轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

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# K2 B) F* U6 ~
谢谢参与

亦笑了之

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$ P' R6 n* L  w3 v7 D* `; e; w7 Q/ D) t) c/ L* g+ m, Z
绝对有效

亦笑了之

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5 U8 Q, f( {: a6 q
谢谢参与

亦笑了之

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4 h7 I6 v! D3 w: [6 j$ A/ K$ X. u! ~: ~' [0 b& a1 Q* C0 i/ x$ b
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wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

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4 ?: v" J/ r: R; {多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……
& ?; d# G2 ?" x4 I

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

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. ]2 I4 b. L  j& }% T
, ~1 b, x) J0 v  \如此有效，佩服

亦笑了之

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# {, [9 A5 l, t0 a( H! F( ~" ^9 {( ^" E
好方法，值得借鉴

亦笑了之

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" T  j* B, q/ Z0 B# Y1 S6 E
哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

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% s+ z. M& n; k' H, P8 H5 p谢谢参与

wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

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2 x- I0 q. z. x1 h0 S" _是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

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% w8 D' _+ l" b$ ], S
不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

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* _+ `8 z+ i# Q
, m3 T* L4 F% Q7 t" l1 B* z, S减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

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; B. ?0 W4 u( s% E( p1 _
最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。