亦笑了之

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. w! r* y- i9 Q' M我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

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3 y5 i& n, m! f6 C
谢谢参与

亦笑了之

回复 lijinni7557 的帖子
& D; z& L! T4 Z3 \. H8 {) ]8 g! M4 o, e0 N3 u
说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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+ ?7 s* o5 I' Q) K" D) I. h1 V- S  x* c+ Q
效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,* |& W' _! g! Z8 |' w( Z% w, @6 h
每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。* g* H8 ?3 v. x4 K
我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

回复 lenlois 的帖子4 V8 K' h8 a) Y

3 b  q: c5 @& D8 k谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子- W/ t( ?; Y1 Z9 d. X, z* }  T- L- k

, N" t4 x& T% P# S  {6 u* }9 Z谢谢参与

lenlois

' f' i4 I9 ]* H: N
9 }& \& U9 K, I我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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+ x+ W4 \- `$ _/ d- _
借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:
% O2 I' X% Q9 s3 b5 i& H早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)
: F  e7 F3 u7 v+ q' L( N4 |5 I6 ?7 B午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)1 e7 j. m8 [7 p) R7 k, @
晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食
1 O  `$ H. l2 t" M1 G# M坚果类的有壳的一点都不能吃( V9 f( h) F. q& ]! j: Z& X! Z" ?
最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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% c  h/ O) i4 p+ ?9 ?
  f! \  R! |' v! F谢谢参与

亦笑了之

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0 @9 a: m1 E6 e* t) L# k' i+ S
继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 # ?* n8 j% F4 N- j( Q" ^
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7 w9 `2 R* t6 S% ~  Z继续坚持，肯定能减

  D) p4 M& m/ G" A2 n' }' e0 b
我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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( c* ?4 M+ f# d! j& M8 j% u/ K+ G" Y; x+ Y" j' t1 E
只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。
5 N7 i. S- D+ T晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：
% _/ e4 Z0 g+ e吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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6 b/ ~% v+ I! f' o/ `  J5 M谢谢参与