薇薇婉如

今晚煲汤喝，响应一下版主活动哈。算是直播了
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薇薇婉如

我买的是海边渔民加工好的蛤蜊干
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6 E: h' Z( Y& {5 @; Y! [3 H一直冻在冰箱里。拿出来就泡了温水，渔民告诉我20分钟就可以了，我每次泡一小时才收拾它。
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一小时后来清理它。
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薇薇婉如

泡发好了，把肚子的沙包清理干净就好。
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薇薇婉如

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4 v* W6 M; t+ Z/ B9 U清理干净了，温水继续泡着，半小时后下锅。
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薇薇婉如

8 a+ u! |  j  v6 ^* F8 G清理干净了，温水继续泡着，半小时后下锅。
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薇薇婉如

* Y5 E4 _* ]/ ~( O3 H) P! I0 g/ ]) W- R控水，要下锅炒了，我用的是橄榄油，加了嫩仔姜。6 Z6 {) M1 b) j9 r. u

, U0 r6 h" }7 o& Q; i5 a  Y! {5 b) r/ y, ~4 d# ]1 x' f- t7 X

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薇薇婉如

4 u7 f4 O2 z8 ?& p& A3 Q油放一点儿就行，$ F. v) G2 x* k+ f5 [5 O  b

/ C4 _3 F/ w# G& R; [! w0 H$ z就加一点儿料酒，其他都不用了哈，吃的就是原汁原味。
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薇薇婉如

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翻炒两三分钟，有香味就可以。下锅，粥汤选项，90分钟。
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薇薇婉如

$ z/ w# R% K; p7 B: G$ X准备好了冬瓜，香葱，香菜，坐等。
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薇薇婉如

时间到了，我把冬瓜加进去，选择超快煮。
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快赶上鱼头汤的颜色了，打开锅盖就飘香哈。. t+ M" p  M$ Q( }( V

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, C7 I) u, G# D* f$ {  Y# P0 @超快煮，好了就可以开盖品尝美味了，坐等。
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薇薇婉如

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加盐，撒上香葱和香菜，美味出锅拉。
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薇薇婉如

! @) h9 S6 b+ f& D1 y" |# p再来秀一张，乳白色的汤汁，非常可口，只用了一点料酒和盐，其他可都没有加哦。低热能，高蛋白，适合补钙，适合减肥晚餐，我经常晚餐就喝一碗蛤蜊冬瓜汤，胃很舒服，热量营养都够，又不会长胖。
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深海小鱼2012

好鲜美！
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爱开心心宝宝贝

谢谢亲的支持

薇薇婉如

挺简单的，明天买了给孩子做
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|14530406331766

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, d  ~: a& q' Z9 {" P7 f, i# j% p' {# T3 k2 ]+ N
太棒了！不过，有没有腥味？

薇薇婉如

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3 w0 V' N7 R3 [7 v% v6 A) x) Z+ d5 F
8 b) B$ {4 E4 `1 T( y3 I( h3 p% j太棒了！不过，有没有腥味？

8 J/ N& g! q7 b没
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宝贝馨妈

哈哈我们都吃新鲜的

沫沫泡泡_Melody

看着很不错