豆豆妈妈的宝贝

回复 小猪宝宝家 的帖子5 O& I+ G; U( @9 t$ C6 g8 V3 R6 U

2 i( d: K8 Y; n% q% n& R  ~没关系啊，我每天都会吃两个苹果，上午10：30左右，下午3：30左右。等到午饭、晚饭时就不太饿了，胃口自然就小了。其实我们每天运动量不大，根本不需要太多的热量，发泄不出去就都长成肉肉了呵呵。

保定段家三千金

玫瑰荷叶茶，养颜瘦身

韩国苹果树

以蔬菜为主，主食为辅，晚饭吃7分饱，饭后不在吃东西，适当的运动，只喝白水，应该不会胖很多，都坚持了好几年，身材一直保持

小猪宝宝家

回复 豆豆妈妈的宝贝 的帖子9 a9 F$ D0 B7 C  Y# Z
' W7 d% U+ O7 n
好的，
) ~  K' A- B8 b# C# V给你发回复的时候，我已经停嘴了、坚持坚持，等瘦了来汇报成果。

亦笑了之

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: {' _! c8 ?5 A- z( W: L
2 M, g9 ]2 L" @+ z* M7 H谢谢参与

亦笑了之

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9 V5 ]4 z+ q1 y, M5 W9 h0 s3 [" m2 G$ ^7 G/ v& a1 [( F* O
值得借鉴

cuscoo

魔芋是最减肥的啦~& n0 I: B" \+ v0 N! F  S
每天吃大把水果和蔬菜，把主食的量减少，拒绝油腻拒绝甜品拒绝一切不健康的食物，再配合简单的运动，一个月就减了近十斤~
1 r, e4 i  t; o% W% _# {- ~9 _  ]这个夏天我的身材估计是不行啦，等宝宝月底一出生，奶妈还得重新买衣服了

韩国苹果树

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& h: f* O2 S$ P8 Q' W% E平时自己做饭多，所以自己能够好控制油盐的摄入量，隔几天自己想吃好吃的话，就自己弄点，不过要控制，不管住嘴，肥胖那是一定的

嘉明妈

不管吃什么，关键要控制量啊，我收不住啊~
* {. }8 n  n* I' z+ W( J+ `0 B6 A  n  o* {
我感觉吃清淡点对我有用。

亦笑了之

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! j$ y! y# \- }5 p9 f% x+ h0 F8 g) l0 S' |% a! M2 v
说得有道理

亦笑了之

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$ h0 H8 b& E0 c! O/ Y6 h
% X* i* z/ T- l& m7 _% i4 D是啊，减少油脂摄入

亦笑了之

回复 鸿雁飞 的帖子, |4 }( g) }. ~1 e
) J6 ]7 c$ H1 V, k& h' Z6 C: U# l
谢谢参与

红红-妈妈

回复 亦笑了之 的帖子; Y- U* P+ ]" B  G

  l' y( X0 [- h( I% }, H具体是什么方法啊

亦笑了之

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3 C5 u( M; g5 ?' ]4 K, U: x
: h- j1 g+ T; @8 C+ {& X& ~看看其他妈妈的回复就知道啦

红红-妈妈

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: g5 l/ a7 B- s7 @# q& Q; K
5 J" L9 r/ `* o- e( `4 X不太明白啊

Bella^_^

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; e" w' r5 d1 R% o/ l8 S
& u- e( ?# t- Y; m$ O. S3 b不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多， ...

我朋友超级超级有自制力。牛人一个。。。太苦了。运动减肥吧

明月千里CC

早餐和中餐一定要吃好吃饱，晚餐可以少吃8点后不要进食，如果晚餐不饿的话，可以只吃水果，但前提是早中要吃好，要不身体就垮了，不能一味的减肥而不吃主食，主食可以少吃，但不是说不说，中餐可以多吃蔬菜等。

小妖怪喵

跳郑多燕操

小猪宝宝家

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7 g# ?, y/ \  _
+ a/ B/ y# S2 U嗯，会得
* a/ N9 Z1 m) l2 T" R

亦笑了之

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4 f+ }5 F1 d2 d$ k1 ]$ X
谢谢参与