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我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

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! w# M0 L: [% _. @1 j& w
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亦笑了之

回复 lijinni7557 的帖子
. Q) o8 g9 y9 j- X# p
: X6 W2 A0 Z* R  F0 g; }, D说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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' I) |9 I, I$ e0 n$ k; @( e8 ?# ^. ~) M5 h6 J9 G. ~  l- ]. D
效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,2 W) F, v/ o8 g/ I
每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。* f% _. y4 b; U' ?9 H+ S& m, L5 v0 X9 D
我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

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- |2 p& C$ P) x; K% R  h) g6 j/ g% B# m% c9 R! D# B, A9 G
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/ v9 s9 n; F) n. l; D% b* u  Z# r' K5 Y  e- }2 D, [. h$ C! K" l
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lenlois

3 W* c& {+ B5 J% g

* v, P" P: l8 p( k. _我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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7 q# F0 }) ], l) v! y3 O8 t4 o; E+ I
借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:
; U& l- x5 S" |: s# T' c0 }/ X早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)+ b5 Q% c. ?6 M% \( E8 x
午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头). P0 d1 }- \; G$ U1 q3 C
晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食
( m8 \. G3 e, s# H坚果类的有壳的一点都不能吃$ M, l1 z& [: p( g+ i) a: f0 j
最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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; t9 u" b/ V  o4 a, I3 I+ t$ Y: J2 ?% a- @
谢谢参与

亦笑了之

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) w6 z: d* ~) z" }0 p
继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 * t0 z- S/ G! T% u8 ^, K! v
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) B9 M, m8 s1 F( ^/ @7 O
继续坚持，肯定能减

0 \1 C6 q/ T/ k% S- @
我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。1 E' {$ |4 B% C
晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：
9 K( X1 O$ U4 E7 F% [. G吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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