annie0822

+ J2 k+ r( k; v7 H9 M; Y4 l% u' o' s; A( {+ W2 J; I

自制铁板鱿鱼

整鱿鱼洗干净去外层的黏膜和中间的长骨刺

料酒，蚝油两面涂均匀，腌制十分钟去腥

烤盘底垫烘焙纸

刷少许油，放鱿鱼平铺

然后放洋葱，青椒

配菜随意

撒孜然，辣椒粉，再淋一点油

烤箱１８０度上下火，预热５分钟

将烤盘放入

annie0822

+ K! F5 O6 A) M/ Z+ |, q' u$ |
, s1 _- y0 q- d* }% |* H% z) d

进烤箱前

! Y: q! l4 m2 H( T" |/ Y4 J- [

１５分钟后

* v' c) n8 K' w( p* R, {, {. X9 ?6 l7 F* i

/ w: q* N# T: q3 z  Z8 b
2 ]" j3 R* @, l; Z3 Q/ j5 c

亦笑了之

配米饭？

春雨飘飘

爱吃，每次看见街头的鱿鱼都想吃，但一想到卫生就算了，可以自己做了。能干的妈妈！

annie0822

亦笑了之 发表于 2014-8-19 19:41
$ l. @) s$ k& t; B8 [6 l配米饭？

5 ^1 `8 C1 ]' t: a$ ~可以啊

bill2013

看上去很不错的啊