豆豆妈妈的宝贝

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没关系啊，我每天都会吃两个苹果，上午10：30左右，下午3：30左右。等到午饭、晚饭时就不太饿了，胃口自然就小了。其实我们每天运动量不大，根本不需要太多的热量，发泄不出去就都长成肉肉了呵呵。

保定段家三千金

玫瑰荷叶茶，养颜瘦身

韩国苹果树

以蔬菜为主，主食为辅，晚饭吃7分饱，饭后不在吃东西，适当的运动，只喝白水，应该不会胖很多，都坚持了好几年，身材一直保持

小猪宝宝家

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8 I: G! y% I) c" n0 V; o2 O6 P
好的，
1 p4 r8 X/ z' |  ?3 H; z) ^给你发回复的时候，我已经停嘴了、坚持坚持，等瘦了来汇报成果。

亦笑了之

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$ L+ e* I# {4 D- d) ?谢谢参与

亦笑了之

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* I5 j1 k. S9 B7 W% Z$ t$ P
7 b$ }) S6 r) X9 v1 `, t值得借鉴

cuscoo

魔芋是最减肥的啦~+ `  Q* u6 m- i, L. ^
每天吃大把水果和蔬菜，把主食的量减少，拒绝油腻拒绝甜品拒绝一切不健康的食物，再配合简单的运动，一个月就减了近十斤~
7 {. x# I+ g; V( v; Q4 M这个夏天我的身材估计是不行啦，等宝宝月底一出生，奶妈还得重新买衣服了

韩国苹果树

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- p- y' H4 ^% G
平时自己做饭多，所以自己能够好控制油盐的摄入量，隔几天自己想吃好吃的话，就自己弄点，不过要控制，不管住嘴，肥胖那是一定的

嘉明妈

不管吃什么，关键要控制量啊，我收不住啊~
8 ~3 o: k! _  K  H8 ^* t7 L# |9 P2 r: X% A  }: }5 {
我感觉吃清淡点对我有用。

亦笑了之

回复 韩国苹果树 的帖子1 w% U7 {. R9 u* M. r

2 a) ]) V. I% ]4 o9 L1 w说得有道理

亦笑了之

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' K8 D6 a1 M* e# k9 @  v
! d9 ~7 d4 X# \; l是啊，减少油脂摄入

亦笑了之

回复 鸿雁飞 的帖子0 l' `$ l) S1 V: _% ?1 A9 ~2 H) i

7 j: b0 V# E2 {1 @谢谢参与

红红-妈妈

回复 亦笑了之 的帖子  g, \' ~; {: ~, V/ Q* t: A

/ b7 W, m! j0 j0 n! ~+ k. p具体是什么方法啊

亦笑了之

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. N( L$ x* M# m% q3 @+ F! e, L" F6 V# V
看看其他妈妈的回复就知道啦

红红-妈妈

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6 a' |' Z& l( w. l( ?# s- i# g* ~
6 S+ Q0 R; _" V3 H3 }: t不太明白啊

Bella^_^

回复 Bella^_^ 的帖子7 w0 m1 r- ^3 D/ v: {' a7 ~

* ^2 O) N" |* @& f4 D不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多， ...

我朋友超级超级有自制力。牛人一个。。。太苦了。运动减肥吧

明月千里CC

早餐和中餐一定要吃好吃饱，晚餐可以少吃8点后不要进食，如果晚餐不饿的话，可以只吃水果，但前提是早中要吃好，要不身体就垮了，不能一味的减肥而不吃主食，主食可以少吃，但不是说不说，中餐可以多吃蔬菜等。

小妖怪喵

跳郑多燕操

小猪宝宝家

回复 小猪宝宝家 的帖子. H- D# G; @: N: R3 {3 B

& h: e7 ^  P2 n4 {& R嗯，会得. F$ b6 |$ q4 ?/ E+ [2 F

亦笑了之

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5 k7 H) [+ m" X. |- Q$ P8 \# n# r) }& L; v, }
谢谢参与