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面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。易于消化吸收，改善贫血！鸡蛋含有维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。什锦鸡蛋炒面’搭配各种蔬菜，口味丰富。 难度：配菜(中级). _$ G9 |( h; T2 Z5 Q
时间：10分钟左右 主料 炒面两人份5 }+ w! U. ~7 X9 B5 R1 H {4 q2 O
最天然鸡蛋两个 胡萝卜、卷心菜、青椒、洋葱、豆干适量9 n3 k' X+ g- o$ |4 ~3 o
辅料 鸡精、白糖、生抽、辣椒面（辣椒粉）少许
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1. 食材切成细丝备用…… 2 g$ Q# `; H+ y
2. 购买蒸好的炒面，买稍微软点的。如果购买的是硬的。回家自己煮一下，在过个冷水，沥干水备用。 5 C( S7 _% s7 Z5 n4 p
3. 鸡蛋两个，搅打开蛋液备用！ 5 g2 J% W7 Y5 r8 ]; ?
4. 锅烧热加入食用油，把鸡蛋液放入煎至金黄。
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5. 鸡蛋煎好，大火把蔬菜丝倒入翻炒。加一小勺鸡精，白糖。少许辣椒面。翻炒入味放适量清水。 6. 蔬菜炒好放入炒面翻炒。 ; g/ h( w6 w5 V: y4 O
7. 加入适量生抽。把炒面翻炒均匀，一定不用加盐了。 * x# h* s2 F, q1 {+ t% s
8. 什锦鸡蛋炒面完成！
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发表于 2014-8-14 15:15
