芝麻小米

少食多餐多运动

yezhubaobao

芝麻小米 发表于 2012-3-14 14:19 ! o) w# u- Q# A
少食多餐多运动

# J+ ?* K: N* ?
就是懒得运动

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早餐：六块曲奇，一个梨8 Y( D8 p% O, j4 S! U. s+ J* O$ U
午餐：乡村基牛柳饭4 b2 ]( G4 [2 J2 f6 a
晚餐：绝食啦

拉面王子

有的时候越减越肥，很苦恼

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早餐：馒头红豆稀饭
5 C: ^- c% W% K  z, D9 H% J$ e5 y  S午餐：米饭，莲花白
$ ]2 ?4 p9 z, ?$ Y. z, @晚餐：别人请客吃大餐，拒绝，继续绝食中
0 u% ~+ v. \  `' F# ~3 z" B! @, ]虽然体重下降不是很明显，感觉腰细了，偷笑中

天之娇子

亲能坚持这么久，不错哦！

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三月十七忘了更新% Z  b( t  d0 f% Y* B
早餐饅頭稀飯- V3 r- q/ r: {/ x
午餐米飯帶魚，豆腐，蓮菜
9 u5 x; {' e4 p2 i晚餐絕食進行中

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三月十八日今天太忙了，值班一刻不得閑2 p( ^6 [2 D& L; v- d
早餐，饅頭稀飯
2 Z6 \5 z& ^, Q2 U午餐爸爸做的豬蹄火鍋，吃了不少菜
4 l9 a4 K! S7 V6 Y/ V/ @& ]8 X, K晚餐，繼續絕食，半夜急診，有點餓，睡吧

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早餐，曲奇六塊
% U+ `7 u  x6 o$ s. P, v4 i* V1 I午餐米飯，蘑菇青菜，蓮菜! x/ m: J9 Q# L1 D# ]
晚餐，繼續絕食* X  z+ `1 P. m$ H% [6 X- ~4 v
同時報告减肥兩公斤，希望大家鼓勵我，腰上的肉也少了，還是有效的

yezhubaobao

開始减肥一段時間了，因爲工作和个性問題，運動减肥真不適合我，我一向認爲减肥就要管住嘴，有二十天沒吃晚餐了，其實不是很餓也很好堅持，可以吃一點水果，一定要戒零食。其實减掉腰上肉是可以的，繼續下去下天就不會沒法見人了

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看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕，只要穿衣服不要受限制，自己难受就可以，所以是不是因为这样动力不足呢

天之娇子

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕 ...

哈哈，关键是要选对适合自己的方法！长期坚持下去，养成习惯自然而然就好了！

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早餐：馒头，特仑苏一盒
1 x! G3 }; A1 ~2 L( K1 u9 P8 w午餐：米饭，粉皮，鸡翅根% e; e( _6 y& C7 F0 ]9 g, a3 {
晚餐：绝食进行时

叶子轩妈妈

绝食没有自控力，挡不住诱惑

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早餐：馒头，稀饭
! Q4 U; j5 e" R( g6 d6 G1 P午餐：盒饭
4 ^  @8 L! {0 l+ d晚餐绝食进行中

yezhubaobao

20天不吃晚餐瘦了3公斤，还不错啊，继续坚持到夏天就可以穿漂亮裙子了

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早餐：馒头稀饭
) \% [! I0 Q, `+ }4 a# n8 i午餐盒饭，米饭，冬瓜烧肉，青笋，莲花白，黄豆芽4 t' _" O3 r, |6 a8 t3 L
晚餐：香蕉一个

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早餐：橙子两个
% l8 |/ q' T& x. q' c; n午餐：米饭，豆腐，黄瓜5 g6 j& D  Q+ I! O/ `0 V5 w; O( z/ H
晚餐：绝食进行时