亦笑了之

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3 G# G4 d: \- X' q6 s# }( u5 j6 Z9 w7 r1 u
我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

回复 cuscoo 的帖子4 @. R7 [- a# i# X1 m

4 N4 m, C0 H3 d谢谢参与

亦笑了之

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4 g1 [6 i& d1 A; m+ |+ X
* u# v- b$ X4 e说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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! V" d. `. k; \5 N* U, H0 h* N效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,. l7 {4 H4 F4 T8 ^& S
每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。! g' u: s# k* ~) \; ?
我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

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* T0 c/ b" ^) |. V; M8 j  N5 N! o
+ I$ W+ Y( C( v8 |谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子; \0 k/ \! B6 H

7 w2 S* H  r9 A: X( T" }3 ^! l谢谢参与

lenlois

# R  B8 K8 f' H% t$ a+ w' ]. H$ P- g9 v
2 p3 ]& V8 D* W! C1 ^7 O! F
我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

回复 lenlois 的帖子7 p* y7 Z4 Z, V1 _5 T- ?  X
7 L0 L% L7 j; d& [
借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:1 R, U. Q% z7 u" z3 T: c7 q/ J
早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)' d: ^0 C# j( |/ Y6 ?; j  E: ]' \
午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头): l* O: `6 r& [& ~
晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食 ) \5 Y6 A  N& `/ X& L
坚果类的有壳的一点都不能吃: \& P. m/ s- R' n
最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

回复 shao宝宝 的帖子1 X; A8 l* m* e6 `6 r2 b( u' z: g

4 a' e  n1 H$ r8 J( Q) {# Y: ^谢谢参与

亦笑了之

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: T+ A, E8 y0 j4 m$ L/ z: v# S2 W& u6 J* l; I7 \( |2 w+ |
继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 4 C& g1 x8 a. w; X% z6 f
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% @- Q2 i+ z$ B+ H' _- T9 A. ^8 ]; z. ~, z
继续坚持，肯定能减

3 ?8 _3 E! s# G我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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& s. M) K4 i4 R" I, E7 i2 W" ]: Y, N
只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。2 x, g' ?& v2 ~9 u( z! ?
晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：
9 T  s% L0 ~( F- T0 V9 a# }: E! H吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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3 A6 Q3 j0 y0 s; d6 E" _, C! `9 c谢谢参与