芝麻小米

少食多餐多运动

yezhubaobao

芝麻小米 发表于 2012-3-14 14:19
1 J3 M. T$ a- s' z% g少食多餐多运动

4 y$ R! o3 S9 @  @1 i! S& E
就是懒得运动

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早餐：六块曲奇，一个梨* i; D& u7 g$ m- {! S* `1 T" K5 n4 I
午餐：乡村基牛柳饭! ^+ Y  A1 ?+ {8 p5 U; W6 E+ G
晚餐：绝食啦

拉面王子

有的时候越减越肥，很苦恼

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早餐：馒头红豆稀饭
+ D  i# K. P& a8 l) ~8 E午餐：米饭，莲花白
; X9 @7 ?, G$ Y; M' j/ H晚餐：别人请客吃大餐，拒绝，继续绝食中
. z& h3 I" u# P& C* K0 H虽然体重下降不是很明显，感觉腰细了，偷笑中

天之娇子

亲能坚持这么久，不错哦！

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三月十七忘了更新
9 d, b7 e9 o# A. K5 L早餐饅頭稀飯8 F& y( W* O* C4 P: P( |/ C$ P' s
午餐米飯帶魚，豆腐，蓮菜
9 l( r% ^; U# c# i  }' F# _" Y; L晚餐絕食進行中

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三月十八日今天太忙了，值班一刻不得閑
, }! ?; V0 x, s; }早餐，饅頭稀飯# P* W  {7 e, G& {1 Z3 A
午餐爸爸做的豬蹄火鍋，吃了不少菜4 Q" L9 W9 ?( p- ?+ c
晚餐，繼續絕食，半夜急診，有點餓，睡吧

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早餐，曲奇六塊
* x9 v; R6 [" J' ]* L2 E2 m) B午餐米飯，蘑菇青菜，蓮菜
3 ^  d; }: e0 Y; D晚餐，繼續絕食/ j, ]5 w$ o9 g8 C3 Q$ M: F
同時報告减肥兩公斤，希望大家鼓勵我，腰上的肉也少了，還是有效的

yezhubaobao

開始减肥一段時間了，因爲工作和个性問題，運動减肥真不適合我，我一向認爲减肥就要管住嘴，有二十天沒吃晚餐了，其實不是很餓也很好堅持，可以吃一點水果，一定要戒零食。其實减掉腰上肉是可以的，繼續下去下天就不會沒法見人了

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看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕，只要穿衣服不要受限制，自己难受就可以，所以是不是因为这样动力不足呢

天之娇子

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕 ...

哈哈，关键是要选对适合自己的方法！长期坚持下去，养成习惯自然而然就好了！

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早餐：馒头，特仑苏一盒5 h6 J  m& M! i0 O5 ]8 B9 c$ J
午餐：米饭，粉皮，鸡翅根
) B" l4 D% K2 M晚餐：绝食进行时

叶子轩妈妈

绝食没有自控力，挡不住诱惑

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早餐：馒头，稀饭* {3 S# _0 Y$ s$ E% W. t% |" _1 W
午餐：盒饭7 i: E5 ]- Z) K; O8 ~3 F& o
晚餐绝食进行中

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20天不吃晚餐瘦了3公斤，还不错啊，继续坚持到夏天就可以穿漂亮裙子了

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早餐：馒头稀饭
) Y" J2 p4 x: D午餐盒饭，米饭，冬瓜烧肉，青笋，莲花白，黄豆芽
8 p) {' h4 ]. j, u& S7 ]4 Q晚餐：香蕉一个

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早餐：橙子两个) n0 v; F% D+ H: E6 |$ _
午餐：米饭，豆腐，黄瓜
5 o6 d; c& A& A& [% D; F6 N/ `+ f晚餐：绝食进行时