布丁妈212

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* T- \" H' l& X, Q" ]5 T原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~- d  ?2 i5 B+ P% Q3 E
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小龙虾一斤，24.8元
& I$ Y( S; }7 C; f, W提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~
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牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～
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布丁妈212

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6 k1 x0 \8 X, K+ }（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排
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布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~- ~' J7 h0 U6 b1 N  M

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布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~6 S: g2 \2 N' F0 x/ p* x3 I

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布丁妈212

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2 K2 B( O, }  v- R5 M杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~
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- |8 F# Q' J) R' I; C6 v葱，姜，蒜，备用
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布丁妈212

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2 U+ {! r6 ]% B3 |6 R葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）' G& o$ A3 I: P6 X) K4 N1 x. p
放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~
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# A" ^4 _; ]& B成品图来咯
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随便配个菜菜
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布丁妈212

8 S' m# v9 |9 n( m0 H话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~  N- k3 P. S. O

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annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
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亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

回复 蓝棉花 的帖子4 i9 [' x( U' r2 {  F: z0 ]
7 f: ?5 F( x6 i0 I4 o3 X
短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子5 D8 x) k0 l2 m* n) Q- H9 E7 o5 _
1 J- h2 z& `$ R  ?/ i+ A  K6 ]
哈哈，手上的利索

布丁妈212

回复 亦笑了之 的帖子
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口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
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布丁妈212

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短啦

阿静0315

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' o# j& V: P$ S1 ^8 K7 f- R回复 阿静0315 的帖子# s8 g0 M& l# N' T% H, H
" t* E* p/ t3 ?3 {6 u
短啦

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收到，谢啦
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布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子
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谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
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布丁妈212

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短啦