亦笑了之

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- u. d' C4 |4 P9 ]& K" [我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

回复 cuscoo 的帖子5 L4 B" G9 V9 a; q6 o1 [6 O0 m+ d
  k. m1 ?' }5 P! b7 n3 I! j0 O0 _
谢谢参与

亦笑了之

回复 lijinni7557 的帖子) f1 ~$ c1 D8 d

; A* f, C) o5 b% o说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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: M/ c+ y% Z1 S9 j% s& l' g7 y. U5 r- L3 A, h" y( n8 U8 @4 h4 {7 W
效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,
# m4 x3 j2 e% z每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。
  s2 x" y7 m# k# h" m我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

回复 lenlois 的帖子! `# R5 Q9 D7 K( q( P/ z+ v

. C9 S& ~' M2 I% A. G6 n谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子$ d) Q1 Q# f! ]% u

+ f, R3 l8 t3 b3 e谢谢参与

lenlois

& g9 s# g6 z1 g8 X7 k
5 \4 h8 B& [6 V
我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

回复 lenlois 的帖子2 _$ e+ |9 g  O! [* D

: B$ D" F" S) P1 P借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:
; A  ^' R) h3 ]  a' {! k  j2 w早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)' {6 N- [+ {% W. P
午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)
/ f& M0 n( W# c9 ?4 x晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食 * Q0 V9 a4 S1 V7 H' n
坚果类的有壳的一点都不能吃* d: \; u, P7 ?$ K( g, J8 S/ X  x
最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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0 M0 I% H4 @. o& K. [* N" i$ [& d( F
谢谢参与

亦笑了之

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: Y& y$ o3 u) a" [
继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 . K( S1 \/ z" T* ?) g+ y/ @
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, g4 s* g3 }* {3 q6 \6 T
继续坚持，肯定能减

/ I* f  H0 h5 |7 P  v我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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+ ]2 b/ O! {# N* r1 E* M' u" B9 |2 ?3 G
只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。8 S/ \- K0 d+ M0 ?& V+ Z, P; I' L$ i- g
晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：) q8 }( [( T& V' U) I5 F; r# T" ?
吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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: S' t" m4 c4 e+ v  p谢谢参与