‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 5 | 浏览: 470 |倒序浏览 | 字体: tT
宝宝妈

博士

Rank: 16

经验值
399261  
爱心活力豆
62  
宝宝生日
2007-09-22 
地区:
碑林区
街道:
太乙路街道

Medal No.11 手机直播达人 智慧女王

楼主
发表于 2009-6-9 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
◆健康乳房喜欢:愉悦心情
6 X5 C5 j; \- ^7 r  t
. q6 K7 ~9 d! ?: Z7 }  女性的乳房健康与心情紧密相关,不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病,还会让这些良性疾病慢慢恶化。
2 c& a. G4 s- {
- L: u# i4 d% `( C4 J/ ?: u- |  紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生,本来性格内向、长期郁闷的女性,就容易招来乳腺疾病。
: U+ c# Q0 I' n
7 }; j& k8 U5 _! {5 {  当人爽朗大笑时,可令心血管系统强健地加速运行,胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增大,血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑,帮助女性增加创造性思维,克服思维的局限性。迅速摆脱糟糕的情绪,保持愉悦的心情就是对乳房最及时的挽救。
; \& c) Y  b( y: N3 Z
1 t3 f1 @& d" w9 g# U2 Z) f  ◆健康乳房喜欢:健康饮食% a0 |! N. J% k# f
; ~! E. w! U: z) Q1 V& U
  遵循“低脂高纤”的饮食原则,女性要多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白摄入,同时注意补充适当的微量元素。% |9 C+ j7 U1 N) f  K

$ w0 _; M. U9 @% z1 G; R1 x0 Q  饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。不吃或少吃咸辣的食物。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤应避免这类食物。
  }% ~" c) z" d+ G6 B
8 w! {7 Q! _8 U/ i' L* s& {8 O; ~" X  ◆健康乳房喜欢:适当运动
5 X: a1 t/ @/ ?  S4 i1 }! Q8 x8 O& U7 V1 z
  体育运动可使女性患乳腺癌的概率降低40%。对于20岁之后参加工作的女性而言,体育运动的效果尤为明显,所以建议,女人们应该每天坚持半个小时的体育锻炼。有效的运动方式能够使你远离乳房疾病。多做一些有氧运动,比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对乳房也很有帮助。
/ k& T7 U* W; s, R/ b
* W: h6 S) U4 c2 \3 }  就算是平日忙得不可开交,没有专门的时间做运动,但在日常生活中总有办法增加运动量。比如,减少搭电梯的次数,多爬楼梯,也可以早点下车徒步回家,这些都是很好的运动机会。整个身体的血液流通畅快了,乳房的健康自然就有了保障。
( W7 M9 D6 E! f( m# |( }* @( V, |' b% _3 k2 X: h7 S/ L  W
  ◆健康乳房喜欢:正确清洁
1 F' W, l7 W8 T. R  }% y6 ^" h# \6 m
  女性朋友淋浴时应给乳房特别的关照,女性朋友可用专门的浴刷清洗乳头乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。另外,还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。# J9 L  ?0 w7 _' I
6 R" A! X; x5 b4 c
  建议不要用香皂清洗乳房,香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变得困难,此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的油脂物质。" c0 Q) \% C: M; I$ w1 k

7 i% y9 X0 o  w, y  ◆健康乳房喜欢:温柔按摩
4 k7 o+ q6 }- f  @: @' @4 N' ]2 n  d7 Z' ]3 ^9 \% h! S
  平时轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将温和的沐浴液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压住再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。1 v/ \! ?$ R) O) P/ Z

( B) R- X  m  {  k  ◆健康乳房喜欢:舒适文胸2 _. c  k' h' c) u# V( T, G

7 ~- Z/ a( l% V  O  U3 m  各种化学纤维、尼龙面料的内衣,看起来确实很艳丽,很性感。然而,蕾丝、尼龙质地过多地接触皮肤,容易导致皮肤过敏,甚至可能造成泌乳障碍或形成乳腺炎。而且,花样各异的文胸很多并不适合穿戴,要么过紧,要么过松。这些不太适合乳房形状的文胸会使局部血液循环受到影响,还会阻碍乳房及其周围组织器官的发育,如长出纤维瘤、乳房变形、乳房下垂、乳房扁平、乳头粗糙内陷等。/ s" Q7 c) q. u' r. n5 L) T
3 K4 L# v6 k7 Z# H0 o0 d6 {
  选择合身的、质地良好的文胸可以保护乳房不受压迫,更健康。% Q0 S$ s, N4 R8 z9 m# d, ~' l/ W

' F) q4 M2 |% E0 J: E- t  ◆健康乳房喜欢:和谐性爱
0 ~! j  V) ~% r2 }1 t+ n  c9 h4 \
  和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
2 F' }* _, t8 t2 ~0 m) w( j* f! |6 N1 X- Q( _
  ◆健康乳房喜欢:健康检查
" ~0 B2 W( V& V) a- g* E6 D9 B+ ^4 U$ e
  女人的乳房是女性曲线美的亮点,“女人挺好”,但挺的部位也是女人很脆弱的部位,身为女人,你应该时时检查自己的身体,让它健康地增添你的美。关爱自己是每个聪明女性应有的态度,知道吗?80%有触感的乳腺肿瘤都是被患者自己发现的。
洛洛娘

大学毕业

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
142148  
爱心活力豆
21  
宝宝生日
2011-07-25 
地区:
街道:

Medal No.11

沙发

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
134610  
爱心活力豆
3  
宝宝生日
2008-07-29 
地区:
新城区
街道:
新城区

Medal No.11

学习

Rank: 4

经验值
854  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2008-01-11 
地区:
碑林区  
街道:
碑林区  

Medal No.11

学习

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
15562  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2008-06-21 
地区:
灞桥区
街道:
灞桥区

Medal No.11

学习

Rank: 16

经验值
349515  
爱心活力豆
276  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:

Medal No.11

爱自己~~~~~~·
‹ 上一主题|下一主题
健康乳房最喜欢你做八件事
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部