yezhubaobao

lyuhao 发表于 2012-3-31 13:25 " E/ a5 f" J8 z+ C' u0 A9 t& \  V( ^' P
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$ L2 x* s- I' \7 E) Q一个月瘦3公斤也不错啊，加油！我也要向你学习！

1 ]: N4 l+ ^* y) R( Z( L: n管住嘴一定能减的

lyuhao

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$ ~! ~7 j" C8 t5 m  y5 w% o* Z3 R/ `5 i
嗯,一起加油!

yezhubaobao

2012，4，1
3 ?! }4 @8 D- W0 C, Z6 y5 b早餐饅頭稀飯
% Y8 V0 M7 J; h, `+ F, r午餐苜蓿麥飯. Q( ^' [' b, X" Z# P; U$ f
晚餐繼續絕食

yezhubaobao

早餐饅頭稀飯
7 i( r" q2 E# _# ?# U( H% P2 W5 U午餐米飯土豆絲，辣子炒雞蛋，清燒西葫蘆，凉拌黃瓜1 `) h+ s6 L" P; I' K( S" ?
晚餐繼續絕食) w# \! [% ~) r* N
同時向大家匯報减肥四公斤了
  U8 N, y; W, E- f3 k* ~# |) {* F+ M快接近目標值了

yezhubaobao

看到效果，发现不吃晚饭却是不错的方法

yezhubaobao

早餐：馒头稀饭8 Y( l- t5 y) N4 Y$ T. l6 x( Z* X* `* Q
午餐：米饭，炖排骨，排骨汤，青菜，一个橙子6 T+ }1 L# M0 N) T  v
晚餐：绝食吧

vicky7803

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# Q# N% j- T3 f- b( X* y9 g) P- H! K, R1 t/ r
还是吃太多了，想减肥就吃黄瓜我也在减肥呢，一天就一顿饭，可怜滴

yezhubaobao

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+ w8 n& G- Q- }+ i8 [  s还是吃太多了，想减肥就吃黄瓜我也在减肥呢，一天就一顿饭，可怜滴 ...

我还要上班呢，只吃黄瓜，不能维持我正常生活，我的工作兼脑力和体力

扑满

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

你想的很可怕，其实当你坚持2天的时候，就不太想吃东西了，8天蔬果，很不错了。榨汁喝会好一点

yezhubaobao

早餐：馒头，一个苹果9 I3 r6 k9 `, E* r  ]
午餐米饭排骨香菇，豆芽，凉粉
6 R* w* A" y  R7 z晚餐一个香蕉

yezhubaobao

早餐：馒头稀饭6 j( G) ^2 u: k3 a1 U0 v4 K
午餐：三个韭菜盒子
, I; t2 V' k9 R! i( \1 W; t8 u6 z晚餐：继续绝食中

雨/fw天

现在有成果了没有?

毛毛虫猫

回复 vicky7803 的帖子1 h; u6 \" w9 m& v/ J

3 [" j$ ]% A2 Y' h; O7 j# b(*^__^*) 嘻嘻……，比我好，减肥时基本上三天一顿饭。。。。。。

yezhubaobao

雨/fw天 发表于 2012-4-5 14:36 + u8 s8 T7 z5 g! D+ N. t
现在有成果了没有?

$ a  M1 s# ^2 J- ?2 G已经瘦了4公斤

yezhubaobao

毛毛虫猫 发表于 2012-4-5 15:57 9 h* l1 y" O- A3 H
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$ A* ~+ I9 c9 T# t, O1 g& U# E9 b; G5 B
(*^__^*) 嘻嘻……，比我好，减肥时基本上三天一顿饭。。。。。。 ...

, x7 |  a9 e: G* s1 G3 A1 p三天一顿饭，不能维持我正常的生活啊，我上班兼脑力和体力

vicky7803

我从生娃前198到现在一年快两个月，减到132斤了，还要再减十斤，准备最近就黄瓜加玉米，继续努力

yezhubaobao

vicky7803 发表于 2012-4-5 17:25 & f1 Z! B9 ~9 O$ o
我从生娃前198到现在一年快两个月，减到132斤了，还要再减十斤，准备最近就黄瓜加玉米，继续努力 ...

& I5 `( e  x8 H/ H% S8 k$ d你生孩子的时候真的挺胖的，居然你减了六十多斤

毛毛虫猫

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$ K5 C/ L, r! k2 O/ i( c
. i8 I' O  [, y! \7 r) V向你学习～～～

毛毛虫猫

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1 D  a1 H$ I# @$ r0 i6 v
! E! ^! m4 [4 d1 d9 s  @# z6 M) L/ J算起来我也差不多滴，

雨/fw天

回复 vicky7803 的帖子( g8 h- N8 ]" ]0 [. w

; n+ n. p: B4 D你是咋减的,说详细一点,我也要减肥