布丁妈212

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$ V; E: T5 R$ g1 O4 u原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~
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) C+ @2 d7 q  D" k: _小龙虾一斤，24.8元2 M3 k8 V  \/ V  b* {0 d
提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~
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牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～2 y0 |2 I& o3 B) D# ]7 a  y
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布丁妈212

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（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排
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布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~
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布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~# q0 @5 U: u/ }

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布丁妈212

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杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~$ L9 E+ X$ ]5 E, S: b

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* H8 F$ y* v3 C6 B( Q葱，姜，蒜，备用
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布丁妈212

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葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）
" i& O; q$ _4 C0 M9 x$ o放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~
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6 |2 T# M& P) o# y9 x/ G; \成品图来咯
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! ?0 x- ^/ ^2 P, W" j) A3 e4 o随便配个菜菜
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布丁妈212

7 J: [' s; K! V  {/ S4 ]5 t% I' K
话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~
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annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
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亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

回复 蓝棉花 的帖子5 H0 ^( I/ C0 m9 {! E

- e" @( V) Y6 T$ U5 }. v" g短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子
' ?7 h  l! D5 ]: a3 K3 v- t
( ~2 j8 T; h5 `; |哈哈，手上的利索

布丁妈212

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口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
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布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子1 ^  z) c( p# F/ m- J
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短啦

阿静0315

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; F- {. H* ], U回复 阿静0315 的帖子0 K; ]  j( a0 V: M: C
4 H" N7 w$ k( N
短啦

5 {! w7 m# U; B+ B5 x. t收到，谢啦
来自[妈妈网iPhone版]

布丁妈212

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7 ~' T5 D/ N) P4 Y# a
! _* Y$ m; A0 P/ p7 x) Q谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
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布丁妈212

回复 dream0929 的帖子. u. h6 s& Y% Z! L( L

; E* C# A4 _4 _4 z% v短啦