亦笑了之

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6 T; N+ }: V0 @
我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

回复 cuscoo 的帖子' i& G4 q: m% p) t
- R) D" S* H6 q7 p1 K
谢谢参与

亦笑了之

回复 lijinni7557 的帖子
3 n" Y/ J, g& t  C6 X- E; _  I, n* W8 E& G% W- T" w6 A
说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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. A" i$ `6 Q+ O% c5 Z效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,
3 e9 F4 S/ L: ]/ M6 |. `  {1 E. N0 z5 Z每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。. I( w1 {; |5 r6 ]
我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

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, t. m: x4 D7 W; o. y
3 f8 b4 u! ]' e6 `1 H+ o9 x& J谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子
3 [5 j1 A, }0 E. `8 H% q3 j
' U- a% r8 E$ @2 z( l谢谢参与

lenlois

' _2 H" V) q% U1 r
1 J! P) M! }8 q  c我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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: y  ~" V2 c, a! v; d! I( {5 A$ h  ^2 Z, H
借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:
5 M( A7 v* z  Z0 U2 q: N1 K" e( D早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)+ K- ]6 V0 P) D# ~7 d
午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)
, @! o% f7 x6 O4 h2 b, u* q晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食
) ^5 X: u6 E7 o6 {9 b; W% c+ @) d坚果类的有壳的一点都不能吃$ o& |% {3 p9 f4 R' ^4 L/ _$ i
最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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* ?4 z# ?, G% ~; I0 D$ G+ l; Q2 D% I1 C
谢谢参与

亦笑了之

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5 b9 |8 [2 W4 L4 V. o! ]" {4 F+ l" j2 b- g1 m: B' q1 x8 y0 a& c% Z( o( I
继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 * _) G& }) ~6 A7 q9 p! G1 Y  D3 G
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4 W' e+ g2 I! }
继续坚持，肯定能减

$ y, Z8 q) u' f2 N1 C: W
我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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' U/ c! o8 Z1 M  P# u) ~
只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。1 y0 z8 [2 |- Z3 Y2 e
晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：$ ~4 F) ~5 @! |( V6 Y2 e3 d
吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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谢谢参与