annie0822

7 j! Q! l( Y- O/ ^# q4 u9 A! C0 E6 z; l1 x9 F$ S4 ]

自制铁板鱿鱼

整鱿鱼洗干净去外层的黏膜和中间的长骨刺

料酒，蚝油两面涂均匀，腌制十分钟去腥

烤盘底垫烘焙纸

刷少许油，放鱿鱼平铺

然后放洋葱，青椒

配菜随意

撒孜然，辣椒粉，再淋一点油

烤箱１８０度上下火，预热５分钟

将烤盘放入

annie0822

% M0 m+ m: x7 I1 {- {2 E1 {% @; I7 H+ h9 }

进烤箱前

* M9 D; s4 ]' d. E' a" S' c

１５分钟后

# g8 T5 K5 O! @5 z5 ]  S. C

2 n) l* K, j- d9 {, E/ }1 L% j' Y7 G6 W' e8 i2 p7 g% K* T

亦笑了之

配米饭？

春雨飘飘

爱吃，每次看见街头的鱿鱼都想吃，但一想到卫生就算了，可以自己做了。能干的妈妈！

annie0822

亦笑了之 发表于 2014-8-19 19:41 . ?) ?( o2 g, x
配米饭？

6 k: G2 l2 ~) I+ p" ~7 C: {可以啊

bill2013

看上去很不错的啊