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运动+节食减肥贴(因身体最近有些问题，减肥暂停) ...

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发表于 2008-12-29 10:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月28日    第十一天' h' }2 P# }7 |5 p  K1 f. _8 b
早上 温水一杯   稀饭一份
! W" ?) i: _: ^* @! p, L中午  米饭   莲菜炒肉   烩菜8 ^4 }" n. r! [# O1 W- y5 s$ Z3 y8 |
晚上  稀饭   饼半个; N. l* Q) {+ V3 e9 c/ F
运动  带孩子
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发表于 2008-12-29 10:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月29 日     第十二天
" v2 {/ j& F9 A# r' `早上   温水一杯   荷包蛋一个    饼半个9 D" T# S8 x7 {3 E' e# K
运动   走2站 上四层
9 z! q6 M5 w* z中午   半个腊肉饼   半份粉丝汤
$ L+ {' _0 L0 g运动  在外边办事没时间运动
" _- ]- ~# c' P5 o3 E晚上  稀饭一份   胡萝卜丝" C' C4 M* _& c/ u/ n
运动  走4层- @6 U, u, _2 g9 E3 \4 D6 Y2 j
最近总上班外出,饭吃不好,也不能运动,烦死了,我最烦做场面上的这些应酬工作.
; h: M1 R; V9 S3 W, w
3 `5 M  _1 L5 m# ?8 l! {% l( ^2 T[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2008-12-30 09:11 编辑 ]
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发表于 2008-12-30 09:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月30日   第十三天, W( E1 o! Q/ Y, }4 S7 t
早上  温水一杯   饼半个  鸡蛋一个  酸奶一代8 ?  T9 z/ {" ~& {: l! M
运动  走2站  上4楼$ S: F# P# v- x7 P* q" `$ t
唉   一会又要外出  烦死" n- {* Y$ g/ M7 y
中午　　土豆烧肉　　　莲菜　　　二个馒片
+ Z7 E' w2 n: I9 ^运动　　走4站
& {1 t. j4 Y0 T下午　　饺子　　没办法PP爱吃，她平常没事包好冻在冰箱，晚上不想做饭了就给下些。
0 X2 G5 p" n. j2 h% s; n* V2 w运动　　走4站　　顺便给自己买个帽子，不错:wanwan21:改天照出来发张图片。8 T/ F: h  R! x' O
5 t- I- R' f& L/ ?9 ?, x
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2008-12-30 20:17 编辑 ]
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发表于 2008-12-30 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:
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发表于 2009-1-1 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月31日　第十四天，2008年的最后一天# x" x$ E4 R# {( w* E
早上　　温水一杯　　　点心一块
3 a. r" k& K' B, L2 d# }运动　　走2站　　上四层
& o# u/ R6 W7 J9 ?. ~中午　　米饭　　土豆丝
% u0 \6 |6 u( O7 n0 o运动　　上下四层, _6 n' ^% \& L+ s4 P2 H0 H5 D) E
下午　　包子1个　　西红柿鸡蛋汤一份　　三个胛脖:wanwan49: 8 |8 P% I- [/ @8 B, Z
运动　　没有:wanwan49: :wanwan49:
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发表于 2009-1-1 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年1月1日　　　第十五天　　　今天新年第一天，天气不错可以带孩子出去玩了。) h+ E0 v9 }9 G$ a
早饭　　温水一杯　　　稀饭一小份　　　2个菜包子: ]5 Q: @) s+ n( Y; `( i( e7 a8 B& f6 g
运动　　带孩子去广场- v( J; \8 V  p( p+ V
中午　　米饭　　老碗鱼（自己做的，没有外边那么油）" i+ N, a; ^+ J( k. d
运动　　带孩子
& _  n' j$ v2 S: B, _. [6 V中午吃的太晚，晚上没有吃饭' ~* [2 p& V0 f, _) W$ r
( `2 F$ N0 m/ `0 W
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-1-2 18:20 编辑 ]
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发表于 2009-1-2 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009.1.2　　第十六天　　1 b' O! F- i$ H4 M
早上　温水一杯　　半个荷包蛋　　一片馒5 B8 z9 c9 f  P0 F9 u! T# q
运动　　走2站8 a3 D& }# H: B
中午　　半个汉堡　　半包署条:wanwan49: 　　十个饺子　　:wanwan49: 3 O' D2 O/ [6 \( y
晚上　　　饺子和苹果1 B8 |" X9 w+ X5 N1 g$ j
运动　　走2站6 o1 W6 g. ^3 q1 t9 K6 w" y5 I
唉　　只要待在家里总是不想运动，上班时还能运动可又不能陪孩子　　什么时间才能两全啊:wanwan60:
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发表于 2009-1-5 13:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年1月3日/ [9 b, X( |( _9 ~/ n4 s' O
早上  温水一杯  稀饭
3 U( M$ ?0 j1 C0 A" N+ u中午  剪饼  2个,自己家做的8 x8 U+ [! j* v! q8 b
晚上  面条小份
2 R" S  _# }- R! M+ }+ h运动   没动
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发表于 2009-1-5 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月4日  终于上班了,在家里就不想动3 D0 C: v! C4 j9 U" ]6 b
早上  温水一杯  没时间吃早饭迟到了,原想到单位在吃,结果到了公司就开会,气死我了
/ p" ?( I# V) y运动  走2站  上四层
+ R( Y! N% o6 G1 Y/ ^, D' g9 C- ]中午  面条1 v7 A+ W1 m0 h
运动  走2站4 q! w+ ]/ t4 g# C" w* `6 `
下午  水果一份8 [) H& w1 U; Q
运动  走2站
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发表于 2009-1-6 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月5日  ' p) o* n  F8 `' h
早上  温水一杯   饼一个1 S4 S4 l% x  }4 F. y- R
中午  米饭  鸡蛋 西葫芦
& _& |+ Y8 K4 `! I$ j晚上  一个小的烤红薯
' p  e. U7 `$ C/ u& D运动 早上走2站  上4层# W, u# i4 S$ w; i4 g% }7 F
中午  慢走半个小时
" a4 ]3 H; B3 O0 B5 A6 s' w晚上  走2站
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婷婷de宝贝
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发表于 2009-1-6 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这种减肥方法当然是最健康的，希望你能坚持下去呵呵
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发表于 2009-1-6 20:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 甜妈 于 2009-1-6 12:20 发表 3 q9 _- J; z: i$ l; K4 I5 y
现在减了多少了？6 b+ R3 M5 ?! B4 P& x
lz要坚持啊！

- {6 W8 B' s1 I& N- M这几天没有称，不过感觉裤子能比以前松些，我这种减肥方式不是那种很快能见效，它需要时间，希望我能坚持下来
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发表于 2009-1-6 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月6月
( ?: l1 C6 }6 h, s# [* T6 P早上　　温水一杯　　鸡蛋和菜加饼一个　　早上到公司迟到了，这个饼一直吃到了11点3 \3 {% g/ t9 Z7 c: C/ P( s: \
运动　　走2站7 S: \' ]( d. s7 M9 P$ b8 ?" C& S# M
中午　　大烩菜（素的）小饼4个，也是吃一会停一会，单位事太多了6 ]& j' ]5 [# q0 z: u/ B
运动　　慢走半小时
% g4 K: {, B! d1 P7 k7 c下午　　水果两片　　( p" ]- L$ i. i; j
运动　　走4站
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发表于 2009-1-7 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月7日
0 r  N& c' _/ B1 R早上　　　黑米稀饭一份
& _6 ^6 Y* a; X' F, x$ \! p运动　　走6站
7 o! `  m5 p# J2 A$ U! ?: e中午　　凉皮　　　饼
$ Y$ t/ Z8 F: j0 ^运动　　走10分钟
* _8 J: }& N2 e7 Z& z" t6 D( @/ a1 \下午　　水果四片
2 y1 m; b) {1 }- x- J运动　　　走4站
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发表于 2009-1-8 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月8日
. w' B7 |2 Y! l5 C4 W! |) O+ y早上　　奶一袋，煎饼果子半个
& a) Z2 G+ H" i* m* H中午　　粉带一份，凉皮半份5 v$ S9 m4 l1 L' d" _1 K
下午　　一个干吃汤圆，几片水果
3 q" r5 I: P  ~. R" }; R1 e运动　　早上走4站5 K# C* y+ D9 U1 w$ k
中午　　没时间
# C. M0 |/ j8 i/ Y! V4 M4 ^下午　　走4站
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发表于 2009-1-9 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月9日# I/ o" @" F. Q3 C' y3 M7 z: k/ [
早上　　温水一杯　　煎饼果子多半个　　没办法这几天买早点就只这一家，只能吃这个了
: n* z) L5 n' C- v/ ]& f& V# K: l  S1 y中午　　火锅粉一份
9 l- |! @/ N2 ?+ A晚上　　烤红薯一个　　中等
7 j( ^# ?. G# k# u运动　　早上　　去2站( D: v) y$ z, q/ I, H
　　　　中午　　没时间没动:wanwan34: :wanwan34: :wanwan34: 不行明天起要想个办法，
. k& {. I5 }5 q　　　　晚上　　走4站
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发表于 2009-1-11 17:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油!加油!加油!支持楼主!
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小乖的窝

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发表于 2009-1-11 17:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
贵在坚持啊,希望楼主早日瘦到自己满意的程度!
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发表于 2009-1-12 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月10日和1月11日在老爸家没网,没有写,今天补上,每次一回老爸家就吃的多,怎么办啊,这次又大吃了wanwan46.gif wanwan46.gif
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