轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

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' _, m: ?% H$ ?! A& y3 V/ @" f6 Q) N$ ~/ Z6 X' f% Y
谢谢参与

亦笑了之

回复 ∧方方 的帖子. B1 l' K' R2 \+ T

" U( _% c% X& W4 e* i& ]绝对有效

亦笑了之

回复 llvv 的帖子# N/ j) V' b2 l% R+ l7 \  }

5 \4 y& ~; R% P% x) c谢谢参与

亦笑了之

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! _5 o* M' ]+ g
& c) z$ J  ]' v; ^谢谢参与

wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

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/ d5 @3 m/ H( x多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……
- o4 m# M! S5 X  e7 E

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

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如此有效，佩服

亦笑了之

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: }# d! |4 W4 S) [4 P- Q8 E7 ]( Q. y& l* l- e# G" u
好方法，值得借鉴

亦笑了之

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2 F$ I8 a2 O: m0 R$ h0 w' d
/ p3 a; Q+ m3 U- G4 C+ F4 ?5 ]哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

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  y, N: y8 B; h% m* t0 t% J: q1 [/ E; ?
谢谢参与

wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

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8 p& K. f" X& b. ^5 H
3 @+ y6 Q$ w& m, Q是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

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6 G6 c, ?* Z2 D+ @9 d# q不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

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减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

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最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。