annie0822

0 u. Y# G) z$ P* v
" s. D/ Y' u! t; n

自制铁板鱿鱼

整鱿鱼洗干净去外层的黏膜和中间的长骨刺

料酒，蚝油两面涂均匀，腌制十分钟去腥

烤盘底垫烘焙纸

刷少许油，放鱿鱼平铺

然后放洋葱，青椒

配菜随意

撒孜然，辣椒粉，再淋一点油

烤箱１８０度上下火，预热５分钟

将烤盘放入

annie0822

) n: l4 O# D! E
! B+ \) m; E" W7 P3 i8 ^) a% ]9 w7 c

进烤箱前

9 ?7 `3 t$ p& [1 z

１５分钟后

% j8 I$ f7 }$ e6 @

7 X! ~7 ~% ~% T* l9 A& ?; y# g* D% F; M7 }" i; s9 ]5 J* e7 q0 a

亦笑了之

配米饭？

春雨飘飘

爱吃，每次看见街头的鱿鱼都想吃，但一想到卫生就算了，可以自己做了。能干的妈妈！

annie0822

亦笑了之 发表于 2014-8-19 19:41 # f6 [9 U" Q* F' X
配米饭？

% c0 T2 J5 \) m6 A* u
可以啊

bill2013

看上去很不错的啊