芝麻小米

少食多餐多运动

yezhubaobao

芝麻小米 发表于 2012-3-14 14:19
% K% s% g3 r) s# k- V1 D* b. k少食多餐多运动

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就是懒得运动

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早餐：六块曲奇，一个梨7 ?) c9 f; a8 n8 O. R+ s
午餐：乡村基牛柳饭! E7 d& X) ^. A
晚餐：绝食啦

拉面王子

有的时候越减越肥，很苦恼

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早餐：馒头红豆稀饭
" I' |3 I/ h0 J. R午餐：米饭，莲花白
* o) s' ?( O( N/ T, p0 M7 t& Z$ H晚餐：别人请客吃大餐，拒绝，继续绝食中
1 o0 M, B8 `4 s! ^& K虽然体重下降不是很明显，感觉腰细了，偷笑中

天之娇子

亲能坚持这么久，不错哦！

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三月十七忘了更新7 ?! b0 K; P/ e6 a$ _
早餐饅頭稀飯/ o' ?& Z7 b$ h! @/ X
午餐米飯帶魚，豆腐，蓮菜
! ]4 [/ y2 L- H$ P* l3 m6 x' e晚餐絕食進行中

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三月十八日今天太忙了，值班一刻不得閑
7 P$ x6 p6 M6 \7 P早餐，饅頭稀飯
; {' L: o- [2 a午餐爸爸做的豬蹄火鍋，吃了不少菜
1 y' |3 `7 \+ f0 [  G晚餐，繼續絕食，半夜急診，有點餓，睡吧

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早餐，曲奇六塊( [* M% H8 T" _5 v* }' Z
午餐米飯，蘑菇青菜，蓮菜
, A; A, B4 J: H  e3 L% d晚餐，繼續絕食
4 }" T& f/ J1 L9 }, G7 I- L5 Z同時報告减肥兩公斤，希望大家鼓勵我，腰上的肉也少了，還是有效的

yezhubaobao

開始减肥一段時間了，因爲工作和个性問題，運動减肥真不適合我，我一向認爲减肥就要管住嘴，有二十天沒吃晚餐了，其實不是很餓也很好堅持，可以吃一點水果，一定要戒零食。其實减掉腰上肉是可以的，繼續下去下天就不會沒法見人了

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看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕，只要穿衣服不要受限制，自己难受就可以，所以是不是因为这样动力不足呢

天之娇子

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕 ...

哈哈，关键是要选对适合自己的方法！长期坚持下去，养成习惯自然而然就好了！

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早餐：馒头，特仑苏一盒' h/ b' O# {% f* m
午餐：米饭，粉皮，鸡翅根! G2 T: M/ p+ X' u, m+ s7 O- V
晚餐：绝食进行时

叶子轩妈妈

绝食没有自控力，挡不住诱惑

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早餐：馒头，稀饭0 ]. J$ A0 u- s7 t
午餐：盒饭
5 ^% w! ]% n7 p4 j9 d晚餐绝食进行中

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20天不吃晚餐瘦了3公斤，还不错啊，继续坚持到夏天就可以穿漂亮裙子了

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早餐：馒头稀饭" o0 j0 K; o6 @8 c1 [; r3 k
午餐盒饭，米饭，冬瓜烧肉，青笋，莲花白，黄豆芽
8 g5 s5 i9 j4 |" u8 t晚餐：香蕉一个

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早餐：橙子两个2 x; g4 e1 y( `5 a% k% `4 h, @. p5 W
午餐：米饭，豆腐，黄瓜& N; Y3 E2 ]+ g2 c; N3 J
晚餐：绝食进行时