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美肤食物吃得对，用得好！
5 S9 y/ p3 |! T2 l/ L* g吃得多汁多彩) ^8 G+ U9 |9 J$ r# ]
那些绿色、橘黄色、红色的蔬菜和水果，保证每天吃到12种左右，就能阻止肌肤变老。专家说，“多汁多彩”的饮食比起营养补充片有着更多优点和更少缺陷，让我们从今天起，让自己的盘子丰富起来。
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! R2 T2 U+ Q3 q- w4 o& y1.不求量多，但求种类丰富 清晨一份简单的沙拉里，半个苹果、3片莴苣叶、1根香蕉。& h! B( }: `" p! a! R: S
2.蔬果是“配角” 即便蔬果重要，也最好充当正餐中的配角。比如在烤鱼旁配几片菜叶，在早餐麦片粥中撒几颗葡萄，都能让你轻松“凑够”蔬果的数量。, i4 e4 C! d- n7 r2 O% @% \0 R
3.“喝”蔬菜 一杯橙汁或是葡萄汁里含大量糖分和热量，因此不如选择蔬菜汁更健康。
. R5 `% R* }0 G6 {$ m/ ]4.蔬果当零食 洗一碗葡萄放在手边，或把切好的橙子放在醒目的位置，随时拿起来吃吧- Z; x# L) Z7 ^3 I4 ^1 q+ o

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依肤质去角质
) h' Q4 c( R- D! G1 y% v1.油性敏感肤质—做个酸奶面膜. K" [, L# c8 X" }. n
酸奶中的乳糖有去除角质、杀菌的功效。涂上厚厚一层原味酸奶（不是脱脂酸奶，普通酸奶效果最好），10分钟后洗掉。然后用含水杨酸的乳液，能有效抗菌、去痘。
4 |0 D, S. B' u) l, R* h2.干燥晦暗肤质—用杏仁油替代洗面奶( G* R+ ~9 K, d- ?
杏仁油能滋润和软化冬天干扁的角质细胞，然后使用含乳酸的去角质产品，温和去屑并保湿皮肤。乳酸还可以将隐藏在毛孔中的死皮细胞、污垢裹挟带走，这样你的皮肤就会富有光泽。) R1 f4 n0 D# S5 b. s4 b, a
3.混合性肤质—钻石粉末去角质7 z9 W6 [8 h! S8 ?! q
融入去角质霜的细微钻石粉末，在你按摩的时候，将滋养成分转化为活力能量，抹在角质粗厚位置，顺着皮肤高低起伏轻轻打圈按摩，给你超细嫩肌肤。
/ v" ]# Q  M" L+ I6 {4.红血丝、敏感肤质—奶茶冷敷' ]+ c- `! B' G8 Z! s1 y& ^
高温让敏感肤质易发炎症，洗脸后将半杯全脂牛奶（脂肪有镇静功效）和半杯凉红茶（丹宁酸能改善红血丝）混合，把毛巾浸入混合液中，拧干后敷脸10分钟，然后洗净。之后用含有水果酶的磨砂膏“消化”掉死皮细胞，最后擦上红血丝修护精华。