分享啊！

【活动时间】：2014.6.3——2014.6.15

【活动内容】：回复主题帖

【回复格式】：妈网ID：

                         食材名称：

                          功效描述：

【活动奖励】：按规定格式回复参加活动，奖妈豆20-40.有图有奖励哦！

yingshan

. \: [) n# n5 ]" h7 i# I

. X! d5 B% v3 |# b4 {

汇总

妈网ID：恩宝妈妈

食材名称：绿豆

功效描述：绿豆汤嘛，消暑降温

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：兴妍妈

食材名称：冰糖银耳莲子粥

功效描述：美容养颜，冰镇后味道绝佳。-

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：那一拍的风情

( V3 b6 b/ q+ I, ~" P食材名称：荷叶

功效描述：防暑降温，可以泡水喝

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：小米2009

食材名称：苦瓜炒山药

功效描述：去噪去火

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：小米2009

食材名称：木耳 银耳  西兰花 菜花

功效描述：凉拌双耳双花

双耳是 黑 木 耳   银耳，双花即是 白菜花和绿菜花。双耳双花具有益气补血、养肝益肾。提高机体的免疫力是功效。是一道非常健康的低盐少油的清肠去火小菜

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：亦笑了之

食材名称：绿豆，熬绿豆汤，回头有时间冻成绿豆冰棍

功效描述：清热、败火

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：香香兔妈妈

食材名称：黄瓜

功效描述：黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

网ID：纵横游

食材名称：绿豆汤

8 P6 C# W) o! \8 ~3 A& G6 i- {功效描述：解暑去火。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：惠蓉蓉:

3 }( p  R3 n6 ?
食材名称：银耳红枣绿豆汤

- Z5 F; M( b! y6 D: y- v$ b/ x功效描述：银耳红枣绿豆汤是一款家常汤品，主料是银耳和红枣，可适当添加莲子、枸杞子、绿豆等配料熬制而成。是一款配上绿豆是一款夏季养生补品。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：winniegirlcn

食材名称：绿豆,黄瓜，西瓜皮

功效描述：绿豆汤，拍黄瓜，炒西瓜皮

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：yezhubaobao

食材名称：l绿豆汤，凉拌苦瓜

& Y5 P6 Q, b" H9 U) H3 q, d功效描述：解暑去火，止渴消暑的功效

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：恩宝妈妈

食材名称：浆水

功效描述：炎热的夏天喝碗酸酸的浆水，下火、开胃

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID:lhl_3000

食材名称：绿豆

功效描述：绿豆汤，清热解暑，制作方便，大爱

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：lucky妈妈

食材名称：自制酸奶（可冰镇）

功效描述：降温、解腻、减肥

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：兔八哥和米菲兔

食材名称：苦瓜、苦菊

功效描述：防暑降温，去火

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：尹飒

食材名称：山楂片（熬水），酸梅汤（乌梅或杨梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等）

功效描述：《本草纲目》说：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”它能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾，神话小说《白蛇传》就写了乌梅辟疫的故事。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：天上星亮晶晶

食材名称：菊花茶、绿豆汤

功效描述：平时菊花泡水喝，下午绿豆熬稀饭。清热解暑

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：海铭宝宝521

食材名称：金银花，绿豆汤!

功效描述：败火，清热解毒

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妈网ID：eye1982121

2 n: ~: m; q6 n食材名称：绿豆汤:

功效描述：特别的下火，尤其是刚煮开绿色的汤是最下火的

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

2 z' m8 L! Q9 O

恩宝妈妈

妈网ID：恩宝妈妈8 E6 }! G1 ?( n. ?3 u# V0 Y& V
食材名称：绿豆; w- E$ D: ^% |" s0 p+ G4 c1 |: a! F
功效描述：绿豆汤嘛，消暑降温
8 n3 u  f1 y" Z, T$ Y3 U

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈7 i, m& I% T: z, G5 B4 J
食材名称：冰糖银耳莲子粥/ D7 k7 ?, k& s# b/ z0 t( \
功效描述：美容养颜，冰镇后味道绝佳。
/ ?$ c! Z$ i4 ~% N' i) v
% E7 ]: f7 n4 X& o3 r, B+ U
& }  l) V, t" Z: X8 v; y+ A+ A; V. v; v/ ?  c
: B: _- D  T5 D. K

那一拍的风情

妈网ID：那一拍的风情
' @! a/ x) o2 S' |4 j2 E 食材名称：荷叶
( v# V3 U& l0 O- B. ~3 M7 g+ A功效描述：防暑降温，可以泡水喝

小米2009

: _! o$ X" W( j$ W6 k1 D, u: n( D" _1 ^3 ^/ I% N
妈网ID：小米2009B* Q6 _) D) v) H5 o2 T/ i$ K- i
食材名称：苦瓜炒山药 + E# m0 i) v8 j5 @, H& s9 R3 E: d- c( O6 V0 z
功效描述：去噪去火，

苦瓜又称凉瓜，苦瓜中含有大量的苦瓜素，苦瓜素不但可以减肥美容，还可以刺进唾液来增加食欲。山药，既是食用的佳蔬，又是常用的药材，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。

) P' J1 t7 W; K# u
7 i7 |* {8 K! ^2 U' d
1 M8 v; H7 x/ t- G& [. \

               

: R5 U+ {: u8 |2 L  h4 ?
( t0 V9 N7 V' n* M% G

( C. f9 o. o- }妈网ID：小米2009B* Q6 _) D) v
5 t: H6 }8 @& m; q! d/ T# L1 d5 g, F食材名称：木耳 银耳  西兰花 菜花 E# m0 i) v8 j5 @% N1 J/ R3 D7 i" f
功效描述：

凉拌双耳双花

双耳是 黑 木 耳   银耳，双花即是 白菜花和绿菜花。双耳双花具有益气补血、养肝益肾。

提高机体的免疫力是功效。是一道非常健康的低盐少油的清肠去火小菜

) M$ q6 R, X8 x: M2 n; U
         
4 m( g  }/ }9 }* h3 T9 t4 w( w: H
+ o. x$ E4 o1 t2 f, G1 {; B8 C6 y: U0 I

* w6 m* p/ d; R1 e ) Q8 g, U* ~! S  o6 D

0 ], a2 H' \0 f0 E: }; r+ z 9 X. }# t; u: S
+ T! y9 i: w1 S1 i: z- @' O

& y- q1 e: X' V0 e" u1 S- z

亦笑了之

妈网ID：亦笑了之
3 J* A0 j0 g" p7 \3 x+ k$ h食材名称：绿豆，熬绿豆汤，回头有时间冻成绿豆冰棍
" N. \2 F; E# R2 p. q& ^* T: w; h7 ]功效描述：清热、败火

香香兔妈妈

妈网ID：香香兔妈妈. _; W( l/ c. x/ o5 \7 U& F5 Y
食材名称：黄瓜  Y: q2 B4 M# `$ c% {  P' i1 ?
功效描述：黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。
! \7 ?7 _) s; T
# [8 j7 M# L$ W( ^* Y

纵横游

% ~/ Z4 r: u" ^9 ^% q

yingshan 发表于 2014-6-3 15:34   u1 [" r% V9 W! c7 \
端午小长假是不是已经感受到夏天的温度了呢？怎么去火降温呢？空调？冷饮？还是食补？来点健康的吧！各位美 ...

3 c% x: w+ ^# h; p) p7 R0 D" X) ~
' P/ W0 M5 f+ S+ y& n
妈网ID：纵横游/ G7 P% F& n) S5 ]

7 f) M4 K! C7 u+ f" {, k6 O/ W                         食材名称：绿豆汤, j6 t& g5 k1 @  t  t9 K

# }! N( `0 m, c- ^. t7 R) Q# \                          功效描述：解暑去火：: [+ E/ W4 c# L- m
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，**繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

惠蓉蓉

回复 yingshan 的帖子+ o4 f! ~$ T0 X  q
* C  G4 U! ~/ n& V
妈网ID：惠蓉蓉* x, I! D8 `3 o) P6 F

3 |5 Y+ [2 K; q/ \  l                         食材名称：银耳红枣绿豆汤
! R5 x7 W- E( O. Y6 h' S9 q1 t; {8 Z0 R% O) l
                          功效描述：: O2 Z. _0 t7 ?9 A. D, z9 d
银耳红枣绿豆汤是一款家常汤品，主料是银耳和红枣，可适当添加莲子、枸杞子、绿豆等配料熬制而成。是一款配上绿豆是一款夏季养生补品。

惠蓉蓉

1 C- p1 M+ c( v/ J" f/ G. e4 s/ y7 o. m
回复 yingshan 的帖子
9 N- `9 U# Q: z
: s) w9 y, V- J- `8 F这是我做的，图片不是很清楚

惠蓉蓉

* z: l5 f6 o  ?, l
6 ^; X4 R/ M, P) Z6 _6 T0 a( Z
回复 yingshan 的帖子; f% l* M. M$ q6 q; \+ p) P9 R
: s% X) @0 b: |& ?0 H; O' m
还有一张

yingshan

回复 惠蓉蓉 的帖子
, e& n3 z) O( P
1 t. ?. v" a0 Z. z' O哈哈哈哈，我的手太快了

惠蓉蓉

回复 惠蓉蓉 的帖子; W4 }1 K1 ^  g4 ]! Q

/ H. _  }2 T/ N2 O5 y5 ]$ G" v# f/ q, S& A哈哈哈哈，我的手太快了

美版确实太厉害啦，神速啊

惠蓉蓉

! d2 R7 y2 `2 ~1 ?" {
/ [1 V6 H9 e* Q9 [
再来一张，距离太近所以不是很清楚

yezhubaobao

妈网ID：yezhubaobao
1 y, H% ^( d5 l: s: z
" {6 g$ @5 A& u0 g! A0 N0 X. ^; }食材名称：l绿豆汤，凉拌苦瓜4 R0 r  N; o+ |: J  i1 O* }

5 O7 L8 z4 t+ H 功效描述：解暑去火，止渴消暑的功效
  w" R0 x+ ^- Y" T
* s& G6 a) C* j9 n1 h- q3 W

恩宝妈妈

妈网ID：恩宝妈妈
4 }0 s# ~! n# p7 S- n食材名称：浆水
. H) u7 N. ^: e8 |功效描述：炎热的夏天喝碗酸酸的浆水，下火、开胃