轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

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! {* Q5 Z' s6 U) e4 W5 z谢谢参与

亦笑了之

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; g+ E: M+ I, U. @1 D7 S+ q4 Y% k7 {  M: K2 y$ c
绝对有效

亦笑了之

回复 llvv 的帖子$ u" u# t/ K5 O: C: e7 A6 x
1 D7 ~% U7 g) l5 K# G& s8 G
谢谢参与

亦笑了之

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8 _/ B7 ~) B1 B4 t' T谢谢参与

wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

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; j4 l$ L8 w7 `. Q! _" o9 n6 t多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……
9 O7 g- o, ?8 C" l5 }; c

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

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- s1 j3 G4 l% y9 o' t( {/ N$ `) @* r! Z# t( w9 d
如此有效，佩服

亦笑了之

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2 p) V& K" U- r" t- R) u: K
好方法，值得借鉴

亦笑了之

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2 e# M/ r+ Q9 ^0 ~5 J. g' I7 n
! e! K; V6 `( t4 B哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

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4 y# }; o1 T& y8 Z
& Q" t% m& V8 c- z# H谢谢参与

wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

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( {$ R2 N; `' l4 z
/ m7 o% f* ~1 V4 N& P' v是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

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- ~7 z8 w2 R& y0 |" J  g, j4 |) L4 k
不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

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$ J  a* d+ I" s3 |$ s. R0 V减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

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( X8 X# e$ q  n- r6 A+ d; P  E% M! l) Q, Y. Q+ u% l1 T6 C
最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。