最BABY

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" @) {8 B. Z4 F% V8 L6 p* l1 {, E3 K1 I    每天都在为吃发愁，尤其是秋季，真的不知道该做点啥的，最近一直吃的是萝卜和白菜，都说秋季要养生，但是不知道怎么去进行搭配营养价值才算高，咱们坛子里高手厨娘给咱现个身，推荐一下秋季的时令蔬菜的搭配法？对了还有该用什么方式去做？谢谢亲啦

shiyuer

顶。
9 b1 H" P; M9 A, E0 j" N7 n; k百菜不如白菜&萝卜=小人参，呵呵。新鲜的时令蔬菜都很好，没必要太在意。. @+ @! K: e- r0 [0 p4 J
不过有白萝卜，就不要同时吃那些放人参、当归、黄芪的煲汤，也不要服用西洋参等各种参品；红、白萝卜不要同时吃。

真实的小五

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女朋友经常做的冬瓜银耳汤不错！呵呵 ，我外行，只是口感不错！

紫明妈妈

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  蔬菜粥不错，可以放一些菠菜，萝卜、玉米、莲藕切成小丁丁，放一些红枣，这个季节还是不错的！

小新的脚丫丫

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给亲说的是菠菜不宜与豆腐同食，易使人缺钙，还要不易与韭菜同食。

胖丫兔

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2 q0 Q' s( @/ T$ F; u推荐一个搭配
( i5 C& ~, v' C: `0 ^+ i早餐 豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根
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中餐 腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭1碗 ! \9 B# c: _# V# O

0 N1 s( y- P/ o; F" i晚餐 素炒西胡芦、番茄冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
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冰雪爱情

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1 W( W& P& U* r- o% [
2 Z% [, w( Q  _  T, Y  Y- v 不错，不错，我也推荐一个我的日常搭配！豆皮炒青椒，黄瓜拌胡萝卜，香菇炒油菜   蒜泥茄子，辣椒炒苦瓜，油豆腐粉丝汤 ，这些都是比较营养的！
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