轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

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谢谢参与

亦笑了之

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8 ?7 L9 M/ G1 w9 C( M/ p- }
6 C% M; j8 R1 p+ z绝对有效

亦笑了之

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8 g1 \  w9 ]# i
9 _) y7 p- ^- t. ?! h. _) I谢谢参与

亦笑了之

回复 微凉?﹏? 的帖子9 a: I6 _1 b+ c/ f7 w7 O) @

- C- F$ O' O& ~; h. ^" }4 I谢谢参与

wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

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& {4 G  P" ?: c  a* ?' F
多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……
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豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

回复 豆豆妈妈的宝贝 的帖子! ~5 i/ B3 _" t, p4 ~1 j0 r. B! ?
' c: F* w$ U. y# ^: b6 N; ]' S+ Y1 ~
如此有效，佩服

亦笑了之

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4 w+ `% k; H2 `  N7 r
好方法，值得借鉴

亦笑了之

回复 雅妮/mn 的帖子9 t' h- b8 f: }. @3 L. `' f! D

- i- W; U& @* C* ]/ J哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

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谢谢参与

wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

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* @3 l# G5 h; s是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

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  g! a: J  Q$ e+ ^* H不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

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2 l; W" p, q9 d& F% \5 ^2 Q6 ]减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

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, f5 x* i1 m& ]& X最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。