豆豆妈妈的宝贝

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没关系啊，我每天都会吃两个苹果，上午10：30左右，下午3：30左右。等到午饭、晚饭时就不太饿了，胃口自然就小了。其实我们每天运动量不大，根本不需要太多的热量，发泄不出去就都长成肉肉了呵呵。

保定段家三千金

玫瑰荷叶茶，养颜瘦身

韩国苹果树

以蔬菜为主，主食为辅，晚饭吃7分饱，饭后不在吃东西，适当的运动，只喝白水，应该不会胖很多，都坚持了好几年，身材一直保持

小猪宝宝家

回复 豆豆妈妈的宝贝 的帖子! z5 h4 B3 T+ ?* s" G' q: e1 N

3 J: ~9 P# d$ _3 n5 B好的，6 ?5 n) M3 C, X! A4 u
给你发回复的时候，我已经停嘴了、坚持坚持，等瘦了来汇报成果。

亦笑了之

回复 保定段家三千金 的帖子: h& P/ Y- `8 P, O
+ @* ~2 _. Q2 E1 Q) ^. F
谢谢参与

亦笑了之

回复 韩国苹果树 的帖子3 `" Y+ O& O. v  H0 }% U: D

$ l# _8 I( m( @! z$ U- F% {; _值得借鉴

cuscoo

魔芋是最减肥的啦~+ o6 k8 B  d" P1 ]4 Z
每天吃大把水果和蔬菜，把主食的量减少，拒绝油腻拒绝甜品拒绝一切不健康的食物，再配合简单的运动，一个月就减了近十斤~
3 a. n( {6 l7 @4 Y* x2 e这个夏天我的身材估计是不行啦，等宝宝月底一出生，奶妈还得重新买衣服了

韩国苹果树

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3 D% U% W4 a+ o+ _
平时自己做饭多，所以自己能够好控制油盐的摄入量，隔几天自己想吃好吃的话，就自己弄点，不过要控制，不管住嘴，肥胖那是一定的

嘉明妈

不管吃什么，关键要控制量啊，我收不住啊~7 [' ~7 ]3 X8 \5 V8 N* J

/ _( B, B' H+ J+ K3 t我感觉吃清淡点对我有用。

亦笑了之

回复 韩国苹果树 的帖子8 o$ S& y3 E! L  ~- C$ z; [9 a

/ f; A8 ~& a7 Y2 u说得有道理

亦笑了之

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是啊，减少油脂摄入

亦笑了之

回复 鸿雁飞 的帖子4 w% ^. v$ F2 y0 Q
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谢谢参与

红红-妈妈

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1 X9 y* V" o8 w0 I2 o具体是什么方法啊

亦笑了之

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看看其他妈妈的回复就知道啦

红红-妈妈

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不太明白啊

Bella^_^

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不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多， ...

我朋友超级超级有自制力。牛人一个。。。太苦了。运动减肥吧

明月千里CC

早餐和中餐一定要吃好吃饱，晚餐可以少吃8点后不要进食，如果晚餐不饿的话，可以只吃水果，但前提是早中要吃好，要不身体就垮了，不能一味的减肥而不吃主食，主食可以少吃，但不是说不说，中餐可以多吃蔬菜等。

小妖怪喵

跳郑多燕操

小猪宝宝家

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嗯，会得  c7 j& e4 _4 h9 ^- g; c

亦笑了之

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谢谢参与