亦笑了之

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我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

回复 cuscoo 的帖子4 T( ~# C7 ]; r* O

# O- t! V% ^. @; F谢谢参与

亦笑了之

回复 lijinni7557 的帖子* r4 S& D& u9 h/ V$ P  V
3 z# q- _) q/ G! K1 r$ Q3 ?! o
说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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% A5 ~& f, q' g# M. h- t) i效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,7 \( y9 m  k! M5 t: O0 ]1 Z8 a
每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。
) h. A7 v% ^5 [3 E, ], P& K我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

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& @& l$ X; G+ a; Y/ \谢谢参与

亦笑了之

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5 e: |/ Z& `8 \' \' Z% p6 C1 }) B; U" `0 ~
谢谢参与

lenlois

( y' D8 v3 }9 |2 ^9 i

4 r8 O# F- D' I2 {( W& h' r/ X我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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$ h7 g! d5 D( v- F. e. _3 ?5 {
借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:' M: K' G4 g6 b6 i- f. x3 ^- @
早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)  y+ J, A* \5 T0 Q  C
午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)/ z; I; t0 S1 j
晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食 ) J( y' I, n) u8 V8 W
坚果类的有壳的一点都不能吃
- y' G7 M8 d  m- f, \最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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) E! ?( h( `# ^$ C
谢谢参与

亦笑了之

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0 Z  P, a/ L1 R+ `( ]
( J( U& N' q! m; `6 G! z继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 , o7 N# }+ j7 R3 s# P5 n
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: Y, u8 X; _: |6 J+ ^' |! H( r6 M: d/ A- `# r6 y' G
继续坚持，肯定能减

) q4 l6 w$ q6 {* [1 ~1 ]) w5 x我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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" B3 ~7 x- S! M+ e7 Y# w只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。3 J: M* j* F, G& J$ p2 q
晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：
5 ?5 X8 o; q; ?  y吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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. \1 H9 v! U5 O2 H: q' }谢谢参与