芝麻小米

少食多餐多运动

yezhubaobao

芝麻小米 发表于 2012-3-14 14:19   H5 O6 p$ o" N4 n; c4 N
少食多餐多运动

; b8 a4 C" K. X- G( K, ]  _
就是懒得运动

yezhubaobao

早餐：六块曲奇，一个梨
. a" R$ ~2 V% I午餐：乡村基牛柳饭
9 ~* d# G5 X* T. C1 D晚餐：绝食啦

拉面王子

有的时候越减越肥，很苦恼

yezhubaobao

早餐：馒头红豆稀饭/ o1 M' v0 Z6 s6 p8 ~$ F4 d
午餐：米饭，莲花白! O% t4 I* E3 g( d0 t2 p3 t, O) o
晚餐：别人请客吃大餐，拒绝，继续绝食中+ l3 b5 z  t1 ?( t" b# a
虽然体重下降不是很明显，感觉腰细了，偷笑中

天之娇子

亲能坚持这么久，不错哦！

yezhubaobao

三月十七忘了更新
0 B/ p- X% b* M8 I* [早餐饅頭稀飯
  K0 h) _0 H/ l7 N! V0 f, s午餐米飯帶魚，豆腐，蓮菜
4 {7 k0 u4 h7 z- _: y; g晚餐絕食進行中

yezhubaobao

三月十八日今天太忙了，值班一刻不得閑
% T5 ~) K$ Y' E( R# v& }早餐，饅頭稀飯
4 ^# k# e+ R7 F. O. K午餐爸爸做的豬蹄火鍋，吃了不少菜& D# B2 F1 e& }' G0 h7 A+ r
晚餐，繼續絕食，半夜急診，有點餓，睡吧

yezhubaobao

早餐，曲奇六塊
' w+ a, m' ]6 {( h# \/ S午餐米飯，蘑菇青菜，蓮菜
( C: ]6 k; t# Q! A) X; w晚餐，繼續絕食* R& r2 H. t/ O: [7 z
同時報告减肥兩公斤，希望大家鼓勵我，腰上的肉也少了，還是有效的

yezhubaobao

開始减肥一段時間了，因爲工作和个性問題，運動减肥真不適合我，我一向認爲减肥就要管住嘴，有二十天沒吃晚餐了，其實不是很餓也很好堅持，可以吃一點水果，一定要戒零食。其實减掉腰上肉是可以的，繼續下去下天就不會沒法見人了

yezhubaobao

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕，只要穿衣服不要受限制，自己难受就可以，所以是不是因为这样动力不足呢

天之娇子

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕 ...

哈哈，关键是要选对适合自己的方法！长期坚持下去，养成习惯自然而然就好了！

yezhubaobao

早餐：馒头，特仑苏一盒6 s% u! y' G1 j: s2 }6 `9 q: P  i
午餐：米饭，粉皮，鸡翅根) o6 y7 M7 G2 G5 @
晚餐：绝食进行时

叶子轩妈妈

绝食没有自控力，挡不住诱惑

yezhubaobao

早餐：馒头，稀饭2 E% n- S! e1 d
午餐：盒饭" e5 y: \5 ?* k- _  k
晚餐绝食进行中

yezhubaobao

20天不吃晚餐瘦了3公斤，还不错啊，继续坚持到夏天就可以穿漂亮裙子了

yezhubaobao

早餐：馒头稀饭+ G/ c3 x' W- s% p
午餐盒饭，米饭，冬瓜烧肉，青笋，莲花白，黄豆芽
7 ], X! ?, U3 @7 v1 H- o, O0 ~' E& H晚餐：香蕉一个

yezhubaobao

早餐：橙子两个& u; @) p$ L- [  |
午餐：米饭，豆腐，黄瓜" [1 Y. v8 y: @
晚餐：绝食进行时