福岛月子中心

1 w0 Q" @- N  H. `) z                                        沙参玉竹煲老鸭汤
3 h) b+ z0 ]" B) r" ~备料：沙参50克，玉珠30克（药房都有的卖，让他们帮忙按克数称好每次做的时候拿出来就行了），老鸭半只（我都是从华润万家买的）.
. q: @0 D  s6 E( g# b3 ?( v制作步奏：" c: I9 i0 \8 e$ x: ~
1：先把买来的老鸭洗干净剁成小块，放到烧开的水里面过一下雪水，捞出来放到盆里备用。
- A1 X- N8 D* p  s# a0 _1 p# G2 _  r2：把沙参，玉竹洗干净，放在一旁。
6 [9 \! @1 w' `* O( Y% S6 c3：砂锅的水烧开后白老鸭先下锅小火煮20分钟左右，再把沙参，玉竹下锅用文火煲一个小时。
* I! E5 O6 B/ M2 g出锅的时候放点盐和香菜即可，清淡可口。$ p+ K9 B2 z9 \5 j& j
                       罗汉果白菜干汤
1 d7 ~) G, P9 {0 s备料：罗汉果1/2个（药房买得到回来切开），白菜干50克，瘦猪肉100克。
7 D% c: }  C/ j4 @2 N& i0 Y3 e制作方法：这个汤的制作方法比较简单是把三种材料一起下锅内煲汤，先大火20分钟改文火20分钟。加盐香菜即可。我本人比较懒已用家里的电压力锅一次搞定。本汤对养阴滋肺，润燥化痰效果挺好的。
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