亦笑了之

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8 @; t6 _; w& P
我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

回复 cuscoo 的帖子
2 g: E0 V: X- q# I
9 h/ `9 c3 T! i7 P% D+ a1 f# v谢谢参与

亦笑了之

回复 lijinni7557 的帖子
8 m. X! B2 {+ C, Y& u
: ?( S# ~$ ^# I  L- q说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

回复 xiaoyue0903 的帖子4 Q) R6 t7 i* q

* b9 Z0 J" n$ i  S1 I0 n; _效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,
9 C( j3 Y# v6 S- w3 P$ y6 ]每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。9 f" e- _+ g$ ^: D( L
我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

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" n- Y) C* e0 F/ C* J( X+ n
/ e  I0 Y! K5 Z谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子" ~+ h8 v6 \; z, m6 i9 I
: y' c, k7 \/ [* r  }* t
谢谢参与

lenlois

% ?2 F5 ?! X, c* _9 v
  ?. H" i2 P  w: S- q% `我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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  x/ g% b5 N- ]. z4 ]6 F" x; B  Q+ }- f) y4 ?; W9 }- J5 X
借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:
" z. U& m' q( L. x8 r早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)3 j7 \( z3 h. Q4 X; E- m
午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)3 I% }' N. V/ r' x- g
晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食
( o1 q; g# H# M! U坚果类的有壳的一点都不能吃
4 X8 H0 O5 g8 a6 G最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

回复 shao宝宝 的帖子/ X* I6 U6 [/ g

; b7 a+ `3 Q2 h谢谢参与

亦笑了之

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- t' {* L7 i; d1 P: z1 r: D
继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40
- h7 j  ]& K5 f8 K, A回复 忧蓝之魅 的帖子
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继续坚持，肯定能减

# d# w6 G( ]: G! u7 d; K我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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. t+ A8 e+ K" o7 H5 P, Z只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。
( S7 `) W- z' \, X晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：: a9 f8 h: y( r7 j; A) l
吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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% {. C( Q8 Q- \! I谢谢参与