芝麻小米

少食多餐多运动

yezhubaobao

芝麻小米 发表于 2012-3-14 14:19 , V8 e" R1 ~3 D2 D' ?0 C
少食多餐多运动

. p( H( b5 U$ c, p; b& V
就是懒得运动

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早餐：六块曲奇，一个梨9 y+ r/ s1 J" I! F
午餐：乡村基牛柳饭' z; A; o& P% w
晚餐：绝食啦

拉面王子

有的时候越减越肥，很苦恼

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早餐：馒头红豆稀饭, U1 `' `) c, r2 L4 k
午餐：米饭，莲花白$ w- M% R, O* j& K( N2 C
晚餐：别人请客吃大餐，拒绝，继续绝食中3 O' W! a( O6 l4 y8 ^7 i6 E
虽然体重下降不是很明显，感觉腰细了，偷笑中

天之娇子

亲能坚持这么久，不错哦！

yezhubaobao

三月十七忘了更新% V6 N* y* Y7 o% s
早餐饅頭稀飯
, o7 ?* z& G4 O! o# r午餐米飯帶魚，豆腐，蓮菜( ]) z9 C) A" O; P# ]( S
晚餐絕食進行中

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三月十八日今天太忙了，值班一刻不得閑
( K+ W& n6 `+ l早餐，饅頭稀飯
0 V- ?' H# t: {, E. J午餐爸爸做的豬蹄火鍋，吃了不少菜% H! `" W) N8 g$ ^: m. ]
晚餐，繼續絕食，半夜急診，有點餓，睡吧

yezhubaobao

早餐，曲奇六塊
" x/ k: {" H+ _4 s' a. V2 L9 f午餐米飯，蘑菇青菜，蓮菜3 [8 j6 ?3 F! {1 I- ?5 s
晚餐，繼續絕食) S7 F' G# l& o+ b1 O! Y- o
同時報告减肥兩公斤，希望大家鼓勵我，腰上的肉也少了，還是有效的

yezhubaobao

開始减肥一段時間了，因爲工作和个性問題，運動减肥真不適合我，我一向認爲减肥就要管住嘴，有二十天沒吃晚餐了，其實不是很餓也很好堅持，可以吃一點水果，一定要戒零食。其實减掉腰上肉是可以的，繼續下去下天就不會沒法見人了

yezhubaobao

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕，只要穿衣服不要受限制，自己难受就可以，所以是不是因为这样动力不足呢

天之娇子

看到铭妈那种体重还在减肥，关键还减了一公斤，真不容易啊。真的是不是胖死就是就是死吗？我不求自己很窈窕 ...

哈哈，关键是要选对适合自己的方法！长期坚持下去，养成习惯自然而然就好了！

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早餐：馒头，特仑苏一盒0 @+ V; f' t! R3 k5 h4 m
午餐：米饭，粉皮，鸡翅根, s5 u" d" @! y; R
晚餐：绝食进行时

叶子轩妈妈

绝食没有自控力，挡不住诱惑

yezhubaobao

早餐：馒头，稀饭( M+ I' T8 N& f0 {
午餐：盒饭
& L) n6 @) G( A; w, ~/ o晚餐绝食进行中

yezhubaobao

20天不吃晚餐瘦了3公斤，还不错啊，继续坚持到夏天就可以穿漂亮裙子了

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早餐：馒头稀饭
& l8 b% }  k0 V% i( x5 n# `7 {( y午餐盒饭，米饭，冬瓜烧肉，青笋，莲花白，黄豆芽. \3 }$ D: d1 T/ _2 Y8 q
晚餐：香蕉一个

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早餐：橙子两个) Y+ K; C' t4 C' @4 t1 x
午餐：米饭，豆腐，黄瓜+ y! @( K+ i' Z3 K. d
晚餐：绝食进行时