豆豆妈妈的宝贝

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( e0 ~( t7 z5 I; L4 n2 {
4 M$ e# [) G3 S! k' O: n' i2 Y& S! v没关系啊，我每天都会吃两个苹果，上午10：30左右，下午3：30左右。等到午饭、晚饭时就不太饿了，胃口自然就小了。其实我们每天运动量不大，根本不需要太多的热量，发泄不出去就都长成肉肉了呵呵。

保定段家三千金

玫瑰荷叶茶，养颜瘦身

韩国苹果树

以蔬菜为主，主食为辅，晚饭吃7分饱，饭后不在吃东西，适当的运动，只喝白水，应该不会胖很多，都坚持了好几年，身材一直保持

小猪宝宝家

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. U: {$ Y0 D7 |, K+ ~+ O& c3 f& r% I; g' e+ g9 h  i! F4 q4 i6 V
好的，
+ I! C0 d' A( m  t给你发回复的时候，我已经停嘴了、坚持坚持，等瘦了来汇报成果。

亦笑了之

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, E$ f1 T8 q: r: Z
0 h& o- ~  W! n* R( _: _谢谢参与

亦笑了之

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) N6 z6 B. ?( D1 |8 V; ^
/ {* a( w" P( d  d7 `值得借鉴

cuscoo

魔芋是最减肥的啦~6 X/ M4 y% ^' V9 R
每天吃大把水果和蔬菜，把主食的量减少，拒绝油腻拒绝甜品拒绝一切不健康的食物，再配合简单的运动，一个月就减了近十斤~
" C0 w: B1 c) c( K这个夏天我的身材估计是不行啦，等宝宝月底一出生，奶妈还得重新买衣服了

韩国苹果树

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" j: }  L9 m% n' s$ P
" _! A4 ^* g2 p# p平时自己做饭多，所以自己能够好控制油盐的摄入量，隔几天自己想吃好吃的话，就自己弄点，不过要控制，不管住嘴，肥胖那是一定的

嘉明妈

不管吃什么，关键要控制量啊，我收不住啊~- g6 Z. K+ H  W( `
. ~' N+ S- h( e+ \
我感觉吃清淡点对我有用。

亦笑了之

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8 ]2 k0 _8 h: z8 l; [: a9 N6 S! X- F* X9 w0 F) v+ @, @0 l
说得有道理

亦笑了之

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+ e) }2 X7 I" }; \" E5 t
7 n9 K5 ]3 u+ e是啊，减少油脂摄入

亦笑了之

回复 鸿雁飞 的帖子) z2 R: k: w. [0 E5 Z+ S
$ J1 _1 l# G& }2 {
谢谢参与

红红-妈妈

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4 S7 s6 v; F6 N: V% v) c7 t" C9 g* k( ^0 v; ~0 ^. R: s7 E# }* k$ B. L+ @
具体是什么方法啊

亦笑了之

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; B% [6 ?, a2 D% A8 y- `' t8 h+ H3 w" f+ C1 Y% ^/ s, J' \- T: n
看看其他妈妈的回复就知道啦

红红-妈妈

回复 亦笑了之 的帖子- h  b4 j. F/ I2 T1 j' |3 a

/ f8 `$ U# k" p3 [3 |0 H4 K不太明白啊

Bella^_^

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- N& b3 ?- L) [/ T
0 b3 @7 q" ^2 O& B7 n不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多， ...

我朋友超级超级有自制力。牛人一个。。。太苦了。运动减肥吧

明月千里CC

早餐和中餐一定要吃好吃饱，晚餐可以少吃8点后不要进食，如果晚餐不饿的话，可以只吃水果，但前提是早中要吃好，要不身体就垮了，不能一味的减肥而不吃主食，主食可以少吃，但不是说不说，中餐可以多吃蔬菜等。

小妖怪喵

跳郑多燕操

小猪宝宝家

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+ b: u6 y" e1 q' P* X. u: n$ h, n1 }* T* ~
嗯，会得
% j* u; c5 [. r' g3 t

亦笑了之

回复 明月千里CC 的帖子* g, ~3 d; T8 t  H4 q) t1 G

- W7 ?' G7 L1 F: S$ l& v+ e谢谢参与