最BABY

1 W, X: O1 ~$ m! l, o5 b1 e, J: D& a
7 y' h4 o, h2 ?; u# x; d( W    每天都在为吃发愁，尤其是秋季，真的不知道该做点啥的，最近一直吃的是萝卜和白菜，都说秋季要养生，但是不知道怎么去进行搭配营养价值才算高，咱们坛子里高手厨娘给咱现个身，推荐一下秋季的时令蔬菜的搭配法？对了还有该用什么方式去做？谢谢亲啦

shiyuer

顶。
( L7 L5 l, _0 e3 M! o百菜不如白菜&萝卜=小人参，呵呵。新鲜的时令蔬菜都很好，没必要太在意。  q. [$ R0 L) }
不过有白萝卜，就不要同时吃那些放人参、当归、黄芪的煲汤，也不要服用西洋参等各种参品；红、白萝卜不要同时吃。

真实的小五

回复 shiyuer 的帖子
/ t, V6 ]# R' X! f: A
6 ?, J( ?* L% i$ u+ |7 K女朋友经常做的冬瓜银耳汤不错！呵呵 ，我外行，只是口感不错！

紫明妈妈

回复 shiyuer 的帖子
; k7 a9 S( l  z0 t- O+ B/ e0 l
& y) g6 e; J. I) ^& y  蔬菜粥不错，可以放一些菠菜，萝卜、玉米、莲藕切成小丁丁，放一些红枣，这个季节还是不错的！

小新的脚丫丫

回复 shiyuer 的帖子7 ^& Z' X0 Y2 w* K8 ]( _6 R

6 y" O0 |! q0 M# ?# O. U/ Z给亲说的是菠菜不宜与豆腐同食，易使人缺钙，还要不易与韭菜同食。

胖丫兔

回复 最BABY 的帖子
+ W0 `  p# J0 D$ C3 `' C
" f9 P9 Y4 S: B5 \3 i推荐一个搭配
8 P: L- D' }+ ?- U3 t早餐 豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根 2 M. u: \$ q. {& R+ Z1 y8 D+ p$ J7 a
- O7 ~. }: o/ Q6 ]. F7 p
中餐 腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭1碗 $ Q. [  t2 p8 N9 d- s, s3 s

6 ~. ]' X+ P9 R- H- @; A& D/ P0 Z晚餐 素炒西胡芦、番茄冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
5 |. D& T; n9 Z# `# |5 ?7 x
6 E1 o$ n# f* u: P" c& T! a4 f8 C8 Z
* Q+ N' H2 A! Z9 x7 @: t( G( a; X

冰雪爱情

回复 胖丫兔 的帖子
  Z* y. a$ g. W# j. k1 K/ [
6 v: U3 ]$ a; C6 s" f2 f 不错，不错，我也推荐一个我的日常搭配！豆皮炒青椒，黄瓜拌胡萝卜，香菇炒油菜   蒜泥茄子，辣椒炒苦瓜，油豆腐粉丝汤 ，这些都是比较营养的！3 B; r' m7 N) o( k% g6 S- K
0 V3 H" o0 O& d