亦笑了之

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& K- O: j8 }" ]( n0 K" d- M+ J我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

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. w5 |. a0 b) u+ e9 }
1 K+ T1 R! `8 A# j6 z. v5 V谢谢参与

亦笑了之

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% u" b. R- p" j* U+ K9 M7 K& ^  Z: S( ?: B( O4 `! b
说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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8 E' Z* C& k' C. p1 p
效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,# n/ V/ @5 S+ D9 H1 D
每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。) k! h3 \, Y+ s. x7 N
我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

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" ^6 v- \2 f, x& Z6 L谢谢参与

亦笑了之

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( I; V2 q. P5 |+ \% ]谢谢参与

lenlois

0 E/ o# l& M) U% E( x' {/ v

& t  Y9 s8 Z' r* D3 P) w# B! J" |$ P& K$ P3 g我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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* z6 K* ~! m8 e. v/ }- g0 G' I( D2 K3 U2 @* i4 a
借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:
: g) h, f; [/ @6 L早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)
  z/ I" f! L  d0 H4 k( m- E3 y+ R午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)
$ z8 [- V; h2 H5 t4 v晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食
# @3 l7 u6 u: m  x, U6 t坚果类的有壳的一点都不能吃
# s+ w$ j6 F* K' i6 }最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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; s% `/ w$ x$ q( H2 g, F
# Z) D% j' y0 d; S1 @1 _- J谢谢参与

亦笑了之

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# u0 }/ y' \$ G0 g( R0 u1 [1 m: y# T4 K8 m7 R; Z' N- o% ~8 ]4 v
继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 # j4 [4 T7 J9 }" L4 c
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7 p0 ^8 G8 e; c" F! M) A  w5 N$ @( h6 j
继续坚持，肯定能减

& d3 ^! h% D$ ~
我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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8 m5 Y# c7 B0 X2 C/ r- ]
) d, M; C9 x: X只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。
+ Z+ \# C6 j0 I; ?6 @8 V- b2 c晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：2 B8 V6 ~2 u. r
吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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! o* c9 p6 ]7 n8 [  i, t$ z4 o谢谢参与