豆豆妈妈的宝贝

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4 Z/ f9 N+ s0 v, w  k没关系啊，我每天都会吃两个苹果，上午10：30左右，下午3：30左右。等到午饭、晚饭时就不太饿了，胃口自然就小了。其实我们每天运动量不大，根本不需要太多的热量，发泄不出去就都长成肉肉了呵呵。

保定段家三千金

玫瑰荷叶茶，养颜瘦身

韩国苹果树

以蔬菜为主，主食为辅，晚饭吃7分饱，饭后不在吃东西，适当的运动，只喝白水，应该不会胖很多，都坚持了好几年，身材一直保持

小猪宝宝家

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$ X8 ^8 @, @9 v: c% I$ Q- y4 `6 z+ b4 j
好的，
" V' Y2 _) n/ @. ?, x0 A: V给你发回复的时候，我已经停嘴了、坚持坚持，等瘦了来汇报成果。

亦笑了之

回复 保定段家三千金 的帖子: ~# R" H7 J* h1 ^

4 E5 d7 e$ ?1 c. S/ T谢谢参与

亦笑了之

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9 K" a6 w* {! a* I8 h3 s  l
' a" D0 L$ r* ^1 A5 l值得借鉴

cuscoo

魔芋是最减肥的啦~" K6 l5 O. O2 n( e6 ~0 j
每天吃大把水果和蔬菜，把主食的量减少，拒绝油腻拒绝甜品拒绝一切不健康的食物，再配合简单的运动，一个月就减了近十斤~
/ @1 n3 k, F7 A! d  w这个夏天我的身材估计是不行啦，等宝宝月底一出生，奶妈还得重新买衣服了

韩国苹果树

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! z. f0 |/ D7 X' o# ?
& g5 e) B- o6 P  m9 X) M6 x平时自己做饭多，所以自己能够好控制油盐的摄入量，隔几天自己想吃好吃的话，就自己弄点，不过要控制，不管住嘴，肥胖那是一定的

嘉明妈

不管吃什么，关键要控制量啊，我收不住啊~
/ \6 k7 s6 ?" o3 a; P) \. h: D+ {' t
我感觉吃清淡点对我有用。

亦笑了之

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' i" P) [. |* l9 J  V/ ~4 n8 M+ t  `6 L2 C1 ~+ t: e9 p) S  R5 h
说得有道理

亦笑了之

回复 嘉明妈 的帖子3 W) |: ?* r' j' h1 P2 M9 t% j: x

/ }, N( L# u# \# V  s# g是啊，减少油脂摄入

亦笑了之

回复 鸿雁飞 的帖子& `3 o6 l0 H. c9 A0 q6 R5 F
2 ]1 i3 x: S. d
谢谢参与

红红-妈妈

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" D4 }/ w4 N/ W1 @9 _5 \0 x4 ]! A+ L8 j# a; o1 \8 M
具体是什么方法啊

亦笑了之

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0 I. w6 F. b% j' [3 [+ X+ I% s: E1 A. a, A3 X2 v* J, P
看看其他妈妈的回复就知道啦

红红-妈妈

回复 亦笑了之 的帖子+ Y: F( d1 t( e7 R5 E
% j: r' X4 Q% [8 _& d, `
不太明白啊

Bella^_^

回复 Bella^_^ 的帖子4 F1 O7 ]* r$ v( c, F( _3 R
8 o0 `/ H1 |) ?5 C$ x7 G  d) R" w
不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多， ...

我朋友超级超级有自制力。牛人一个。。。太苦了。运动减肥吧

明月千里CC

早餐和中餐一定要吃好吃饱，晚餐可以少吃8点后不要进食，如果晚餐不饿的话，可以只吃水果，但前提是早中要吃好，要不身体就垮了，不能一味的减肥而不吃主食，主食可以少吃，但不是说不说，中餐可以多吃蔬菜等。

小妖怪喵

跳郑多燕操

小猪宝宝家

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# x$ v+ o/ m) s; Z+ J
+ e* h2 C5 [' P- I9 p; `9 f嗯，会得
: D9 J3 [" l' P+ I, o" m& z& R8 k' I( ^

亦笑了之

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( o$ g6 n4 S6 G, ]9 m0 G0 `3 k4 |, v1 V
谢谢参与