亦笑了之

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0 l  s+ p+ z! E$ V( [$ }- T
我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

回复 cuscoo 的帖子; _) P0 S5 K! |1 ?$ `  ~, a; b, k

  R. U/ h8 j- \- X* J谢谢参与

亦笑了之

回复 lijinni7557 的帖子
( V+ a2 ?2 A7 p( ~4 {
8 Q7 i4 N3 T# _* v/ o4 k/ g6 C说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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5 [: `( q  l9 P7 |1 L( f/ v8 E: `7 u  r- C  W, a/ _% _
效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,1 h' I. M2 y# j- x3 Q) {
每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。! s9 ?# P# d7 [" o! f# y8 |1 U
我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

回复 lenlois 的帖子. o0 E: u4 F! l! _

% o4 n: u* q/ \6 N6 n谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子- u9 |4 [- X3 K3 y& k/ _6 f0 f
. d7 Z! M% T2 Z6 k9 _& u# [
谢谢参与

lenlois

& M; }  M$ S  i( c  I; H% s8 f" R4 F+ Z) l9 p* x
我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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9 [0 g5 }" E0 J) B4 a; {借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:
0 M9 f* v) ?$ V, @. ^5 z1 h早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)' Q7 A8 W+ V3 a! e2 |2 N
午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)9 {8 N% g/ x9 i- v% }* h) @$ y" l
晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食 2 D) B! b" `# i2 l9 \8 s
坚果类的有壳的一点都不能吃- e( e9 o3 O) b' z: q3 o
最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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! U% {. N& Q* h
* @7 Z5 [! j1 ], |1 L: G! }/ C7 p% T谢谢参与

亦笑了之

回复 忧蓝之魅 的帖子3 W) B9 T$ h% A

6 M+ D2 V8 s) e& r9 l继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40
& x% H9 X3 C( g- S! v/ Y5 e+ }回复 忧蓝之魅 的帖子5 A2 O% T8 ~% _1 Z! B$ P- o" |

: d0 Y* b. ~' P& V$ H( L$ ~继续坚持，肯定能减

) b9 f8 f+ H$ K! T( h" u6 }
我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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% U6 d8 c8 }4 m& X  y只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。
/ ~0 o( J$ M& j6 R9 h3 U晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：3 \, H  q2 o# T, b5 ]( h+ i% Y! V. ?
吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

回复 海洋微风宝宝 的帖子2 _7 Y5 b9 ?9 f

2 W% {+ ?& n8 I4 e, Y5 ?# x谢谢参与