亦笑了之

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: V: E( _! J+ G: z" e5 G/ W$ Q$ u
5 ?& r1 L2 E: U1 j5 K/ H我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

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* j; I9 c$ u; q- c3 m& n/ ^9 z3 S% m3 v, c  a$ D% b
谢谢参与

亦笑了之

回复 lijinni7557 的帖子$ h0 l' p$ t7 j; F, |) k  S  a7 p
5 B7 _) d6 |1 }# j
说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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; ^7 q2 z( e% ~$ u% I& O# \8 Z5 e( S9 F0 j
效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,/ w4 H0 z) X8 x8 F0 d
每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。
$ J3 U, i+ J  \. S2 L( S我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

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! w, I; F0 _, ~2 g( Z! s- Z谢谢参与

亦笑了之

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/ }3 g- v) \# b' O# A1 j9 C' e2 J6 q, w8 b* {
谢谢参与

lenlois

0 j; ^' ^" V/ \  e  F- ]* a6 Z/ e

" O& R6 |. @2 @- ~我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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. e- c9 q( [9 J  G' P) i, w" O: s借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:% K3 _8 u& O0 P: l- _, v+ G# C: W
早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的): F  B  W0 `; E5 u" Z- |$ D
午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)
& @3 S3 s+ |2 D  S; |晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食 / W& g4 K$ u% ~5 L3 v
坚果类的有壳的一点都不能吃, _1 q$ o( {0 `* }% w! ~( h) w
最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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0 |& m" N, s& Q& @
谢谢参与

亦笑了之

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' x( w% q% A  A( b继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 ) ?$ d. m* A2 r: D
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2 ]; s$ f7 }) p" A& `
. O1 r5 m6 ?$ F8 `2 c继续坚持，肯定能减

4 V1 J7 k0 [* P6 F  _$ _1 ?* O
我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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, A  l$ r4 s( r
! J% ]9 T5 c' r( `( H6 e只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。% e: P' H! e9 |9 E. B
晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：
$ j* o( g3 o" u$ f! z吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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* R$ {2 d! C  Y/ `/ w4 u6 L; j谢谢参与