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运动+节食减肥贴(因身体最近有些问题，减肥暂停) ...

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发表于 2008-12-29 10:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月28日    第十一天' e# m; o( U, r- V# @& J
早上 温水一杯   稀饭一份
2 ^$ k- j6 i0 |& O: ?9 v- ]中午  米饭   莲菜炒肉   烩菜
% u; C6 U; E) q" h$ X/ ^晚上  稀饭   饼半个
7 Z6 Q- w" }3 I9 X3 c运动  带孩子
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发表于 2008-12-29 10:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月29 日     第十二天
# p* m5 b( Q0 w" v/ H0 u早上   温水一杯   荷包蛋一个    饼半个
6 t# ^5 H! u+ {运动   走2站 上四层7 x* j# Y4 D8 x: N
中午   半个腊肉饼   半份粉丝汤+ R. ]& k% Y& F
运动  在外边办事没时间运动
5 l2 N1 j4 h: g2 g晚上  稀饭一份   胡萝卜丝9 B" n. g% H9 g/ `: {
运动  走4层$ W. ]+ i% x) E1 X( s
最近总上班外出,饭吃不好,也不能运动,烦死了,我最烦做场面上的这些应酬工作.
! p. Q3 l. |  F, V5 B% P6 x! n  ]* G/ q, b( B1 x* x' u. _* m
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2008-12-30 09:11 编辑 ]
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发表于 2008-12-30 09:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月30日   第十三天
) W0 X; [1 W  h3 A/ s7 o早上  温水一杯   饼半个  鸡蛋一个  酸奶一代& \9 r5 u+ O1 O0 A; P* d$ q* h( P
运动  走2站  上4楼: ]3 u  H- k5 z- `
唉   一会又要外出  烦死
/ _3 n: k3 v2 t5 c- y$ j( |$ f中午　　土豆烧肉　　　莲菜　　　二个馒片0 d% z7 P4 ^$ Y: C/ j3 Q
运动　　走4站
, v; p5 L9 M; X9 _下午　　饺子　　没办法PP爱吃，她平常没事包好冻在冰箱，晚上不想做饭了就给下些。
- L% C4 r5 G* x4 C运动　　走4站　　顺便给自己买个帽子，不错:wanwan21:改天照出来发张图片。7 p5 z7 o  V5 X. V2 ~5 W
6 Z" d  V: v. O. y6 {7 o3 m+ ?
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2008-12-30 20:17 编辑 ]
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发表于 2008-12-30 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:
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发表于 2009-1-1 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月31日　第十四天，2008年的最后一天* s/ X* _& W- W" x/ J3 R
早上　　温水一杯　　　点心一块" F) d0 K7 W7 V
运动　　走2站　　上四层3 L! R" N+ J2 O/ n6 ?4 ]- r8 i1 j0 w
中午　　米饭　　土豆丝
! m3 a" r& [/ M2 t% y9 {运动　　上下四层- M' m- b2 }. o3 j0 O6 Q
下午　　包子1个　　西红柿鸡蛋汤一份　　三个胛脖:wanwan49:
* S+ K8 q8 b. T; S, L2 O运动　　没有:wanwan49: :wanwan49:
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发表于 2009-1-1 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年1月1日　　　第十五天　　　今天新年第一天，天气不错可以带孩子出去玩了。/ q( s/ f: Z* [# s1 O+ \7 q
早饭　　温水一杯　　　稀饭一小份　　　2个菜包子
" p: S2 F. V0 J* Y& _运动　　带孩子去广场
2 s5 ?* d, w! d# o5 V* E中午　　米饭　　老碗鱼（自己做的，没有外边那么油）
9 |+ u% s! ~6 Y& D8 I$ G' e运动　　带孩子
; x2 _7 t. U0 S. a  [中午吃的太晚，晚上没有吃饭
# O! }9 g+ T/ h. T9 X* K
- h9 ^6 G, l; Z2 f3 r[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-1-2 18:20 编辑 ]
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发表于 2009-1-2 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009.1.2　　第十六天　　
' A- P5 ^: G( A; D( e早上　温水一杯　　半个荷包蛋　　一片馒* v' S# Y8 m3 x; e- h
运动　　走2站( f2 s$ k) P* B2 {
中午　　半个汉堡　　半包署条:wanwan49: 　　十个饺子　　:wanwan49:
6 n- Y! u( j+ |* C1 M. G/ @晚上　　　饺子和苹果
5 ?4 y2 \, d  C0 C* @- e0 J; i. L运动　　走2站  M. |: V0 J9 P) l2 D# o/ Y
唉　　只要待在家里总是不想运动，上班时还能运动可又不能陪孩子　　什么时间才能两全啊:wanwan60:
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发表于 2009-1-5 13:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年1月3日
$ L; `1 s9 G) ^* k0 T/ a早上  温水一杯  稀饭1 j7 Y3 q7 O8 H# T
中午  剪饼  2个,自己家做的
5 G) ~: N& Z% X0 d- }( [晚上  面条小份9 R& L7 F; y# z& ]
运动   没动
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发表于 2009-1-5 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月4日  终于上班了,在家里就不想动; u7 z  T: n4 l
早上  温水一杯  没时间吃早饭迟到了,原想到单位在吃,结果到了公司就开会,气死我了
- L3 @# g1 @; U+ z8 [4 N7 d1 y运动  走2站  上四层
" e& N( R* P( U0 u中午  面条
& O) F4 }5 \( W: S' h6 H( D运动  走2站9 s' L2 o3 K* [3 S! l. G
下午  水果一份
! e' G2 V7 x/ c运动  走2站
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发表于 2009-1-6 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月5日  
0 A4 d) V" i7 c* x" X# K( v9 c早上  温水一杯   饼一个
' i9 f9 c6 d) s1 E" J# r' h9 |中午  米饭  鸡蛋 西葫芦
" j6 U( t; a8 c3 o% E; G2 g晚上  一个小的烤红薯
1 Z2 F5 t7 W* v7 M+ @6 I( I运动 早上走2站  上4层+ q" j) Z6 C8 o& D! p
中午  慢走半个小时
. U; T" ^0 z& U7 w0 m2 d晚上  走2站
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婷婷de宝贝
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发表于 2009-1-6 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这种减肥方法当然是最健康的，希望你能坚持下去呵呵
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发表于 2009-1-6 20:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 甜妈 于 2009-1-6 12:20 发表 1 m; @$ Q7 n+ U: w( d
现在减了多少了？- Z0 l0 a. z* Y9 d& Z1 C. E
lz要坚持啊！

; u# }6 e9 i& J- j. k/ Q这几天没有称，不过感觉裤子能比以前松些，我这种减肥方式不是那种很快能见效，它需要时间，希望我能坚持下来
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发表于 2009-1-6 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月6月
6 O$ E0 @: z7 H6 }/ {9 ^早上　　温水一杯　　鸡蛋和菜加饼一个　　早上到公司迟到了，这个饼一直吃到了11点( P, t; b5 l6 b- S" A8 T
运动　　走2站
' O1 B  \+ z6 _) y/ g中午　　大烩菜（素的）小饼4个，也是吃一会停一会，单位事太多了( z3 r) g/ g/ x4 o) O; e) P$ u9 l
运动　　慢走半小时
" {) V1 v  H" s8 _2 e, d& O下午　　水果两片　　/ |/ ~* n9 a6 x% {! j9 o5 T: p
运动　　走4站
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发表于 2009-1-7 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月7日4 [7 f" {7 K+ P! S
早上　　　黑米稀饭一份% f( F7 ]/ ^9 k* M5 H
运动　　走6站
* `  ~/ E1 L/ I1 K5 C中午　　凉皮　　　饼
0 c- D+ b4 `7 M& J- v运动　　走10分钟) k/ `) s# g0 }9 B1 w0 _7 K: V
下午　　水果四片# n) s) Y/ `+ ]9 z+ J/ B4 Z3 ?4 `
运动　　　走4站
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发表于 2009-1-8 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月8日
* P- r+ |+ }. e早上　　奶一袋，煎饼果子半个# q* f5 O/ n+ B9 K. }8 y8 g. D
中午　　粉带一份，凉皮半份* s: N4 i9 }/ w7 v& V# M, ~, ~
下午　　一个干吃汤圆，几片水果6 m: ^+ T* W! e) B
运动　　早上走4站
! d/ o0 l& n& |. e中午　　没时间* o# N# d, L7 s: z
下午　　走4站
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发表于 2009-1-9 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月9日. a- V1 v( T0 y) P/ B
早上　　温水一杯　　煎饼果子多半个　　没办法这几天买早点就只这一家，只能吃这个了
; }) |8 R% F$ v, B6 J中午　　火锅粉一份+ K3 O5 c' G; T8 @8 G8 G: l
晚上　　烤红薯一个　　中等$ G4 r! D3 m+ v7 h
运动　　早上　　去2站9 n  \8 `+ W7 _. |) j3 T) `
　　　　中午　　没时间没动:wanwan34: :wanwan34: :wanwan34: 不行明天起要想个办法，# X+ m( o4 s/ q$ \4 B; m' p
　　　　晚上　　走4站
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发表于 2009-1-11 17:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油!加油!加油!支持楼主!
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小乖的窝

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发表于 2009-1-11 17:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
贵在坚持啊,希望楼主早日瘦到自己满意的程度!
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发表于 2009-1-12 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月10日和1月11日在老爸家没网,没有写,今天补上,每次一回老爸家就吃的多,怎么办啊,这次又大吃了wanwan46.gif wanwan46.gif
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