芝麻小米

少食多餐多运动

yezhubaobao

芝麻小米 发表于 2012-3-14 14:19
% [9 f. @/ a5 m' Y$ b/ c少食多餐多运动

( z2 C' s! H: i0 B
就是懒得运动

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早餐：六块曲奇，一个梨& e6 E1 O- B5 J% b- C  t/ k
午餐：乡村基牛柳饭4 o5 c$ b! g1 {( |, [- _8 H- C  U7 [
晚餐：绝食啦

拉面王子

有的时候越减越肥，很苦恼

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早餐：馒头红豆稀饭/ e2 k, c% g7 q! |7 {, \+ L3 ?
午餐：米饭，莲花白
" e2 b" L9 \, x2 O. d/ _晚餐：别人请客吃大餐，拒绝，继续绝食中" \; K/ i9 m; U: z* \0 y3 V
虽然体重下降不是很明显，感觉腰细了，偷笑中

天之娇子

亲能坚持这么久，不错哦！

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三月十七忘了更新/ u! j' R) W% r% d) r9 T3 y4 g
早餐饅頭稀飯" e; E  p1 y: F
午餐米飯帶魚，豆腐，蓮菜
: ^7 I2 S% r% K! ], i晚餐絕食進行中

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三月十八日今天太忙了，值班一刻不得閑; z2 o3 v4 t; A+ O! U& R1 b
早餐，饅頭稀飯( o5 G4 Z. n, A7 H5 Y3 o
午餐爸爸做的豬蹄火鍋，吃了不少菜
* r) ~4 G/ B0 O5 D& L, _晚餐，繼續絕食，半夜急診，有點餓，睡吧

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早餐，曲奇六塊
+ r$ h- N" Z7 J0 v午餐米飯，蘑菇青菜，蓮菜
* r; l0 Y. e0 K5 y) O, ]5 o; }晚餐，繼續絕食
# V. Z# B% R5 `8 l- I: S1 O2 k同時報告减肥兩公斤，希望大家鼓勵我，腰上的肉也少了，還是有效的

yezhubaobao

開始减肥一段時間了，因爲工作和个性問題，運動减肥真不適合我，我一向認爲减肥就要管住嘴，有二十天沒吃晚餐了，其實不是很餓也很好堅持，可以吃一點水果，一定要戒零食。其實减掉腰上肉是可以的，繼續下去下天就不會沒法見人了

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看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕，只要穿衣服不要受限制，自己难受就可以，所以是不是因为这样动力不足呢

天之娇子

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕 ...

哈哈，关键是要选对适合自己的方法！长期坚持下去，养成习惯自然而然就好了！

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早餐：馒头，特仑苏一盒
. J6 U8 f$ n+ \  z午餐：米饭，粉皮，鸡翅根7 ~2 m% F0 x  L/ I% M
晚餐：绝食进行时

叶子轩妈妈

绝食没有自控力，挡不住诱惑

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早餐：馒头，稀饭
0 r2 @* w7 r" E/ `午餐：盒饭
. p% Y# u  z2 y; Q; ~晚餐绝食进行中

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20天不吃晚餐瘦了3公斤，还不错啊，继续坚持到夏天就可以穿漂亮裙子了

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早餐：馒头稀饭
  u  u+ x( ^* @午餐盒饭，米饭，冬瓜烧肉，青笋，莲花白，黄豆芽
7 e' d) i1 P# R1 X晚餐：香蕉一个

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早餐：橙子两个. t$ F' ~6 }7 n: m( ?" K1 M
午餐：米饭，豆腐，黄瓜
* e2 W0 J0 w" x7 v- w晚餐：绝食进行时