清晨四件事使你彻底变瘦

当前位置：西安妈妈网 » 时尚达人 » 清晨四件事使你彻底变瘦

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 9 \| 浏览: 431 \|倒序浏览 \| 字体: tT 清晨四件事使你彻底变瘦 [复制链接]

最爱我的嘟嘟

宁静致远

初中毕业

Rank: 10

经验值: 13374
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 0000-00-00
地区:
街道:

楼主

清晨四件事使你彻底变瘦
减肥有多难？只要你掌握了减肥方法，如牛奶减肥法，你就可以轻松变瘦。减肥，其实不难。
8 K/ `6 p5 N) t: }" h) i
　　早晨起来，做很容易的四件事，就可以使你轻松变瘦啊！爱美的你，不妨试试！

　　第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。　　比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。 , S: n7 S) V- t- `; J2 H8 f
* k# O; Y2 n" N: N
　　喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

　　第二件：是空腹吃十二枚干枣。
! k* }$ @$ N, k; b, j" k; g- f
　　这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
7 H" V; K3 [* W$ W( Z' a
　　长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。 $ Q2 f4 |! P% A1 E9 G3 n4 o

　　材料：红枣5-7颗，茶叶适量 / q' o, }: Q% ~6 B( l
8 S! V# K% k% p# B& C
　　做法： + q+ @, B# G, i$ c; O2 d/ y6 p
　　1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
　　2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。 6 W2 ^- \8 N4 I! J% _
　　3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

　　补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。　　香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。 ( M8 P9 v0 \8 z* g: c+ H; O  x" d# a
2 Y, s" f) X+ z6 {4 h

　　美味香蕉的二种吃法：香蕉沙拉

　　这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！ 9 \/ k% k. _/ B" b0 Q- P& j4 @( {! ^

　　香蕉燕麦粥 ) J+ z% e2 m$ \1 a% X8 o: y

　　这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。 4 g/ W4 n: a% T( S

7 K5 E6 h) f( E% j( _- t, f% w
　　一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。 ( H8 @+ u6 z; U( O

　　牛奶减肥法： ; ]* E3 L; u2 }" f$ g" v

　　1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。 ; \8 f/ n% P5 U/ ^  b
　　2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。 % Z6 M: X2 {2 d/ B7 A: b  i
　　3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
( p& c+ B, P! }* W
　　补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效！

收藏0 支持0 反对0