芝麻小米

少食多餐多运动

yezhubaobao

芝麻小米 发表于 2012-3-14 14:19
. y% ?. z! e* O; j4 I少食多餐多运动

" J+ i% P& n( _* a
就是懒得运动

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早餐：六块曲奇，一个梨/ O* v/ R8 V2 p; ]9 |6 `
午餐：乡村基牛柳饭  g7 n, [$ p7 e0 S" K
晚餐：绝食啦

拉面王子

有的时候越减越肥，很苦恼

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早餐：馒头红豆稀饭
7 ?" Q, K$ }) }, q* B9 ]: M午餐：米饭，莲花白4 a4 }5 [1 S  O
晚餐：别人请客吃大餐，拒绝，继续绝食中
; {& |- Z& H5 G; U: ^# m虽然体重下降不是很明显，感觉腰细了，偷笑中

天之娇子

亲能坚持这么久，不错哦！

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三月十七忘了更新
+ ?3 a' ?! o3 x( d; z; j! d早餐饅頭稀飯
" e2 c. M* P3 K% s午餐米飯帶魚，豆腐，蓮菜: e$ {4 q6 H, n) r6 n1 q2 L4 F
晚餐絕食進行中

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三月十八日今天太忙了，值班一刻不得閑
! c! a; r! U) I- `. S) J& }早餐，饅頭稀飯
- l  c3 j. Q' Z, W8 W; v午餐爸爸做的豬蹄火鍋，吃了不少菜
1 d3 w- y+ y/ n7 B) z晚餐，繼續絕食，半夜急診，有點餓，睡吧

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早餐，曲奇六塊
: D6 Y) @4 @  _  d3 I& p4 D午餐米飯，蘑菇青菜，蓮菜
8 U! g6 U% \" B8 ^$ Z$ }5 H# Q4 [晚餐，繼續絕食
7 \) B# ^) L3 M3 [0 _0 _+ J同時報告减肥兩公斤，希望大家鼓勵我，腰上的肉也少了，還是有效的

yezhubaobao

開始减肥一段時間了，因爲工作和个性問題，運動减肥真不適合我，我一向認爲减肥就要管住嘴，有二十天沒吃晚餐了，其實不是很餓也很好堅持，可以吃一點水果，一定要戒零食。其實减掉腰上肉是可以的，繼續下去下天就不會沒法見人了

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看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕，只要穿衣服不要受限制，自己难受就可以，所以是不是因为这样动力不足呢

天之娇子

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕 ...

哈哈，关键是要选对适合自己的方法！长期坚持下去，养成习惯自然而然就好了！

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早餐：馒头，特仑苏一盒
6 ]; ]2 h# z- M& r# n$ V* F" l午餐：米饭，粉皮，鸡翅根
) C! k1 x5 }) }1 d, a, h+ H晚餐：绝食进行时

叶子轩妈妈

绝食没有自控力，挡不住诱惑

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早餐：馒头，稀饭, G* x, n. C# x2 m0 e
午餐：盒饭
! k8 Z8 ?' P  R3 `$ m晚餐绝食进行中

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20天不吃晚餐瘦了3公斤，还不错啊，继续坚持到夏天就可以穿漂亮裙子了

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早餐：馒头稀饭9 }4 b7 t! G  X5 `: s* h
午餐盒饭，米饭，冬瓜烧肉，青笋，莲花白，黄豆芽
! B3 Z! S9 y$ Y  A3 c晚餐：香蕉一个

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早餐：橙子两个4 M2 Y/ z+ {& _4 M( s
午餐：米饭，豆腐，黄瓜3 X1 Y+ l- M$ V/ a. v
晚餐：绝食进行时