亦笑了之

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我们的主题是什么食物有利于减肥

亦笑了之

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5 k1 |3 l9 p! h2 S% G! O/ n& N6 k) m# P5 q% \, v# i0 h
谢谢参与

亦笑了之

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说说什么食物有利于减肥……

xiaoyue0903

最近练瑜伽。。天天一样的食谱。早饭馍夹菜牛奶。中午练瑜伽前不能吃。练完等3点吃冒菜。然后晚上不吃。。看懂了没。。一天的吃的主食就在早上。。晚上可以吃一点点菜。。总之米有主食。。。

亦笑了之

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效果如何

lenlois

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,9 r- G" r" u: E# u. P4 |
每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。0 D3 _# n; V5 \6 L! z4 X! d' F# s
我做不到。太苦了、继续胖着吧，哎 ...

只吃苦瓜......

yingshan

很多减肥地方都不让吃主食和肉（牛肉鸡肉除外）。

亦笑了之

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$ e: S3 F: c1 O2 l0 i. p7 u7 K. t3 {8 S, H, H& T1 i* b
谢谢参与

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子' {) y8 @- w7 O

. H& @/ D0 V0 R# G# J2 H# ~% F谢谢参与

lenlois

0 f5 |; ~3 H' }8 k0 g- s# y
$ p2 ~- G1 K' Q
我知道的是，煮荷叶水喝，这个可以保持苗条身材，夏天要来了，荷叶会有大把大把的资源吧

亦笑了之

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) G9 j" H: K. e+ j6 M( S借鉴下

忧蓝之魅

节食减肥对身体不好 吃的要七成饱就行了 我老公前段时间查出脂肪肝中度 为了他的健康我问了好多朋友在网上看了好多贴子 总结了下:
; k" U/ z+ U) p; y- `3 Z早饭:酸奶或是豆腐脑 (我老公说吃不饱 自己偷偷吃半个馒头加小菜 小菜就是土豆丝 胡萝卜丝啊之类的)& ~2 v. O1 t% T) y5 x! B. L; l
午饭:随便吃 但是不能吃撑 看网上说不能吃米饭和猪肉(可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头)0 i6 U8 r* }2 G% S1 y: {  l
晚饭:早点吃最好五点前吃 吃点水果或是蔬菜(不过网上说种类不能吃太多 不能超过二种 不知道是不是真的)不过老公还是会偷吃些主食 ( O3 }& U+ ~0 b) Q+ L9 y9 V' X
坚果类的有壳的一点都不能吃
2 L$ u: ~+ s6 c2 p" f: ?7 h  Q9 b& |最近成功减了快八斤了(虽然我真心没看出来哪瘦了)

亦笑了之

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谢谢参与

亦笑了之

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8 `  u. s- A2 ~% v继续坚持，肯定能减

忧蓝之魅

亦笑了之 发表于 2014-3-14 15:40
  X/ q* b# C; T( ~; _, [# k3 O, v" [1 ^回复 忧蓝之魅 的帖子
: K/ J3 H+ p2 @$ |4 c% T2 p9 y& V/ O) v9 Z! q
继续坚持，肯定能减

( W: s9 O& k8 z! I. y0 d& p我天天不在家 没人监督他 不过能做过这程度 我算是很满意了

亦笑了之

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只要个人意志坚定

海洋微风宝宝

这几天我也在减肥，每天早上喝一杯奶和燕麦片，中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝。
0 K; S7 F# p: W7 P" D晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片。希望自己能坚持到底哦

蒙豆妈妈

各位宝妈，我也来分享一下我的减肥经验，生完宝宝128斤，现在106斤，早、中、晚都吃的很多，从来没有节食减肥过，我的心得是：! q( C0 z% A" R3 Q* E  V0 ?
吃完晚饭小坐一会后就一直站着，有时候陪宝宝玩有时候干家务，感觉一直能站一个多小时，然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午（一点到五点）都会喝三杯茶，普洱茶不错，花茶也可以，中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻，既清了肠胃也不会拉肚子。我觉得减肥的话还是要多运动，一定要是自己喜欢的运动，那样容易坚持，我喜欢舞蹈，所以每周会抽时间去学舞蹈。

恩宝妈妈

我吃火龙果，泻药的效果，但比泻药安全

亦笑了之

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