亦笑了之

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9 N4 z  T2 ]' p% O) b7 q) i3 R
+ j, H8 O5 i. P' q' g我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

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, u- f% Z: A% _1 h) ^
* C; g- p- |$ O/ x# D谢谢参与

亦笑了之

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& ^$ ]! l/ e6 f- V8 e" W
说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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1 Q' [/ l. F8 h, o( t) j( H5 P. s- G) h$ n( Y! O
效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,+ H' b' a& x. l: Z' k7 |, B5 o
每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。  {. X1 U2 I* x6 J/ k
我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

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6 ~7 c- V2 S1 r5 W2 z
谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子" d7 Q# W; T0 C& K4 x; |

1 x; l7 |0 I! o, C! `& j谢谢参与

lenlois

# v0 p% X( K/ o4 T- L
1 g: ^3 d6 V& A7 y# F1 v7 \( Z6 w我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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* P* D% z: f, B  z
7 H- C) {& T, ], q借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:8 z* k# M8 f6 m/ m3 S9 k
早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)* X5 |  l7 w" `
午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)' h7 `3 r3 V: t, T5 |
晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食
( \2 ]& P" J0 k# c, L5 N坚果类的有壳的一点都不能吃- ~0 n8 L9 ~- e3 r  x
最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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8 h% m3 {2 W% L9 O" F5 T
) N! h  Q* |: P  ]& |8 l; I1 }谢谢参与

亦笑了之

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$ N5 P, `, R7 e6 s* {3 i) \/ u, i1 j( W% a
继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 * K. ?! X/ \' O/ ?0 Z7 R6 c
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  d- N: ~1 c7 l) d继续坚持，肯定能减

  o+ S* K  ]6 v3 e( O+ Z我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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) ?8 Z% ^( [' T! K/ N' s; s. r) s# d* u
只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。
/ j9 @7 T, Q/ x6 `3 R8 B晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：" F) ]/ ~8 K; ]# z: p% p# `
吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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谢谢参与