豆豆妈妈的宝贝

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- W% }, P  @& @! L" x3 q没关系啊，我每天都会吃两个苹果，上午10：30左右，下午3：30左右。等到午饭、晚饭时就不太饿了，胃口自然就小了。其实我们每天运动量不大，根本不需要太多的热量，发泄不出去就都长成肉肉了呵呵。

保定段家三千金

玫瑰荷叶茶，养颜瘦身

韩国苹果树

以蔬菜为主，主食为辅，晚饭吃7分饱，饭后不在吃东西，适当的运动，只喝白水，应该不会胖很多，都坚持了好几年，身材一直保持

小猪宝宝家

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1 B* x, P1 ~  f- _$ w+ A3 o
2 r# J) S* X7 h3 o  |好的，
4 x* z- H' Y/ p0 q/ o' R给你发回复的时候，我已经停嘴了、坚持坚持，等瘦了来汇报成果。

亦笑了之

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( @: y3 A: n3 O$ p6 d: |3 O) ~; h/ \0 U9 S
谢谢参与

亦笑了之

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% K3 d- d! z! j0 T8 _8 s' P
" l! B: T1 \& `1 y, D# x值得借鉴

cuscoo

魔芋是最减肥的啦~
- A  y1 v" p# n  x每天吃大把水果和蔬菜，把主食的量减少，拒绝油腻拒绝甜品拒绝一切不健康的食物，再配合简单的运动，一个月就减了近十斤~6 v: q  v- H4 h1 `* `  M3 H
这个夏天我的身材估计是不行啦，等宝宝月底一出生，奶妈还得重新买衣服了

韩国苹果树

回复 亦笑了之 的帖子: {" A3 V/ v2 [+ J
0 Q* f% x5 [% o8 K
平时自己做饭多，所以自己能够好控制油盐的摄入量，隔几天自己想吃好吃的话，就自己弄点，不过要控制，不管住嘴，肥胖那是一定的

嘉明妈

不管吃什么，关键要控制量啊，我收不住啊~
# `  ]- u2 Z+ |# V& G
* ?/ `' a0 G; k! ~9 ?2 R我感觉吃清淡点对我有用。

亦笑了之

回复 韩国苹果树 的帖子3 ]" i- b- @: P  _7 n
. U! D5 d. O& d+ _9 m7 [0 g8 t. l
说得有道理

亦笑了之

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( K1 b7 D1 _* H* t) j! A  u( ~% D
/ V; x0 U( C& S! Z是啊，减少油脂摄入

亦笑了之

回复 鸿雁飞 的帖子* L4 r- ?; k( ?8 @$ \

- Y& \5 w) X8 m* b3 L3 F+ D谢谢参与

红红-妈妈

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- R8 F" D# V0 U2 j$ y) T3 T7 r5 S
具体是什么方法啊

亦笑了之

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# `+ }, r7 N4 ^# V
2 `' L* [+ n& f0 p$ H3 Z0 @5 R看看其他妈妈的回复就知道啦

红红-妈妈

回复 亦笑了之 的帖子) o8 S- V  h+ }  e) [. P/ Z/ h+ J: r
2 z- R8 `6 C7 T) p) o6 C/ H
不太明白啊

Bella^_^

回复 Bella^_^ 的帖子) I: w* t$ c9 h! R" L+ H! Z
* k1 e3 `0 v3 m0 ~4 O# N# ?( [
不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多， ...

我朋友超级超级有自制力。牛人一个。。。太苦了。运动减肥吧

明月千里CC

早餐和中餐一定要吃好吃饱，晚餐可以少吃8点后不要进食，如果晚餐不饿的话，可以只吃水果，但前提是早中要吃好，要不身体就垮了，不能一味的减肥而不吃主食，主食可以少吃，但不是说不说，中餐可以多吃蔬菜等。

小妖怪喵

跳郑多燕操

小猪宝宝家

回复 小猪宝宝家 的帖子0 ?- b4 D6 k7 v, c/ \) I. M/ Q+ m
3 ?8 E6 }& W2 Z' I' ]/ o
嗯，会得
: ^  u1 R4 c. r) y: |: M$ a2 k$ U5 ]' w

亦笑了之

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) \& v$ _& M! L* A+ x
$ ^* }% a; |9 H1 c. _  l谢谢参与