亦笑了之

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) O- e7 G8 X- R  N% P/ W, R
5 n" q  y7 w% q* P我们的主题是什么食物有利于减肥

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6 ^! n( ?# W1 z" F( l
谢谢参与

亦笑了之

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" R( z8 y, U8 s5 D7 U$ I+ H8 P; L9 T2 r9 c$ s
说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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* L, x: D* f8 T
效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,
$ z5 U9 [5 U7 @0 W9 p每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。
* M7 M/ |' f& {* R$ t1 g& Y/ b$ u我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

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, r# G( N& l0 m  P- G" o谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子9 c3 w# \- {4 X9 Z, N, E4 r8 @! k
' z4 m0 B5 i" J7 K3 T
谢谢参与

lenlois

& S% ~) O2 S5 |' y4 _% G- e
9 ]$ `5 ~0 v2 {" m! A; U我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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& {/ }2 Z8 }7 q, W6 G5 D7 @& J# L
3 d; X( w' f0 x; Q4 M9 m借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:
3 a2 r/ ^3 W, \) O$ @! f早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)! r8 e+ G' @6 y
午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)  q- g) z* H! Y# g
晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食 ' @. k, D. v8 y( O- v8 Z5 y3 g
坚果类的有壳的一点都不能吃
4 c( l- c5 L7 q, [& p最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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( ?$ i% r3 D4 J# f+ C
谢谢参与

亦笑了之

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/ F+ B: K  u$ v. X2 i* ^
/ w: p4 I  n+ {; \% v9 `' W继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 + f# Y3 B3 e$ X* S* w9 \
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1 |5 Z) d# H' B) N
继续坚持，肯定能减

1 L. N3 ~9 s4 Y* q# l8 S
我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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* s4 `- m; S" L: O7 _0 G/ y只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。
2 t6 R  l$ E, `/ O. b, t晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：3 M/ |0 J- d% c6 o  }# p
吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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. [/ G% x2 m  X; s- f4 a0 u  m9 n+ x谢谢参与