亦笑了之

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5 n; e1 S; p& {( f+ L
我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

回复 cuscoo 的帖子- M* D, q8 o. `# M" e' {8 ?3 t

$ ~" `% M. h  h( ^' {& u谢谢参与

亦笑了之

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% q1 C9 ^5 e; u
0 Q) j" [* M* e; J; ~说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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* f- y5 [8 f$ U. b; z2 E
: F( P. t, I$ d! q7 B- m效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,
: P5 C( @" a. p+ x# L" {每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。: z( B: F$ X. H% B# j
我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

回复 lenlois 的帖子' y4 L: J8 |$ p5 V  u
- r8 m8 b* q5 s% X
谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子
- `! [! K& z% V# x. e2 g- e
& t4 Q9 T( g  M$ f7 T, Z谢谢参与

lenlois

: k+ G8 q7 K1 z3 j5 T, O- R
% s  X0 ~* W( `6 p4 ^. d9 n我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

回复 lenlois 的帖子) x4 \) E4 [1 \

, ~, d5 `! U. Y借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:
9 n! v: E# D+ U( X早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)9 F) J& n* c: J& r' z
午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)
2 W8 w, o, g8 {& p) ?. t  q6 |2 ]晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食
5 j  o( C* N, @$ K* n坚果类的有壳的一点都不能吃- p5 e- [/ S6 T+ u; H- m
最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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' }7 {6 P1 K: l- _# K# P
谢谢参与

亦笑了之

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4 H/ D- M3 t7 \8 [  I# F9 c0 j$ B% S1 Z. X0 G
继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40 / A% h, `) G6 I* H( q3 ^0 {7 K
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% o" s' i- x* T/ R9 t! y8 k' [
: F$ o% Z$ }% V7 q6 \5 g继续坚持，肯定能减

) I; h' U! e# ^8 u  d. Y, b0 @: L2 \
我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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4 v# N4 j  g$ X& [' m+ x. t# C) q
只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。
# b$ B- S5 H8 m& |# ~, F0 f) c4 W晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：
/ E9 }6 o2 i" {" p! S/ w. k吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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$ g9 J" ]$ ~5 p! M$ m9 i, F
8 G: r5 ?! e6 |谢谢参与