learou

汤是女人不可放弃的滋补佳品，特别是到了冬季，一定要自己动手做一些美味的汤来补一下，营养又美容，而鱼汤就是最好的滋补品。

原 料：鲜鲫鱼2条、白罗卜300克；

" Q& ~) v9 ~0 \8 \

调味料：盐、葱、姜、植物油少许；

8 g- |0 g" N+ ]! v% L

做 法：1、去鱼鳞、去内脏的新鲜鲫鱼，用清水洗净，在鲫鱼两侧各切2 — 3条刀口；

/ y* m6 m! i, r

2、葱、姜洗净，切好备用；

  k2 L# z/ r- d1 y7 {

3、白罗卜洗净，切成细丝备用；

7 R; ?8 \  Z. f" }2 b  R9 S$ T

4、沙锅内放少许油烧热，将鲫鱼放入，两面煎一下，快速取出；

. A7 ?( Q6 _: |) Y8 t+ T

5、将葱姜放入煎鱼的油中煸出香味，放入鲫鱼及适量水煮沸；

/ L7 o, P9 [6 `# r# `

6、将汤水倒入沙锅中改用文火烧煮。（想让汤更浓稠可加入适量牛奶，如果喜欢牛奶味道可以试试。）

( X) N( w: @, {' _, f/ k" [0 n

7、待汤煮至奶白色后，加入罗卜丝煮熟，加盐调味即可。

( L* u. l8 G" J* T2 T3 e/ _

这汤的特点是用时短，做法简单。并且鱼汤如牛奶般洁白，味道鲜美。

滋润的金鱼

美味+营养！！！！！！！！！
4 v  x9 _6 Q* U9 P
7 V& h4 V, B& H- y' q1 B  n买鱼去

晓彤妈

香

开心妈妈

:wanwan08: :wanwan08: :wanwan08: ~

dsqwyh

明天买鱼去

芸瑄妈咪

顶

一恬妈妈

很有营养的，也想喝