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韭黄也称“韭芽”、“黄韭芽”、“黄韭”，俗称“韭菜白”，为韭菜经软化栽培变黄的产品。具益肝健胃、行气理血、润肠通便、补肾温阳、止汗固涩、固精等功效。特别喜欢吃韭黄，以前经常外卖都会点这道菜。爽口、好吃！ " b1 _% L7 U# q8 s
主料 韭黄200g! K& Z1 z# q9 ~$ Z
最天然鸡蛋3个 清水小量
1 q. @/ N# ]/ P' U1 e& g 辅料 盐适量
% ~* \3 A2 t {4 M7 K% c食用油适量 教大家如何炒出水嫩鸡蛋--韭黄炒鸡蛋的做法步骤
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1. 新鲜韭黄，鸡蛋三个。（我用的最天然土鸡蛋） u ]) ~+ L* I1 I6 ?
2. 韭黄洗净，切成3厘米小段。 2 @8 r4 [1 g' g6 s+ k* ]+ ?* Y
3. 鸡蛋去壳
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4. 加入一匙羹（小匙羹）清水，加入适量盐。打散搅拌均匀。（这是鸡蛋水嫩的关键！）
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5. 热锅，沿锅边画大圈倒入适量油。沿锅边画大圈倒入打散的鸡蛋。
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6. 煎至7成熟时，用筷子将鸡蛋划散。 8 W% M+ U' @' N7 T5 g
7. 关火，将鸡蛋盛起。
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8. 再次热锅，加入小量油倒入韭黄。
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9. 韭黄炒30秒后，加入适量盐再炒20秒。倒入已经炒好的鸡蛋。拌均匀快速出锅。 , I8 c" ]0 c* f" Y X& f
10. 美美的享用水嫩鸡蛋吧。
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发表于 2014-8-19 11:40
