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运动+节食减肥贴(因身体最近有些问题，减肥暂停) ...

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发表于 2008-12-29 10:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月28日    第十一天
: K, P" j4 \0 b' J' n6 Q4 _早上 温水一杯   稀饭一份
& k( i3 B; T; L中午  米饭   莲菜炒肉   烩菜5 }8 M, Y8 K. m/ C
晚上  稀饭   饼半个
7 k" d# R: X& [2 _运动  带孩子
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发表于 2008-12-29 10:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月29 日     第十二天
3 ?# r* _# s7 O早上   温水一杯   荷包蛋一个    饼半个
+ ~4 M# d8 A, f2 J运动   走2站 上四层
7 d% Q+ y- V  k1 L- \$ k$ m! O' B0 Y% _. c中午   半个腊肉饼   半份粉丝汤
: m  Q: [. h. l+ l2 C运动  在外边办事没时间运动
" B" C$ a8 g! G晚上  稀饭一份   胡萝卜丝
/ G  c% o) ^, m运动  走4层
8 ]2 q  F: {* w! T. g最近总上班外出,饭吃不好,也不能运动,烦死了,我最烦做场面上的这些应酬工作.* ?1 S9 A/ A! I# Y5 Q+ N
% z) L7 t0 A7 w
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2008-12-30 09:11 编辑 ]
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发表于 2008-12-30 09:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月30日   第十三天3 x7 J2 Z! v$ I+ F
早上  温水一杯   饼半个  鸡蛋一个  酸奶一代, G' N9 N3 \5 Y+ }" a: {8 S
运动  走2站  上4楼) }: ?7 l8 N1 z& f2 U3 B- i" t
唉   一会又要外出  烦死8 \- c/ W7 ?3 h9 u" P( E
中午　　土豆烧肉　　　莲菜　　　二个馒片
6 V( P1 I$ x3 K# W  }0 y3 R9 Y运动　　走4站( b0 d$ l0 h; x) C
下午　　饺子　　没办法PP爱吃，她平常没事包好冻在冰箱，晚上不想做饭了就给下些。
# m8 ~$ S! N6 e2 p运动　　走4站　　顺便给自己买个帽子，不错:wanwan21:改天照出来发张图片。
* S, F7 e) X+ F! c; [
( H0 R& B% i, d8 T9 [; R7 _; Z[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2008-12-30 20:17 编辑 ]
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发表于 2008-12-30 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:
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发表于 2009-1-1 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
12月31日　第十四天，2008年的最后一天  I# |1 j$ @; v" J: G6 _3 y! U
早上　　温水一杯　　　点心一块
' @# A0 E8 t7 s# M" F8 C/ X运动　　走2站　　上四层
7 ]8 u% ^8 i: Y5 S中午　　米饭　　土豆丝
! ^/ z  ?6 }# M. i- ]% w) g运动　　上下四层0 v& R3 c  u+ Y' y+ I
下午　　包子1个　　西红柿鸡蛋汤一份　　三个胛脖:wanwan49:
0 V$ Q' V6 p. d8 T* x! a/ Y运动　　没有:wanwan49: :wanwan49:
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发表于 2009-1-1 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年1月1日　　　第十五天　　　今天新年第一天，天气不错可以带孩子出去玩了。
1 g& g' N: e0 M2 e早饭　　温水一杯　　　稀饭一小份　　　2个菜包子
1 |- H- ]7 P3 G* ?; s运动　　带孩子去广场
3 n5 G7 i: x" J3 i% g% q& A中午　　米饭　　老碗鱼（自己做的，没有外边那么油）3 D1 ?, w  L1 o7 X
运动　　带孩子# B) E. y: Y. [+ e! S# w% g6 m* V
中午吃的太晚，晚上没有吃饭
6 y6 B+ o& V- X' Q6 x; R* O) b' r4 e& y& E" a
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-1-2 18:20 编辑 ]
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发表于 2009-1-2 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009.1.2　　第十六天　　
$ m  L5 n! l: x( K  I, e/ W# B早上　温水一杯　　半个荷包蛋　　一片馒/ f) u* w$ b" D$ ^
运动　　走2站0 f8 E" q% `+ W
中午　　半个汉堡　　半包署条:wanwan49: 　　十个饺子　　:wanwan49:
. {, T4 F( i% A: D$ Q0 c晚上　　　饺子和苹果
" n* h9 S' N1 X$ G运动　　走2站
, |& I, P8 }: O% b! R- V9 @, K唉　　只要待在家里总是不想运动，上班时还能运动可又不能陪孩子　　什么时间才能两全啊:wanwan60:
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发表于 2009-1-5 13:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年1月3日) V  L1 }6 W( U
早上  温水一杯  稀饭
( r2 }4 j$ ?6 a% j中午  剪饼  2个,自己家做的
8 u1 I/ ]$ p7 F- I晚上  面条小份$ {$ |7 M4 _" ?# d
运动   没动
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发表于 2009-1-5 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月4日  终于上班了,在家里就不想动1 Q6 W6 Y  w' ?& t
早上  温水一杯  没时间吃早饭迟到了,原想到单位在吃,结果到了公司就开会,气死我了
1 `( R8 ?# D/ _- o- X* p运动  走2站  上四层
) w( H, K8 J0 E4 X% r$ X中午  面条1 S& W" B+ h( a4 C8 G
运动  走2站
7 D1 |' G4 }! A: \, ~下午  水果一份! w6 a& B( i: F6 P5 d1 x7 m
运动  走2站
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发表于 2009-1-6 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月5日  
) e$ g0 u, `4 v早上  温水一杯   饼一个
* w# a# ]" [3 u  C% s5 {中午  米饭  鸡蛋 西葫芦
5 m% t- j; G; P( H; [- O  u( f. U晚上  一个小的烤红薯
' O2 x" B: q' {+ P! u1 i- A运动 早上走2站  上4层% R) i0 X2 r- T, K% I' t! \1 p
中午  慢走半个小时( @7 D. \/ \6 ]) I/ g
晚上  走2站
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婷婷de宝贝
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发表于 2009-1-6 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这种减肥方法当然是最健康的，希望你能坚持下去呵呵
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发表于 2009-1-6 20:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 甜妈 于 2009-1-6 12:20 发表 . `5 ]& `/ P4 a( Q$ _7 V
现在减了多少了？
  T5 u- e! u5 j+ l: plz要坚持啊！

! x! n* [7 T# _这几天没有称，不过感觉裤子能比以前松些，我这种减肥方式不是那种很快能见效，它需要时间，希望我能坚持下来
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发表于 2009-1-6 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月6月* G8 x' T1 t& ~0 v: ^
早上　　温水一杯　　鸡蛋和菜加饼一个　　早上到公司迟到了，这个饼一直吃到了11点4 U6 P$ B9 V. `  x+ H: n
运动　　走2站9 _+ ~" S: V/ V: |/ I* Q6 F9 J  Z
中午　　大烩菜（素的）小饼4个，也是吃一会停一会，单位事太多了: i; D; ?% a; X( z
运动　　慢走半小时
2 p; W& Q* Q+ {  h' K下午　　水果两片　　
) J) D  i+ l0 y5 J7 Z7 c运动　　走4站
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发表于 2009-1-7 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月7日
, }- G% V1 g' N早上　　　黑米稀饭一份) ^2 T5 s8 P" _0 X% `
运动　　走6站
3 S7 O) o4 G- X1 K/ @- C中午　　凉皮　　　饼
3 F3 N, }: g1 a7 E运动　　走10分钟
2 y4 J% P4 ^5 q7 G下午　　水果四片* z! a# \, A) a+ H- I
运动　　　走4站
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发表于 2009-1-8 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月8日
. R8 V7 w$ s* j3 i6 y早上　　奶一袋，煎饼果子半个
7 Q- U0 f6 N) R7 o4 ]中午　　粉带一份，凉皮半份0 Y' |) Z& n" [1 ]4 T" r
下午　　一个干吃汤圆，几片水果
8 ^! E- O8 L. S# b& E运动　　早上走4站$ T7 O. s( y  {
中午　　没时间
- g* `/ r. J2 E5 k2 i) L下午　　走4站
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发表于 2009-1-9 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月9日
$ G. \% f1 _1 \早上　　温水一杯　　煎饼果子多半个　　没办法这几天买早点就只这一家，只能吃这个了# Y( k/ v8 W' K% Q2 A* P
中午　　火锅粉一份
0 y1 q5 C: Z& G) M, L晚上　　烤红薯一个　　中等& h' _1 Y0 X3 o( p) O' @/ e
运动　　早上　　去2站  D8 k; Q" C& ~$ ~
　　　　中午　　没时间没动:wanwan34: :wanwan34: :wanwan34: 不行明天起要想个办法，
* G9 t  ?* b4 X, I　　　　晚上　　走4站
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发表于 2009-1-11 17:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油!加油!加油!支持楼主!
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小乖的窝

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发表于 2009-1-11 17:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
贵在坚持啊,希望楼主早日瘦到自己满意的程度!
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发表于 2009-1-12 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月10日和1月11日在老爸家没网,没有写,今天补上,每次一回老爸家就吃的多,怎么办啊,这次又大吃了wanwan46.gif wanwan46.gif
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