豆豆妈妈的宝贝

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没关系啊，我每天都会吃两个苹果，上午10：30左右，下午3：30左右。等到午饭、晚饭时就不太饿了，胃口自然就小了。其实我们每天运动量不大，根本不需要太多的热量，发泄不出去就都长成肉肉了呵呵。

保定段家三千金

玫瑰荷叶茶，养颜瘦身

韩国苹果树

以蔬菜为主，主食为辅，晚饭吃7分饱，饭后不在吃东西，适当的运动，只喝白水，应该不会胖很多，都坚持了好几年，身材一直保持

小猪宝宝家

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9 P+ Z$ V+ N1 X2 x  z
( `  x" E( ~% ~+ ~+ i2 V好的，8 t; {) ]% U' @* ]% r' G
给你发回复的时候，我已经停嘴了、坚持坚持，等瘦了来汇报成果。

亦笑了之

回复 保定段家三千金 的帖子  }( ~& C8 d3 {0 C$ M2 m( m. f+ e2 U
  J) f( [/ }$ ?: @/ q
谢谢参与

亦笑了之

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- ~& v# \$ A7 @  G! {2 C3 t3 A! O# U7 |  C0 F
值得借鉴

cuscoo

魔芋是最减肥的啦~
, ]) u" I; [# E' ]8 _, K% T, g1 {每天吃大把水果和蔬菜，把主食的量减少，拒绝油腻拒绝甜品拒绝一切不健康的食物，再配合简单的运动，一个月就减了近十斤~
! s- ^8 T' a( t% f/ T9 k) l这个夏天我的身材估计是不行啦，等宝宝月底一出生，奶妈还得重新买衣服了

韩国苹果树

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& y$ k0 U8 T2 N; F% U1 N' S$ r! d4 g1 ]' M# L
平时自己做饭多，所以自己能够好控制油盐的摄入量，隔几天自己想吃好吃的话，就自己弄点，不过要控制，不管住嘴，肥胖那是一定的

嘉明妈

不管吃什么，关键要控制量啊，我收不住啊~
9 N9 X; F2 u0 y- D9 {, e' X: {7 h6 u+ _: i$ O
我感觉吃清淡点对我有用。

亦笑了之

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% F! }) @$ f( f* E% m0 p" A( R说得有道理

亦笑了之

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! {8 C7 \3 b  f+ J) I0 j# l! f5 Y3 P
是啊，减少油脂摄入

亦笑了之

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! @& w' F8 B+ R# ]* h
# {0 @9 d. {/ ?谢谢参与

红红-妈妈

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; ~7 \8 I* W: V8 k. d. Z; ~
具体是什么方法啊

亦笑了之

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7 F9 ]& G0 L4 ]* a% Z  I2 c7 c3 H8 ~6 O( G' F
看看其他妈妈的回复就知道啦

红红-妈妈

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, I5 Z- R& U9 Z( [: Y不太明白啊

Bella^_^

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7 B& X, H4 k% O) }; H) O  O: W
, K" G6 [$ }  q$ @6 n2 Q不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多， ...

我朋友超级超级有自制力。牛人一个。。。太苦了。运动减肥吧

明月千里CC

早餐和中餐一定要吃好吃饱，晚餐可以少吃8点后不要进食，如果晚餐不饿的话，可以只吃水果，但前提是早中要吃好，要不身体就垮了，不能一味的减肥而不吃主食，主食可以少吃，但不是说不说，中餐可以多吃蔬菜等。

小妖怪喵

跳郑多燕操

小猪宝宝家

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5 I* [9 E8 Q7 D0 J, i9 J嗯，会得; e9 x" {% _, n: I

亦笑了之

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谢谢参与