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风靡美国的瘦脸零食清单

主打王牌：  
; S$ K, g0 _$ f, p) M9 N5 R莓类浆果——如草莓、黑莓、蓝莓等
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第二梯队：其他新鲜果蔬 0 C* _7 N$ B+ ^7 I
如橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。

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第三梯队：谷物 5 W7 T4 p+ M2 U; b0 H* V2 w8 I
如面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片（烘的，不要油炸的）、椒盐脆饼干（低盐）、通心粉、原味曲奇。

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第四阵营：牛奶和奶制品 : w8 w% H$ t6 M; @/ ]
低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。

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很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸，其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外，平时的饮食也要注意，下面让我们来看看美国MM们想瘦脸的时候都吃什么吧……
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最后防线：肉和坚果 0 y9 B8 p5 t" `' j+ O6 E
鸡肉、火鸡肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、开心果、夏威夷坚果。 : ^/ i0 @8 R9 e; g0 B" t; B5 u' `

harbor精灵

呵呵:wanwan59:

xiaodaishubag

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