芝麻小米

少食多餐多运动

yezhubaobao

芝麻小米 发表于 2012-3-14 14:19 7 N8 O# ?- _2 b: y
少食多餐多运动

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就是懒得运动

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早餐：六块曲奇，一个梨9 m7 Q5 _/ |% J8 X- S7 V5 B0 J9 G: f
午餐：乡村基牛柳饭
9 N. D& P0 D" k8 K% M( ~晚餐：绝食啦

拉面王子

有的时候越减越肥，很苦恼

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早餐：馒头红豆稀饭, z$ U+ X0 d% z& C. k
午餐：米饭，莲花白
: h2 }" y! ^. X4 P( U+ Q晚餐：别人请客吃大餐，拒绝，继续绝食中
3 o" y6 U2 V1 x虽然体重下降不是很明显，感觉腰细了，偷笑中

天之娇子

亲能坚持这么久，不错哦！

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三月十七忘了更新& l& X; z% V; Z, Q
早餐饅頭稀飯" U0 l3 ]% w. \$ w
午餐米飯帶魚，豆腐，蓮菜
1 k6 ?) ~4 ]% t- ~$ v; ?6 e. U6 d晚餐絕食進行中

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三月十八日今天太忙了，值班一刻不得閑
5 ^# r% l- B0 I% t* F2 d3 B早餐，饅頭稀飯$ f9 R, d' |2 I  O9 T" w" U
午餐爸爸做的豬蹄火鍋，吃了不少菜
2 s3 H. l, t  A1 [晚餐，繼續絕食，半夜急診，有點餓，睡吧

yezhubaobao

早餐，曲奇六塊
9 x. p6 _# c( W: W午餐米飯，蘑菇青菜，蓮菜% L- f& `# }) r  C" J. m8 ]) i
晚餐，繼續絕食
& X7 \0 z+ }  N$ W# y同時報告减肥兩公斤，希望大家鼓勵我，腰上的肉也少了，還是有效的

yezhubaobao

開始减肥一段時間了，因爲工作和个性問題，運動减肥真不適合我，我一向認爲减肥就要管住嘴，有二十天沒吃晚餐了，其實不是很餓也很好堅持，可以吃一點水果，一定要戒零食。其實减掉腰上肉是可以的，繼續下去下天就不會沒法見人了

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看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕，只要穿衣服不要受限制，自己难受就可以，所以是不是因为这样动力不足呢

天之娇子

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕 ...

哈哈，关键是要选对适合自己的方法！长期坚持下去，养成习惯自然而然就好了！

yezhubaobao

早餐：馒头，特仑苏一盒
% y, x' Z3 }: q) ^午餐：米饭，粉皮，鸡翅根: _5 t$ S) R; p& s$ k2 |
晚餐：绝食进行时

叶子轩妈妈

绝食没有自控力，挡不住诱惑

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早餐：馒头，稀饭
" ?6 G# h* i' K  q午餐：盒饭. ]4 y. j. S5 g% Y  ]9 e
晚餐绝食进行中

yezhubaobao

20天不吃晚餐瘦了3公斤，还不错啊，继续坚持到夏天就可以穿漂亮裙子了

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早餐：馒头稀饭# Z6 w- ]- Y" J( A0 o7 J8 v
午餐盒饭，米饭，冬瓜烧肉，青笋，莲花白，黄豆芽
5 a4 Z5 q8 B" j晚餐：香蕉一个

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早餐：橙子两个
+ \! p2 L  b6 ?1 t! a午餐：米饭，豆腐，黄瓜$ T+ l. I$ s$ N
晚餐：绝食进行时