豆豆妈妈的宝贝

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2 G( }7 U/ x. F* R4 L
没关系啊，我每天都会吃两个苹果，上午10：30左右，下午3：30左右。等到午饭、晚饭时就不太饿了，胃口自然就小了。其实我们每天运动量不大，根本不需要太多的热量，发泄不出去就都长成肉肉了呵呵。

保定段家三千金

玫瑰荷叶茶，养颜瘦身

韩国苹果树

以蔬菜为主，主食为辅，晚饭吃7分饱，饭后不在吃东西，适当的运动，只喝白水，应该不会胖很多，都坚持了好几年，身材一直保持

小猪宝宝家

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6 ~' C7 T0 m* R+ G6 B
5 c5 V3 l, U8 |- V好的，
: u7 W" o, |2 h& _+ c给你发回复的时候，我已经停嘴了、坚持坚持，等瘦了来汇报成果。

亦笑了之

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, [4 x4 |% c; {
谢谢参与

亦笑了之

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) ?/ K: x: c1 z; p8 L7 g* g, g# Y+ W& ]% L% U
值得借鉴

cuscoo

魔芋是最减肥的啦~7 n8 r; m% ~4 m1 Q: F5 q' K7 a
每天吃大把水果和蔬菜，把主食的量减少，拒绝油腻拒绝甜品拒绝一切不健康的食物，再配合简单的运动，一个月就减了近十斤~
2 O- O9 C6 g7 u/ w0 R2 _# J这个夏天我的身材估计是不行啦，等宝宝月底一出生，奶妈还得重新买衣服了

韩国苹果树

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4 c5 z9 O1 p2 D( k
* _0 A/ c* G4 v$ d3 c平时自己做饭多，所以自己能够好控制油盐的摄入量，隔几天自己想吃好吃的话，就自己弄点，不过要控制，不管住嘴，肥胖那是一定的

嘉明妈

不管吃什么，关键要控制量啊，我收不住啊~
/ @+ J8 {# D, O: ]
. u* R6 ]- L: {, w! @! o我感觉吃清淡点对我有用。

亦笑了之

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7 g5 D* g- b  \+ K
% x* @- g/ m2 M+ q/ T说得有道理

亦笑了之

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4 G, K" Y/ r3 V7 T* m: G+ J; }
& Q; b, G% q$ O8 M1 {5 `是啊，减少油脂摄入

亦笑了之

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6 R0 d% U3 ^+ V$ V5 R
, C  t* @, m) \* s) p% l谢谢参与

红红-妈妈

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5 O6 H: O: `+ s  L/ }
% i' P( k2 b1 |& S5 [7 K具体是什么方法啊

亦笑了之

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# q7 l4 V( |* ~6 E8 {1 F4 d0 M& P4 Q9 `
看看其他妈妈的回复就知道啦

红红-妈妈

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2 l  l3 c5 j' K% j- l! ]9 C
- ^9 V7 Q  u7 e# e, G/ X不太明白啊

Bella^_^

回复 Bella^_^ 的帖子1 R- [/ O  e& E
' {/ t& |/ D8 T# k6 d
不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多， ...

我朋友超级超级有自制力。牛人一个。。。太苦了。运动减肥吧

明月千里CC

早餐和中餐一定要吃好吃饱，晚餐可以少吃8点后不要进食，如果晚餐不饿的话，可以只吃水果，但前提是早中要吃好，要不身体就垮了，不能一味的减肥而不吃主食，主食可以少吃，但不是说不说，中餐可以多吃蔬菜等。

小妖怪喵

跳郑多燕操

小猪宝宝家

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, L- {  J6 m6 R  G9 a, H! g1 I; ?+ S1 f
嗯，会得
+ [# k7 H3 ?& n4 e; D( I

亦笑了之

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1 V* k) b6 C) t2 u0 A" }
- R! S1 r( G, Y- C: ]: v谢谢参与