布丁妈212

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/ y8 m7 V# E* V' K0 N1 A( t$ z原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~
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, c! |, u9 |+ P4 e8 P' _. f小龙虾一斤，24.8元
, S, M: p/ Q  G/ i6 c1 ^9 p, A. j$ F提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~" o8 |5 V  n" {/ c% B
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牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～7 R$ s2 R9 b# a: Q5 J8 i

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布丁妈212

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1 O1 a& i+ b* D3 N+ h; ^（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排
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布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~
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布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~5 k' y# _/ L/ Z' Z2 {- y9 O) {7 A

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布丁妈212

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杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~
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葱，姜，蒜，备用
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布丁妈212

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葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）
# U3 ~1 n0 [* m4 J5 X8 U放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~
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成品图来咯
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随便配个菜菜7 i) X  ]2 D0 E# p( t# A

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布丁妈212

+ C9 I0 W' ]# i+ f& V! C话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~
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annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
来自[妈妈网iPhone版]

亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

回复 蓝棉花 的帖子$ R0 W. R7 w8 s% h& x5 M! V" v

5 K, ^. ^' l  g. N3 I; w短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子- D. @9 v3 K. T; N$ J9 P
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哈哈，手上的利索

布丁妈212

回复 亦笑了之 的帖子! s+ a" e) c8 z" i' x7 ^0 B

" K' D% M4 u/ Z* B- v口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
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布丁妈212

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# X; T5 o9 T! t( ^  r2 F, c( m" a  Q, O* @  U2 U$ J! n% ^- a- [* s! r
短啦

阿静0315

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( S& v: z! \) l5 F/ z4 }回复 阿静0315 的帖子- d& \- ^1 D5 }

- o; \0 w9 @- q' c1 x短啦

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收到，谢啦
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布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子8 P+ z; P9 o, Z4 }7 [1 X

$ r4 B( y. {7 h谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
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布丁妈212

回复 dream0929 的帖子# U9 z% _; J; I$ j$ T
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短啦