亦笑了之

回复 小妖怪喵 的帖子* [3 t& j5 c1 ]0 l( K; Z

% ?8 K! x" ]5 H5 G: e2 e5 a我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

回复 cuscoo 的帖子; N0 B( {* p0 {9 I; O* |: T4 @
" P# j5 M1 h$ c( N
谢谢参与

亦笑了之

回复 lijinni7557 的帖子
" ]! u% E0 o6 H: K* {* O$ N. w8 R; O4 s: v" u
说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

回复 xiaoyue0903 的帖子
& E# {& J- _& Q$ N
2 i6 W! ?0 @1 q效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,/ [$ I. v: d: }4 c3 p- y0 M
每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。
9 [3 o& B2 Y/ M6 g  i, F' V我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

回复 lenlois 的帖子
/ s! d3 t6 o9 J, B3 @: F4 u% J
8 l2 \( n6 S% c7 u" _  @谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子
4 P" h1 t+ z" g3 g2 e
$ k( U0 v7 @  Z8 F谢谢参与

lenlois

+ o& p- d2 s! E; X
5 X& F' q& P  E) ?我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

回复 lenlois 的帖子& d+ i  U- P# T3 U
- f" A- \- Q/ Q
借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:
9 }3 ~4 V9 z7 S+ L$ Y. I1 @3 {早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)
/ ]7 P7 ~3 A& j( z. ~午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)
8 h6 A' M2 Z" ]# P9 ?  J( `晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食
# q! I3 Y6 E, @4 E& y$ B/ x' }2 l坚果类的有壳的一点都不能吃
, h: c" O7 K7 g. m" Q$ P最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

回复 shao宝宝 的帖子
" R0 ]* n+ j5 ?+ t% g( H2 A( s7 A0 m, L  p9 h" M5 Y- Y
谢谢参与

亦笑了之

回复 忧蓝之魅 的帖子* ~7 K! ^" G6 g! n, n% B* L5 h

& _0 q8 z: M8 X) i6 w1 a继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 0 i( z: B( d' F% X
回复 忧蓝之魅 的帖子6 i2 _4 I' r& g2 I

0 n6 H) c+ ^: P5 U  V继续坚持，肯定能减

' H, m6 o" ?/ O. b/ {: g3 s& `3 D+ c, Y
我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

回复 忧蓝之魅 的帖子
* x9 z7 ~1 P7 E+ \( X* b- R% x/ }- S  w8 {" B4 p
只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。, i7 G- H; F5 w3 c
晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：
/ x6 R4 z9 T) F+ Q- F  d: ^4 M吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

回复 海洋微风宝宝 的帖子
2 g( K, i: E+ d' V3 n" Y/ O. T: Z' r! f
谢谢参与