轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

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- I) C: Q6 `, r2 Z- t; \! x) t' X
3 A; {, Y0 t" j$ x谢谢参与

亦笑了之

回复 ∧方方 的帖子( G0 |8 c. W0 g/ _& Y9 l
$ r$ L+ v4 I% g- g
绝对有效

亦笑了之

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3 @* T6 R7 _9 l* [+ S+ K' V& {0 z5 U- a) e, a: t) r
谢谢参与

亦笑了之

回复 微凉?﹏? 的帖子6 j" s* ^% L4 r! b" E) K
/ q. F) w5 K/ \" N' O
谢谢参与

wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

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& o$ A, `4 R5 ~+ Q. A6 b3 ]* `) x' y: v" a
多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……- `  v: D% N0 u: t: A, n

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

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& t- {0 S9 g6 r( \% I/ N3 f# m6 n8 s# S2 t% P) q
如此有效，佩服

亦笑了之

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, `' g  _# o; T% l3 m: V. j, p
7 U. Z5 t# p" @) Q2 r好方法，值得借鉴

亦笑了之

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  c) C, W/ ]! i2 H. C
7 u1 j3 |  b' q, k, r- v哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

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* e# e. D- x% F; m3 I* A+ n9 k
谢谢参与

wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

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' D# w3 _. C! }7 H
, D* r7 i) I! q' A是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

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* @$ o1 Q% J* U0 I: b/ x5 y& B. M) I% k6 I) t; H7 X# k
不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

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/ v& ^1 C% B$ k6 {0 x; o7 L. K减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

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7 d/ e$ p8 f; G& z  M& ~: b
+ H) H5 D% ]' N$ l* O最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。