亦笑了之

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, ~( Q- F9 M: g
我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

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% x5 G, x8 v: Z9 @8 f" F; h. w% O) h/ _  N
谢谢参与

亦笑了之

回复 lijinni7557 的帖子
# U5 p$ a8 d2 z4 {6 `7 C
& G5 `: z( H, u说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

回复 xiaoyue0903 的帖子8 u4 w' \& T( m" K  Q( R1 s, D

3 m: y$ s1 d% Z1 Q$ Q效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,2 O1 b7 s6 b, J; s1 F+ c
每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。8 C5 ^% B7 I5 A' W
我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

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( X. o/ y+ O" \
% K/ R8 X- e- M1 I3 [  e0 M( Q谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子; V5 W! Z' }6 j

+ z/ [1 q  o/ S& U' N2 B谢谢参与

lenlois

8 {6 V& ^& K5 ]  b3 r9 d) e7 h0 z  `; q% r! J  |; K
我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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. g1 ^& c( U  ]5 g借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:( ]4 q2 ?& @8 F
早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)
0 C  L7 {$ v% }. t5 P, d6 n午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)
* ~1 W2 o4 H3 S晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食 4 P* f2 {2 m1 j7 C) l4 f* A2 m
坚果类的有壳的一点都不能吃3 d3 O- K9 R. t* s% B% Q: N
最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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. R4 Q4 ^8 i4 ~& C% n3 H" J* F( H5 g
谢谢参与

亦笑了之

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  y, p+ `: s* K4 s0 A0 ?
继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40
: |! r" ?/ ^4 A回复 忧蓝之魅 的帖子5 ~9 ], \) |( B7 H
( Y2 i' R2 F  v+ r
继续坚持，肯定能减

3 B6 t: \7 u! f2 i2 k: |& s3 F
我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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8 U( Q. C/ [2 z; I# |7 {' V! l6 g+ E+ S- N" B9 M+ b
只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。
2 _( }9 M4 F6 {3 d" F9 r晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：9 }. W5 ~+ I/ W1 G* J8 }
吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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谢谢参与