轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

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' l" \9 E. s7 \' B/ q谢谢参与

亦笑了之

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* i+ f' S( N+ R6 L5 p1 Z, o$ k2 |3 o
绝对有效

亦笑了之

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$ z9 r6 j; b; M: t1 e
& H7 @5 o$ e. T6 j谢谢参与

亦笑了之

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. e$ C7 ?6 Q# ]' S. g$ I& Y+ n6 o# M* A$ L
谢谢参与

wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

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# u8 o/ r: [6 q% A* o# \$ a1 |4 P  |# P, x
多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……0 g4 D3 k3 L& S* n5 }5 L' }

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

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9 Q/ ]0 e) l2 X  I, q- A2 L. J: u! F如此有效，佩服

亦笑了之

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4 d9 ^% L& M' S  Q  R/ u
/ |/ d" F: p" _/ n# D+ X& ^好方法，值得借鉴

亦笑了之

回复 雅妮/mn 的帖子1 @5 k% h4 F. b5 P

: U# m; [! v6 M. g! j3 H  b" s哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

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- v' p1 U, U' y
谢谢参与

wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

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; T# i) \1 D, l4 M6 O, \( Z; D
/ I0 h  l% U8 U8 T. {% F4 z是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

回复 Bella^_^ 的帖子
1 t' [/ w/ I7 d1 R! k+ H! D) g
8 N9 f/ E9 T* L4 Z# g4 b/ q$ K不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

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( T0 r+ d9 O+ K. ]! B+ d: W
  J& N1 L6 {( V* p0 j* v- P减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

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最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。