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' j/ W* p* X, e0 C* s  @9 @. z很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸，其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外，平时的饮食也要注意，下面让我们来看看美国MM们想瘦脸的时候都吃什么吧…… . r4 q: B) c* t: z( }

风靡美国的瘦脸零食清单

主打王牌：  : A& X0 t- \" n1 o% L, x
莓类浆果——如草莓、黑莓、蓝莓等
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第二梯队：其他新鲜果蔬
; U$ w% k. C2 p! m" h- c如橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。

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第三梯队：谷物 ' R1 f9 [4 H1 A
如面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片（烘的，不要油炸的）、椒盐脆饼干（低盐）、通心粉、原味曲奇。

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第四阵营：牛奶和奶制品 6 j4 \9 F# y2 N5 c/ e) j
低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。

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最后防线：肉和坚果
  P4 g7 y2 A2 |$ Z' T( y鸡肉、火鸡肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、开心果、夏威夷坚果。 / R) m7 s4 Q3 g: T5 B- y6 K

harbor精灵

呵呵:wanwan59:

xiaodaishubag

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