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运动+节食减肥贴(因身体最近有些问题，减肥暂停) ...

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发表于 2008-12-29 10:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月28日    第十一天0 t7 m. g( i. I8 v' [
早上 温水一杯   稀饭一份
& m6 T  l2 r# q2 q4 _* z, ?8 q' j$ E中午  米饭   莲菜炒肉   烩菜1 a3 Z  E  p* g8 J# ?0 u5 V
晚上  稀饭   饼半个+ R  X3 I0 Z: a$ g* y9 ]& c" {: }
运动  带孩子
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发表于 2008-12-29 10:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月29 日     第十二天
# W  g8 d7 a7 B早上   温水一杯   荷包蛋一个    饼半个  a  e. S2 j+ C& J) a
运动   走2站 上四层  P9 Q4 n  _) u. g
中午   半个腊肉饼   半份粉丝汤
: @: L! ]' d' q$ d运动  在外边办事没时间运动
) V/ g, p1 @8 s) H晚上  稀饭一份   胡萝卜丝
8 R$ T9 J7 N* Q* G% J3 W运动  走4层+ o$ b5 \) H3 Z, _$ Q9 C
最近总上班外出,饭吃不好,也不能运动,烦死了,我最烦做场面上的这些应酬工作.* k  z2 p+ Q3 a0 D: q6 B0 M
/ s$ T) p% B; L, ]# z) [5 C- s
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2008-12-30 09:11 编辑 ]
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发表于 2008-12-30 09:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月30日   第十三天6 }0 ]6 L2 _2 b( z
早上  温水一杯   饼半个  鸡蛋一个  酸奶一代
, c/ S5 W0 L: o! d2 d+ Z0 D运动  走2站  上4楼3 J. {2 ~3 x. C6 J1 y9 x* |0 b+ Q
唉   一会又要外出  烦死
6 p- z+ ?  @; b$ g中午　　土豆烧肉　　　莲菜　　　二个馒片
7 w3 E+ b8 Z6 z/ S) i# c  e运动　　走4站' q* |8 o" X; J; P) u) m0 L3 R" v9 q
下午　　饺子　　没办法PP爱吃，她平常没事包好冻在冰箱，晚上不想做饭了就给下些。" E; O4 ~, c! I! G5 b. o; q
运动　　走4站　　顺便给自己买个帽子，不错:wanwan21:改天照出来发张图片。8 t. V$ [" X: I% t

7 P- x0 i. g- v# g+ ^# d  ~[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2008-12-30 20:17 编辑 ]
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发表于 2008-12-30 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:
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发表于 2009-1-1 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月31日　第十四天，2008年的最后一天  X4 v+ f. j' q6 W7 q0 l) Z, p
早上　　温水一杯　　　点心一块
! D0 @# k% I6 ?5 A( I运动　　走2站　　上四层
; {, `/ X6 X3 ?" ]& p中午　　米饭　　土豆丝
1 @$ Y5 X( [+ S运动　　上下四层
. R' J0 N5 ~8 D; d* e下午　　包子1个　　西红柿鸡蛋汤一份　　三个胛脖:wanwan49: # v7 ~7 B2 m7 d+ Q/ o# f2 x  W
运动　　没有:wanwan49: :wanwan49:
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发表于 2009-1-1 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年1月1日　　　第十五天　　　今天新年第一天，天气不错可以带孩子出去玩了。
/ r# N5 ^7 o: ~% x# `+ ?早饭　　温水一杯　　　稀饭一小份　　　2个菜包子
% N( {0 C% |# w. n+ U% S运动　　带孩子去广场) {; e& u9 Q8 d4 e: y7 y* T3 j
中午　　米饭　　老碗鱼（自己做的，没有外边那么油）& g5 C) @3 f$ S8 g7 m
运动　　带孩子
* \2 L; p( z& p( o! t中午吃的太晚，晚上没有吃饭' Y) s6 g; `* z1 e+ \8 w
% s1 l, `) Q. X9 w/ m
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-1-2 18:20 编辑 ]
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发表于 2009-1-2 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009.1.2　　第十六天　　
8 r; V# v2 Q- w1 r早上　温水一杯　　半个荷包蛋　　一片馒$ V2 o; s3 x+ f6 D" X
运动　　走2站7 E1 z  @9 C, x6 J2 H
中午　　半个汉堡　　半包署条:wanwan49: 　　十个饺子　　:wanwan49:
, l; M/ _. \% @5 b, P晚上　　　饺子和苹果
: c2 w0 L, q7 F0 B6 Y5 B运动　　走2站9 b% C  j( B) l: N$ z6 a. U
唉　　只要待在家里总是不想运动，上班时还能运动可又不能陪孩子　　什么时间才能两全啊:wanwan60:
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发表于 2009-1-5 13:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年1月3日
6 K  l# ]6 z5 [  t+ m& P早上  温水一杯  稀饭6 F( d0 I7 \' u* l
中午  剪饼  2个,自己家做的1 l! ?6 c1 C0 s: E7 H
晚上  面条小份/ r2 V! j% T. w4 ^4 Y# B
运动   没动
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发表于 2009-1-5 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月4日  终于上班了,在家里就不想动
# r) C% s1 k( q+ M) {* R早上  温水一杯  没时间吃早饭迟到了,原想到单位在吃,结果到了公司就开会,气死我了
7 f! |7 d8 z/ P" i2 t! I4 X7 j. ?运动  走2站  上四层8 T# L: t. i- d  H4 I$ k1 N
中午  面条8 b5 T( X( H, [4 Y9 K* W# k. c: e
运动  走2站
3 }1 N$ ^( ?8 I# C2 b& L下午  水果一份
0 D2 f! a9 ]. s0 I: B8 f4 q: T& F3 f运动  走2站
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发表于 2009-1-6 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月5日  ) i# y3 [: v6 F' C  e
早上  温水一杯   饼一个
1 @: p: G& f' Z" x& _, \: n中午  米饭  鸡蛋 西葫芦0 S$ N0 E9 ~0 i5 m
晚上  一个小的烤红薯6 z  [6 M# j$ @, |* e) n5 k
运动 早上走2站  上4层
; ]: [1 A; O: E$ A6 k% w中午  慢走半个小时9 S. e7 x3 b; u) ]
晚上  走2站
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婷婷de宝贝
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发表于 2009-1-6 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这种减肥方法当然是最健康的，希望你能坚持下去呵呵
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发表于 2009-1-6 20:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 甜妈 于 2009-1-6 12:20 发表
+ B9 J' I& G' m+ M6 v现在减了多少了？
: }+ y' F7 g; f/ s4 Glz要坚持啊！

3 J- R. U0 ~, }* G$ ~这几天没有称，不过感觉裤子能比以前松些，我这种减肥方式不是那种很快能见效，它需要时间，希望我能坚持下来
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发表于 2009-1-6 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月6月& l; A+ j5 d# v! }. b0 M& n
早上　　温水一杯　　鸡蛋和菜加饼一个　　早上到公司迟到了，这个饼一直吃到了11点
: t5 C+ w, v- i7 F) |* u运动　　走2站
' G2 q( u, o+ |3 u2 q3 z# g中午　　大烩菜（素的）小饼4个，也是吃一会停一会，单位事太多了$ D# i' F' ]5 F/ i9 z: c
运动　　慢走半小时2 a# ?: i) M  o* c$ T: i# `% \  |
下午　　水果两片　　, Z4 v1 [/ N+ d& n9 c; w/ X
运动　　走4站
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发表于 2009-1-7 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月7日4 Q. b% D. p+ Z3 Z( p; {, A3 `9 W
早上　　　黑米稀饭一份
0 @  E! |' o1 X0 b6 G1 @/ X运动　　走6站
+ {. C3 \" F0 j$ r# s% g中午　　凉皮　　　饼
% H0 m' H1 U! a, ^9 y9 f5 f$ Z运动　　走10分钟- T) N% I. E+ w& b- ~" @' @
下午　　水果四片( C# d9 f# e2 p, T4 u
运动　　　走4站
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发表于 2009-1-8 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月8日  n; \* H: T6 C9 k1 X# I3 d$ g
早上　　奶一袋，煎饼果子半个+ J* H7 O: J; b" O1 y
中午　　粉带一份，凉皮半份
# f) u6 g  T. w下午　　一个干吃汤圆，几片水果0 j- A8 N$ K8 z5 V/ @. [+ R2 d+ J
运动　　早上走4站0 A5 i: |: k) f
中午　　没时间8 L, [+ K; L$ C4 ?- N# t! w
下午　　走4站
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发表于 2009-1-9 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月9日
+ Y9 C+ [1 h' J: }/ r早上　　温水一杯　　煎饼果子多半个　　没办法这几天买早点就只这一家，只能吃这个了, v0 r  R' S, ~
中午　　火锅粉一份
, Z4 Y( X, p% n1 ?晚上　　烤红薯一个　　中等
2 _2 v- R8 c) E" ?, J2 ]/ z. G) P/ H运动　　早上　　去2站
1 a. C( L, q+ Q5 D$ z4 D  J$ W　　　　中午　　没时间没动:wanwan34: :wanwan34: :wanwan34: 不行明天起要想个办法，
' p! b1 O9 f( L　　　　晚上　　走4站
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发表于 2009-1-11 17:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油!加油!加油!支持楼主!
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小乖的窝

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发表于 2009-1-11 17:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
贵在坚持啊,希望楼主早日瘦到自己满意的程度!
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发表于 2009-1-12 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月10日和1月11日在老爸家没网,没有写,今天补上,每次一回老爸家就吃的多,怎么办啊,这次又大吃了wanwan46.gif wanwan46.gif
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