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运动+节食减肥贴(因身体最近有些问题，减肥暂停) ...

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发表于 2008-12-29 10:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月28日    第十一天3 l) S* S$ b' D$ ]
早上 温水一杯   稀饭一份
$ Y7 y$ t4 z$ Y+ S/ _中午  米饭   莲菜炒肉   烩菜
# }1 ^' y0 p5 D5 ^1 p& z8 S晚上  稀饭   饼半个7 [' j% e' m. S/ h5 |+ c- [. w% N
运动  带孩子
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发表于 2008-12-29 10:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月29 日     第十二天
2 V1 P3 v% L) @$ ^& Y; Y2 @早上   温水一杯   荷包蛋一个    饼半个
$ g8 P% a  N; _/ S. V运动   走2站 上四层
% ^6 e! O0 s: [中午   半个腊肉饼   半份粉丝汤3 b) ]. I% G/ B- P$ g0 w
运动  在外边办事没时间运动- Z( l/ C4 R1 n
晚上  稀饭一份   胡萝卜丝
, f# g3 R; M- z, z, C; f运动  走4层
  O1 X9 a( t" A" o最近总上班外出,饭吃不好,也不能运动,烦死了,我最烦做场面上的这些应酬工作.
) C: q7 y! J1 ^8 ]4 m% W5 t0 E( ^) M8 V% S
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2008-12-30 09:11 编辑 ]
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发表于 2008-12-30 09:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月30日   第十三天
2 `1 k- t- K9 N早上  温水一杯   饼半个  鸡蛋一个  酸奶一代; z1 W" g* h0 ~' j2 G1 x
运动  走2站  上4楼" s4 {9 I' \" A2 D. P
唉   一会又要外出  烦死0 M  E) B, L, e0 y8 \+ j
中午　　土豆烧肉　　　莲菜　　　二个馒片
! }; g, @' E" z; t1 o) `* p; d$ c运动　　走4站! O% P0 l: _% `3 o  e8 E
下午　　饺子　　没办法PP爱吃，她平常没事包好冻在冰箱，晚上不想做饭了就给下些。
' f5 Z, U5 B2 w& W8 |  M运动　　走4站　　顺便给自己买个帽子，不错:wanwan21:改天照出来发张图片。( \( k* g  ]- c: [

' @/ h3 c, k/ b  M[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2008-12-30 20:17 编辑 ]
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发表于 2008-12-30 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:
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发表于 2009-1-1 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月31日　第十四天，2008年的最后一天
: F! A# N2 }) L1 K早上　　温水一杯　　　点心一块
4 S) g' e# O2 V( }9 N, N  l8 S运动　　走2站　　上四层
) I1 [$ ]: f2 v9 F中午　　米饭　　土豆丝
1 O4 V5 F- W" @) U+ u% F  M( r运动　　上下四层" p2 u: d2 s' F: b# X5 r
下午　　包子1个　　西红柿鸡蛋汤一份　　三个胛脖:wanwan49:
$ t; h0 E6 H! v7 c2 q8 ?& E2 i: F运动　　没有:wanwan49: :wanwan49:
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发表于 2009-1-1 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年1月1日　　　第十五天　　　今天新年第一天，天气不错可以带孩子出去玩了。9 }& i, H3 F3 ]9 V6 k% c
早饭　　温水一杯　　　稀饭一小份　　　2个菜包子: D4 ?: E5 K' ~7 Q* {" n
运动　　带孩子去广场8 J, c# y  c+ w( e3 s9 E+ T
中午　　米饭　　老碗鱼（自己做的，没有外边那么油）" a2 s; t7 ~' b% T1 J! X
运动　　带孩子
& H9 Q# M: h6 ]8 S# I$ i" s% Z中午吃的太晚，晚上没有吃饭( K! v- g' c, H3 F1 D& o6 L

6 U4 @  m. c. V, E  D7 G: L/ b[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-1-2 18:20 编辑 ]
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发表于 2009-1-2 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009.1.2　　第十六天　　
6 z( e1 [) p8 q7 L# A: h8 g早上　温水一杯　　半个荷包蛋　　一片馒
* D+ W7 x$ P$ R/ i$ D运动　　走2站
9 |& j  X7 n8 G  q5 R6 G* R3 {8 V; a% S中午　　半个汉堡　　半包署条:wanwan49: 　　十个饺子　　:wanwan49: ( s$ u# k4 r, `
晚上　　　饺子和苹果" P6 D* i0 o' U; N" ~* r7 \
运动　　走2站
, }0 s' R  K% A- D! b# |6 I唉　　只要待在家里总是不想运动，上班时还能运动可又不能陪孩子　　什么时间才能两全啊:wanwan60:
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发表于 2009-1-5 13:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年1月3日
$ t4 M* ?2 {5 O早上  温水一杯  稀饭7 d" _+ S- U! i8 G) S5 d
中午  剪饼  2个,自己家做的
' x+ y: v  p( L' V晚上  面条小份
/ E$ X% C/ F9 ~9 m运动   没动
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发表于 2009-1-5 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月4日  终于上班了,在家里就不想动3 P8 G5 [  U) J* I4 e
早上  温水一杯  没时间吃早饭迟到了,原想到单位在吃,结果到了公司就开会,气死我了
' ?5 u' c( Z5 {8 n( w运动  走2站  上四层- S  K# W7 N. e2 c) X6 P
中午  面条
: c+ p! e" @! S6 l: }5 V/ X运动  走2站- d4 h& w: o8 U# O- q2 u
下午  水果一份
- ^0 ^( V* u/ n, p! l; b运动  走2站
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发表于 2009-1-6 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月5日  
! ^1 a& \  ]1 f; p; _( v. c( c早上  温水一杯   饼一个
% N6 }' L, E8 y4 i, b9 u* B中午  米饭  鸡蛋 西葫芦
4 q1 J4 X6 }5 |; `) E# }9 G晚上  一个小的烤红薯7 X' [5 S( o# F( u" B
运动 早上走2站  上4层# ~/ Y. e) B0 ]" E6 w. Q7 k" U
中午  慢走半个小时
  ?2 T* {( p5 Z& k" m7 J& @' S! |晚上  走2站
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婷婷de宝贝
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发表于 2009-1-6 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这种减肥方法当然是最健康的，希望你能坚持下去呵呵
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发表于 2009-1-6 20:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 甜妈 于 2009-1-6 12:20 发表
5 Q) c# b) `+ R- S) Q5 N- p现在减了多少了？
9 W+ r) p$ ]* ^lz要坚持啊！

5 [, Q4 g: O2 ~4 k& S4 e( x7 e这几天没有称，不过感觉裤子能比以前松些，我这种减肥方式不是那种很快能见效，它需要时间，希望我能坚持下来
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发表于 2009-1-6 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月6月- N2 K" ^' R/ x
早上　　温水一杯　　鸡蛋和菜加饼一个　　早上到公司迟到了，这个饼一直吃到了11点
, ?0 V2 X4 r' X: h* e9 f/ T- j运动　　走2站; U* Z) B8 l0 F. e, w8 x; ?8 b% @5 K
中午　　大烩菜（素的）小饼4个，也是吃一会停一会，单位事太多了/ n' F# I' G, l1 f- G6 i
运动　　慢走半小时
5 L' e6 r3 [$ e/ |; [8 T" Y下午　　水果两片　　
) G. `0 f) j5 s, `7 w  y运动　　走4站
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发表于 2009-1-7 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月7日& h7 v) ?  o/ ]8 f/ [
早上　　　黑米稀饭一份
2 E3 W2 v. X6 N. u4 I运动　　走6站% T' E6 V$ {4 B5 q; Q2 `- H
中午　　凉皮　　　饼
+ d6 F! Q& r7 \# M  K运动　　走10分钟
6 r9 @/ R* U# u! L下午　　水果四片
2 e# z; c- t: e运动　　　走4站
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发表于 2009-1-8 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月8日
; l; T5 g) k2 ]/ W% g" i早上　　奶一袋，煎饼果子半个9 R! F+ f; u; i! W
中午　　粉带一份，凉皮半份! G) S3 W, E3 z4 [
下午　　一个干吃汤圆，几片水果
* O7 C( |  r/ S5 k# [( Z* T- z  F运动　　早上走4站+ H6 i2 N9 m1 E+ B0 U
中午　　没时间
5 Q2 K& L* r1 b/ h2 L& W下午　　走4站
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发表于 2009-1-9 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月9日/ E. h, {2 E! E
早上　　温水一杯　　煎饼果子多半个　　没办法这几天买早点就只这一家，只能吃这个了; V7 c+ I9 [8 g8 q4 k2 [9 r
中午　　火锅粉一份
- E5 Q: s6 h! ^" c晚上　　烤红薯一个　　中等; B7 T; l- p/ o8 O5 G+ @; ?7 U# g
运动　　早上　　去2站. N! v2 J# s. q6 e
　　　　中午　　没时间没动:wanwan34: :wanwan34: :wanwan34: 不行明天起要想个办法，
0 |8 P8 J+ r' c% H: v& S　　　　晚上　　走4站
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发表于 2009-1-11 17:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油!加油!加油!支持楼主!
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小乖的窝

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发表于 2009-1-11 17:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
贵在坚持啊,希望楼主早日瘦到自己满意的程度!
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发表于 2009-1-12 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月10日和1月11日在老爸家没网,没有写,今天补上,每次一回老爸家就吃的多,怎么办啊,这次又大吃了wanwan46.gif wanwan46.gif
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