芝麻小米

少食多餐多运动

yezhubaobao

芝麻小米 发表于 2012-3-14 14:19
9 r2 ^; I9 S( c) t, r4 [: N3 E$ d少食多餐多运动

0 [! f$ p# ^, g就是懒得运动

yezhubaobao

早餐：六块曲奇，一个梨1 X! [$ q$ @6 D" T& P: b  J
午餐：乡村基牛柳饭
3 {4 q7 e3 h0 w4 }晚餐：绝食啦

拉面王子

有的时候越减越肥，很苦恼

yezhubaobao

早餐：馒头红豆稀饭
" ^& w6 `6 f7 u& }; `! w午餐：米饭，莲花白
$ [; ?7 x7 z% I, Y0 n; D, q晚餐：别人请客吃大餐，拒绝，继续绝食中
6 R9 l$ u/ V6 B' z虽然体重下降不是很明显，感觉腰细了，偷笑中

天之娇子

亲能坚持这么久，不错哦！

yezhubaobao

三月十七忘了更新
8 I+ n$ m8 r% _  m' Y7 ~8 r早餐饅頭稀飯% f' W6 s) V# G. w! V9 |9 x
午餐米飯帶魚，豆腐，蓮菜
2 C6 Q7 e9 }9 I) R$ q晚餐絕食進行中

yezhubaobao

三月十八日今天太忙了，值班一刻不得閑
+ G/ Z7 M/ |' n# ~3 c早餐，饅頭稀飯  W# X& R" U( q* w' d( W3 }' X
午餐爸爸做的豬蹄火鍋，吃了不少菜  a. @9 [% a3 r: D3 l( O
晚餐，繼續絕食，半夜急診，有點餓，睡吧

yezhubaobao

早餐，曲奇六塊
4 |, v- z. S7 T* f午餐米飯，蘑菇青菜，蓮菜
  t% `. O4 v1 G晚餐，繼續絕食
8 d3 r9 ?9 h: o4 X4 t$ i% z& X5 h) \同時報告减肥兩公斤，希望大家鼓勵我，腰上的肉也少了，還是有效的

yezhubaobao

開始减肥一段時間了，因爲工作和个性問題，運動减肥真不適合我，我一向認爲减肥就要管住嘴，有二十天沒吃晚餐了，其實不是很餓也很好堅持，可以吃一點水果，一定要戒零食。其實减掉腰上肉是可以的，繼續下去下天就不會沒法見人了

yezhubaobao

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕，只要穿衣服不要受限制，自己难受就可以，所以是不是因为这样动力不足呢

天之娇子

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕 ...

哈哈，关键是要选对适合自己的方法！长期坚持下去，养成习惯自然而然就好了！

yezhubaobao

早餐：馒头，特仑苏一盒
2 O7 v! N0 S% Q& O午餐：米饭，粉皮，鸡翅根
+ b* f' `; m3 t4 K% x1 S8 [! p晚餐：绝食进行时

叶子轩妈妈

绝食没有自控力，挡不住诱惑

yezhubaobao

早餐：馒头，稀饭
' ~: x+ M! V, B. i7 K, V午餐：盒饭: H- x3 H/ ]. `) X% e
晚餐绝食进行中

yezhubaobao

20天不吃晚餐瘦了3公斤，还不错啊，继续坚持到夏天就可以穿漂亮裙子了

yezhubaobao

早餐：馒头稀饭3 m0 n" {+ F3 w" Z- e+ J# V
午餐盒饭，米饭，冬瓜烧肉，青笋，莲花白，黄豆芽$ v4 [$ Y# R" @5 K: B. o
晚餐：香蕉一个

yezhubaobao

早餐：橙子两个$ V0 k  m% l0 I  w/ t: v0 h
午餐：米饭，豆腐，黄瓜
; \4 }$ C( |6 ], Q- @晚餐：绝食进行时