轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

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% V5 W8 y& `' `4 V) r! C# d. x) F0 Q/ Y5 f, j, ?
谢谢参与

亦笑了之

回复 ∧方方 的帖子) b8 |% m! K# O/ N1 R' p

4 Y+ y$ Y5 |# F3 M绝对有效

亦笑了之

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7 j" E3 P5 C; b0 K0 s) X5 v
# ^# {5 {2 k2 g+ o1 C5 i: N谢谢参与

亦笑了之

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& y) J0 G# h1 j9 k/ _
9 y4 B5 D2 p9 }谢谢参与

wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

回复 wan9691 的帖子1 Q7 F; x: h0 U3 L6 z  A- z
! m8 @6 Q$ L. [0 ^* W1 i* t
多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……
( ?$ R1 U6 G1 r# W

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

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% |6 @9 N5 z4 z' M0 J. B# n
如此有效，佩服

亦笑了之

回复 wan9691 的帖子: [5 t* a3 x% Y7 c( \

$ l: F6 ^2 N2 m4 l2 f% P. Q好方法，值得借鉴

亦笑了之

回复 雅妮/mn 的帖子! n/ R' l) R3 K
# X6 S9 e& |6 X5 L. U
哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

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$ R7 F* x3 O: @谢谢参与

wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

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% N$ `7 A4 k8 B
是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

回复 Bella^_^ 的帖子
1 H  Y) T6 `# e2 `7 Z/ c5 d8 l8 e" c# v/ a% T2 n5 N$ z
不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

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0 u" G* j5 W/ }1 d$ K
减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

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最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。