轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

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: Y1 M/ c; ^/ Y: r
谢谢参与

亦笑了之

回复 ∧方方 的帖子2 k: }& x$ v$ ~" @
) q/ f8 ?, L' l( J: G% `% a/ x
绝对有效

亦笑了之

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% H( O. }7 {% c+ b
5 H% F% R# t# ]# k  q; q谢谢参与

亦笑了之

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$ h5 U7 R( D6 O, ?! \5 a6 s
谢谢参与

wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

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5 Z: l2 B2 D' i  `' W" C
% [3 G# L" G/ P2 F* G( p* t* b多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……
; W+ F9 q9 L6 x  m0 w; `

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

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- ~* s. L, t! A" O) X" `. X  {% Y1 W' _  C8 X, A# k0 c
如此有效，佩服

亦笑了之

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& n2 E) l; S4 L- o; d6 ^6 S
好方法，值得借鉴

亦笑了之

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+ O5 n# N3 o" U' I4 S/ a3 `$ n. Q
哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

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/ @6 K. M( g+ G
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wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

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$ t, c, h; G0 b  Y) ~" j7 h, y/ H, q: l0 Y+ R! x) Z9 U
是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

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* f) s2 @! V; @. v( d( a* `4 \' T  w: ?
不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

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: D1 Q7 x0 j# |$ J4 ]! q' d  d! d/ E( t
减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

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) k* r" ?  ^0 \! a0 r
最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。