- 阅读权限
- 80
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2011-4-24
- 帖子
- 3367
- 积分
- 19976
 
- 经验值
- 19976
- 爱心活力豆
- 3
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
|
本帖最后由 艺婷妈 于 2011-11-24 21:46 编辑
z" |- ~# v+ v u- _. z! y
6 b7 [+ ~7 P8 f 先来八一八柿子的营养价值哈/ ~" g% @& F; n2 a# L' ]. D
- M; \- f5 \% h0 k, K8 ]9 B
一、营养价值 柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。 所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本 上就能满足一天需要量的一半。 注意：柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎，高血压，动脉硬化患者的天然的保健食品。不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。 - h* U$ H ]1 J4 A
. W5 H9 x) Y$ g; z( L3 v6 A
+ m2 Z+ Q& O+ [& c) V
二、食疗作用 中国传统医学认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经。《本草纲目》中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”同时， 柿蒂，柿霜，柿叶均可入药。 柿果味甘涩、性寒、无毒；柿蒂味涩，性平，入肺、脾、胃、大肠经；有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。/ ]1 o" L# n) x( W# Y: s
& @7 x5 ]1 F( K- J9 j r
( C/ S% o' x6 }2 ]上图：
0 ] ^" r% M2 \0 j4 Z. ]1 ]; o8 W" S- U4 ]
3 I9 K0 |8 P% Z8 k
' b6 ` V6 [, h9 P! _, Q8 L3 T9 W( c8 i- e0 @
# v% Q2 u7 _6 t
* E/ L0 f# \6 g- `) h5 K" D% Z
* l7 f/ p2 m8 f( m+ R% {- {& j' @7 |, Z+ \4 w
& m1 o1 J4 H- L9 E5 H3 [3 c
& n, E8 m; K4 }) i! s2 m. l) c7 O
N: ?: G: g$ c3 j; |
, @% _6 w: Q0 e" @" [# A" R' {1 v/ Q" Z2 t2 K2 t
9 G: Q! d+ G7 X! k' z
1 r7 A9 Z+ A T, C% h- B0 Z* R- x$ c9 J# u! Z _# |
0 R: g: l1 _# S3 |2 E& x! K; {6 J. R7 u7 V
|
|
发表于 2011-11-24 11:03
............
木有图啊！
