芝麻小米

少食多餐多运动

yezhubaobao

芝麻小米 发表于 2012-3-14 14:19 - m8 u5 f; y6 L  Q4 X/ ^# P. z2 o
少食多餐多运动

- a0 X8 V7 }5 N; d; |$ ?% f- p就是懒得运动

yezhubaobao

早餐：六块曲奇，一个梨" p. Y4 t5 f/ _5 {: J
午餐：乡村基牛柳饭- A  f3 j: W; _2 P, @
晚餐：绝食啦

拉面王子

有的时候越减越肥，很苦恼

yezhubaobao

早餐：馒头红豆稀饭
4 t. ?: d* @( ]& K午餐：米饭，莲花白
$ X! d$ e5 B3 z晚餐：别人请客吃大餐，拒绝，继续绝食中: c& B' f; i; {5 M% U: d- n5 z
虽然体重下降不是很明显，感觉腰细了，偷笑中

天之娇子

亲能坚持这么久，不错哦！

yezhubaobao

三月十七忘了更新5 ]( f! f& k7 {2 D" u+ o
早餐饅頭稀飯
- ?7 q/ H* }) i9 L午餐米飯帶魚，豆腐，蓮菜; X8 P. p' w7 I% X, N1 O! X4 v
晚餐絕食進行中

yezhubaobao

三月十八日今天太忙了，值班一刻不得閑
, b  Z! j9 R, I. ^7 k早餐，饅頭稀飯
4 c; q. S9 V' ?& F$ c2 Z3 W午餐爸爸做的豬蹄火鍋，吃了不少菜
, x- e! U9 V5 _) Y晚餐，繼續絕食，半夜急診，有點餓，睡吧

yezhubaobao

早餐，曲奇六塊3 @2 S0 H  |' u: Z2 P! b
午餐米飯，蘑菇青菜，蓮菜
$ S+ Y4 o5 `, X( U: {晚餐，繼續絕食
# P& J. G6 e5 Q4 N1 B9 f同時報告减肥兩公斤，希望大家鼓勵我，腰上的肉也少了，還是有效的

yezhubaobao

開始减肥一段時間了，因爲工作和个性問題，運動减肥真不適合我，我一向認爲减肥就要管住嘴，有二十天沒吃晚餐了，其實不是很餓也很好堅持，可以吃一點水果，一定要戒零食。其實减掉腰上肉是可以的，繼續下去下天就不會沒法見人了

yezhubaobao

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕，只要穿衣服不要受限制，自己难受就可以，所以是不是因为这样动力不足呢

天之娇子

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕 ...

哈哈，关键是要选对适合自己的方法！长期坚持下去，养成习惯自然而然就好了！

yezhubaobao

早餐：馒头，特仑苏一盒
' D! {; R4 P; Y9 Y* h午餐：米饭，粉皮，鸡翅根
8 `% a& O5 s  @& V1 `+ s* R& |晚餐：绝食进行时

叶子轩妈妈

绝食没有自控力，挡不住诱惑

yezhubaobao

早餐：馒头，稀饭1 F& n' t5 p' `" j" R3 k( }
午餐：盒饭
& \5 H4 t) w) b8 o0 C5 W晚餐绝食进行中

yezhubaobao

20天不吃晚餐瘦了3公斤，还不错啊，继续坚持到夏天就可以穿漂亮裙子了

yezhubaobao

早餐：馒头稀饭! f% x& l8 H2 S% O
午餐盒饭，米饭，冬瓜烧肉，青笋，莲花白，黄豆芽% N) E. p5 e, Y" K' `. y
晚餐：香蕉一个

yezhubaobao

早餐：橙子两个
5 u( U% B4 ]6 t/ A0 X) Q: p% l午餐：米饭，豆腐，黄瓜7 ~  o; Z( a3 u/ Y1 G# {
晚餐：绝食进行时