芝麻小米

少食多餐多运动

yezhubaobao

芝麻小米 发表于 2012-3-14 14:19 . L- t' K2 H: `& o1 j
少食多餐多运动

0 o/ L1 {. X& S; X4 W
就是懒得运动

yezhubaobao

早餐：六块曲奇，一个梨" t# b+ b5 O# P( u
午餐：乡村基牛柳饭. f8 U" y% a  g
晚餐：绝食啦

拉面王子

有的时候越减越肥，很苦恼

yezhubaobao

早餐：馒头红豆稀饭
0 L( i- v: h9 q5 J午餐：米饭，莲花白
- }- z6 I8 j9 h* F& R9 s$ s晚餐：别人请客吃大餐，拒绝，继续绝食中
8 [; J9 m- X9 g7 b) o4 [, H7 b虽然体重下降不是很明显，感觉腰细了，偷笑中

天之娇子

亲能坚持这么久，不错哦！

yezhubaobao

三月十七忘了更新; R4 m4 h5 _4 H" J& N
早餐饅頭稀飯. Z% p) P/ d$ b% x6 i. X
午餐米飯帶魚，豆腐，蓮菜
" D. G! o7 D7 h3 _& T* ~* y晚餐絕食進行中

yezhubaobao

三月十八日今天太忙了，值班一刻不得閑
5 y& \- g* y2 p* I9 \9 E早餐，饅頭稀飯( ~3 m1 `! _; S
午餐爸爸做的豬蹄火鍋，吃了不少菜
; s- A5 \& A! T) q% N2 L* B晚餐，繼續絕食，半夜急診，有點餓，睡吧

yezhubaobao

早餐，曲奇六塊
; a0 J+ f# |/ v; i午餐米飯，蘑菇青菜，蓮菜
0 Z8 [) t- w$ W' M4 b晚餐，繼續絕食$ f* D0 H! g& U. }$ b
同時報告减肥兩公斤，希望大家鼓勵我，腰上的肉也少了，還是有效的

yezhubaobao

開始减肥一段時間了，因爲工作和个性問題，運動减肥真不適合我，我一向認爲减肥就要管住嘴，有二十天沒吃晚餐了，其實不是很餓也很好堅持，可以吃一點水果，一定要戒零食。其實减掉腰上肉是可以的，繼續下去下天就不會沒法見人了

yezhubaobao

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕，只要穿衣服不要受限制，自己难受就可以，所以是不是因为这样动力不足呢

天之娇子

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕 ...

哈哈，关键是要选对适合自己的方法！长期坚持下去，养成习惯自然而然就好了！

yezhubaobao

早餐：馒头，特仑苏一盒0 b% g, W3 b; O* ~7 V
午餐：米饭，粉皮，鸡翅根
  d9 h1 }( B: d9 Y6 E1 H晚餐：绝食进行时

叶子轩妈妈

绝食没有自控力，挡不住诱惑

yezhubaobao

早餐：馒头，稀饭7 n3 U& G7 A- T, \" P8 [" P
午餐：盒饭
+ b; q( z; }9 y- h1 I4 x8 t晚餐绝食进行中

yezhubaobao

20天不吃晚餐瘦了3公斤，还不错啊，继续坚持到夏天就可以穿漂亮裙子了

yezhubaobao

早餐：馒头稀饭" V  W4 F; o0 x! T5 H
午餐盒饭，米饭，冬瓜烧肉，青笋，莲花白，黄豆芽
3 ]" S5 _7 j; V5 S5 L8 I. i7 X晚餐：香蕉一个

yezhubaobao

早餐：橙子两个, V1 [) V1 t( e' T% m) N
午餐：米饭，豆腐，黄瓜1 `9 K8 j) p6 s1 e. @
晚餐：绝食进行时