糟怪乖乖

怀孕每日一读－－怀孕第1天第1周
孕前须知
　　生育是爱的传递，是夫妻感情的发展。从期待妊娠到实现生育，是夫妻真挚相爱的过程。

　　每日胎教
　　从现在起，你就应该学习有关胎教方面知识。对于胎教，自古以来有着各种各样的认识，现代教育学家、心理学家和医学家努力将它建立在科学的基础上研究。美国纽约大学教育中心托马斯·伯尼博士写的《神秘的胎儿生活》以大量的研究成果，着重论述了胎儿的潜在能力，强调母亲和胎儿、父亲和胎儿之间的情感交流。他认为胎儿具有思维、感觉和记忆能力，孕妇的心理活动对胎儿有着巨大的影响。认为母爱对胎儿是非常重要的。

　　准妈妈保健
　　有些药物在孕前孕后是不能吃的，绝大多数抗生素类药物都经胎盘到胎儿体内。已明确对胎儿有较大危害的抗生素有卡那霉素、链霉素、四环素、氯霉素。抗病毒药尚无用药后致畸的报道。

　　饮食营养
　　叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长，核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。科学家发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿发生神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿的唇腭裂畸形及先天性心脏病，也与叶酸缺乏有关。

　　你知道吗
　　今天是上次月经刚过的第一天，你如果准备怀孕，最大的可能就是下次月经的前14天左右。孕期妇女生理心理上有很多变化，生活上要有相应的调适，宝宝的发育与你息息相关。为了你的健康和宝宝的成长，你需要学习很多知识，请从今天开始吧。

[ 本帖最后由 糟怪乖乖 于 2008-3-26 23:51 编辑 ]

糟怪乖乖

怀孕每日一读－－怀孕第15天第3周

今天，你的卵细胞与你丈夫的精子结合形成了受精卵。一个新生生命从这里开始，在未来的266天里，你的女儿或者儿子将在你的子宫内发育。这个现在肉眼几乎看不见的合子也许是将来的成功者。

　　每日胎教
　　孕妈妈必须懂得，妊娠意味着责任，这是作为女性最重要的时刻，未来孩子的培养和教育从现在开始就交给你了。这是一件多么神圣和愉悦的事情。虽然你做出很多牺牲，但是你充满了爱和自豪。你将怀着满心的喜悦盼望和等待你的孩子，奉献出你的精力、创造力和个人生活，创造丰富优美的胎教环境。

　　孕期生理
　　性交时，精液射入阴道后穹窿部，大部分精子在阴道的酸性环境中死亡，仅有小部分精子通过子宫颈，依靠尾部的摆动，在1小时内到达子宫腔，再过1~2小时，可达输卵管。

　　准妈妈保健
　　记录下你的腰围及体重。当你大腹便便时再回头比较每一次记录时，你会发现很有趣。

　　泌尿系统药物双克和速尿均可导致畸胎、死胎发生。孕妇服用过多的维生素A可引起胎儿多发畸形，允许的服用剂量为每日5000U。孕妇早期服用大量维生素B6可造成胎儿短肢畸形。孕妇摄入维生素B6过多，分娩出的新生儿可发生毗多醇依赖症，主要表现呈惊厥。

　　你知道吗
　　也许你还不知道，今天你怀孕了，你的宝宝将由百成万亿个细胞组成，他身体里的细胞可分为两大类，一种称为“体细胞”，如肌肉细胞、骨骼细胞、神经细胞；另一种叫做“生殖细胞”，就是精细胞和卵细胞。


怀孕每日一读－－怀孕第16天第3周

宝宝发育
　　众多精子经过子宫到输卵管，走过了18厘米的路程。一部分进入排卵一方的输卵管，一部分踏上歧途，进入了这次未排卵的输卵管。精卵相遇时，卵子像块磁铁，吸住一大群精子。许多精子穿过卵子的表层，但最终只有一个精子钻入卵细胞内，与卵细胞融合。第一次的细胞分裂将在今天发生。你的宝宝安全地发育了。

　　孕期生理
　　女性从十三四岁卵巢发育成熟后开始排卵，每个月排出一个成熟的卵子。如果这个卵子与精子结合，便是受精卵，它将在子宫着床发育成胎儿。如果卵子未能受精，便将随经血排出体外。在下一个月周期，卵巢便又排出一个成熟的卵子。成熟的卵子直径约0.2毫米，是人体内最大细胞。

　　准妈妈保健
　　合理地给孕妇补充维生素C可预防先天性畸形，但过多的给予则可能致畸。每日100毫克维生素C可满足孕妇的需要。孕妇服用维生素D过量，可引起胎儿血钙过高，主动脉、肾动脉狭窄、高血压、智力发育迟缓。维生素E过量可引起新生儿腹泻、腹痛、乏力。

　　每日胎教
　　人的生命，是从精子和卵子相结合的那一瞬间开始的，“零岁”这一概念便是承认了从胎儿期即开始的人生历程。因此，必须重视并努力创造一个优良的子宫内环境，以适应一个新生命生长发育的需要。

　　饮食营养
　　孕妇的正常活动及胎儿的发育，需要营养供给，关于妊娠期人体所需营养素的种类和数量，营养学家已进行了很多研究。人体所需的最基本营养是蛋白质、脂类、糖类（碳水化合物）、无机盐（矿物质）、维生素及水分。


怀孕每日一读－－怀孕第17天第3周

宝宝发育  

　　受精卵又经历了3~4次分裂。宝宝的细胞就依靠卵子里的营养开始不断生成。

　　每日胎教

　　《幼科金针》：“人禀天地阴阳之气而得生，均赖父母精血以成形。”胎儿精气充足，则生下肌肉坚实，遍体红活，啼声洪亮的婴儿，称为“胎实”。反之则胎弱。

　　准妈妈保健

　　孕妇使用雌激素后可造成女婴男性化。黄体酮可使女婴男性化。炔诺酮可引起女婴男性化。克罗米芬可增加流产率，多胎发生率增加，以男性为多且体质重低。

　　饮食营养

　　蛋白质是组成人体的重要成分之一，蛋白质约占人体重量的18%。在妊娠期，孕妇体内的变化，血液量的增加，身体的免疫能力的增强，胎儿的生长发育及孕妇每日活动的能量的消耗，都需要从食物中摄取大量蛋白质来供给。

　　你知道吗

　　祖国医学对胚胎形成的认识早已有所记录。北齐时代（公元550~577年）医家徐之才记载了胚胎逐月生长发育的情况，他说：一月名始胚，二月名始膏，三月名始胎，四月成血脉，五月成其气，以定五脏，六月成其筋，七月成其骨，八月成肤革，九月成皮毛、六腑、百节，十月五脏俱备，六腑齐通，纳天地气于丹田，故使关节，人神皆备，但俟时而生，此后，隋代之《诸病候论》，唐代之《千金要方》皆循此说，孙思邈认为“妊娠三月为定形。”


怀孕每日一读－－怀孕第18天第3周
宝宝发育

　　卵子在输卵管壶腹部受精，由于输卵管中纤毛及肌肉的运动，使受精卵渐渐向子宫方向移动，在受精后4~5天到达子宫腔，然后在子宫腔内停留3~4天。

　　孕期生理

　　精子进入卵子后，便失去了自己的尾巴，头部的细胞核开始增大，一直增大到与卵细胞核大小基本相等为止。接着，两个细胞核逐渐靠近，然后接触，最后融为一体，这时，一个新的生命的第一个细胞诞生了。

　　准妈妈保健

　　孕期用药，药物都会经过母血透过胎盘，经过脐血到胎体内，对胎儿多少会有影响。故孕妇必须在用药时遵照医嘱，合理用药，尽量选择对胎儿无害或影响小的药物，可用可不用的药宜不用，用药应清楚了解孕周，严格掌握剂量及持续时间，合理用药，及时停药。

　　每日胎教

　　明郭子章《博集方论》：“儿在腹中，必借母气所养。故母热子热，母寒子寒，母惊子惊，母弱子弱，所以有胎热、胎寒、胎惊、胎弱之证。”古人又云：“儿子在腹，与母同体，得热则俱热，得寒则俱寒，病则俱病，安则俱安，母之饮食起居，尤当慎密。

　　饮食营养

　　一般成为每天每千克体重所需蛋白质为1.2克，每日总数70克左右，孕妇应适当增加蛋白质的供应。特别是妊娠后期，是胎儿大脑生长发育最快的时期，需要大量的蛋白质，最好每日供给85~100克，其中包括足够的动物蛋白质。

　　你知道吗

　　神经管及其覆盖物在胚胎发育过程中出现的异常称为神经管闭合不全，是非常严重的先天性缺陷疾病。因为神经管的前端发育成胎儿的头，其后端发育成胎儿的脊柱。若前端没有发育闭合好，便会发生大脑畸形，后端未闭合好，便发展为脊柱裂。妇女在怀孕早期，体内维生素缺乏是造成胎儿神经管缺损的主要原因。因此，孕期妇女适时适量地补充叶酸可预防神经管畸形的发生。


怀孕每日一读－－怀孕第19天第3周

宝宝发育

　　受精卵发生着重要的变化，做着植入子宫的准备。

　　每日胎教

　　古人说，妊娠一月孕妇要“饮食精熟，酸美受之。宜食大麦，毋食腥辛”，“不为力事，寝心安静，毋令恐畏”。妊娠一月时，还不能诊断是否受孕。但夫妻如打算生孩子，应早做计划，在计划怀孕前数月应戒烟戒酒，放松精神，劳逸结合，加强营养，避免各方面污染。

　　准妈妈保健

　　孕妇每天要有8~9小时的睡眠，中午最好休息1小时。卧室的窗户要常开，使空气流通，但室内的温度不宜过冷或过热。采取左侧睡姿，会减轻子宫的右旋程度，缓解韧带和系膜的紧张状态，血管供给胎儿的氧含量也就随之增加。

　　饮食营养

　　我国人民膳食以碳水化合物为主，是人体最主要的热能来源。一般来说，孕妇每日平均需要进食400克左右的谷类食品，另外在米、面主食之外，还要增加一些粗粮。但孕妇要少吃蔗糖等食物。少喝高糖饮料。

　　专家提示

　　写妊娠日记是一定要做的一件事，除了你平时仔细观察到的以外，还包括：

　　*最后一次月经日期。

　　*妊娠反应开始和消失。

　　*第一次胎动日期

　　*妊娠早期检查的情况

　　*孕期中患的疾病

　　*孕期用过的药物

　　*胎教情况

　　*阴道流血

　　*接触过X射线和其他放射性物质或有毒的物质。

　　*其他。包括生活习惯、工作情况变化，外出旅行，外伤，重大的精神创伤等。


怀孕每日一读－－怀孕第20天第3周

宝宝发育

　　受精卵黏附在你的子宫黏膜上准备着床。

　　孕期生理

　　卵受精3个小时后，在向子宫移动的同时开始分裂。原来的一个细胞分裂成两个细胞，又由两个分裂成四个，按照几何级数增加。共分裂43次才能产生受精体的全部细胞。这时受精卵呈球形，像个桑椹，称为桑椹胚。

　　每日胎教

　　北齐颜之推的《颜氏家训》中说：“古者，圣王有胎教之法，怀子三月，出居别宫，目不邪视，耳不妄听，声音滋味，以礼节之。书之玉版，藏诸金匮。”意思是古代圣王制定了胎教的办法，当妊娠三个月时孕妇另居一宫室，眼睛不随便看，耳朵不随便听，她所听到的和尝到的，都用礼法来节制。

　　准妈妈保健

　　从受精卵形成的那一刻起，环境就对新生命产生影响。因此胎教应从精卵结合之时开始。母体的营养、疾病、服用的药物以及孕妇情绪变化所产生的内分泌改变，都构成了新机体生长的化学环境；子宫内的温度、压力、母体的身体姿势和运动以及体内外的声音等构成了胎儿生长的物理环境。所有这些直接和间接的刺激都会对胎儿的生理、心理发育产生有利或有害的影响。如果我们注意孕期的营养、预防疾病、不滥用药物、保持良好的情绪，会为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。

　　专家提示

　　在室外参加体育锻炼，能呼吸到新鲜空气，经受阳光中紫外线的照射，使皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D，促进身体对钙磷的吸收利用，有助于胎儿的骨骼发育。

　　饮食营养

　　妊娠早期具体的饮食种类：

　　*鱼、肉类：糖醋鱼、鱼圆子、酱鸡、盐水、板鸭、腊肉。

　　*乳制品：牛奶、酸牛奶、冰淇淋。

　　*蛋类：蒸蛋羹、煮鸡蛋、酱油鸡蛋、蛋花汤、拌皮蛋。

　　*蔬菜类：凉拌蔬菜，可调入酸辣汁、糖醋汁、怪味汁等。

　　*水果类：各种水果，只要合您的口味都可以食用，以富含维生素B和维生素C的为好，最好在进餐前食用，以帮助消化和开胃。


怀孕每日一读－－怀孕第21天第3周

宝宝发育
　　虽然你还没能觉察到宝宝的存在，但你已经怀孕3周了。

　　每日胎教
　　胎教起源于古代，在很多书籍中已有记载，并得到了现代科学的验证。无论您是不是有意去做，都能把所见所闻及所想到的一些事情不知不觉地传递给胎儿，对胎儿产生着影响，换句话说，每个孕妇在日常生活中都会自觉不自觉地教育着腹中的胎儿，这就是胎教的自然性。
汉代王充谈到胎教时说：“性命在本，故礼有胎教之法，子在身时，席不正不坐，割不正不食，非正色目不视，非正声耳不听，受气时母不谨慎，心忘虑邪，则子长大，勃不善，形体丑恶。”清代陈弘谋也说：“自妇人妊子之时，谨寝室，隶视听，夜则令瞽诗，道正事。凡以慎所感，谓感善则善，为生计也。”

　　准妈妈保健
　　许多职业妇女在妊娠期间，仍有可能暴露于各种污染的工作环境中，如放射线、抗肿瘤药物、酒精、苯、环氧乙烷、三氯乙烯、和四氯化碳等，可引起基因毒性反应；铅、锰、二硫化碳、二溴氯丙烷、氯丁二烯、雌激素和孕激素可引起生殖性毒性；汞、有机溶剂、麻醉剂、细胞生长抑制剂、致突变剂、致畸剂和致癌剂等，易产生妊娠毒性作用。

　　饮食营养
　　妊娠早期热量：此期处于机体调节阶段，主要是消化系统功能改变消化液分泌减少。此期胚胎生长较缓慢，孕妇的热量需要增加不明显，基本保持妊娠前所需的热能。热能来源主要为粮谷类食物，应占热量供给的60~70%。

　　试一试
　　妊娠早期你可选择以下这些饮食：

　　*谷米类：各种豆粥，如绿豆、赤小豆、粉碎后的黄豆、八宝饭（应多放些青梅和大枣）、山楂干煮米饭。

　　*面点类：面包夹果酱（苹果酱、山楂酱最好）、烤馒头片、饼干、新鲜蛋糕。

　　*面条类：凉面、卤面、什锦面（用黄花、木耳、虾仁、胡萝卜丁、黄瓜丁、瘦肉、鸡蛋、冬笋片、香菇、腐竹做浇汁较好）。

　　*豆制品类：凉拌豆腐、麻婆豆腐、三鲜豆腐（指虾仁、海参、冬笋）、豆腐脑、五香豆腐、砂锅豆腐。

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怀孕每日一读－－怀孕第22天第4周
宝宝发育 　　

　　植入过程开始了。在植入过程中，胚胎黏附在你子宫的表面，这样它就可以得到保护并从血管里吸取所需的氧气和营养。当植入过程进行时，胚胎钻入子宫，于是你可能会出现一些淡淡的出血。这不是经血，是你怀孕的开始。

　　孕期生理

　　到达子宫腔后，受精卵分泌分解蛋白质的酶，破坏子宫内膜，在内膜表面造成一个缺口，并逐渐向里层侵蚀。当受精卵进入子宫内膜之后，子宫内膜上的缺口迅速修复，把受精卵包围在子宫内膜中。这时，受精卵便着床了，这大约发生在受精后的第7~8天。此时的胚称囊胚。囊胚植入后迅速发育。
第一月末：子宫比妊娠前略增大（主要是增厚），子宫体由扁形变为圆形，子宫大小似鸭蛋。

　　每日胎教

　　优境养胎是指为胎儿创造一个完好的生活环境，使胎儿受到更好的调养调教。胎儿的生活环境可分为内环境和外环境。胎儿生活的内环境，包括母亲的精神状态、思想意识活动、母亲自身营养状况以及母亲的内脏器官，内分泌系统及母亲的自身品格和修养等。内环境直接作用于胎儿。外环境是指母体所处的自然和社会环境。

　 饮食营养

　　在蔬菜尤其是绿叶蔬菜中含有较多的叶酸，如菠菜、小白菜、油菜、香菜、雪里红等。水果如橘子、草莓等也含有较多的叶酸。动物肝脏的叶酸含量最为丰富。此外，动物的肾脏、禽蛋类食品中叶酸的含量也较丰富。但在食物烹调加工过程中，叶酸损失高达80~90%。如果烹调温度高，加水多，时间长，损失更多，应尽量避免。

　　准爸爸必读
　　孕妇在早孕期情绪波动较大，易于激动、烦躁、落泪等，甚至对家人产生莫名奇妙的厌烦感。这些不正常的情绪，可通过身体机能和各种内分泌激素的变化，影响胎儿，所以准爸爸一定要注意自己的言行，不能和妻子吵嘴、生闷气，要学会谅解，给妻子更多的体贴和关怀。

　　你知道吗

　　人体细胞有46条染色体，其中一半来自父亲，另一半来自母亲，直系血亲和三代内旁系血亲的男女双方有很多基因是相同的。父女、母子间有1/2基因是相同。祖孙或同胞间，有1/4基因是相同的。伯、叔、舅、姑、姨与内外侄女、侄甥之间，有1/8基因是相同的，堂、姑、姨表兄弟姐妹之间，有1/16基因是相同的。亲缘之间，由于相同的基因较多，结婚后致病基因组成纯合子的机会也多，从而使遗传病的发病率增高。


怀孕每日一读－－怀孕第23天第4周

宝宝发育
　　细胞植入过程到现在为止就完成了。胚胎生长得十分迅速，但现在靠早孕测试来确定还为时过早。胚胎期的胎儿是一个为自身创造环境的独立个体。

　　孕期生理
　　孕卵在子宫内继续发育，外围的细胞分裂较快，形成囊壁，内部细胞分裂较慢，形成胞块，内外两层之间有了空间，成了充满液体的腔。这时是受精后的8天左右。这时孕卵停留在子宫内膜上，分泌出酶，将覆盖在子宫腔上的细胞破坏掉，并且在子宫内膜上“挖一个小巢似的破口。孕卵进入这个洞内，完全进入后，内膜表面的缺口迅速修复，将整个孕卵包裹在子宫内膜中。这个过程，称为受精卵的着床或植入。”

　　每日胎教
　　在我国古代，早有胎教之说。相传孟子之母曾说过：“吾怀孕是子，席不正不坐，割不正不食，胎教之也。”《源经训诂》有“目不视恶色，耳不听淫声，口不出乱言，不食邪味，常行忠孝友爱、兹良之事，则生子聪明，才智德贤过人也。”传说中的后稷母亲姜源氏怀孕后，十分注重胎教，在整个怀孕期间保持着“性情恬静，为人和善，喜好稼穑，常涉足郊野，观赏植物，细听虫鸟，迩云遐思，背风而倚。”

　　准妈妈保健
　　妊娠期阴道分泌物增多，要注意保持会阴部清洁。每天应用清水洗外阴部，但不要冲洗阴道内。大便后应清洗肛门，但不要先洗肛门再洗外阴。

　　准爸爸必读
　　胎教不仅是孕妈合肥论坛我的最爱事，和准爸爸的关系也很大，父亲是母亲接触最多而又最亲密的人，父亲的一举一动，乃至情感态度，不仅影响到妻子，也影响到妻子腹中的胎儿。

　　你知道吗
　　产前诊断是在胎儿出生前，用专门的检测手段，诊断胎儿是否患有遗传性疾病或先天性畸形。在新生儿的死因中，遗传病占很大比重。能够存活下来的遗传病患儿，常常也是严重智力低下，发育畸形，生活不能自理。用产前诊断的方法，在妊娠早期即可终止严重遗传病胎儿发育，施行人工流产。

　　饮食营养
　　维生素B1（硫胺素）缺乏，可使人全身无力，体重减轻，食欲不振，消化障碍。在妊娠期，组织对维生素B1的需要量增加，易引起缺乏症。妊娠期每日应供给维生素B1约1.5毫克。


怀孕每日一读－－怀孕第24天第4周
宝宝发育
　　发育中的宝宝身上最先发挥功能的是他的心血管系统，在你的经期推迟一周之前，宝宝的心脏已经开始跳动了。宝宝现在有多大？像针尖般大小的小圆点可以容纳下5个胚胎。

　　每日胎教
　　外界环境通过对孕妇的眼、耳、口、鼻等感觉器官的刺激，以及大脑的思维活动，间接地对胎儿发生作用。使胎儿的成长受到影响。积极的、高尚的、乐观的事物给胎儿以有利的影响；消极的、低级的、悲观的事物给胎儿以不利的影响。孕妇与胎儿之间虽无直接的神经联系，但胎儿可通过母体中化学物质的变化来感受母亲的情感和意图。母亲的情绪会直接影响胎儿神经系统的发育和性格的形成，这是优境养胎的原理。

　　准妈妈保健
　　在妊娠期步行是最好的运动，每天可走半小时，它可促进血液循环，增加呼吸量，促进胃肠蠕动，增强腹部血液循环。因此如果上班路程不远，最好不乘公共汽车，而改步行。骑自行车不会引起流产，但在市区人多拥挤的地方容易失去平衡而跌倒，在妊娠中后期应小心。

　　饮食营养
　　维生素B2（核黄素）缺乏时，由于体内物质代谢发生障碍，可出现口角炎、舌炎、皮炎、角膜炎等病症。孕妇每日需要维生素B21.6毫克。动物性食物含维生素B2较多，首先是内脏，其次是奶类和蛋类，鱼及蔬菜中很少。

　　准爸爸必读
　　要协助妻子进行胎教。怀孕早期胎儿教育已经开始，主要表现在母亲怀孕期间心情要平和，情绪要愉快，尽量避免抑郁、悲伤、烦躁、惊恐和愤怒，生活要有规律，环境清洁卫生，多欣赏自然风景。孕期第一个月的胎教重点是使母亲精神和心理愉快，身体健康，可对胎儿产生微妙的良性影响。

　　你知道吗
　　医生通过诊断分析后，将向遗传咨询者提出建议，如是否结婚和生育，是否需要做产前诊断，是否采取避孕或绝育，是否应该终止妊娠等。为了个人和家庭的幸福，咨询者应认真听取医生的忠告，冷静、正确地考虑婚姻和生育问题，防止患儿的出生。


怀孕每日一读－－怀孕第25天第4周

宝宝发育
　　在细胞植入处胎盘开始形成，来自你循环系统的血液开始在胎盘内循环。
准妈妈
常人在免疫接种后身体会发生各种反应，这在孕妇则显得更为明显，严重的可引进流产，另外如风疹、麻疹、腮腺炎等疫苗孕妇忌用。狂犬病、伤寒疫苗要在医生指导下使用。但如果生活在烈性传染病疫区，预防接种是必要的。
　　每日胎教
　　明朝万全在《妇人秘科 养胎》一书中说：妇人受胎之后，凡得立坐卧具不宜久，久则筋骨肌肤受伤，子在腹中，气通于母，必有伤者。如恣情交合，子生下头上有白膜滞腻如胶，俗呼“戴白生”者，赤子母相通之一验矣。妇人怀胎睡卧之处，要人护从，不可独寝，邪气易侵，虚险之处不可往来，恐其堕跌。
　　饮食营养
　　维生素是人体生命过程中不可缺少的成分，对孕妇来说，因为孕妇本身和胎儿的双重需要，因此需要量比平时大得多，尤其是维A，维D，C，B1的需要量更是大大的增加。


怀孕每日一读－－怀孕第26天第4周

宝宝发育
　　到第一月末时，胚胎是一个椭圆形的小物体，腹部隆起，其中便是心脏原基。它虽不具有心脏的形状，但它已有活力，在不像人形的身体中轻轻的地跳动。

　　每日胎教
　　中医认为受妊娠之后，宜镇静，以使气血安和，须内远七情，外薄五味，大冷大热之物，皆在所禁，宜谨节饮食，勿过饮酒，食毋太饱，衣毋太温，使雾露风邪，不得投间而入，亦不得交合阴阳，触动欲火，勿多睡卧，时时行步，勿登高涉险，勿劳力过伤，否则小儿生后羸瘦多病。又云：“母有所触，胎必感之。”胎儿在孕期，母之寒热、温凉、饮食滋味，以及外感六淫，内伤七情，皆足以使胎儿遭受影响而发生胎病。

　　准妈妈保健
　　孕早期突然出现小腹剧痛，并伴有恶心、呕吐、甚至发生晕厥，或有少量阴道流血。遇到这种情况，应考虑到子宫外孕。特别是输卵管妊娠，管腔破裂，出血会很急，严重者在短时间内大量失血休克，甚至死亡。因而遇到这种情况，一刻都不能停留，立即送医院检查。
从事有放射性工作的医护人员，特别是女性，如果在妊娠前长期受到小剂量的放射线照射，可使卵细胞发生染色体畸变或基因突变，若此时妊娠，极易发生胎儿畸形。妊娠后接受大量的放射线，可使胎儿染色体断裂、畸变、也会造成胎儿畸形。因此在从事放射线工作的已婚待孕人员，在妊娠前半年应停止接触放射线工作，妊娠后最好暂时离开此项工作，以免发生自然流产、新生儿死亡、先天畸形及遗传性疾病。

　　饮食营养
　　维生素D（钙化醇）是儿童、孕妇、乳母、老人不可缺少的一种重要维生素。成人缺乏维生素D会患骨软化病，儿童缺乏时，就会发生软骨病。但维生素D在自然界中存在不广泛，而维生素D原（维生素D3）则在许多食物中存在，最丰富的是在鱼的肝脏中。

　　你知道吗
　　第一胎生了患有有遗传病的孩子，最好不要再生第二个孩子。如果坚持再生一个，最好要做产前诊断和产前检查。

怀孕每日一读－－怀孕第27天第4周
宝宝发育
　　4周末胎体血循环初步建立。脐带、胎盘形成，肝脏发生，眼、鼻、耳原基出现。

　　你知道吗
　　受精卵着床并不容易，因为母体是排它的。受精卵一半来自母体，一半来自父体，因而它对于母体来说是半个异物。它一植入母体，便遭到母体免疫系统的强烈排斥。这时，幼小的胎盘组织产生了绒毛促性腺激素及特异性蛋白质等物质，这些物质协调了母体与胚胎的关系，使胚胎安全驻扎下来。

　　准妈妈保健
　　孕早期阴道流血伴有轻微腹痛、并有腰酸，可能是先兆流产。出现这种情况要到医院检查，出现先兆流产后，如果医生认为胎儿正常，经过休息和适当治疗，流血可停止。

　　饮食营养
　　无机盐是人体重要的组成部分，是维持正常生理机能不可缺少的物质。无机盐主要靠食物和饮水供给。妊娠期如果膳食调配不当，或机体代谢不平衡，会引起无机盐缺乏的疾病。在这类营养物质中，特别应注意的是钙、铁和碘。


怀孕每日一读－－怀孕第28天第4周
宝宝发育
　　你或许还没有意识到，到今晚你上床睡觉时，其实你已经做了4周妈妈了。在这头一个月里，宝宝通过最初的脐带从母亲体内吸取营养。胎儿心脏从受精第二周末开始成形，从第三周左右开始搏动，而且肝脏也从这个时期开始明显发育。其眼睛和鼻子的原型还末生成，但嘴巴和下肢的原型已经能看到。与母体相连的脐带，从这个时期开始发育。

　　孕期生理
　　你还不能确定自己是不是怀孕了，孕初母体生理上会有下述变化：月经不来，但受精卵在子宫着床时，仍有稍许出血；身体疲倦，欲入睡；尿的次数增多；恶心，有的还会呕吐，甚或唾液过多；胃热、消化不良、胀气甚至出现浮肿；对食物有特殊的好恶；乳房丰满、沉重、触痛、有刺痛感；乳晕变黑；乳晕内的汗腺变得明显；流向乳房的血液量增加，皮下并且密布着淡蓝色血管。

　　准妈妈保健
　　一般的早孕反应是正常的，经过休息、饮食调理，绝大多数孕妇不影响学习工作。但如果呕吐剧烈不能进饮食，应请医生治疗，纠正电解质不平衡，以免影响母胎健康。

　　试一试
　　以下方法减少早孕反应：避免增加太多体重；超重会增加胃部的压力负担。不要穿戴腹部和腰部紧缩的服饰。少量多餐。要细嚼慢咽，每一口食物的分量要少，并且加以完全咀嚼。少吃辛辣和口味重的食物、油腻食物、熟食、巧克力、咖啡、酒、碳酸饮料、薄荷和薄荷糖。不要吸烟。避免弯腰，以曲膝下蹲的方式代替。睡觉时，将床头抬高15厘米。放松自己。

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怀孕每日一读－－怀孕第29天第5周

宝宝发育
　　第五周开始，肾的排尿功能还不行，但膀胱中已储存尿液。现在已经可以分辨得出胎儿的头部及尾部了。

　　每日胎教
　　据美国著名心理学家布卢姆对千余名儿童多年的研究，最后得出的结论是：人的智力的获得，50%在4岁以前，余下的30%是在4~8岁之间获得的，另 20%是在8岁以后完成。4岁以前完成50%，应该包括胎教在内。现代科学的发展，证明在妊娠期间对胎儿反复施良性刺激，可以促进胎儿大脑的良好发育。古今中外的大量事实也表明胎教对促进人类智商的提高是至关重要的。

　　孕期生理
　　胚胎开始发育，无数绒毛的血管合起来形成三条大血管，一条动脉，两条静脉，三条血管通过脐带与胎儿相连。一些深入到子宫内膜组织间的绒毛，遇到小血管，便产生一些蛋白溶化物质，使血管壁受到破坏，绒毛从母血中攫取营养物质，并把胚胎体内的废物排入母血。这叫做母—胎间的物质交换。

　　准妈妈保健
　　产前检查从月经停止及发生早孕反应时开始。在妊娠3个月左右时，要做一次较全面的检查，并做详细记录。每次产前检查的记录都要妥善保存，作为分娩时医生诊断的依据。
孕妇不要在油烟较多的地方停留过久，厨房一定要通风或装抽油烟机；淘米洗菜也要注意不用凉水。

　　饮食营养
　　钙是人体含量最多的一种元素，也最易缺乏。一般来说，成人每日应供应600毫克钙，而孕妇、乳母则需要1500~2000毫克。胎儿在生长发育过程中，骨骼的形成和生长，需要的钙质是非常多的。如果孕妇饮食中钙的供应不足，将出现胎儿骨骼、智力发育不良；孕妇会因钙质入不敷出，而发生牙齿松动脱落、骨骼疏松现象等。因此，给孕妇饮食中提供大量的钙，是孕妇饮食中除补充足量的蛋白质以外的又一重要问题。一般膳食中的钙，只有40%~60%被吸收，所以孕妇要尽量食用含钙丰富的食物，如牛乳、脆骨、鱼、豆类及豆制品等。

　　准爸爸必读
　　准爸爸对妻子的身体、饮食、衣履、出游等必须谨慎。生活要有规律，要时刻注意冷暖风寒，督促妻子随气候的寒热，增减衣服。要注意营养的摄入，饭菜要多样化，并要摄取蛋白质量高、富含多种维生素及各种矿物质的的饮食，以保证胎儿的正常发育。为了防止外伤，孕妇要尽量避免挤公共汽车。妻子怀孕后期，最好接送她上下班。此外，不可在孕妇面前抽烟，以免孕妇、胎儿被动吸烟。

　　你知道吗
　　1973年12月在湖南长沙马王堆3号汉墓出土的帛书《胎儿产》中，有提倡胎教论述：胎教要注意自己的视听言行和交往接触，远侏儒沐猴，见君公大夫，促使胎儿身心健康地发展。这可能是医学文献中最早关于胎养、胎教的记载，并成为后世胎教理论的渊源。


怀孕每日一读－－怀孕第30天第5周

宝宝发育
　　包围着胎儿的羊膜囊由两层组成，里面的那层膜称为羊膜，外面的那层被称为绒毛膜。绒毛膜提供组织以形成胎盘。3周左右的胎芽，其大小刚能用肉眼看到，长度为约5~9毫米，重量不足1克，从外表上看身体是二等分（头部非常大，约占身长的一半），头部直接连着躯体，有长长的尾巴，其形状很像小海马。这时还看不出和其他动物的胎芽有什么区别，胳膊、腿大体上有了，但因为太小看不清楚。其表面被绒毛组织（细毛样突起组织）覆盖着，这不久将形成胎盘。脑、脊髓等神经系统，血液等循环器官的原型（形成基础的组织）几乎都已出现。

　　每日胎教
　　明朝万全在《妇人秘科·养胎》一书中说：妇人受胎之后，最宜调饮食，淡滋味，避寒暑，常得清纯和平之气，以养其胎，则胎元完固，产子无疾。今为妇者，喜啖辛酸、煎炒、肥甘、生冷之物，不知禁口，所以脾胃受伤，胎则易堕，寒热交杂，子亦多疾。况多食酸则伤肝，多食苦则伤心，多食甘则伤脾，多食辛则伤肺，多食咸则伤肾，随其食物，伤其脏气，血气筋骨失其所养，子病自此生矣。

　　孕期生理
　　母胎之间的交换并不是畅通无阻的。绒毛上皮虽然薄到只有百万分之一厘米厚，但它却在母胎之间形成了一道不易逾越的屏障，保卫着胎儿的安全，这一屏障允许有利胎儿的物质通过，抵制不利于胎儿的物质（当然这种抵制的能力也是有限的）。这样，母体内的营养物质和抗体，通过绒毛上皮进入胎体，使胎儿得以不断生长发育。

　　准妈妈保健
　　孕吐多在肚子饥饿时发生，特别在清晨起床时更为强烈；此外，味道强烈和异味食物或饮水过多、饭量太多也会引起恶心、呕吐；若是在夏天妊娠，由于人体消耗大量水分，呕吐更使身体严重脱水，加重病情。

　　饮食营养
　　铁在人体内含量很少，其中2/3在血红蛋白内。铁主要参加机体内部氧气的输送和组织呼吸。膳食中长期缺铁或铁的吸收受到限制，可引起缺铁性贫血，因而要给孕妇含铁量多的食物，妊娠后半期每天需要15毫克左右。

　　你知道吗
　　产前检查包括下以内容：

　　*询问病史：了解孕妇一般情况；既往病；：家族史；月经史；婚姻史；妊娠及分娩史等。本次妊娠经过如早孕反应、病毒感染或服药、X线检查等情况。

　　*全身检查：检查孕妇全身情况、营养情况、测量身高、体重、血压、检查乳房发育情况，并检查各脏器情况。

　　*产科检查：腹部检查；阴道检查；骨盆测量。

　　*化验检查：血常规、血型、尿常规，肝、肾功能及乙肝抗原等。

　　准爸爸必读 　　妻子怀孕以后，家庭中会充满欢乐和希望。夫妻共同盼望着小生命诞生。但欢乐伴着甜酸苦辣，十月怀胎，伴着夫妻二人的艰辛。

糟怪乖乖

怀孕每日一读－－怀孕第31天第5周

宝宝发育

　　细胞在其内部移动并形成内胚层、中胚层及外胚层三层组织。胎儿的所有细胞及组织都将由这三层组织形成。内胚层将形成腺体、肺的内层、舌头、扁桃体、尿道、副腺体、膀胱及消化道。中胚层将形成肌肉、骨骼、淋巴组织、脾脏、血细胞、心脏、肺，以及生殖系统和排泄系统。外胚层将形成皮肤、指甲、头发、眼睛晶状体、内耳外耳的内层、鼻子、嘴唇、肛门、牙齿釉质、脑下垂体、乳腺及神经系统的所有部分。

　　孕期生理

　　孕妇吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿的营养需要。一般怀孕2~3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参与。孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。

　　准妈妈保健

　　不少孕妇此时喜吃酸性食物，或是平时不喜欢吃的东西突然变得很想吃了，而平时喜欢吃的东西却变得不爱吃了，这种在食物嗜好上的转变，也是孕吐反应的表现。

　　每日胎教

　　明朝万全在《妇人秘科·养胎》一书中说：受胎这后，喜怒哀乐莫敢不慎。盖过喜则伤心而气散，恕则伤肝而气上，思则伤脾而气郁，忧则伤肺而气结，恐则伤肾而气下，母气既伤，子气应之，未有不伤者也。其母伤则胎易堕，其子伤则脏气不和，病斯多矣。盲聋、音哑、痴呆、癫痫，皆禀受不正之故也。

　　饮食营养

　　碘是甲状腺素的组成成分，是维持人体正常新陈代谢的重要物质。膳食中缺碘，可使甲状腺分泌的甲状腺素减少，降低机体能量代谢。妊娠期母体缺碘，可引起胎儿甲状腺发育不全，儿童发生发育迟缓、智力低下或痴呆。成人每日碘的供给量为100~140微克，孕妇和乳母应适当提高。

　　准爸爸必读

　　给予妻子理解与更多的爱。妇女在怀孕后，性情往往发生变化。本来是温柔娴静的，此时会焦躁不安，喜恕无常；原来是开朗好动的，此时会忧郁懒散。这是因为妇女怀孕后，大脑皮层功能出现暂时的失调，兴奋和抑制不平衡，自制力减弱。所以她们或是趋向抑制状态，表现为怠倦、嗜睡。对外界事物缺乏兴趣；或是趋向于兴奋状态，表现为易恕、激动、烦躁。总之，妊娠妇女在家中常常表现得特别挑剔，精神上更加脆弱。做丈夫的此时要理解妻子心理上的这种变化，不仅要避免与妻子发生冲突，而且要尽量宽慰她，使她心中的不快化解。对家庭琐事尽量迁就一些。在妻子与家庭其他成员之间发生矛盾时，要帮她处理得好些，使她能够心情舒畅。在她感到身体不适时多加照顾，使她感到体贴与爱。在她懒散时动员她出去散散心。丈夫要尽可能多抽时间和妻子在一起，和她一起谈谈孩子的相貌和孩子的未来。一起去散散步，看看轻松愉快的电影，使妻子得到更多的爱，使她因怀孕带来的心理负担得到平衡。



怀孕每日一读－－怀孕第32天第5周
每日胎教
　　陈自明认为胎儿在母腹中能够感知外界音响的，他说“夫至精才化，一气方凝，始受胞胎，渐成形质，子在腹中，随母听闻。”“随母听闻”的观点与现代胎教的理论是一致的，现代胎教主要也是通过胎儿的听觉感受，使胎儿接受教育。根据“随母听闻”的理论，陈自明又说道：“自妊娠之后，则须行坐端严，性情和悦，常处静室，多听美言，令人讲读诗书，陈礼说乐，耳不闻非言，目不观恶事，如此则生男生福寿厚，忠孝贤明。不然则男女既生，则多鄙贱不寿而愚，此所谓因外象而内感也。昔太壬妊文王眼不视恶色，耳不听恶声，口不谈恶言，也传胎教之道，是谓此也。”这里陈自明过分强调了一个人先天的成分，但他所说的，无疑对胎儿对孕妇都是有益无害的。现代科学证明，孕妇处在安谧宁静的环境中，常听优美典雅的音乐，不仅可使孕妇心平气和，也可使胎儿大部分时间安静踏实。

　　宝宝发育
　　另一组细胞正移动至胎儿的头部形成“脊索”，它将生成脊椎。




　　准妈妈保健
　　恬静又轻松的睡眠对孕妇是十分重要的。如果过去每日习惯于睡8小时，怀孕后应再多睡一些。特别是在中午要舒舒服服地睡个午觉：把鞋脱下来，把双脚垫高些，全身放松。在孕早期，妇女往往嗜睡，甚至白天总是昏昏沉沉的；但到后期则可能半夜醒来失眠，胎动和宫缩使孕妇不能安静。
由于唾液腺活动的增加，唾液分泌增多，出现口臭、舌干等，此为孕妇在消化系统方面的症状表现，有时还会出现胃痛、头昏、便秘和嗜睡等症状。

　　孕期生理
　　妊娠反应的出现一般多发生在孕妇停经后第5~8周，一般只持续到第16~20周，其中有5%的孕妇在第20周后仍有呕吐现象。

　　试一试
　　以下药膳可改善妊娠剧吐的状况：

　　*姜汁甘蔗露

　　主料：甘蔗汁1杯，生姜汁1茶匙。

　　做法：甘蔗汁、与生姜汁共同炖热温服。

　　*白糖米醋蛋

　　主料：鸡蛋1个，白糖适量，米醋60毫升。

　　做法：米醋煮沸，放入白糖，打入鸡蛋，煮至半熟食用。每日2次。

怀孕每日一读－－怀孕第33天第5周
宝宝发育
　　胎儿的身体正开始展开，从头部到尾部的长度为1.0~1.5毫米。

　　准妈妈保健
　　妇女怀孕后，往往性欲减低，性交使她感到不舒服，并且害怕胎儿受到伤害。一般来说，在妊娠早期（头三个月）和妊娠晚期（最后三个月）禁止性交，以免引起流产或产后感染。

　　你知道吗
　　争取怀孕每日一读－－怀孕第33天第5周
宝宝发育
　　胎儿的身体正开始展开，从头部到尾部的长度为1.0~1.5毫米。

　　准妈妈保健
　　妇女怀孕后，往往性欲减低，性交使她感到不舒服，并且害怕胎儿受到伤害。一般来说，在妊娠早期（头三个月）和妊娠晚期（最后三个月）禁止性交，以免引起流产或产后感染。

　　你知道吗
　　争取多吃一点，不要因呕吐而拒食。孕妇为了自己也为了胎儿，想吃什么吃什么，能吃多少尽量吃。自己可总结规律，吃什么吐，吃什么不吐，什么时候吐，什么时候好些。抓住一切时机，争取多吃一点。同时可多吃含钾多的食物，如香蕉、苹果、海产品、豆制品等。

　　每日胎教
　　陈自明并不认为孕妇要采取消极态度、不敢动，不敢说，而是“所凑有节适，所入有度量，凡所畏忌，悉知戒慎，”“寝兴以时，出处以节，”采取积极的“保摄妊娠”的作用。这既有一定的科学性，又有一定的实用性。 多吃一点，不要因呕吐而拒食。孕妇为了自己也为了胎儿，想吃什么吃什么，能吃多少尽量吃。自己可总结规律，吃什么吐，吃什么不吐，什么时候吐，什么时候好些。抓住一切时机，争取多吃一点。同时可多吃含钾多的食物，如香蕉、苹果、海产品、豆制品等。

　　每日胎教
　　陈自明并不认为孕妇要采取消极态度、不敢动，不敢说，而是“所凑有节适，所入有度量，凡所畏忌，悉知戒慎，”“寝兴以时，出处以节，”采取积极的“保摄妊娠”的作用。这既有一定的科学性，又有一定的实用性。

糟怪乖乖

怀孕每日一读－－怀孕第36天第6周每日胎教 　　

《妇人秘科》指出孕妇避免七情内伤的重要性：“受胎之后，喜怒哀乐，莫敢不慎，盖过喜则伤心而气散，怒则伤肝而气上，思则伤脾而气郁，忧则伤肺而气结，恐则伤肾而气下，母气既伤，子气应之，未有不伤者也。”所谓气机条达，主要指孕精神状态与脏腑功能之间，要避免七情之伤，使胎儿安宁。　　准妈妈保健 　　有些孕妇从第二个月开始直至分娩，经常感到胃部不适，有烧灼感，出现“心口窝”痛，并在胸骨后向上放射，有时烧灼感加重，变成烧灼样痛，病痛的部位在剑突下方，医学上称妊娠期胃灼热症。如果胃烧灼加重，可在医生指导下用药。为预防胃灼热症，孕妇在生活中应注意少吃多餐，禁烟戒酒，避免肥胖，营养适度，适当活动，谨慎服药。　
　
宝宝发育
　　在第4周到第8周，胎儿的面部开始发育。第6周肝内开始造血。小肠在脐带内盘曲。第22天到23天二心管融合成一条心管，心管出现舒缩。发育至第4 周，胚盘各部分生长速度不等，并发生左右、前后卷折。使扁薄胚盘形成圆柱形胚瓶头尾两端变弯，中部隆起，形成“C”字形，凸入至羊膜腔内。 　
　
饮食营养 　　
过去用千卡来衡量热量，1千卡相当于使1000克水的温度从15℃升到16℃所需要的热能。现在国际通用计量单位使用焦耳。焦耳与千卡的换算为：1千克=4.184千焦耳，1千焦耳=0.239千卡　　

准爸爸必读 　　
在得知怀孕之后，妇女通常表露出两种趋向的心理反应。首先，她可能表露出一种非寻常的喜悦，因为她即刻感到自己真正体验到人类之母的优越感与自豪感。她已同于一切母亲而成为伟大女性，并可以此来报答她的父母与丈夫所给予的爱。此时，她虽表面上流露出羞怯，但欣喜之情溢于言表，她可能感到周围的人们都在关注自己，并有一种想向所有人宣告的冲动。略有平静之后，她又可能陷入一种茫然或担忧状态。此时，她开始考虑种种将要面临的新问题而产生心理压力：如何适应由女人、妻子，到母亲的社会角色的转变，如何孕育腹中的胎儿，以及在孕期和分娩中可能遭受的困苦。尤其在当前她更加担忧及幻想着胎儿的健康与性别。随着胚胎的生长发育，可伴有易疲劳、乳房触痛、恶心、尿频、性欲减退、情感脆弱等。情感脆弱表现为对外界情景的敏感、容易引起伤感、流泪、烦恼、不安与畏难。此时，她常因一些琐事而生气，听不进哪怕是稍微违愿的话，或是看什么都不太容易顺心，以及比以前好掉眼泪等等。这时要帮助孕妇认识自己的心理变化，积极调整心态，有益于胎儿的发育。　　

心理医生 　　
在孕期要注意疏导情绪，情绪有如流水，若要围堵控制，必定造成泛滥。相反的，疏导有如大禹治水：顺势而导入正轨。情绪是先理智而发，如果任其自由发展，不以理智立即导入正轨，则情绪必定胜过理智，终而使理智盲目而被役使。比如常听人说：我就是脾气不好，我发了脾气，什么都不顾了，这就是没有修养。任情绪自由发展，从未以理智去疏导。



怀孕每日一读－－怀孕第37天第6周宝宝发育 　　

胸腹腔分隔完成。到了第6周，作为母亲和胎儿间营养、氧气及废物交换的器官——胎盘开始发挥作用了。在宝宝出生之前，肾脏对于宝宝的发育并不重要，因为胎盘是胎儿期排泄的重要器官。宝宝的手臂和腿部开始发育。　　

每日胎教 　　
行为培养：行为也是一种语言，只不过它是一种不说话的语言。孕妇的行为通过信息传递可以影响到胎儿。我国古人在这方面就早有论述，古人认为，胎儿在母体内就应该接受母亲言行的感化，因此要求妇女在怀胎时就应该清心养性，守礼仪，循规蹈矩、品行端正，给胎儿以良好的影响。相传周文王的母亲在怀文王时由于她做到了目不视恶色、耳不听淫声、口不出乱语，甚至坐立端正，以身胎教。因此文王生而贤明，深得人心。　　

准妈妈保健 　　
一氧化碳可引起中枢神经畸形，小头畸形、脑积水及智力低下等。有机物如苯、丙酮、洗衣粉、装饰材料等，均可引起胎儿发育畸形。　

饮食营养 　　
每克糖能产生能量4.10千卡，每克脂肪能产生9.45 千卡，每克蛋白质能产生4.10千卡。由于食物在体内的消化过程中不能完全被吸收，糖的吸收率为98%，脂肪为95%，蛋白质为92%，所以实际上糖产生能量为4千卡/克，脂肪9千卡/克，蛋白质4千卡/克。　　

专家提示 　　
小宝宝被孕育后，最期待的就是被接纳在爱的环境中长大，所以进行胎教的首要关键就是“爱”；爱是天然而来，所以不管父母的学历背景如何，对孩子都有一份爱。然而，建议准父母对胎儿的性别不要过于期待，能以平常心接纳。　　

你知道吗 　　
整个孕期从末次月经的第一天算起，到分娩一共280天，共40周，28天算1个妊娠月，即孕月，每个月4周。医生习惯用孕周做计算，也用孕月（这个月不是日历的“月”）。根据妊娠期各阶段的不同特点，一般将妊娠分为三个阶段：妊娠前三个月，即1~12周，称为妊娠早期；妊娠中期四个月，即13~27 周；妊娠后期三个月，即28~40周，称为妊娠晚期。



怀孕每日一读－－怀孕第38天第6周宝宝发育 　　

宝宝的眼睛也将开始发育。现在的胚胎呈现为弯弯的形状，那突出来的肿块就是胎儿的头部。在头部两侧胎儿耳道及内耳将出现的地方可以看见一个小小的窝儿。胎儿在6周时乳牙就开始发育，形成牙胚，恒牙胚在胎儿4~5个月时也开始发育。人的牙齿发育需要很长的时间，但不论乳牙胚还是恒牙胚都是在胎儿期发育的，发育钙化的好坏，与日后牙齿的萌出、乳牙的脱落、牙齿间隙的大小和牙齿的生出与发展均有直接关系。先天不足，钙化不良，不仅牙齿形态可永久性异常，而且抗龋能力也会下降。　　

每日胎教 　　
胎儿的生活环境分为内环境和外环境。内环境指孕妇身体及宫内健康状况；外环境指孕妇工作环境和生活环境的状况及药物的使用情况。在内环境方面，请您注意个人卫生，避免不洁性交，增强营养，提高身体素质，防止各种感染（尤其是病毒感染）。在外环境方面请您谨慎用药，除非有医生指导，切不可擅自使用任何药物，避免各种污染的伤害，避免职业或嗜好的不良刺激，具体注意以下几点：戒烟、戒酒，清理或拿掉地毯，减少噪声，避免射线污染，注意城市污染。　　

准妈妈保健 　　
在怀孕后，女工应调理有毒害作业环境。特别孕早期，是胎儿致畸敏感期，更应加倍注意。同时也不要长时间站立，连续巡回、弯腰、负重攀高等作业，孕妇也不宜在阴冷潮湿、高温暑热等环境中工作。同时，应禁止孕妇加班加点及打夜班。对妊娠反应较重的孕妇，应尽量减少工作时间给予工间休息。　　

饮食营养 　　
妊娠期膳食的热量不明越高越好，食物含热量过高，会在体内转化为脂肪蓄积起来，孕妇体重过重时，妊娠并发症的发病率会随之增加。食物中的脂肪是一种富含热能的营养素，在妊娠期，可适量食用植物油，但要限制动物脂肪的摄入量。
　　
准爸爸必读 　　
孕妇在怀孕40天起到3个月，常出现恶心、厌食、呕吐、挑食、乏力等症状，这就是妊娠反应。这是由于受精卵在子宫内膜着床后，孕妇体内血液中，绒毛膜促性腺激素水平的升高，还分泌溶蛋白酶溶解子宫内膜，受精卵囊胚由此植入子宫内膜，这些激素和子宫内膜溶解后，使母体内对这些新物质的出现引起的反应，妊娠反应属于正常生理现象，一般不需要治疗。　　

你知道吗 　　
部宫产术后再妊娠，属于高危妊娠。这是因为部宫产后子宫切口处形成疤痕，子宫的弹性相应较差，再次妊娠后，随着胎儿日益长大，子宫肌纤维被拉长，疤痕组织缺乏弹性，当子宫内的压力超过疤痕组织所能承受的力量时，子宫可发生破裂。有的人再次怀孕后胎盘附着在疤痕处，可造成产后大出血。另外，部宫产后再妊娠如需做人工流产手术，难度也比较大。因此，孕妇如能够自然分娩，不要强求医生施行剖宫产手术。做过剖宫产以后，尽量避免再次妊娠。



怀孕每日一读－－怀孕第39天第6周宝宝发育 　　

胎儿心脏里的大动脉开始形成。该动脉是身体里最大的动脉，它将血液从心脏输送到全身的器官和组织。现在胎儿身长是指从头顶到尾部的距离为3~5毫米。第4对体节以上的神经管发育成脑，第5对体节以下的神经管发育为脊髓。神经管早期的前、后神经孔分别于25天和27天左右封闭。　　

准妈妈保健 　　
在月经过期以后，也可用早早孕诊断试纸来做初步判断。使用晨尿最好，但其他时亦可。取尿放入尿怀中，将试纸有标志的一端按要求浸入尿液中1~5分钟，即按说明观察试纸颜色的变化，判断是否妊娠。注意，使用前先检查试纸的有效期。　　

每日胎教 　　
情绪胎教：妊娠后生理机能的变化，家庭成员对胎儿的期望或猜想，特别是如祖父母对生男生女的偏好，都会有形或无形地给孕妇的精神蒙上阴影。妊娠后横膈抬高，心脏的活动受到影响，肺活量减少。如果情绪异常，心率加快，更促使每一次心脏收缩时的搏出量减少，使孕及胎儿的血液循环都相应地减少。人体的肾上腺素分泌去甲肾上腺素，情绪紧张或环境剧变时，肾上腺素的分泌增加，交感神经系统的活动明显加强。研究证明，在惊恐状态下，人体血液中去甲肾上腺素浓度可增加到正常时的100倍，引起心率加快、心脏收缩力加强、周围血管收缩，使血液重新分配；肝糖原及脂肪分解，血糖和游离脂肪酸增加。去甲肾上腺素增多可以引起孕妇周围血管收缩，使胎盘供血供氧不足；去甲肾上腺素还能导致子宫平滑肌收缩，更进一步使已经缺氧的胎儿血液循环受限，从而引起发育畸形、流产、早产。幸存者出生后不仅性格异常，而且智力低下。　　

饮食营养 　　
改善妊娠反应的药膳：　　
*橄榄捣烂，水煎服。可治疗妊娠早期食欲不佳、心烦、呕心等。　　
*糯米粥，随意食用。　　
*柚子皮煎水服，可缓解孕吐。　　
*干葡萄藤10克，水煎服。　　

准爸爸必读 　　
有些孕妇晨起刷牙，饮水，进食时都引起恶心呕吐，呕吐频繁，丈夫应该帮助妻子，使她心理上得到安慰，帮助妻子做些清淡可口、营养丰富的食物，少吃多餐，可以有效地克服孕吐。此阶段胎儿正处于脑神经系统优先发育的阶段，是神经系统发育的关键期，需要优质营养和充足的氧气，决不要因为孕吐而听之任之，一点不吃。　　

你知道吗 　　
有的年轻妇女怀孕后因一些小事，不咨询医生便要求做人工流产。一般来说，头胎孕妇还是以慎重为好。如不打算在近期要孩子，应采取安全可靠的避孕措施，不要把人工流产当避孕方法，把怀孕当儿戏。　　
一旦确诊为怀孕，应在停经3个月内，到附近医院进行一次全面检查，建立保健手册，与医院的保健人员建立联系，以便在整个孕期和产褥期，孕妇和胎儿受到科学的指导。第一次产前检查，除全身检查外，还要进行妇科检查，查血，尿常规、血型，确定孕妇生殖器官是否正常。

糟怪乖乖

怀孕每日一读－－怀孕第40天第6周宝宝发育 　　

26天见上肢芽，28天可见下肢芽。26天口咽膜破裂，前肠与原口相通。现在幼小的肝脏也已形成。胃、肠、胰腺及肺开始发育，甲状腺继续发育着。胎儿的胳膊看起来就像两只鱼鳍一样。胎儿好像字母C，突出来尾部，或称底部，胎儿的身长从头到顶到尾部有4~6毫米。　　

每日胎教 　　
我国古代特别重视并强调孕妇个人的修养，主张“自妊娠之后，则需行为端严，性情和悦，”“常处静室，多听美言，令人诵读诗书，陈说礼乐，耳不闻非言，目不观严事”。有些孕妇要注意自己的行为修养，有人开口说话，脏话连篇，动辄与人口角，动小心眼，嫉妒别人，在同事、邻里之间散布流言，挑拨离间，斤斤计较，这些表现，不能给胎儿带来什么好的影响。　　

孕期生理 　　
母体和胎儿的联系已很紧密，在子宫内，绒毛不断地繁殖，开始准备制造胎盘，而且，成为脐带的组织也出现了。　　

准妈妈保健 　　
有的孕妇早孕反应强烈，一点胃口没有，吐得浑身乏力，日渐消瘦。这是妊娠剧吐。由于呕吐剧烈，消化液也较多吐出，又不能进食进水，孕妇钾的摄入量不足，使血钾降低，出现低血钾症，表现为无力，精神萎靡不振、昏睡，严重的甚至危及母胎生命。妊娠剧吐与精神因素有关，因此怀孕以后要坚强乐观。做母亲是一件很幸福的事情，但也很艰难，要有承受一切的勇气。对早孕反应，要认识到它只是一种生理现象，要以良好的心态来对待。　　

饮食营养 　　
调料即调味品，包括传统的调味品和香料、盐、酱等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱等。食用制成品，要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。　　

准爸爸必读 　　
在妊娠早期，最好是丈夫下厨做饭，要选择清淡爽口，营养丰富，易于消化的食品，并注意少量多餐。有时千方百计搞来的食物，端到妻子面前却被不屑一顾，这也不要灰心。要尽可能多准备几种小吃小菜，供妻子任意选择.


怀孕每日一读－－怀孕第41天第6周宝宝发育 　　

胎儿现在约有6.4毫米，相当于一颗绿豆，刚刚开始跳动的心脏就更小了。现在宝宝小小的心脏以每分钟65次的跳动速度将新鲜的血液及养分输送到发育中的组织。　　

每日胎教 　　
胎教音乐：莫扎特弦乐小夜曲、摇篮曲、幻想曲、抒情圣笛五重奏、嬉游曲、午夜的月光、Symphony No.25 in Gminor 第一乐章、安睡吧小宝贝都是可以用作胎教的音乐。　　

准妈妈保健 　　
流质和半流质饮食有利于控制呕吐发作，如萝卜汁、乳汁、冰糖绿豆汤、荷叶粳米粥等简便易做，可随时饮服。发生呕吐之后可进食一些蛋羹、莲子红枣汤、鱼汤、稀米粥等。　　
早孕测试是一个好办法。可以去门诊或医生处检查，或是购买家庭早孕测试纸都可检测是妊娠。结果肯定后，就要开始选定一个医院并开始安排第一次产前检查。　　

饮食营养 　　
平时吃咸的妇女，在孕期应注意饮食不宜过咸，特别是汤里不要放太多的盐。每天盐的摄入量在2~5克为宜。如果平时口淡，则按平时习惯即可。如果出现下肢浮肿，甚至出现妊娠高血压综合征，则必须按医嘱少吃盐。　　

准爸爸必读 　　
妊娠反应在怀孕三个月以后可自行缓解消失，这时妻子的胃口很好，食量大增，要注意给妻子增加营养，以满足孕妇和胎儿的需要。所谓注意营养，不是在量上，主要是在质上；主要在于多种营养素的平衡摄入，而不在于高级与否。吃什么有利于孕妇和胎儿，做丈夫的还要找一些有关知识认真学习。



怀孕每日一读－－怀孕第42天第6周宝宝发育 　　

到6周末，宝宝已是受精时的1000倍。　　

每日胎教 　　
徐之才逐月养胎方：妊娠二月，名始膏。无食辛燥，居必静处，男子勿劳，百节皆痛，是为胎始结。妊娠二月，足少阳脉养，不可针灸其经。足少阳内属于胆，主精。二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。　　

准妈妈保健 　　
长时期以固定的姿势坐在电脑前，将会影响心血管、神经系统的功能。在电脑操作室内有大量的正离子，空气中的负离子不足，加之室内的装有空调机，换气不足，空气新鲜程度较差。所以，操作电脑的女性应注意自我保护，应控制操作时间，工作间隙走出操作室，进行适当的活动。孕早期尽量减少持续操作时间。　　

准爸爸必读 　　
许多夫妇在妻子妊娠之后，性生活常常陷入困顿与不和谐的境地。妻子性欲下降，对性生活不感兴趣，或害怕性生活损害胎儿，因而时常拒绝丈夫的性要求。丈夫则感到性压抑、困顿烦躁，甚而夫妻之间经常发生摩擦、口角。其实，只要充分了解女性在妊娠阶段的生理特点，夫妻间加强相互理解、相互爱护，就能正确处理好这一矛盾。　　

胎教趣闻 　　
美国的**博士等人，对妊娠第6周的母鼠，连续给予营养不足的饲料，结果发现胎鼠在母体中生长发育均正常，但到了出生后哺乳期，小鼠生长发育非常缓慢，经解剖发现小鼠脑细胞的数目比正常鼠少87%，由此可见，营养不足使得小鼠在脑细胞数量上要比正常的小鼠少一倍以上。　　

你知道吗 　　
妊娠日记除记述孕妇自己的情感感受之外，还要记录以下内容：　　
*末次月经日期。这一日期可以帮助医生计算预产期，并依此判断胎儿生长发育情况。　　
*早孕反应。记录早孕反应开始的日期及发生的程度，饮食调理的方法、进食数量以及医生治疗的情况等。　　
*第一次胎动日期。胎动大多开始发生于妊娠18周~20周。胎动日期可帮助计算预产期和判断胎儿发育情况。还应该记录每日胎动次数，监测胎儿发育。　　
*阴道流血。妊娠期出现阴道流血，大多是先兆流产，也可能是异位妊娠等原因。应该记录血色、血量及有无其他组织排出。　　
*妊娠期患病及用药。日记要记录孕期不舒适的感觉，患病的症状，医生的诊断，服用的药物名称，剂量和服用时间。　　
*接受放射线等有毒有害物质情况。各种放射线均对胎儿不利，如果在孕期做过X线检查或接触过其他放射物质，应记录照射部位，剂量和时间。如果孕期曾喷洒农药，在化学制剂污染严重的环境工作，也应记录。　　
*胎动计数。在出现胎动以后，应记录每日胎动次数。　　
*性交情况。在妊娠期的早期和晚期是禁止性交的，在孕中期性交次数也不要过频。每次性交应有记录。　　
*体重和腰围。孕妇要注意自己体重的变化，一方面供医生参考，一方面根据体重变化调节饮食。　　
*检查情况。每次产前检查后，可记录检查情况和日期，记录血压、尿蛋白、血红蛋白检查结果。要记录有无水肿及宫底高度。　　
*其他情况。妊娠日记还应记录妊娠期生活、工作、精神心理上的重大变化。

糟怪乖乖

您每日一读－－怀孕第43天第7周宝宝发育 　　　　

这个月内胎儿皮肤的表层开始形成。淋巴组织开始发育。胎儿在3个月内重要器官将分裂发育，尽你所能帮助胎儿度过这一时期。　　

每日胎教 　　
胎儿早在第7周就可以蠕动了，但这时由于活动幅度很小，只能借助B超才可以观察到，当胎儿发育到16~20周时活动能力增大，表现出多种多样。如吸吮手、握拳、伸腿、眯眼、吞咽，甚至转身、翻筋斗等。在运动中胎儿逐渐长大，大约在16周时母亲就可以感到了胎动。对胎儿进行适当的运动训练，可以激发胎儿运动的积极性，那些在母体内受过运动训练的胎儿出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳跃等动作明显的早于一般孩子。　　

孕期生理 　　
妊娠期间，由于宫颈血管增多，组织水肿淋巴管扩张，宫颈变软，因此呈现紫色，颈管上皮增生，同时有半透明的黏液栓堵住颈管口，似一道屏障，防止阴道内细菌的侵入。　　


准妈妈保健 　　
风疹病毒，巨细胞病毒，单纯疱疹病毒，流感病毒，肝炎病毒等，梅毒螺旋体，弓型体病等，均可使胎儿发育畸形，因此孕妇要搞好个人卫生，防止感染。　　

试一试 　　
益胃汤：取沙参、王竹、麦冬、生地等适量，用水煎取汁，加冰糖，每日一次饮服。可治疗孕吐。　　

准爸爸必读 　　
不要让妻子做过重的家务，如洗大件的衣服、搬重物、登高等。在妊娠早、晚期干重活易引起流产和早产。在妊娠早期，孕妇食欲不好，这时应尽量不让她做饭，以免烟熏呛后更加重厌食。妊娠5个月后孕妇腹部明显膨隆，身体沉重，不爱活动。这时，除应帮她多做家务外，要伴她出去散步活动。在秋冬季，更要抽些时间，多在室外活动，晒太阳，以利吸收紫外线，帮助皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。另外，在妊娠期尽量避免性生活，特别是妊娠早期和妊娠晚期，更要小心谨慎。　　

心理医生 　　
最显著的情绪激动是发怒。故有“虽怒不骂”的说法。人与人相处，不免发生摩擦而致动怒。许多人都容易遇事理直气壮，必欲倾吐自己的理由而后快。人吵一顿不能不动肝火；总以为若不形诸言语，大吵出来，就是无能或理屈软弱的表现：岂能受这种委屈？其实不然。让一步受益的是胎儿。


怀孕每日一读－－怀孕第44天第7周

宝宝发育
　　妊娠第2个月，胎儿的眼睛就已经发育了。胎儿的大脑已经分别形成了人脑所具备的前脑、中脑及后脑三个部分。胎儿现在身长6~7毫米。大脑及头部继续迅速发育。最初的嘴唇也出现了。

　　孕期生理
　　阴道内酸度增高，不利于细菌生长，原因是阴道上皮细胞糖原积聚，在阴道杆菌作用下分解产生乳酸；此外，阴道分泌物增多。会阴皮肤在妊娠后色素沉着变黑，血管充血，组织变软，伸展性增大，利于胎儿娩出。

　　准妈妈保健
　　孕妇劳动强度过大，工作繁忙，心力紧张，居住环境污染，食用黄曲霉素菌所污染的粮食，都可引起胎儿发育畸形。

　　每日胎教
　　胎教，是人们关心的问题。研究者认为，孕妇经常欣赏音乐，心情保持舒畅，对未来婴儿的心理健康和情绪平稳是有益的。同样，胎儿经常接受音乐刺激，有益于大脑右半球的发育，对未来婴幼儿的智能和想象力的发展提供了良好的条件。因此，希望孕妈妈准爸爸都能重视胎教，让可爱的宝宝赢在起跑线上。

　　试一试
　　酸梅汤：乌梅100克，红糖500克，水1500克共上火煮，下火后滤去渣滓，冷却后饮用。家庭制做饮料，应当天饮。

　　枣杞鸡汤：大红枣10枚，宁杞30克，500克童子鸡1只。将鸡去毛及内脏，洗净，与枣、杞同炖至鸡烂熟，服鸡及汤，食时可入精盐少许。可养血止痛安胎，用于血虚妊娠腹痛。



怀孕每日一读－－怀孕第45天第7周

宝宝发育
　　心脏分隔完毕，主要血管形成，原始淋巴囊出现。胚胎看起来就会像一个人了。宝宝的发育需要大量的水分，因此请你饮用大量的水。

　　孕期生理
　　妇女怀孕后，胎盘分泌一种叫做绒毛膜促性腺激素的物质。这种物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲吐、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，保进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。

　　每日胎教
　　胎教音乐：

　　*心情愉悦篇：柴可夫斯基的《花之圆舞曲》、莫扎特的《小夜曲》。

　　*水之乐篇：韩德尔的《水上音乐》、德布西的《小组曲》。

　　*平缓、安定篇：舒曼的《儿时情景》、莫扎特的《土耳其进行曲》。

　　准妈妈保健
　　怀孕早期的孕妇一定要避免发热、洗热水澡、腹部透热疗法、热水坐浴、高温作业和其他促使盆腔充血升温的一切不利因素，以确保胎儿正常发育。


怀孕每日一读－－怀孕第46天第7周
宝宝发育
　　脸嘴眼耳相当确定，手臂和腿、手和脚甚至于手指和脚趾也已出现。

　　每日胎教
　　经研究古典音乐中的巴洛克式曲风（巴哈、韩德尔、莫扎特及韦瓦等人最具代表性）的速度和人在正常状态下的心跳速度接近，为60~70拍/分钟。另有研究也证实了巴洛克音乐可以刺激大脑的α波，即产生精神安定及具集中力的脑波。

　　准妈妈保健
　　孕妇经常洗澡可保持身体清洁，促进身体的血液循环，可消除疲劳，但是洗澡时千万注意不要滑倒。孕妇洗淋浴最好，避免盆腔感染，洗澡时间不可过长，以免引起疲劳。由于洗澡时空气较差，容易出现头晕现象，水温过热过冷都有造成流产的危险，要注意水温要适宜，防止洗澡后着凉感冒。

　　准爸爸必读
　　在孕早期，妊娠12周以前，胚胎和胎盘正处在形成时期，胚胎着床尚不稳定，如果有性活动的刺激容易发生子宫收缩，从而导致流产；或者在性生活中易将阴道内的细菌带进子宫而发生感染，造成妊娠中晚期发生早产及胎膜早剥的隐患。这无论从优生角度，还是对孕妇本身都是很不利的。特别是有习惯性流产史的孕妇，在妊娠头3个月，更是绝对禁忌性生活，以免惊动胎儿，触发流产。

　　饮食营养
　　芹菜粥：芹菜连根120根，粳米250克。将芹菜洗净切碎，用粳米煮粥。温热服食，可清肝热，降血压。


怀孕每日一读－－怀孕第47天第7周

宝宝发育
　　肌肉和软骨也开始发育，内脏器官如肠、肝、胰形成了一定的形状。胎儿的肾脏已经形成。胎儿现在身长约有1~2厘米。胎儿的大脑正在迅速发育，他的头要比躯干大得多。

　　每日胎教
　　生理学家的研究证实胎儿具有五种感觉：听觉、视觉、味觉、嗅觉和触觉。正是由于胎儿具有了五种感觉，才使胎教具有了可行性。

　　准妈妈保健
　　美国报道，每年出生的新生儿中，大约有3000名婴儿患有先天性弓型体病，这是由于人猫共卧，猫舔孕妇手脸所致。由于猫能传染此病，孕妇受感染后传染给下一代，为了胎儿的健康，孕妇要远离庞物。

　　吸烟量越多者其后代出生体重越低。每天吸烟20支以上的孕妇早产的发生率为不吸烟孕妇的3~4倍。孕妇每天吸烟不到20支，婴儿28周内死亡率增加20%，而吸烟超过20支时，死亡率要增加40%。每天吸烟30支以上的孕妇，胎儿畸形发生率比不吸烟的孕妇增加90%。

　　心理医生
　　孕妇及其家属应重视不良情绪对胎儿的影响。对正常人来说，人在情绪急剧变化的情况下，除面部表情、身体和声音等外部表现有所变化外，还会引起身体内部的变化。特别是植物神经系统，常发生明显的机能变化，如呼吸加快、加深、心跳加速、加强，血压升高，血糖增加，血液含氧量也随之增加。同时，中枢神经系统控制下的内分泌腺也发生变化。孕妇如发生强烈情绪变化，会刺激胎儿。长时期的持续不良刺激，会影响胎儿身心发育。

　　专家认为，新生儿爱哭爱闹，与母亲妊娠期有过长时间焦虑有关；幼儿神经质与暴躁，可追溯到母亲怀孕时经常发怒或感到恐惧。因此，孕妇除应注意营养和休息，还应控制过激情绪，制怒节哀，无忧少虑，应有选择地参加文娱活动，丰富生活。另外，还要使自己的生活，自己的情绪更“外向”一些，不要脱离过去的生活环境，使生活更积极，更充满乐趣。


怀孕每日一读－－怀孕第48天第7周

宝宝发育
　　胎儿的上下颌已出现。不管胎儿是男性或女性，乳腺组织都开始发育。在第7周胎儿就可以在母体内里蠕动了，但这时由于由于活动幅度很小，因此只能借助B超才可以观察到。

　　准妈妈保健
　　孕妇不宜饮可口可乐、浓咖啡和浓茶、宜饮淡茶和白开水。在试验中发现咖啡因能引起小动物畸形。
　　饮食营养
　　如何促进食欲？很多怀孕中的孕妇喜欢吃酸性食物，如紫苏、陈皮、梅子、可以用来烹调食物，这些都是相当开胃下饭的食品。中药里面象六君子汤、养胃增液汤、小柴胡汤、七味白汤等都是用来改善食欲不振的良方。

　　心理医生
　　在妊娠早期，早孕反应使许多孕妇难以承受，妊娠期带来的一系列生理变化要求孕妇去适应；妊娠给生活、工作、学习都带来种种不便，加上有的孕妇事先并没有作好怀孕的心理准备。这一切都使孕妇心理上产生平衡，忧郁和疲劳，表现为爱发脾气、易哭闹等。

　　每日胎教
　　古人说，妊娠三月，“当此之时，未有定仪，见物而化。”“欲子美好，数视壁玉；欲子贤良，端坐清虚。是谓外象而内感者也。”“无悲哀，无思虑、惊动”。这时孕妇仍要注意休息，使身体和情绪适应妊娠的变化。在休息时可听听音乐，读读散文。虽然不一定要像古人那样多看壁玉使孩子漂亮，端坐清静，使孩子品性贤良，但是可以通过母亲对美的追求，心情愉悦恬静，对胎儿的形神完美发育起到积极的作用。


怀孕每日一读－－怀孕第49天第7周
宝宝发育

　　胎儿长长的尾巴已逐渐缩短，手脚已分明，甚至5个手指及脚趾都有不；眼睛、耳内、嘴也大致出现了，神经管鼓起，大脑急速发育。

　　每日胎教

　　胎教原则

　　*照顾好自己，才有能力照顾好胎儿。

　　*准备怀孕前先要做好身心的评估，工作，生活环境调整，排除遗传及环境的危险性。

　　*注意营养，胎儿才会长得健壮。

　　*减轻压力，可以用音乐、游戏、休闲活动等方式。

　　*爱自己也爱胎儿，因为胎教是一种孕育生命的过程，所以多爱自己也多爱胎儿。

　　饮食营养

　　目前国际上已经证实PA和DHA（国人俗称“脑黄金”）对胎儿婴幼儿神经系统发育成熟确有促进作用，但是，尚无资料证实它们在提高智商、增进智力方面具有决定意义。此外，人的智力的形成与提高既与营养、健康等生理状况有关，也与心理、教育等社会因素有关，是一个十分复杂的过程。过分强调它们的增智作用，既缺乏有力的科学证据，也是很片面的。



一些食物中维生素A的含量

（单位：国际单位/100克食物）

食物 含量 食物 含量
猪肝 8700 黄油 2700
牛肝 18300 鸡蛋 1440
羊肝 29900 鸭蛋 1380
鸡肝 50900 河蟹 5960
鸭肝 8900 牡蛎 1500
牛奶 140 鲫鱼 846
全奶粉 1400 带鱼 310

　　心理医生

　　孕妇的心理是复杂的，特别在我国，自古以来并不认为妊娠分娩是圣洁的事情，种种迷信的风俗虽然已被科学文明所取代，但其所造成的传统意识使大多孕妇在人前仍是很害羞，自己觉得卑琐、不雅观。她们在孕期性格更加内向，凡事消极被动，依赖性强，对爱抚充满了渴望，得不到满足时则心情抑郁。现代女性应学会排解不良情绪，提高孕期生活质量。

　　准爸爸必读

　　常言说得好：“爱子先爱妻”。“要尽量使妻子心情愉快。在整个妊娠期，丈夫应该想到的是妻子的情绪平稳，避免妻子被愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪刺激，不要为了一些鸡毛蒜皮的事就和妻子争吵，要尽量忍让一些，即使是妻子做错了事，也不要大发脾气，训斥妻子，有话慢慢讲，心平气和地说。”

　　胎教趣闻

　　许多年以来，在我国民间祖祖辈辈流传着“酸儿辣女”的说法，这是不正确的。一些人甚至认为，只要多吃酸，即使是怀的女胎，亦可借助酸的力量转为男胎，这是不可能的。

　　你知道吗

　　感冒如何安全用药常是准妈妈最关心的话题，其实感冒没有特效药，只能对症治疗。若合并发烧时，体温不宜过39摄氏度以上，不要使用西药退烧或遵医嘱。也不宜使用感冒西药。可多饮水果汁、秋梨膏，必要时口服一些中成药，注意休息。

糟怪乖乖

怀孕每日一读－－怀孕第50天第8周
宝宝发育

　　从第8周起，可开始称胎儿，其发育特点是骨架形成，人形毕现，胎儿的尾巴完全消失。

　　每日胎教

　　现在您已确定怀上了一个宝宝，在激动与欣喜之余，别忘了给还未出生的宝宝进行科学而有规律的胎教，您的爱心与细心，定会为宝宝未来的聪明伶俐打下良好的基础。

　　孕期生理

　　到妊娠两个月末时，已停经两个月，此时妊娠反应明显，可确诊妊娠。在做妇科检查时，可发现子宫颈发炎、变软、子宫体增大，柔软。做妊娠试验，尿妊娠试验阳性，或血绒毛膜促性腺激素（HCG）升高。做超声波扫描可显示胎囊影像。孕8周时子宫如拳头大小，柔软。

　　准妈妈保健

　　X线，α或γ射线，电磁波，电子，α离子及其他离子放射线均可使胎儿畸形。

　　准爸爸必读

　　丈夫要关心、体贴怀孕妻子，挤出时间多陪陪妻子。除了帮助妻子主持家务，减轻体力劳动外，还要妥善安排好妻子的饮食，以保证营养物质的摄入。

　　你知道吗？

　　羊水检查，要到妊娠16~20周才能进行，科学家们经过苦心钻研，发明了绒毛细胞检查，这就可把检查的时间提前到妊娠6~8周。可诊断严重的染色体疾病。一般来说，有以下情况的孕妇可以做绒毛细胞检查：

　　（1）35岁以上的高龄孕妇。

　　（2）以前生过一个染色体异常儿的孕妇。

　　（3）有某些遗传病家族史的孕妇。

　　（4）夫妇一方有染色体平衡易位者。

　　（5）有多次流产死产史的孕妇。

　　试一试

　　竹菇蜜：将竹菇15克煎水取汁，兑入蜂蜜30克服用。可缓解孕吐。

糟怪乖乖

怀孕每日一读－－怀孕第51天第8周
宝宝发育

　　胎儿第8周时大脑皮层开始出现，脑细胞迅速发育，对母体传来的信息比较敏感；从第1周到第15周，羊水每周增加25毫升。胎儿眼睛内的视网膜也有了色素。头特大（占胚长全1/2），8周初手指明显，有蹼。

　　每日胎教

　　要怡情养性。《叶氏竹林女科》认为：“宁静即是胎教”。为此要求孕妇遇事冷静，使心静于内，做到“无悲哀思虑惊动”，不为七情所伤。如此可使孕妇气血和顺，胎元稳固，有利于胎儿的生长发育。

　　孕期生理

　　妇女在妊娠其间，体重增加除了胎儿占3千克之外，还要增加9千克左右，其中，胎盘0.6千克，羊水0.8千克，子宫增加0.9千克，乳房增大0.8千克，血液增加1千克，其余的分布于全身。这么大幅度的物质积累，全部依靠孕妇在妊娠期间的营养补充。

　　准妈妈保健

　　氧对胎儿大脑神经系统发育影响很大，缺氧可造成胎儿脑畸形和智力低下。

　　饮食营养

　　猪肉肠、咸肉及早餐肠含有高达50%的脂肪，孕期少吃为妙。

　　准爸爸必读

　　妊娠初期和后期，夫妻同房易引起流产、早产或阴道感染：在产前一个月性生活频繁，可引起胎儿呼吸困难和黄疸等。妇女在妊娠期对性的要求多半不高，因而克制房事的主要责任在丈夫身上。

糟怪乖乖

怀孕每日一读－－怀孕第52天第8周
宝宝发育

　　第8周时耳廓已经形成，这时胎儿听觉神经中枢的发育尚未完善，所以还不能听到来自外界的声音。宝宝上腭继续发育，颌及面部肌肉开始形成。在胎儿的齿龈下面，牙齿开始形成。胎儿的心脏开始分成4个房室。现在心脏的输出量是成人的20%

　　孕期生理

　　陶渊明一生好酒，5个儿子都是“弱智”，他在《责子诗》中说“虽有五男儿，总不好纸笔；阿舒已二八，懒惰故无匹；阿宜行志学，而不爱文术；雍端年三十，不知六与七；通子垂九龄，但觅梨与……”直到晚年，他才醒悟：“后代愚钝，盖缘于杯中物贻害”。可是他醒悟的太晚，已无法挽回。由此可见，酒对后代的危害多么严重。

　　准妈妈保健

　　适当休息，适当活动。呕吐剧烈要卧床休息，必要时应输液补充营养。同时，还要适当活动，如散步等，使心情舒畅，转移注意力，增加饥饿感。

　　饮食营养

　　巧克力和可可含有咖啡因。如果孕期内你不能完全避免咖啡因的摄入，那么至少减少到每日2杯咖啡以下或相等用量。

　　每日胎教

　　明代一位医生也认为“妊娠以后，则需行坐端严，性情和悦——常处静室、多听美言，令人诵读诗书，陈说礼乐，耳不闻非言。目不观恶事——如此则生男女福寿敦厚，忠孝贤明，不然则生男女鄙贱不寿而愚顽”。可见早在古代时人们就已经懂得了母亲的良好行为对后代的影响。时至今日虽然我们已经进入高科技时代，但我国的古代胎教学说却一直被中、外学者所重视；他们经过长期的研究实践证明了我国古代胎教理论是有科学性。


怀孕每日一读－－怀孕第53天第8周

宝宝发育

　　胚胎学研究证明，在受孕后第8周，胎儿的听觉器官已经开始发育，胚胎从第8周起神经系统初步形成，听神经开始发育。在胎儿发育的第一个40天内，他每天能长1毫米，但并不是全身一起长，某一天可能长头，另一天或许长鼻。

　　到妊娠第二个月末时，胚胎已与胚外组织分开，胚已初具人形，先出现两条胳膊，然后出现两条腿。头大，脸出现轮廓，可分辨出眼、耳、口、鼻。骨组织开始骨化。胚胎头体各占一半。

　　每日胎教

　　有人认为，母亲在妊娠期间的不良情绪，还可能引起如腭裂或唇裂之类的先天性缺陷。研究人员对232名有腭裂或唇裂的孩子母亲进行调查，询问她们在妊娠期间是否情绪紧张，并记录了出现情绪紧张的时间和程度。结果68%的母亲说有过情绪紊乱，23%的母亲说在妊娠最初3个月中有过生理或外伤原因引起的紧张感。

　　准妈妈保健

　　从孕早期开始，乳腺即开始增大，孕妇常感觉乳房发胀。同时乳头也逐渐增大，并有勃起性。因为乳腺腺体及组织增大，可摸到乳房中有一些硬结节。在孕期，孕妇要注意保护好乳房，科学地选用合适的乳罩。

　　准爸爸必读

　　当妻子怀孕后，做丈夫的应尽可能地我做家务，尤其是当妻子有妊娠反应、感觉不适时，更要多干些家务活，如洗衣、做饭、买菜、照顾家中老人等。在妻子去医院做检查时，做丈夫的最好陪着去，在医院里帮着挂个号、拿拿化验单，在路上注意安全等。

　　心理医生

　　当你知道自己怀孕的时候，那已是妊娠的第2个月了，在这1个多月的时间里，腹中的小生命已经快速地发育。妊娠之始，孕妇保持良好的心态十分重要。

糟怪乖乖

怀孕每日一读－－怀孕第54天第8周

宝宝发育

　　胚胎已长到3~4厘米，重量约4克。胎儿的肾脏开始产生尿液。在受孕后30天左右时，胚胎对各种致畸因素最为敏感。到3个月以后，敏感度下降，因此这一时期要特别警惕避免接触致畸因素。

　　每日胎教

　　适合思考的音乐：大岛清巴哈《夏康舞曲》，强音落在第二拍；舒曼《儿时情景》（幻想曲）；德布西《月光曲》；拉威尔《戏水》。

　　准妈妈保健

　　孕妇在怀孕早期感染弓形体可造成流产或死胎，后期感染可引起胎儿先天性疾病。因此孕妇不要吃生的或未煮熟的肉类；切生肉时不要用手触口和眼，切后彻底洗手；不要玩猫及接触小动物。弓形体常存在于猫粪内。

　　你知道吗

　　实验证明，在妊娠的最初3个月，母亲操作电脑，胎儿平均所受到的照射剂量0.006拉得。这与孕期允许的最大照射量0.5拉得相去甚远。所以说，电脑显示屏所发出的X线不会对胎儿造成不良影响。但是人们发现，除了X线外，电脑显示屏周围还会产生超低磁场。在体外实验中这种磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育，在一些动物实验中也发现，这种磁场会干扰和破坏胚胎的正常发育过程，对胚胎产生不良的生物作用。当然，长期使用电脑对胚胎和妊娠过程造成的不良影响还不只是超低频磁场，还有微波、射频、低频电场、紫外线等。



怀孕每日一读－－怀孕第55天第8周

宝宝发育

　　2月末的胎儿已具有了人的特征，内部器官大部已形成雏形。8周末脚趾明显，尾芽消失。尿生殖膜、肛膜破裂，外阴可见，性别不辨。到二月底时，胚胎已略具人的雏形。有一颗跳动的心脏，指甲已经开始萌芽发育，骨骼也开始发育，取代了软骨。

　　每日胎教

　　相对视觉而言，胎儿的触觉发育早一些。由于黑暗的宫内环境限制了视力的发展，所以胎儿的触觉和听觉就更为发达。有人通过胎儿镜观察发现，当接触到胎儿手心时，他马上就能握紧拳头做出反应，我们的运动胎教正是由于胎儿有了触觉才来实行的。通过抚摸训练，使胎儿的身体活动，手脚的灵活性得以锻练。胎儿还能听到声音，研究人员曾把一只微型话筒由阴道插入到子宫，听里而的声音。研究人员吃惊地发现，胎儿生活的空间竟是一派喧哗和吵闹。在胎儿整个发育过程中，听觉给胎儿带来的影响最大。

　　准妈妈保健

　　双胎或多胎均称多胎妊娠。多胎妊娠给孕妇带来成倍的负担，因此要早诊断，做好孕期保健，现在在妊娠8~10周即可诊断是否多胎。

　　孕期生理

　　一个成熟的卵子，重量只有0.0000005克，经过“十月怀胎”，成长为重量达3千克左右的成熟胎儿。也就是说，在短短的266天内，从一个成熟的卵子到一个成熟的胎儿，重量增加6亿倍以上。
第二月末：子宫如拳头大，子宫底上缘可在耻骨联合上缘摸到。

　　小窍门

　　水果入菜：利用菠萝、柠檬、西红柿、脐橙做材料来烹煮食物，以增加食欲。亦可加醋以增添菜色美味。



怀孕每日一读－－怀孕第56天第8周

宝宝发育

　　到8周末，胚胎期结束，人胚外貌五官俱全，头大而圆，占身体全长的1/2，四肢弯曲成型，手指脚趾分明，上下牙床也出现8颗乳牙的胚基，骨骼刚开始钙化，外生殖尚难分辨，腹腔内脏器官生长太快而突出其外，纵隔横膈及分腔即心脏腹腔已基本形成，胃肠道的唾液腺，肺芽左右大叶，甲状腺及肝胰等均已形成。

　　准妈妈保健

　　妊娠期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多，因此，应勤洗澡，勤洗外阴，勤换内衣。水要温热，并注意不可让污水流入阴道而引起感染。如果乳头内陷，可经常用手向外轻轻牵拉或用吸乳器吸引，使乳头突出，为婴儿吸吮做好准备。

　　胎教趣闻

　　1991年4月，日本的一个民间教育科研机构“母亲中心”，通过一些年轻母亲对她们3~4岁的幼儿做了一个调查，诱导孩子们尽量回忆出生前在母腹中的感觉，得到回答令人惊叹不已。“好象在鸡蛋壳里，挤得好难受，象皮球一样团成一团儿。”“里面有棵，围着它挺好玩的，它总是抓着我怕我掉下来”。

　　小秘方

　　依据《本草纲目》记载：“柚子有解酒毒，治疗喝酒者的口气、去除肠胃中恶气、治疗孕妇食欲不振、口味淡的问题。但是柚子是寒性食物，凡脾胃虚寒者不宜。而且柚子能滑肠致泻，不适合经常腹泻、腹痛的人。柚子味酸易聚痰，故风寒感冒，痰喘者都不适合。

　　试一试

　　菊花饮。白菊花、绿茶各3克，开水泡后当茶饮。此饮微寒，脾胃虚寒者慎用。

zixiaoye

辛苦了，楼主！:wanwan79:

v6069

帮顶一个！我怀孕那会儿专门从网上下载了这个让老公给打印出来了呢。

糟怪乖乖

怀孕每日一读－－怀孕第57天第9周

宝宝发育

　　胎儿的触觉出现得很早，由于黑暗的宫内环境限制了视力的发展，所以胎儿的触觉和听觉就更为敏感和发达。胎儿体内的软骨及骨骼开始发育。如果有东西隔着肚子碰到胎儿的头部，胎就会自己移开。此阶段某些因素如放射线、药物、感染及代谢毒性产物对胚胎发育产生不利影响，甚至有危害性的损伤，严重可引起整个胚胎死亡，出现流产。

　　每日胎教

　　习惯培养：我们每一个人都有着各自的生活习惯，有的人习惯于早睡是起，而有的人喜欢晚睡晚起，但不论我们每个人有什么习惯，养成一种良好的生活习惯是不容易的，有的人可能一辈子生活都没有规律的。通过实验我们是否可以得出一个结论：胎儿出生几个月内，可能和母亲在某些方面就有着共同的节律了。母亲的习惯将直接影响到胎儿的习惯。如果有些母亲本身生活无规律，习惯不良，那么从您怀孕起，就要从自身做起，养成一个良好的习惯，才能培养出具有良好习惯的胎儿。

　　准妈妈保健

　　胎儿在宫内生长的速度有一定的规律性，子宫底的高度随妊娠月份而变化，孕妇体重也随月份增加。如果子宫增大速度与妊娠月份不符，有两种可能，一是子宫增大速度过慢，可能是胎儿发育迟缓或胎死宫内；一是子宫增大过快，可能是多胎妊娠、羊水过多或葡萄胎等，应请医生诊断。

　　准爸爸必读

　　孕妇腹部膨大，活动不便，操劳过度或激烈运动，会使胎儿躁动不安，甚至流产。做丈夫的要自觉地多分担家务事，不要让妻子做重活，要让她有充分的睡眠和休息。在乘汽车、逛商店时，要保护妻子，避免腹部直接受到冲撞和挤压。

　　小窍门

　　凉拌烹调法：以绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等，作为凉拌的材料，都是很好的菜色。


怀孕每日一读－－怀孕第58天第9周

宝宝发育


　　胚胎期，中枢神经系统包括脊髓及各阶段神经均已具备，脑室，脉络膜，大脑，间脑，小脑，垂体，乳头隆起，松果体，视丘和下视丘均已形成。胎儿现有13~17毫米。胎儿的鼻孔及鼻尖开始形成。每个脚趾都可以分得清。

　　孕期生理

　　子宫底已在耻骨耻合上2~3横指，通过妇科检查才能查出增大。腹部外形无明显变化。在妊娠1~12周，孕妇体重增加2~3千克。

　　准妈妈保健

　　下列方法可以防止或减轻浮肿：

　　*穿托力强的裤袜。

　　*坐着时抬高腿部。

　　*不要长时间站立。

　　*避免体重增加过多，每日适量运动30分钟。

　　每日胎教

　　形象意念：母亲与胎儿具有心理与生理上的相通，从胎教的角度来看，孕妇的想象是通过母亲的意念，构成胎教的重要因素，转化，渗透在胎儿的身心感受之中。同时母亲在为胎儿形象的构想中，会使情绪达到最佳的状态，而促进体内具有美容作用的激素增多，使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好，从而塑造出自己理想中的胎儿。



一些食物中硫胺素的含量(单位：毫克/100克食物)

食物 含量 食物 含量
大米 0.15 猪肾 0.38
面粉 0.46 猪心 0.34
小米 0.57 猪肝 0.40
黄豆 0.79 鸡蛋 0.16
花生 1.07 鸭蛋 0.15
猪肉 0.53 干酵母 6.56

　　饮食营养

　　蔬菜中的碳水化合物含量约2%左右，而水果中碳水化合物约10%左右，水果中的碳水化合物不仅高于蔬菜，而且还含有能直接被吸收到消化道的单糖，使体内糖吸收增加。孕期活动量减少，进食过多的水果，可使过多的糖储蓄于体内，出现肥胖，多余的糖也可通过胎盘进入胎儿体内储存，使胎儿也偏胖。

　　你知道吗

　　实验证明，让正常未孕的育龄妇女在39摄氏底的水中浸泡15分钟或在41摄氏度的水中浸泡10分钟后，她们阴道内壁的温度可达39摄氏度，而怀孕妇女在42摄氏度的水中浸泡15分钟后，就会对胎儿中构神经系统产生极大危害。美国一位儿科专家曾对一些常做热水浴，且每次持续45~60分钟的孕妇做过调查，发现她们胎儿畸形的发生率明显地高于一般人群。

　　在未妊娠时，女性一般每天需要消耗2200千卡的热量，妊娠后，由于胎儿，胎盘、乳腺等额外需要，每天能量需要增加到2500~3000千卡。把整个孕期每天额外增加的能量累积起来，每个孕妇在妊娠期间大约要增加68000千卡的热量。这些能量都要依靠母亲饮食来提供。
(注：、1千卡=4.184千焦耳)



怀孕每日一读－－怀孕第59天第9周
宝宝发育

　　大脑表面平滑，仅有主要沟回存在。胎儿的双眼睑都已形成。胎儿眼睛的结构已经发育得很好。胎儿现长4~5毫米，重约5克。

　　每日胎教

　　母亲和胎儿之间的信息由血液中的化学成分沟通。祖国医学有“孕借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，一有偏倚，即致子疾”的理论。医学研究表明，母亲的情绪直接影响内分泌的变化，而内分泌的变化又经血液流到胎儿体内，如肾上腺髓质激素增加，可通过血液影响胎儿的正常发育，故情绪胎教非常必要。

　　孕妈妈保健

　　在妊娠期乳房不断增大，所以要按乳房大小更换乳罩。选购乳罩前要量好尺寸。可先用皮尺通过两个乳头处量最大胸围。然后再量两侧乳房下面反折线处的最小胸围，市售的乳罩号码是最小胸围数。还要用最大胸围减去最小胸围，除以2，求出乳房的近似高度。挑选乳罩时，不仅要号码合适，还要量下乳罩锥形隆起的高度是否与自己乳房的近似高度相适应，圆锥能否容纳乳房，不是所有市售乳罩的设计都很科学，也不是按号购买的乳罩都能够合适，很多乳罩起不到向上托起稳定的保护乳房的作用。

　　饮食营养

　　水果中的无机盐含量比蔬菜低，因此不能代替蔬菜。提倡孕妇每天吃500克的绿色蔬菜，再根据主食量的多少进食水果，但不要以水果代替主食和蔬菜，选择水果要选含碳水化合物较少的水果为好。

　　试一试

　　蒸蛋羹：用鸡蛋、小海米、香油、酱油、盐、味精、葱花适量。先将鸡蛋打入碗内，放入盐、小海米、味精，用筷子搅匀，把鸡蛋打散。再加入1~1.5倍温水或冷水打匀。将调好的蛋液放旺水上蒸15分钟。下火，撒下酱油、香油、葱花即可。

　　你知道吗

　　由于重金属污染，食用海鲜可能影响胎儿神经系统发育，在不了解鱼肉安全性时，以小鱼每周吃一次较安全，且以清蒸为主。

糟怪乖乖

怀孕每日一读－－怀孕第60天第9周

宝宝发育

　　胚胎期内分泌系统的原基也已形成并发育，部分腺体出现内分泌。胎儿的耳朵不会一直保持在朝下的位置，随着头部大小及形状的不断发育，它们会被提拉到正常位置。2个月的胎儿即可对发尖的刺激产生反应活动。在妊娠第2个月胎儿的鼻子就开始发育，胎儿的嘴巴也发育于妊娠第2个月。在胎儿口腔顶部，最初的腭正在形成。脾脏开始发育。

　　每日胎教

　　人的第一感觉就是视觉，而对视觉影响最大的则是色彩。色彩能够影响人的精神和情绪，它作为一种外在的刺激，通过人的视觉产生不同感受的结果，给人以某种精神作用。因此，精神上感到舒畅或是沉闷，都与色彩的视觉感受有着直接的关系。可以说，不舒服的色彩如同噪声一样，使人感到烦躁不安，而协调悦目的色彩则是种美的享受。因而室内色彩布置得协调，对孕妇十分有益。

　　孕期生理

　　胎儿不断成长，子宫逐渐增大，膀胱明显受压，母亲常出现小便频数，腰部有沉重感，乳房更加膨胀。在乳晕，乳头上开始有色素沉着，颜色发黑，从阴道流出的乳白色分泌物增多。此外，容易发生便秘和腹泻，也是这个时期的特征。

　　准妈妈保健

　　孕期、哺乳期所戴的乳罩，应该是纯棉的，不要选用化纤制品。这一则是孕期易出汗，化纤制品透气性以及吸湿性均差；二则是化学纤维可进入乳腺导管，在哺乳时又会被孩子吸吮进体内。

　　心理医生

　　情绪的疏导，是胎教的焦点。许多青年妇女不了解这一点，更不知道如何适应与疏导，因此觉得自己一人受罪。如果再加上丈夫也不了解，不知体贴关心已孕的妻子，这时孕妇就陷入了极端的孤独，恶循环就此开始，情绪越来越坏，而且自己莫名其妙。所以，如果事先了解这一点，知道如何疏导自己的情绪，可以避免许多不必要的烦恼。

　　试一试

　　生地黄粥：用白米煮粥，临熟时，取地黄汁，搅匀食用。可缓解孕吐。



怀孕每日一读－－怀孕第61天第9周
　　宝宝发育

　　胎儿畸形的发生，常先异常化学性诱导作用下引起代谢变化，随后是形态变化，在胚胎发育期是最敏感，因此这一段时间被称为关键性阶段。

　　从怀孕第三个月即第九周开始，从胚胎期升为胎儿期，胎儿期与胚胎期两者之间并无绝对的界限，前者是后者的继续，此时胎儿身体的各个系统已相当发达，生殖系统开始发育。9周时，两眼闭合，外生殖器男女不分，有脐疝。手指及拇指都已出现，它们很短小并且相互之间有皮肤皱褶相连接。

　　每日胎教

　　提高记忆力的音乐：韩德尔（快乐的铁匠）；贝多芬（宫殿独奏曲）；柴可夫斯基（弦乐四重重奏）第二章（如歌的行板）

　　准妈妈保健

　　阴道的是内生殖器官也外界相通的地方，细菌易于侵入。它的位置对子宫十分不利，阴道的后方便是肛门，粪便里有大量细菌，极易污染阴道。特别是有些孕妇患有外痔，大便后如不清洗，更易弄脏内裤，污染阴道及泌尿道。

　　准爸爸必读

　　妻子孕期需要大量的，全面均衡的营养物质，以保证胎儿的健康发育。营养不足可直接影响胎儿的发育，可使胚胎的细胞数目以及胚胎的核糖酸的含量减少，从而影响胎儿的生长发育及胎儿的智力，要关心体贴怀孕的妻子，多陪伴妻子，帮助和分担部分家务使妻子能有充足的睡眠和休息时间。

　　心理医生

　　孕妇在妊娠期间的心理状态，对胎儿的身心发育具有很大影响，孕妇在妊娠期间受不良心理状态的困扰。研究发现，孕妇在妊娠期间若有过度紧张和焦虑心理，胎儿出生后往往表现为多动，容易激动，好哭闹，长大以后又会表现为情绪不稳定，易焦躁，激怒。

　　试一试

　　桑寄生煲鸡蛋可益血安胎，对孕妇怀孕期间的腰痛也有良好的作用。桑寄生是寄生在桑树上的一种懈科植物。性味苦甘平。它有补益肝肾，强壮筋骨，养血祛风，安胎催乳作用。《本草经》说它“安胎，充肌肤，坚发齿”。每次用桑寄生15~30克，鸡蛋1~2个，先将鸡蛋煮熟去壳，然后同煮后食用。

怀孕每日一读－－怀孕第62天第9周
宝宝发育

　　因皮肤还是透明的，可以从外部看到皮下血管和内脏等。心脏、肝脏、胃、肠等更加发达，肾脏也渐发达，已有了输尿管，胎儿可进行微量排出泄了。

　　每日胎教

　　胎教的音乐内容一般可按孕期分为早、中、晚3个阶段。早期孕妇应听一些轻松、愉快、诙谐、有趣、优美、动听的音乐，使孕妇感到舒心。

　　准妈妈保健

　　如果孕妇生活在疫区或特殊条件下，患病会伤害胎儿，甚至威胁孕妇的生命，这时要听从医生的指导，接受必要的免疫接种。例如以下几种：

　　*狂犬疫苗。

　　*破伤风类毒素。

　　*流感疫苗。

　　孕妇禁用：水痘、风疹、麻疹、腮腺炎等病毒性减毒活疫苗，骨髓灰质炎疫苗、百日咳疫苗等。凡有流产史的孕妇，均不宜接受任何防疫接种。

　　你知道吗

　　美国马萨诸寒州理工学院的拉菲尔教授研究认为，电热毯通电会后产生一种磁场，可妨碍胎儿细胞的正常分裂。当胎儿迅速分裂的细胞受到电热毯产生的电磁场干扰时，就会发生异常改变。对电磁场最敏感的是胎儿的骨骼细胞，故可使胎儿的影响就越大。

　　饮食营养

　　对孕妇来说，鸡蛋是一种很好的营养品。在100克鸡蛋中，含有蛋白质14.7克，脂肪11.6克，热量170千卡，含钙55毫克，磷210毫克，铁2.7毫克，胡萝卜素1440毫克等，营养丰富，又易消化吸收。中医认为，鸡蛋性味甘平，有滋阴润燥，养血安胎的功效。

怀孕每日一读－－怀孕第63天第9周

宝宝发育

　　骨头开始逐渐变硬，骨化，手指和和脚趾的指甲逐渐长出，头部很大，而脸型初具，眼睑、声带、鼻子已经明显，下颌和脸郏发达。科学家发现，世界上最敏感最精致的仪器就是小宝宝的脑袋。

　　准妈妈保健

　　夏日的室温在25℃~30℃最为理想。除室温之外，还有湿度、风力、辐射等，这些统称为“室内小气候”。孕产妇的居室湿度要保持在50%左右，经常通风，但不宜总开电扇直吹。在室外避免中午太阳直射。

　　胎教趣闻

　　在新生儿中心，专家们用一种“自然摇车”研究了新生儿对其面临的陌生环境的反应。出生之前的母体子宫内是个昏暗、、安稳的小天地，随着母亲的活动，胎儿在羊水中摇荡，胎盘血流的汩汩作响造成一种舒服温馨的氛围。婴儿出生以后，在陌生的环境中，他便显得不安起来。专家把婴儿放到“自然摇车”上，里面接近子宫环境的氛围，模拟的血管脉动音，羊水的漂浮感，昏暗的小空间让他觉得又回到了记忆中的子宫里面，婴儿便马上安静下来。

　　你知道吗

　　劳动条件对孕妇健康至关重要。有资料表明，女工的流产、早产及死产的发病率高于家庭妇女。电离辐射（包括各种射线）、非电离辐射（包括红外线、紫外线、微波、无线电波、视屏显示终端等）、噪声、振动、化学物质（包括铅、汞、锡、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物等）均有害于孕妇和胎儿。因此，厂矿应改善劳动条件，使毒物浓度降低到国家标准以下。

　　试一试

　　杏仁饮。取30个杏核敲碎，连壳一起放在锅中煮15分钟，去渣，加牛奶、蜂蜜饮用。