诺诺妈0319

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。冬瓜减肥自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，经常吃冬瓜让你快速瘦下来并不难！炎炎夏日，懒人自有懒招儿，避开油烟的苦恼，就交给冰箱来帮忙吧！- w8 z' `8 u& B: r$ z4 [
0 Y- z+ z6 M- q+ f+ u

5 X, [3 m3 b- B1 v1 ^# \0 w6 C

1 M! P3 F6 u* H6 Z
: i" B$ Z7 o4 Y
0 h7 u4 C# P) Q, e5 P1 G- K1 Z
/ O* y6 l- B8 k5 e. P0 g( ]

诺诺妈0319

$ I: g( Q: D( k4 i6 `2 U
0 V. X7 K, m0 p. Z5 v$ C储存时间：冷藏1天
& \% V+ y$ F3 A1 X0 q制作时间：2-3小时- @- W3 I$ n8 i3 m! r2 U
成品数量：400g3 L9 m. V# g& [. c- w

' O7 e4 @8 o2 |' }3 }使用材料：, h' o: P- Z# r, [
冬瓜适量、橙子一个、盐1/4小勺、细砂糖1/2小勺、凉开水适量3 S0 ^: ?4 S1 W! k0 S4 B1 Q, z7 K$ S

0 K& L$ I3 I/ `, G6 b4 b  W
: F# c3 }, w+ `6 h- b6 w' Q

诺诺妈0319

2 j1 H! t# [9 H& K/ y; o) L% ^( C- {- q# O7 Y

制作方法：

1.橙子切去蒂，用勺子插到边边，然后顺着橙子的弧度转一圈，橙子皮就轻松剥下来了

- h7 p+ A/ H) _3 m' G" a

2.将橙子切块放入料理机果汁杯中，加入适量凉开水，用料理机打成果汁，用面粉筛过滤到打蛋盆中

* y9 e4 G3 s5 `

3.冬瓜洗干净后，用双头挖球器，挖出一个个冬瓜球，打蛋盆中，加入适量的冷水，煮沸，将挖好的冬瓜球焯一下，焯至透亮

5 \1 e1 u% m& L$ E( y6 O3 t

4.将水沥干，放入容器中，加入1/4盐，拌匀，再加入1/2细砂糖，拌匀

( c  \/ c0 z3 w1 J

5.最后加入少量白醋，搅拌均匀，再将之前过滤好的橙汁倒入，稍微再搅拌一下，用保鲜膜封上，放入冰箱冷冻2小时，待冬瓜和橙汁混合均匀，变得冰爽之后就可以了享用了

7 v' i; _5 }7 f0 m3 o

诺诺妈0319

" G% G6 d8 w8 U5 z: M& u! w! C

) Z1 @4 A7 m, Q" f" W注意事项：' f- t. V# S6 O4 N# T0 \
1，  冬瓜焯水的时候，煮至透亮即可，切不可煮太长时间。8 g% p  G7 q& {
2，   一定要放入冰箱内长时间冰镇，使冬瓜球慢慢渗透入味，增加脆感。
/ {9 u5 U4 H: b; @- w3，  这款小甜品，清爽又减肥，是夏天减肥的一大佳品。% s1 E8 \# c, ?: X1 p

亦笑了之

能减肥是亮点

tongyan7352

减肥是亮点，但是冬瓜确实好吃

躲雨猫

收藏

妞妞妈08

即简单，又能减肥。赞！赞！赞！

柳絮池塘风

这个季节没有橙子，感觉用橙味的果珍也可以做！

横溢妈妈

冬瓜还可以这样吃，很吸引人！下次试试。

echo_sjy

赞一个

09梓铭妈妈

回去试一下啊

好孩子有糖吃

看着就好清爽

小女人NINA

哇瑟，横不错，顶起来

我家旦旦

看起来真不错，我也试试。

幸福着你的幸福

冷藏还是冷冻？
9 }3 Q, x- m7 C/ i* C

lenlois

柳絮池塘风 发表于 2014-8-11 11:24 5 |% F1 C& b4 V9 u9 j1 t
这个季节没有橙子，感觉用橙味的果珍也可以做！

4 H) [2 W" {- N+ n( c6 C" h超市卖，有的水果店的冰柜里也有，呵呵
4 T5 k( ^( N) Y; d5 j0 _, S2 M, ?( r" r$ W  M7 W0 G; Y+ i$ x# B
果珍的话怕添加剂多呢

lenlois

性寒的食物不适合一类人吃，需要按需来食用滴

诺诺妈0319

即简单，又能减肥。赞！赞！赞！

哈哈   妞妈可以试试