亦笑了之

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我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

回复 cuscoo 的帖子+ I& K1 B: x" ^: J- |, I& y

* s1 V7 N% y4 g, H$ b3 p谢谢参与

亦笑了之

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$ `/ C: O4 J7 k: G$ q
* A/ K/ e7 e) w/ o说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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, l) N) T# R9 V
" @/ x# Z. Y& f0 b2 @& V2 w4 D效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,* o# E' a" Q$ @4 _0 U3 M
每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。
$ j- z0 C3 H  ^, w! [; G5 n9 T/ @8 N& @我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

回复 lenlois 的帖子8 j6 I* H+ M- t, w
1 k# {  Y' y/ m& @; L5 B
谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子6 R2 Z+ ~4 K3 W/ q( v( x. [
2 K% i- i# [9 b6 u, Z  A  N
谢谢参与

lenlois

$ y  b+ g# w" \; A: _

; Z8 J- p0 p$ f: H/ t我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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! p& b% Y" @/ E8 t& r5 N: Y  {- S3 X: d  K! A. n4 E9 y
借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:
/ ~4 U6 {0 F9 z6 m/ L早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)
4 S8 J2 g' k' g8 P1 x) w午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头); ^* _# M% S6 Q# l: j' l* U7 n
晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食 7 v8 X% M  f+ s! P! `9 K
坚果类的有壳的一点都不能吃
! y& O; D: r( S- c) b1 U最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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2 `: K' l& j  I8 V% F5 I  g6 k, }5 a( H
谢谢参与

亦笑了之

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5 K1 J5 y* W/ L8 F- B* R. G4 }9 _; H: z, |
继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 - G7 D6 M3 A) j& m* V2 L
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/ D$ L" o9 u, l/ w
6 ?5 F( T( a* ]- i8 k# J8 U继续坚持，肯定能减

) o* \4 S6 U& ~0 o我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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4 ?& V3 v& C2 E4 R/ R
. r8 F! g; I- `) V5 ?只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。
0 Q" o9 V+ P( ?晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：8 F3 B" E0 |9 s1 H( J4 z
吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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- z4 z8 z: s# e& N7 c谢谢参与