亦笑了之

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3 \" {5 s6 b9 |我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

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4 s* T  w0 j9 B9 ]; d( N谢谢参与

亦笑了之

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1 c* l0 c$ n0 {8 V& Q# c说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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, [$ h# ~3 Z' \! K; k; C' v6 Y6 Z$ g+ D+ E/ P' H9 {) j
效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,5 }  b+ x6 f1 Y" _# ?
每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。
" q0 _4 h, \7 [7 J/ ]8 r我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

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! q3 F% u+ I0 {* a' A7 o. R) y谢谢参与

亦笑了之

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5 H2 j0 k% e$ b) N% J& B
谢谢参与

lenlois

) W/ [5 v( y$ l9 \# U1 D# D: Z
0 b) r0 m5 b, Q. B* ^# P! G
我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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' C1 b$ r! K2 h; W( c. L# {借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:
& K3 Y$ w# k1 \; @2 Y早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)1 u0 I: K; o$ j. g- ~2 L  Y8 L
午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)
! q0 ?' d. N9 V9 n  V8 _晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食 : j. H0 ~% k) |4 b* N
坚果类的有壳的一点都不能吃& o4 K" U/ k" r- a$ Q( G5 y
最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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2 v$ c' E" `. e) t
7 ?5 h0 `7 a6 A* j& d: Z# H谢谢参与

亦笑了之

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7 m! w( N4 F5 ]) I继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40
8 }* _3 R# m% V: e+ P* N% D# ?3 ?回复 忧蓝之魅 的帖子/ i: {0 w# f6 w

1 F8 o* h% ~) k4 |3 p* c/ f6 O继续坚持，肯定能减

- O" u  u3 ~7 ]/ |9 K! s
我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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1 r6 h2 ]9 o- W) R; Q# j/ \! L- P: T! o# W
只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。2 D1 j: h$ K, [* B
晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：
: y: p  ]/ _4 N2 g) h吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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% U" ]. N( `6 S$ ~2 N7 Y  O0 D
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