最BABY

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新鲜出锅的“莲藕煎饼”，快来尝尝！ 材料：莲藕、腊肠、肉末、大白菜叶、鸡蛋。, a* e, r2 ~; d/ T7 x. v/ g
配料：盐、油、香油、酱油、面粉少许。
( x1 R6 O9 c% g' }) `做法，全部搅拌在一起，下锅煎至两面金黄即可。: `$ U) Q% j, |6 `) ?; a$ |3 D/ c
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- p8 `7 q8 p1 @& i  E/ _; o营养价值" o9 a% v8 i0 u1 x% [4 D
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。$ N7 P2 A# F+ \5 H1 v
2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。/ d/ X) h6 W4 u
3、益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
$ J% |+ }; I7 d3 Z4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。6 D* V9 G7 n4 x. m4 y1 g# o, P  r$ O+ ~
适用人群
  s/ v+ v1 Q' S+ F一般人群均可食用4 e* j/ l$ H7 X8 u, X# W& B; t& p: [
1、老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用；
: G8 g/ g9 U# ?- `2、藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃；! a  g$ V8 U: z2 B/ N% h/ C" n3 Y
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最BABY

简单 好吃。

荣沫儿

回复 最BABY 的帖子+ K* [& Q' B% ]/ C5 ^
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不错  不错  这个也爱吃

偶在你左边

回复 最BABY 的帖子
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1 x' t# R: G* G喜欢吃

芊妈~~

这个我爱吃
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路灯@cd

明天我也学着做

心晴向日葵

不错  诱人啊

最BABY

回复 心晴向日葵 的帖子
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6 _+ p$ C& P( H& h1 N' T呵呵 其实很简单的。

雪雪妈妈

学习

xxyu

莲藕是过水后剁碎吗?

小米2009

现在卖莲藕的不多

xuexue800

我会做盒子5 Z0 f. u+ c9 y) L+ n! Y) B5 s. U

浩然-妈妈

用油煎的吗 ？

幸福乐乐妈

回家试试

小湾妈妈

我家经常做，孩子很爱吃！$ q, U+ t& ~% B0 f* q1 @) C* O
把莲耦换成胡罗卜，也很好吃！

王果

似乎很不错啊

未央歌舞

最近很难买到莲藕了，说是管制了，很是纳闷

石頭1

看着蛮香的

最BABY

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2 T6 ^8 |- c5 C9 y恩 是的。