芝麻小米

少食多餐多运动

yezhubaobao

芝麻小米 发表于 2012-3-14 14:19
- d: p- N0 i. R少食多餐多运动

' |* d7 u- H, d2 V6 P- M就是懒得运动

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早餐：六块曲奇，一个梨; ~1 o# c! }% ?
午餐：乡村基牛柳饭
3 k4 c6 X- \$ S' q晚餐：绝食啦

拉面王子

有的时候越减越肥，很苦恼

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早餐：馒头红豆稀饭' E( k) m3 `% Y2 H' s( R- x! W
午餐：米饭，莲花白" \4 t1 I0 t8 R8 H
晚餐：别人请客吃大餐，拒绝，继续绝食中
$ @; @4 x7 i. f% P9 Z& _+ ?虽然体重下降不是很明显，感觉腰细了，偷笑中

天之娇子

亲能坚持这么久，不错哦！

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三月十七忘了更新( H# m* T2 Q3 ~& a/ H
早餐饅頭稀飯
2 M* F; P8 [0 ?, Q午餐米飯帶魚，豆腐，蓮菜& B0 T  G) H* d, b
晚餐絕食進行中

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三月十八日今天太忙了，值班一刻不得閑
" x2 T( ?. m3 g/ y" k) ^0 U9 H0 `# N早餐，饅頭稀飯
! D) t4 h4 z8 I5 E5 o午餐爸爸做的豬蹄火鍋，吃了不少菜. y# c" e% G" E7 E
晚餐，繼續絕食，半夜急診，有點餓，睡吧

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早餐，曲奇六塊+ f" h- ^6 x6 t; Q
午餐米飯，蘑菇青菜，蓮菜+ Z9 t, R  B9 B. p
晚餐，繼續絕食
7 _. j9 @3 D) ?  q/ H同時報告减肥兩公斤，希望大家鼓勵我，腰上的肉也少了，還是有效的

yezhubaobao

開始减肥一段時間了，因爲工作和个性問題，運動减肥真不適合我，我一向認爲减肥就要管住嘴，有二十天沒吃晚餐了，其實不是很餓也很好堅持，可以吃一點水果，一定要戒零食。其實减掉腰上肉是可以的，繼續下去下天就不會沒法見人了

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看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕，只要穿衣服不要受限制，自己难受就可以，所以是不是因为这样动力不足呢

天之娇子

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕 ...

哈哈，关键是要选对适合自己的方法！长期坚持下去，养成习惯自然而然就好了！

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早餐：馒头，特仑苏一盒
, G: s2 s# W1 y2 ~' C9 U2 X2 y午餐：米饭，粉皮，鸡翅根
4 E* x* U* c7 D- c1 c0 w2 R晚餐：绝食进行时

叶子轩妈妈

绝食没有自控力，挡不住诱惑

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早餐：馒头，稀饭
/ a& N$ D0 B6 V午餐：盒饭
, @6 b( Z6 g: F  T6 `4 J晚餐绝食进行中

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20天不吃晚餐瘦了3公斤，还不错啊，继续坚持到夏天就可以穿漂亮裙子了

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早餐：馒头稀饭
( [0 R; p) Z( \午餐盒饭，米饭，冬瓜烧肉，青笋，莲花白，黄豆芽& R; l, `$ }, Q' c7 U0 J$ z3 }& O
晚餐：香蕉一个

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早餐：橙子两个2 p& b3 L+ E, z8 U! p3 N2 a
午餐：米饭，豆腐，黄瓜
6 G7 g6 h1 }. ?6 d晚餐：绝食进行时