亦笑了之

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' Y% T- C. V4 N$ E" W) U3 c2 L$ x8 k' [/ e+ g4 T) N
我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

回复 cuscoo 的帖子! O9 `# a6 q4 f4 m7 v) G" R5 X
/ f3 \5 W( r5 l, [
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亦笑了之

回复 lijinni7557 的帖子, y. k$ @6 ]) U* D: ^9 E

) Q' ~$ \' s  H8 g3 c说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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& |/ m! L5 @4 {* s
+ A" y: L: W8 L  V; ^效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,
( u6 X3 O+ Z& J4 h  _每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。& g8 `0 G6 d( k1 _4 m/ E5 h
我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

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* W* s" a" B3 }
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亦笑了之

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4 n# \3 h* }3 l, H0 y" t& b1 d! S' C
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lenlois

* y( D! ]3 K. l5 R4 X) i

) L; v9 p4 r; Q9 ?我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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* c# S/ h1 x. c9 y) v* x$ o7 Y5 D2 _' @# A0 P; I
借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:7 V. {7 ~6 X5 E
早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)
3 C# S9 H8 ]" N7 \" a& Y/ `. h午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)8 t: i; s8 t6 x3 m  O" O$ [% W
晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食 8 }1 p8 K- a" f" {/ Z6 w6 K' [
坚果类的有壳的一点都不能吃
* o1 x* ]4 p& j/ i4 V最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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8 {7 N/ O' P# |2 D8 P+ I; D1 T. E% j; c7 V: ]: e# K7 l6 k: _
谢谢参与

亦笑了之

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: u" x& g6 i* h5 \! l继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 7 q* U) h: U# c0 L5 g( o
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' i2 F- {7 |3 V: y% m$ z+ ?3 t# h2 c) N
继续坚持，肯定能减

+ J: ?; o, n9 j, }; F我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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$ E4 X" S# D  z, y只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。! W: o* F2 o" c- ^1 p* C
晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：
9 Y0 |& w- t$ F吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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5 E" V* L+ k; a0 y& \# J
1 z; U* X' S  B谢谢参与