亦笑了之

回复 小妖怪喵 的帖子- [8 c  u: h8 I

) \6 Z5 h- U- ]4 }5 {; {4 f- J3 g我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

回复 cuscoo 的帖子: L9 r' v  }7 A* D9 j* a" G

7 I1 b, A- t0 {3 @% e: e谢谢参与

亦笑了之

回复 lijinni7557 的帖子( }5 h5 n2 S# B
* [$ l, Q) I2 m: r  Y4 m& I8 x) ~
说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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: m9 n: ?, N8 |* l: Y. Y" d1 U* d8 A! i! j5 W) O* H" q5 t+ k' @9 i
效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,+ O8 C' s, z0 p3 J6 Y2 O( ?6 K9 p
每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。2 ~9 Z; ?7 k# ]5 E0 x
我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

回复 lenlois 的帖子7 N. m7 [* F; w

; c0 w: o8 S/ o; k6 }7 W1 J- R谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子" @  q6 W* |9 O, I
/ o4 O6 I4 w, J" x
谢谢参与

lenlois

7 g4 @3 |. R; l+ z2 X6 I

: F4 C( X5 ~- o. I我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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$ I4 {- \5 P( o1 w; g. j- g! f
借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:
5 g" E- E9 H* y+ e% P+ W% K早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)* s* n6 s' J0 D, ~+ J
午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)
( M; ^1 B  G6 l! d晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食 ; j0 ], s3 s( ^, M; o
坚果类的有壳的一点都不能吃  A; k8 ?2 T9 m& T
最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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; d% Z/ K& J1 @, N) T8 ~谢谢参与

亦笑了之

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0 I' v* {1 I: I- r! t& Z8 Y* r: T6 U1 v8 w& O
继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 " R; P9 D) m4 v& a# H/ d0 O
回复 忧蓝之魅 的帖子1 n5 v8 a7 n9 D- g. i& |5 G

9 c" F5 B: `+ N6 g继续坚持，肯定能减

0 z" S, ?; D3 V# M( H& n我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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  x- v, n1 {: G: P
' d" o7 `4 m5 o# [( Y只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。
2 P; }  K3 Y: {4 m6 x晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：- A3 R8 [7 ?9 K  a: t$ d! w% c
吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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, N! L7 \0 _1 d# A$ y0 I$ s
, A6 p4 W! l( o谢谢参与