轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

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# L4 N- P6 a' W) j; j1 N( V$ Y! @! {" B0 s$ S! m" P  `
谢谢参与

亦笑了之

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: O8 Z9 f% a4 w( T+ P& q& `
1 l1 q# N2 }; F9 N# ^绝对有效

亦笑了之

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: a3 u! {2 ~3 }+ Q6 m9 w9 P
7 R) H9 y, n/ h) D谢谢参与

亦笑了之

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  O9 Z' v5 z" @" y" a2 F2 H/ P  b% \2 e6 K) n" t3 E) i7 B. N7 r
谢谢参与

wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

回复 wan9691 的帖子1 @8 `; @1 U( p8 C& f! p! k

# E9 h' X9 u9 x多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……
, a8 N  e" [7 j$ C1 @( I% ?

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

回复 豆豆妈妈的宝贝 的帖子. \- y; L1 Y/ a. D: E

6 S% C6 |( X7 X) D$ ~% g如此有效，佩服

亦笑了之

回复 wan9691 的帖子  e4 x4 Q2 V. d1 X! `
+ c9 a& h, @$ a& S$ B
好方法，值得借鉴

亦笑了之

回复 雅妮/mn 的帖子& M2 Q% C8 S6 l
7 M/ V; D4 d% E+ J" k2 t8 G1 d, _
哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

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8 {8 Y+ l, v! A+ w' Y* V: U0 \% b
谢谢参与

wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

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: \& u' h7 t' R
. W  X6 t! Z+ C* j( W% E% x是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

回复 Bella^_^ 的帖子  g/ o' A* U  `. [- I* C: f# F, ?3 W
7 j& D) {* C4 H  L5 }/ U1 t% _
不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

回复 小猪宝宝家 的帖子3 N! R6 s) F. U) J! Q
2 \- d% h; x( U5 q' B
减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

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/ }: _; v1 ~9 J; R6 W6 s
; [* ~! _% j( l/ ^最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。