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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+减肥靠的是毅力

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yezhubaobao
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发表于 2012-3-4 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-3-4 22:11 编辑
) y, }. F7 C6 X  g
' K1 ?0 J& Z! o: X; Y早餐：馒头稀饭! K- H9 V! d$ K, b! w
午餐：要大吃一顿，爸爸买了一个羊腿要清炖，还有红烧墨鱼，能量很高，控制食量少吃点* z- h/ V& [) B' l
晚餐：不吃了,真的没吃，晚上吃了一个梨) i0 }) U, j5 [9 x% s! U
加油啊9 G- O/ ^. S5 `

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蓬絮| + 20 加油加油！

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yezhubaobao
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发表于 2012-3-4 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-3 21:58 - R, U! F  A/ _2 V- d0 d/ ]
瘦了没？

2 M$ ?! O9 J( d* m8 [6 D还没瘦啊，还是正常饮食
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melody_qj

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发表于 2012-3-4 12:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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yezhubaobao
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发表于 2012-3-5 12:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-3-5 22:06 编辑 + m6 W1 t) R. z% _

$ i" m( S4 u6 @0 Q是不是吃的还是太多，需要大剂量运动，我接受不了，也没有时间。怎么没减越称越重了0 w7 ^5 k, Z0 a# ?
体重一点没变
2 w0 N$ a4 z* J9 {& A& @  M早餐：依旧馒头稀饭
; ]' u. P# t4 `1 h4 C5 C午餐：红薯，土豆丝
( |6 F8 D3 r, D& C( A" k- m/ m  R- ^5 O% ~晚餐：不吃主食，白菜，还有红烧猪蹄2块（爸爸烧的太诱人了）
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蓬絮| + 20 加油，坚持！

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蓬絮|

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发表于 2012-3-6 12:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
连续7天了哈，真不错！加油坚持哦
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yezhubaobao
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发表于 2012-3-6 12:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-3-6 19:39 编辑
- i: [: m2 ~: F- y4 O# O! V  w$ N2 Y. ]1 W9 D
早餐：稀饭馒头/ `% t- b6 V0 K4 x) c
午餐：米饭油炸带鱼，西红柿烧豆腐% g6 I5 U3 V* d. A! m. n) W5 d& h
晚餐：苹果一个
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ziyi1119

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发表于 2012-3-6 15:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一定要坚持
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yezhubaobao
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发表于 2012-3-8 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
昨天太忙了沒有更新，今天補上。
% D2 R4 f8 V  ~; b8 ^3 w3 G: |; Z& Z三月七日
( [9 g& c- N( _$ W早餐，稀飯，油條兩根，雞蛋
1 ?. {7 v" k- {# s6 g: ?0 {中餐盒飯/ u1 h: @: W0 B8 I3 O, D
晚餐，稀飯，帶魚
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发表于 2012-3-8 11:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-3-8 16:36 编辑
3 `: o  \" \- c+ _+ Y3 g9 h' _0 F: w1 @* i4 h/ D
早餐，稀飯，饅頭
0 \1 A8 P. u, q5 j午餐，盒飯，今天院领导给你个部门发了一个米奇8寸蛋糕，节日快乐，吃类一块，所以晚餐绝不吃了
0 G5 z. w! [& y) R7 S0 W5 _" A2 C晚餐水果
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发表于 2012-3-9 09:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
堅持了快十天，一點也沒瘦，
6 ~+ e0 U% t4 p, f; C. G: F早餐，饅頭稀飯
* G2 K3 ?& |* Q; p午餐不吃主食，只吃菜
& [5 o7 y2 ^0 {3 a晚餐不要吃了
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蓬絮| + 20 没关系，继续加油！

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嘉明妈
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发表于 2012-3-9 10:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我就说怎么每天都是乡村基宫爆鸡丁，得是单位配饭！
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发表于 2012-3-9 11:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
嘉明妈 发表于 2012-3-9 10:35
' Q. f) j  s% ]: A+ g我就说怎么每天都是乡村基宫爆鸡丁，得是单位配饭！
# Q; s4 W( M0 j7 p  }, j
是啊，加班就是盒饭
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发表于 2012-3-10 18:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：稀饭，菜盒子
8 }# C6 W/ s5 R0 i5 P7 H+ G: l午餐米饭，炖鸡，莲菜
- b9 o( c! t$ E# [5 i5 w晚餐：绝食啦
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西安凉皮

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发表于 2012-3-11 11:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
yezhubaobao 发表于 2012-3-10 18:47
2 ^9 q. U& k7 _$ r/ E& H早餐：稀饭，菜盒子: ~# y+ v$ c! B+ [
午餐米饭，炖鸡，莲菜( U) T1 X1 n% n+ I2 C+ [$ Q/ [
晚餐：绝食啦
3 d/ {/ F$ H6 @# P* C1 i
你真是强人，晚上不吃饭能受得了！！！  `, C, ]5 w* f6 n) I8 H  a
! `2 C4 ^% T3 z% c+ Y
下周我去拍片子，给你带蛋糕哈( T! R  Q$ ^4 l1 _  q" o

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yezhubaobao
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发表于 2012-3-11 19:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
西安凉皮 发表于 2012-3-11 11:43 & H7 T1 W( I! w+ f* `0 |+ T) w6 h" J
你真是强人，晚上不吃饭能受得了！！！0 s# K) @8 P/ M8 B
, R3 O- p4 |6 Y# k! w" q7 r
下周我去拍片子，给你带蛋糕哈
$ `! P4 Z4 c. |" P1 E
别刺激我了，我在减肥呢
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发表于 2012-3-11 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐一个梨# z1 u) @, i! t6 h/ h/ z
午餐和老公看电影，吃了一点零食下午三点猪蹄火锅吃了不少
; W1 Y* f5 y% Z- x晚餐绝食中
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发表于 2012-3-12 14:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头稀饭* W9 a" C& k* M) Y) I: g
午餐：韭菜盒子3个，
' |# \3 O3 Q: z晚餐绝食进行中
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蓬絮| + 20 又绝食了哈

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发表于 2012-3-14 12:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
昨天忙了一天，忘了发了0 F% B: g& R* q$ A# R$ X* l
早餐：稀饭馒头' a' P( c! {* t- w  k0 G
午餐：米饭白菜，青菜蘑菇  \0 T: C. v3 |4 i4 Z4 q
晚餐，6块曲奇
/ y# ~1 h4 y& B5 ]  ]+ x1 t8 x
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发表于 2012-3-14 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头稀饭3 i' J! r) B8 r' C  K
午餐，酸菜鱼
6 w4 N/ C& n8 _. L2 E8 q, m: V晚餐继续绝食! V* R/ p8 G. {$ a5 i* B/ u
告诉大家自觉瘦了一点，虽然上称只轻了1公斤，但是坚持就是胜利
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英子0523

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发表于 2012-3-14 12:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真的要靠毅力
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