芝麻小米

少食多餐多运动

yezhubaobao

芝麻小米 发表于 2012-3-14 14:19
5 ]6 Q3 M! G, L4 S" k" D8 {少食多餐多运动

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就是懒得运动

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早餐：六块曲奇，一个梨% Q( M; t2 H3 o" Q5 q3 n
午餐：乡村基牛柳饭* ~. A/ J  Q7 A. `; R2 ?
晚餐：绝食啦

拉面王子

有的时候越减越肥，很苦恼

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早餐：馒头红豆稀饭
4 m6 K: d! }7 B午餐：米饭，莲花白* a# r4 V, \$ s0 |5 q0 k
晚餐：别人请客吃大餐，拒绝，继续绝食中
) d2 M+ d" _0 g. F, `虽然体重下降不是很明显，感觉腰细了，偷笑中

天之娇子

亲能坚持这么久，不错哦！

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三月十七忘了更新
$ h& w7 y$ h" P! a0 I7 X8 T! S' R早餐饅頭稀飯. P% K" m1 }. l' W0 J0 _% y" y
午餐米飯帶魚，豆腐，蓮菜
* N) J2 s& l1 z7 e6 A2 h- Z晚餐絕食進行中

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三月十八日今天太忙了，值班一刻不得閑
7 \9 Q, w" K8 x4 q$ |3 m7 n早餐，饅頭稀飯
0 c) q+ T* G! a7 K! O午餐爸爸做的豬蹄火鍋，吃了不少菜' B! s! m5 K. F
晚餐，繼續絕食，半夜急診，有點餓，睡吧

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早餐，曲奇六塊
% V" W5 i: @* H6 \( G午餐米飯，蘑菇青菜，蓮菜
) [* {& C0 a1 P3 v& Y4 }晚餐，繼續絕食) ]9 E# e; \( K& V: a' \7 i
同時報告减肥兩公斤，希望大家鼓勵我，腰上的肉也少了，還是有效的

yezhubaobao

開始减肥一段時間了，因爲工作和个性問題，運動减肥真不適合我，我一向認爲减肥就要管住嘴，有二十天沒吃晚餐了，其實不是很餓也很好堅持，可以吃一點水果，一定要戒零食。其實减掉腰上肉是可以的，繼續下去下天就不會沒法見人了

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看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕，只要穿衣服不要受限制，自己难受就可以，所以是不是因为这样动力不足呢

天之娇子

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕 ...

哈哈，关键是要选对适合自己的方法！长期坚持下去，养成习惯自然而然就好了！

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早餐：馒头，特仑苏一盒
( G( l3 h6 ^$ m' ^% c! `4 W午餐：米饭，粉皮，鸡翅根
! }2 {7 P7 u3 n* I5 c, f5 t& D晚餐：绝食进行时

叶子轩妈妈

绝食没有自控力，挡不住诱惑

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早餐：馒头，稀饭
/ h0 ]/ z. h; M午餐：盒饭/ d2 K5 x8 @- O% t9 }7 p* \
晚餐绝食进行中

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20天不吃晚餐瘦了3公斤，还不错啊，继续坚持到夏天就可以穿漂亮裙子了

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早餐：馒头稀饭
8 U8 l/ y6 Z1 w; K午餐盒饭，米饭，冬瓜烧肉，青笋，莲花白，黄豆芽
, e5 W; W8 [% e晚餐：香蕉一个

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早餐：橙子两个
$ |- h' ?) s  @5 G+ n1 y午餐：米饭，豆腐，黄瓜
. s& a* Z" b; }% h) l! b晚餐：绝食进行时