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风靡美国的瘦脸零食清单

主打王牌：  
; ?) o) S& ~+ |  m" [7 \$ r莓类浆果——如草莓、黑莓、蓝莓等" D  d+ @% {4 \4 n; z! u5 O

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第二梯队：其他新鲜果蔬
3 J- k3 y9 {  U+ U/ F  u/ [如橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。

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第三梯队：谷物
# r6 H. e3 c  S1 X: u6 K$ \9 U如面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片（烘的，不要油炸的）、椒盐脆饼干（低盐）、通心粉、原味曲奇。

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第四阵营：牛奶和奶制品
: |: H+ ]7 e6 V低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。

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很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸，其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外，平时的饮食也要注意，下面让我们来看看美国MM们想瘦脸的时候都吃什么吧……
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最后防线：肉和坚果
  @8 I! N& p0 K. T: n; M鸡肉、火鸡肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、开心果、夏威夷坚果。
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harbor精灵

呵呵:wanwan59:

xiaodaishubag

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