布丁妈212

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8 W2 u7 p) t9 i8 M1 b4 R0 L" w原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~
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+ H# I2 n) G$ U4 `( z+ x, r小龙虾一斤，24.8元# B2 ]5 V8 ?/ B% W# f8 q8 I
提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~7 E: r3 V7 ^0 ^; P- a2 l
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牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～
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布丁妈212

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（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排4 b; D0 ~4 K; g1 N2 n7 J8 g
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布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~; @; n: ^7 ]3 [: g) \, G
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布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~
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布丁妈212

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杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~6 P$ t" W' Q3 C/ B! v( J; |

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葱，姜，蒜，备用1 G# K# K4 Z1 O- P

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布丁妈212

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3 @/ |( q5 m7 O; G) A5 ]" q+ K葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）  N! C. r9 y$ q; h
放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~+ Y4 @" }( B' k2 B& B7 j+ F
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- F2 N' m8 U( w8 Z4 a# ?- _成品图来咯
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随便配个菜菜
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布丁妈212

9 i5 v1 y. y, w2 [# t1 S
话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~
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annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
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亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

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短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子
& ]7 B2 L* A) q# r$ u
; v4 y# L* |. w哈哈，手上的利索

布丁妈212

回复 亦笑了之 的帖子% _5 O& a3 d6 T  C) p! C
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口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
来自[妈妈网iPhone版]

布丁妈212

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) r$ r5 k3 u  S6 v9 J; P
/ ?& g& D! F; C! K1 v# ?短啦

阿静0315

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3 e6 Z. ~3 c" \% K' Y. d- T  a8 k  g回复 阿静0315 的帖子
' D& h4 k7 o0 @+ h* @$ X' g" s
: _9 {  H) {: X; Q/ x短啦

1 L1 \: z# F9 J8 e* v! C: J收到，谢啦
来自[妈妈网iPhone版]

布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子+ {0 ^6 B; t! T: i

7 v+ N0 t- G$ x1 R+ ]. S谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
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布丁妈212

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1 ]! Y( |( s( d1 p* O* k" w短啦