轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

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% ]0 f) Q( e6 e0 ^) R( h4 E8 t  v
谢谢参与

亦笑了之

回复 ∧方方 的帖子1 s& \1 L+ _" j. f3 G" j

: d9 D- |' g7 }  s绝对有效

亦笑了之

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% j7 a+ U& V4 ]. T9 ~$ \& Y/ b3 x谢谢参与

亦笑了之

回复 微凉?﹏? 的帖子: E* K$ k$ a) N

  u; B/ Y4 f! ?" G7 m; @0 X2 ~谢谢参与

wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

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# H# {& O7 N9 x4 P9 I) i/ ~6 f
多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……
. p) m+ W0 {4 j0 }

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

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& r# C2 Y* i( x$ D: N( \3 g如此有效，佩服

亦笑了之

回复 wan9691 的帖子/ v# h' U# c% Q. }# M0 [

9 X* ?7 I$ [$ s1 [好方法，值得借鉴

亦笑了之

回复 雅妮/mn 的帖子  s7 b6 A$ s! F

8 j5 Q7 f( T- t0 r$ O3 D! D8 w哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

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" l! r7 M0 x4 d- {谢谢参与

wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

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# e1 w! [  k/ i
8 t- T9 m  I3 P6 b8 x! y8 r0 r5 V是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

回复 Bella^_^ 的帖子: q/ D) T0 B# k3 b: P, l

- W! V! x  O4 ]7 ^5 Y2 ~* {不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

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减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

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最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。