芝麻小米

少食多餐多运动

yezhubaobao

芝麻小米 发表于 2012-3-14 14:19
- R4 M) V; P0 \8 d少食多餐多运动

* p5 n( p+ S# b; q! X就是懒得运动

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早餐：六块曲奇，一个梨
; [% y1 a9 f% G1 H) p+ D午餐：乡村基牛柳饭
+ c. @1 m% K8 C& V/ e5 c晚餐：绝食啦

拉面王子

有的时候越减越肥，很苦恼

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早餐：馒头红豆稀饭5 {0 Y' e& c8 N! m
午餐：米饭，莲花白3 \- O: C7 ]& i! u" l. b, T8 s1 j
晚餐：别人请客吃大餐，拒绝，继续绝食中
: w9 w" J; I% `虽然体重下降不是很明显，感觉腰细了，偷笑中

天之娇子

亲能坚持这么久，不错哦！

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三月十七忘了更新( h9 s; c; D8 d/ o! I. u: N* r
早餐饅頭稀飯
+ b+ s/ I8 Z7 i6 d6 K午餐米飯帶魚，豆腐，蓮菜7 K& F1 `; K8 J0 n7 m, \
晚餐絕食進行中

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三月十八日今天太忙了，值班一刻不得閑
: q! O) i0 r6 \5 j+ o! \$ `$ {早餐，饅頭稀飯  x3 T' \, d$ i% X- w3 y6 o
午餐爸爸做的豬蹄火鍋，吃了不少菜# Q9 o5 l5 L) V- W% \; ~& _
晚餐，繼續絕食，半夜急診，有點餓，睡吧

yezhubaobao

早餐，曲奇六塊
7 F3 v0 e" y; }午餐米飯，蘑菇青菜，蓮菜
/ E& p: X# E0 X) @3 k$ n晚餐，繼續絕食1 Z% b$ v9 T! ~6 f! {7 }% [
同時報告减肥兩公斤，希望大家鼓勵我，腰上的肉也少了，還是有效的

yezhubaobao

開始减肥一段時間了，因爲工作和个性問題，運動减肥真不適合我，我一向認爲减肥就要管住嘴，有二十天沒吃晚餐了，其實不是很餓也很好堅持，可以吃一點水果，一定要戒零食。其實减掉腰上肉是可以的，繼續下去下天就不會沒法見人了

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看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕，只要穿衣服不要受限制，自己难受就可以，所以是不是因为这样动力不足呢

天之娇子

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕 ...

哈哈，关键是要选对适合自己的方法！长期坚持下去，养成习惯自然而然就好了！

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早餐：馒头，特仑苏一盒5 e9 \) O" |: G: l/ B0 J3 h
午餐：米饭，粉皮，鸡翅根3 }" ^! x+ R6 V/ `/ w4 r) {" E
晚餐：绝食进行时

叶子轩妈妈

绝食没有自控力，挡不住诱惑

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早餐：馒头，稀饭* C  h9 }' R9 r6 l( }! k
午餐：盒饭
5 M1 n& C7 q) Z% [晚餐绝食进行中

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20天不吃晚餐瘦了3公斤，还不错啊，继续坚持到夏天就可以穿漂亮裙子了

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早餐：馒头稀饭
6 }" T9 ~- m8 R- u9 O( J7 d' H2 }午餐盒饭，米饭，冬瓜烧肉，青笋，莲花白，黄豆芽9 x, ^- P2 v! K- R7 V# h0 P/ p, n
晚餐：香蕉一个

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早餐：橙子两个
+ ?7 o! i+ E  n2 d6 \: s午餐：米饭，豆腐，黄瓜
4 v, M' Y! d) \) D8 B( R' T: A$ Y晚餐：绝食进行时