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运动+节食减肥贴(因身体最近有些问题，减肥暂停) ...

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发表于 2008-12-29 10:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月28日    第十一天
; |+ B, M  T* _8 v# X  w早上 温水一杯   稀饭一份) Y' G; D+ r3 I& g; }9 B
中午  米饭   莲菜炒肉   烩菜3 y7 H( `/ O2 A( E6 H
晚上  稀饭   饼半个7 {3 C4 {9 J- Y: U$ }$ O
运动  带孩子
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发表于 2008-12-29 10:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月29 日     第十二天
1 {- w! l! i' \8 s+ w; W早上   温水一杯   荷包蛋一个    饼半个
4 [% T4 G# n+ T运动   走2站 上四层
$ S' B, _; H$ B3 P" Z9 M中午   半个腊肉饼   半份粉丝汤
5 j+ \/ b1 `6 {运动  在外边办事没时间运动
1 ]. q8 D3 L  x晚上  稀饭一份   胡萝卜丝
6 o/ l7 m, w: B/ E& F1 E7 a% d& k运动  走4层3 p1 L- E! Z0 G5 h
最近总上班外出,饭吃不好,也不能运动,烦死了,我最烦做场面上的这些应酬工作.
2 Z+ `8 r  J+ J3 Z/ x8 t$ ?' f: {5 k+ P# V
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2008-12-30 09:11 编辑 ]
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发表于 2008-12-30 09:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月30日   第十三天
9 x# w* F% Y/ z6 V/ h& q早上  温水一杯   饼半个  鸡蛋一个  酸奶一代
5 Y8 n. f9 v6 R) |; h# f" z运动  走2站  上4楼* O$ d. `4 f5 I/ ^8 I) u# ^* A
唉   一会又要外出  烦死
8 K) B( e( l0 s) \* U$ K5 e& X$ V中午　　土豆烧肉　　　莲菜　　　二个馒片( ^$ Q% u7 y, @, I9 [
运动　　走4站
+ X, y0 [/ N, c* V) N  c下午　　饺子　　没办法PP爱吃，她平常没事包好冻在冰箱，晚上不想做饭了就给下些。
# p, h1 Z$ V8 B3 e8 I6 ~运动　　走4站　　顺便给自己买个帽子，不错:wanwan21:改天照出来发张图片。( I( c- {/ q6 J# H, z

* D, `1 V) R2 Z4 p7 M[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2008-12-30 20:17 编辑 ]
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发表于 2008-12-30 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:
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发表于 2009-1-1 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月31日　第十四天，2008年的最后一天
* o. X9 h6 n& X% [1 J早上　　温水一杯　　　点心一块6 Z* q8 ?% P: Y6 C6 Q
运动　　走2站　　上四层
# @6 f( ~# u3 f4 ^$ T3 x中午　　米饭　　土豆丝
& j# j* z6 i) C& h# p* o运动　　上下四层5 j  q1 Y  t" N; J0 z+ \" C# O
下午　　包子1个　　西红柿鸡蛋汤一份　　三个胛脖:wanwan49:
% E$ H$ [, R% t, }3 l运动　　没有:wanwan49: :wanwan49:
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发表于 2009-1-1 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年1月1日　　　第十五天　　　今天新年第一天，天气不错可以带孩子出去玩了。0 i; G( D& ~; ~4 ?! ^3 s
早饭　　温水一杯　　　稀饭一小份　　　2个菜包子
4 O, x6 k' @- O! P7 H运动　　带孩子去广场
5 T; y& d3 E* x: U, ^9 g中午　　米饭　　老碗鱼（自己做的，没有外边那么油）
  X  t3 U" G% l7 \( s运动　　带孩子
6 D7 o/ X' w: l+ y8 o  h中午吃的太晚，晚上没有吃饭+ m( j! M4 \2 q3 n1 H# \; o  _0 Y
6 ^$ C6 F2 C* C( \5 d
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-1-2 18:20 编辑 ]
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发表于 2009-1-2 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009.1.2　　第十六天　　
, ]" a- n( S& A8 B早上　温水一杯　　半个荷包蛋　　一片馒: H4 t& I% l) ~
运动　　走2站
9 j) }4 ^* I% [, p; g中午　　半个汉堡　　半包署条:wanwan49: 　　十个饺子　　:wanwan49: : S- {" ^# u9 a! U: h( w
晚上　　　饺子和苹果# {$ I# s9 b, b2 Y
运动　　走2站
( V# I$ O( h# k7 a6 O$ l5 @+ V唉　　只要待在家里总是不想运动，上班时还能运动可又不能陪孩子　　什么时间才能两全啊:wanwan60:
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发表于 2009-1-5 13:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年1月3日
3 I8 |4 P& y& b/ q$ f4 E, e" x$ t* @早上  温水一杯  稀饭
0 S: @) y' m6 O- ~2 L9 H中午  剪饼  2个,自己家做的
+ ?/ v- S; g) i+ P; n& {  Y晚上  面条小份. j7 c" s6 U) F* o% U# Q0 e
运动   没动
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发表于 2009-1-5 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月4日  终于上班了,在家里就不想动' m/ [8 z9 H  c0 E3 {% |; W0 k
早上  温水一杯  没时间吃早饭迟到了,原想到单位在吃,结果到了公司就开会,气死我了( ?- {" ?- S) E2 q# ?; E8 j
运动  走2站  上四层& W9 y, y1 u! d: k) g# K) T1 \. ]
中午  面条
& P  _% ]. v' b' y! Q. ]$ l" k运动  走2站) b; b; z% w. z! y. X
下午  水果一份
/ u9 s5 `4 _" V8 u' w* M运动  走2站
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发表于 2009-1-6 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月5日  
0 d6 t' m0 Z9 l8 o. C3 _9 L9 d4 E早上  温水一杯   饼一个
( h0 V  ?" \: X$ j中午  米饭  鸡蛋 西葫芦* V$ c6 k7 w& `9 H* b+ n, n- A) |
晚上  一个小的烤红薯
  V7 c5 E8 g6 d2 w运动 早上走2站  上4层
% Z+ x# Z, i& N) F  u: d中午  慢走半个小时
' ^% f, g* ^9 ], ?( r: s晚上  走2站
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婷婷de宝贝
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发表于 2009-1-6 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这种减肥方法当然是最健康的，希望你能坚持下去呵呵
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发表于 2009-1-6 20:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 甜妈 于 2009-1-6 12:20 发表
* I7 W# _" n7 d1 V. \现在减了多少了？4 f1 X* Z, o' q1 @$ i0 i: p' o
lz要坚持啊！

3 M2 |9 K/ e. Y/ y5 w( _. p, i$ F这几天没有称，不过感觉裤子能比以前松些，我这种减肥方式不是那种很快能见效，它需要时间，希望我能坚持下来
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发表于 2009-1-6 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月6月
3 ~% e% |+ @' ?" _! o早上　　温水一杯　　鸡蛋和菜加饼一个　　早上到公司迟到了，这个饼一直吃到了11点/ z- C/ Y9 @+ Z, I0 N/ x& ]
运动　　走2站
; i" L7 G$ J2 o# p中午　　大烩菜（素的）小饼4个，也是吃一会停一会，单位事太多了
# O8 q" G. X; q7 M5 z. E运动　　慢走半小时
7 J6 p, i9 l9 g# o下午　　水果两片　　4 _3 r# K2 C2 L
运动　　走4站
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发表于 2009-1-7 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月7日7 E$ d$ w" W& p3 {# r8 g' D6 {
早上　　　黑米稀饭一份
0 ?, H6 m, ^& ~' t运动　　走6站
4 }4 X" p" x- @中午　　凉皮　　　饼
( v. I$ V6 f  j" r/ k- _( b运动　　走10分钟  O; P. ?; j1 S$ {. r3 t: S
下午　　水果四片. V, @) e4 ^/ ^0 \. a' b2 A, [  h
运动　　　走4站
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发表于 2009-1-8 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月8日
! J- |4 P2 m: Z/ m早上　　奶一袋，煎饼果子半个, a  ]# l$ |- m
中午　　粉带一份，凉皮半份
$ B/ P5 w; i  [) i下午　　一个干吃汤圆，几片水果5 T# e1 U. Y. X" ^& Y
运动　　早上走4站7 n( M/ l/ Q# X4 F4 e
中午　　没时间
: ?- S) w, ?, ?2 W下午　　走4站
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发表于 2009-1-9 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月9日
+ W5 ?; d* ]7 d: {早上　　温水一杯　　煎饼果子多半个　　没办法这几天买早点就只这一家，只能吃这个了
0 T+ o8 j) q( i: p& W" X0 D8 h. _中午　　火锅粉一份
  L! O; d& L# z1 w晚上　　烤红薯一个　　中等/ `- W! d2 c$ ~0 w+ R# _
运动　　早上　　去2站( e5 b* N! `8 p5 l
　　　　中午　　没时间没动:wanwan34: :wanwan34: :wanwan34: 不行明天起要想个办法，7 L; ~& n" U- }9 K
　　　　晚上　　走4站
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发表于 2009-1-11 17:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油!加油!加油!支持楼主!
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小乖的窝

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发表于 2009-1-11 17:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
贵在坚持啊,希望楼主早日瘦到自己满意的程度!
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发表于 2009-1-12 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月10日和1月11日在老爸家没网,没有写,今天补上,每次一回老爸家就吃的多,怎么办啊,这次又大吃了wanwan46.gif wanwan46.gif
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