亦笑了之

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' _3 O. z$ L. k8 d6 ~' p
- |2 ^" o! w& b6 s我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

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% w' Q( l& M- i% ?/ T
2 g0 ]7 V4 I/ `  x7 F' S谢谢参与

亦笑了之

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9 b7 d8 M# s) P) m; x2 u/ i8 N: ?0 A
说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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3 z6 p; G1 c) h8 @$ S% u
* t6 K+ o' a; C) s6 ?9 h* l效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,
' U1 g  Z: V4 b# y6 X9 O每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。
1 ^, z3 H: t4 Q, U5 k6 {我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

回复 lenlois 的帖子0 O1 @1 G. c7 g+ q3 J' e
) o; b" |' \9 d' w+ y; T1 p. O
谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子* I% M; Y6 Q- _7 p
; ^! x4 Y  A. T" F- q: A
谢谢参与

lenlois

. \) p5 f+ X: [) e) t% O- c/ O3 E& v  \+ J) Y
我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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' k1 _' y  x3 L9 e借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:  d! R8 e% z  F0 e
早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的). z& R. Z3 B0 L& h. V% x4 j% k0 f
午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)
# \7 D: E) B& u7 Q  _晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食
9 _* `/ O# D" e8 |6 e- T8 N: S坚果类的有壳的一点都不能吃
4 i" C" z5 Y8 F/ W" z# M, A* K最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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1 k3 |( p, w- b$ ?4 ^2 s
% h9 r! |3 v$ e& p3 Z. d; h5 A! _谢谢参与

亦笑了之

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3 J7 i7 d! s3 o9 |: h% b8 M( O' h  j: `, C" C. V- h  y" R
继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 ( Z+ {; h/ r& M1 o7 u
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  Q  s+ }! x; U/ x+ s  q3 h$ k
继续坚持，肯定能减

& A; N0 v0 A( Q/ ~0 {# ]! m9 a
我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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% f# |2 M8 g$ |9 H2 }  T) W5 k* U只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。
, L5 o8 K# J# n3 t. i2 j7 f晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：$ T, |" C1 ]2 @4 y" M
吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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谢谢参与