豆豆妈妈的宝贝

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! \, w* x0 H& N9 q5 k( q! C
没关系啊，我每天都会吃两个苹果，上午10：30左右，下午3：30左右。等到午饭、晚饭时就不太饿了，胃口自然就小了。其实我们每天运动量不大，根本不需要太多的热量，发泄不出去就都长成肉肉了呵呵。

保定段家三千金

玫瑰荷叶茶，养颜瘦身

韩国苹果树

以蔬菜为主，主食为辅，晚饭吃7分饱，饭后不在吃东西，适当的运动，只喝白水，应该不会胖很多，都坚持了好几年，身材一直保持

小猪宝宝家

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# B; r. ~9 O4 D) q6 M$ p* n
9 v6 B2 F+ v6 s9 f好的，
6 s# X" L$ w* k) L给你发回复的时候，我已经停嘴了、坚持坚持，等瘦了来汇报成果。

亦笑了之

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% X* X3 L6 n' i' j谢谢参与

亦笑了之

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0 o$ C" `0 i* B5 M, i- M2 X' h
值得借鉴

cuscoo

魔芋是最减肥的啦~
- ~  @+ k5 ~) a( s  j每天吃大把水果和蔬菜，把主食的量减少，拒绝油腻拒绝甜品拒绝一切不健康的食物，再配合简单的运动，一个月就减了近十斤~7 j- ]% }4 e6 @' R- e  a: u) z
这个夏天我的身材估计是不行啦，等宝宝月底一出生，奶妈还得重新买衣服了

韩国苹果树

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9 O$ F4 H( M" F
6 ^* j1 g! G. ~' m' T6 Z平时自己做饭多，所以自己能够好控制油盐的摄入量，隔几天自己想吃好吃的话，就自己弄点，不过要控制，不管住嘴，肥胖那是一定的

嘉明妈

不管吃什么，关键要控制量啊，我收不住啊~
' r- F) w/ X8 {  }) ?! w$ h; t9 y3 q# {3 n  ]
我感觉吃清淡点对我有用。

亦笑了之

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+ [: d7 x1 @5 ?& P8 ^3 [说得有道理

亦笑了之

回复 嘉明妈 的帖子: x  p3 }' F; j' m# V

+ E; ~" N6 f) l. U7 V: P是啊，减少油脂摄入

亦笑了之

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6 w  J+ J" d' Q5 x( e谢谢参与

红红-妈妈

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) X" T; L: g. M9 J( |4 q* z2 z* @$ {0 K
具体是什么方法啊

亦笑了之

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  n2 m% k/ B0 B& I5 f7 K& I看看其他妈妈的回复就知道啦

红红-妈妈

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) R) f# g9 Y/ C( [
% r2 Z1 u8 F9 N4 e5 E不太明白啊

Bella^_^

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- O" M# w  l6 E5 O- ~5 }( M( {5 S/ E! e* O
不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多， ...

我朋友超级超级有自制力。牛人一个。。。太苦了。运动减肥吧

明月千里CC

早餐和中餐一定要吃好吃饱，晚餐可以少吃8点后不要进食，如果晚餐不饿的话，可以只吃水果，但前提是早中要吃好，要不身体就垮了，不能一味的减肥而不吃主食，主食可以少吃，但不是说不说，中餐可以多吃蔬菜等。

小妖怪喵

跳郑多燕操

小猪宝宝家

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! e3 l/ C/ e5 [4 T' d( D嗯，会得
" D  I6 o2 W- u$ ^

亦笑了之

回复 明月千里CC 的帖子8 O% h  m. _/ |8 i/ e* d

) V7 n6 ]- P9 F* C! v  n: }谢谢参与