芝麻小米

少食多餐多运动

yezhubaobao

芝麻小米 发表于 2012-3-14 14:19
- P# b/ N9 w! Q5 d5 R6 t4 o少食多餐多运动

- D$ d( Q7 ?: D$ I2 i; _就是懒得运动

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早餐：六块曲奇，一个梨7 z6 n8 t( x# y" B
午餐：乡村基牛柳饭
+ z  O# ^( ]6 s* A: w. h6 ?% J晚餐：绝食啦

拉面王子

有的时候越减越肥，很苦恼

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早餐：馒头红豆稀饭9 Q3 E, z8 a2 e+ ]
午餐：米饭，莲花白0 f: A$ ~: g' P, ~: [9 j
晚餐：别人请客吃大餐，拒绝，继续绝食中- e3 }1 T/ U" q% b/ o
虽然体重下降不是很明显，感觉腰细了，偷笑中

天之娇子

亲能坚持这么久，不错哦！

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三月十七忘了更新
% l2 y2 E( k5 u  M早餐饅頭稀飯# M0 f* c% W* w0 E8 G2 t$ H6 u, d
午餐米飯帶魚，豆腐，蓮菜3 ]' `) k. g+ t# o7 J
晚餐絕食進行中

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三月十八日今天太忙了，值班一刻不得閑
6 {3 G% @; B$ `" Q6 [8 Y2 ^早餐，饅頭稀飯
% o: I  d- f9 T: u午餐爸爸做的豬蹄火鍋，吃了不少菜# u2 t& \; a! Y9 h  e# g) m
晚餐，繼續絕食，半夜急診，有點餓，睡吧

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早餐，曲奇六塊
" y2 J1 G7 X6 D. O# f午餐米飯，蘑菇青菜，蓮菜
8 _3 S- g9 r7 c$ ?/ ?3 l, L晚餐，繼續絕食
8 Z9 X) |( @/ w同時報告减肥兩公斤，希望大家鼓勵我，腰上的肉也少了，還是有效的

yezhubaobao

開始减肥一段時間了，因爲工作和个性問題，運動减肥真不適合我，我一向認爲减肥就要管住嘴，有二十天沒吃晚餐了，其實不是很餓也很好堅持，可以吃一點水果，一定要戒零食。其實减掉腰上肉是可以的，繼續下去下天就不會沒法見人了

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看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕，只要穿衣服不要受限制，自己难受就可以，所以是不是因为这样动力不足呢

天之娇子

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕 ...

哈哈，关键是要选对适合自己的方法！长期坚持下去，养成习惯自然而然就好了！

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早餐：馒头，特仑苏一盒
. ?  I, }+ O5 U2 |& ]' o1 ^( z( E午餐：米饭，粉皮，鸡翅根0 _8 s4 |) C, {: ], Z1 T0 X
晚餐：绝食进行时

叶子轩妈妈

绝食没有自控力，挡不住诱惑

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早餐：馒头，稀饭" {5 A9 l3 p2 R& R0 [
午餐：盒饭8 i( i3 `( t/ k$ |
晚餐绝食进行中

yezhubaobao

20天不吃晚餐瘦了3公斤，还不错啊，继续坚持到夏天就可以穿漂亮裙子了

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早餐：馒头稀饭
7 r7 t2 O# ^/ d) }$ [4 _午餐盒饭，米饭，冬瓜烧肉，青笋，莲花白，黄豆芽
" v/ m9 p3 N, l0 P; N7 P+ ?6 s晚餐：香蕉一个

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早餐：橙子两个. h0 {* ?2 j$ [: v5 w7 y- V
午餐：米饭，豆腐，黄瓜7 r" R+ G! }4 V0 y+ E5 Y4 k
晚餐：绝食进行时