亦笑了之

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9 k; {+ B7 c) ~( g7 a; @我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

回复 cuscoo 的帖子7 [4 Y! L! C: O6 i  |! H6 e
' p3 m7 |) s1 M$ G% N+ B; `
谢谢参与

亦笑了之

回复 lijinni7557 的帖子
" s2 ]3 N4 K8 Y) j2 k. e
$ k8 G# k5 \: H说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

回复 xiaoyue0903 的帖子3 V( @! r& E% b$ K

  M: ?, t* b& {  v4 S  d2 v效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,' b: O6 z/ T' F
每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。- w+ p) I+ i- m* }# d) [1 m, s
我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

回复 lenlois 的帖子4 ~+ |& l& c; l. J
4 }+ a+ R/ `1 F* V- f+ [
谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子
! H$ Y1 K1 D0 T0 ]6 j( Z: q
/ a! Q& b+ t7 P8 z1 \谢谢参与

lenlois

1 _/ T8 `& F  F) N; W- `1 L
4 r$ {) U& Z3 L) }1 R- b( [, U9 Y我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

回复 lenlois 的帖子9 K% u, \5 r4 R8 A
' T$ q9 z* ?/ p4 F
借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:
) M4 q* I: u3 b2 H' n. `早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)
) L* Q5 p, F: J+ A7 L' s' u午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)1 _9 G7 M& [* [9 E; c2 C1 W0 G
晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食 - c/ z) [, ?0 w4 [- X
坚果类的有壳的一点都不能吃; Z6 E8 ^8 ~0 w) S. A
最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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0 H+ x1 r! V1 T7 Q, {3 ?) z2 ?8 h
+ H6 \" X9 V2 L& e5 N3 S谢谢参与

亦笑了之

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6 z7 n: L' l' e" J& h" I) z. f
继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40
5 p) C& V2 x7 m. Z- J. m! X) C回复 忧蓝之魅 的帖子
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; C) V/ [6 q) g4 X; n* l- r继续坚持，肯定能减

# U% _( k# f0 S: \8 _0 ~
我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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" E, F( T9 e0 G8 l7 q& ?* p8 b/ e# x6 I) A
只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。
7 t7 M) h: l- ]% h* ^晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：* R6 Q- Z. o4 e9 }$ J" \" E
吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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谢谢参与