豆豆妈妈的宝贝

回复 小猪宝宝家 的帖子3 `3 B2 S4 d6 Q$ E. M

% j  ]: O7 U9 a- P+ |! I8 ]5 q没关系啊，我每天都会吃两个苹果，上午10：30左右，下午3：30左右。等到午饭、晚饭时就不太饿了，胃口自然就小了。其实我们每天运动量不大，根本不需要太多的热量，发泄不出去就都长成肉肉了呵呵。

保定段家三千金

玫瑰荷叶茶，养颜瘦身

韩国苹果树

以蔬菜为主，主食为辅，晚饭吃7分饱，饭后不在吃东西，适当的运动，只喝白水，应该不会胖很多，都坚持了好几年，身材一直保持

小猪宝宝家

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; i+ x( P6 p! ]* p5 ~好的，
+ G7 |" c- T8 h' E5 D- W5 c) d给你发回复的时候，我已经停嘴了、坚持坚持，等瘦了来汇报成果。

亦笑了之

回复 保定段家三千金 的帖子0 A! Z% w) _) o! j8 l

: B# Z* w' h: @. v/ h0 G谢谢参与

亦笑了之

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, o$ F2 p. N6 W2 v& f0 R# o
$ r7 R4 S1 i! i8 ]- E# E; G8 P5 W2 U值得借鉴

cuscoo

魔芋是最减肥的啦~
$ J5 V: _& N% B- ^" ~每天吃大把水果和蔬菜，把主食的量减少，拒绝油腻拒绝甜品拒绝一切不健康的食物，再配合简单的运动，一个月就减了近十斤~' h6 D1 ?4 ]7 A" r8 }4 {
这个夏天我的身材估计是不行啦，等宝宝月底一出生，奶妈还得重新买衣服了

韩国苹果树

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2 Y# `1 U0 @9 n平时自己做饭多，所以自己能够好控制油盐的摄入量，隔几天自己想吃好吃的话，就自己弄点，不过要控制，不管住嘴，肥胖那是一定的

嘉明妈

不管吃什么，关键要控制量啊，我收不住啊~
# i* j/ T1 ~1 p3 f8 p. D$ g" S' @
8 L! {% q# _8 o$ E' B# U# E我感觉吃清淡点对我有用。

亦笑了之

回复 韩国苹果树 的帖子# I  H8 f6 _9 Z, K) E1 q5 I2 V) k. H) c
; X' e' x" X# _8 {; J' a
说得有道理

亦笑了之

回复 嘉明妈 的帖子
1 N9 K- e7 l0 N: Y. q7 Z+ G& \3 F0 ~6 W
是啊，减少油脂摄入

亦笑了之

回复 鸿雁飞 的帖子2 K( x) _7 p- j, P  {# j

4 G# S( N1 _. v谢谢参与

红红-妈妈

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& Q9 `9 n/ V7 v6 ?  ~3 T# p. _- z4 F# S" z+ T
具体是什么方法啊

亦笑了之

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/ {+ [2 X# }+ q2 p" m$ I" ^& o8 h) {7 n) s: h6 Q! l
看看其他妈妈的回复就知道啦

红红-妈妈

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+ `3 P( c+ J, a6 J& J/ _& H; O) K) T% `3 h$ e
不太明白啊

Bella^_^

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7 }, |* j' U) x
! E- W6 w2 z9 S# B6 V不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多， ...

我朋友超级超级有自制力。牛人一个。。。太苦了。运动减肥吧

明月千里CC

早餐和中餐一定要吃好吃饱，晚餐可以少吃8点后不要进食，如果晚餐不饿的话，可以只吃水果，但前提是早中要吃好，要不身体就垮了，不能一味的减肥而不吃主食，主食可以少吃，但不是说不说，中餐可以多吃蔬菜等。

小妖怪喵

跳郑多燕操

小猪宝宝家

回复 小猪宝宝家 的帖子$ R5 \, J4 V/ ^6 f/ U. P

9 o0 v( m  m8 k! L, C! N9 r0 y嗯，会得
% e' F1 {1 n* I6 X

亦笑了之

回复 明月千里CC 的帖子7 l$ n( P" v. v5 D  M. F# O

! A1 C7 ^" i$ z& _7 ?. {谢谢参与