轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

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/ L: y* R7 A. o0 K" C" @, T) ]$ @, s, a! v9 n+ k5 e1 G
谢谢参与

亦笑了之

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3 H2 K; ^6 _4 n2 S' }' B1 N2 l  `  b# {2 U! \2 y, W) z( y2 r! U
绝对有效

亦笑了之

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2 {* Z- z: t9 q$ k& k
' h( R# e. m& X! ?$ J谢谢参与

亦笑了之

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% K+ K# [5 {. e& e. e
1 i; h2 `) i6 c. s2 Q4 Z5 B谢谢参与

wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

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3 y( s& I" `6 ~* g多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……8 I, q; @4 U$ \+ d! u

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

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! p- [, N5 s2 U) B! I% f9 f6 T) L( e: a6 r6 ]
如此有效，佩服

亦笑了之

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) V! O  @5 P/ l, e6 Z4 r0 F4 i6 k0 i4 l" q
好方法，值得借鉴

亦笑了之

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9 V8 E1 {0 C3 V# `4 Q& l, B$ v1 o: f+ h- Y- T
哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

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, b4 I% U2 n* Y0 v1 h8 p9 z9 Z谢谢参与

wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

回复 wayy_yl 的帖子" ~8 _4 ?3 {( e6 a6 z4 \
6 X8 O1 R  i% w8 X4 I
是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

回复 Bella^_^ 的帖子
% N0 e- G6 S1 Y. j/ W
2 d0 R5 s7 B, B不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

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7 D& q  O- N) w' e
- D7 i! z( n+ Y6 d1 _减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

回复 豆豆妈妈的宝贝 的帖子, d& l  a( ]$ N4 ?# c5 V+ I: `
0 r' {+ Y& n# H" b" h
最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。