亲子
生活
优惠
当前位置：西安妈妈网 » 时尚达人 » 木木的09减肥大计--已经达到第一目标96斤，向着90斤冲刺！
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 122 | 浏览: 11241 |倒序浏览 | 字体: tT

木木的09减肥大计--已经达到第一目标96斤，向着90斤冲刺！ ...

[复制链接]
阿童木

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

经验值
48443  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
2004-01-22 
地区:
莲湖区
街道:
北院门街道

Medal No.11

楼主
发表于 2009-1-29 23:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
今年是决胜的一年，也是一定要付诸努力实现愿望的一年，一定要让自己美美的过每一天，今年生日7月一定要减到90斤！A JIA JIA,FIGHTING!必须的！      女人似乎一辈子都在减肥，至少我成年后一直重复着这个话题，说明对自己要求还是很高的，那就先看一下我的作战计划吧！% _2 |* R' D$ r* ]& p0 o
     1.每天保证运动一小时以上，可以快走或者长跑
, D# b8 B" V8 s1 @. j     2.饮食要合理，多吃水果，当然不饿尽量不吃
: P3 b, b# u- I  ^8 u' K     3.阶段减肥，今日体重106斤，唉！身高163，看起来太肉感了！
4 C4 N. {3 I: z; n: A* r3 _+ u   第一阶段：今天开始---3月底，减重10斤，最少要减8斤
# L! _! v# N$ m  ~  O   第二阶段：4-5月，首先保持前面的减重，在此基础上再减5-6斤！
, {  v5 D  w" G4 Y   第三阶段：6-7月，巩固前面的减肥成果，一定要保持保持，不能掉以轻心，肉肉是强敌，你弱它就强！
/ M! E# {$ R( ~. E     4.每周参加户外活动，但谨记，千万不能暴饮暴食，诸如休闲烧烤之类的一月最多一次。呵呵，还是要适时爱自己一下，要不苦海无边，减肥无岸啊！8 Q  D  w+ ]  A
     5.每天醒来照镜子，高呼：我不饿，我减肥，我美丽，我骄傲的减肥格言！- w5 F1 V) n; `: J8 n
     2009要美美的过，水灵的过，骨感的飘过~~哇哈哈哈哈！
% u3 F% Z( X, I# A- n  J0 X+ A) p: }7 t4 ^& J) P
[ 本帖最后由 阿童木 于 2009-2-26 08:58 编辑 ]
收藏0 支持0 反对0
回复 引用

返回顶部

阿童木

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

经验值
48443  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
2004-01-22 
地区:
莲湖区
街道:
北院门街道

Medal No.11

沙发
发表于 2009-1-29 23:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年1月29日" m/ [; e' Z, ^5 ~* r5 {0 i
   今天大学同学聚会，中午在辣欢天吃火锅了，味道真不错，但还好净顾着说话，好吃的没吃到几个，吃的也不算撑，我以前吃火锅必吃到撑，现在比较“矜持”了！
0 D! W7 R' z' ?   下午大家去喝茶，吃了一些零食和一个沙琪玛，晚上回家偷吃了一块皮蛋，可怜的娃呀！就是今天没怎么运动，明天得补上，绝不能再找借口了，减到90斤就去跟俺老公照帅帅的情侣照(*^__^*) 嘻嘻……！/ Q$ Y- Z  j' M
   今日体重53kg，郁闷啊！:wanwan67:
回复 引用

返回顶部

阿童木

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

经验值
48443  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
2004-01-22 
地区:
莲湖区
街道:
北院门街道

Medal No.11

板凳
发表于 2009-1-30 22:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年1月30日
& b6 T% n2 B! I3 S   今天很好的贯彻了减肥的精神，早上喝了一碗苞谷榛子，吃了若干口炝莲菜，几口五香花生米，三片腊牛肉，中午吃了一个大苹果，两根香蕉，一整天喝了很多水，本人一向不爱喝水，呵呵，排毒还可以皮肤好，豁出去了，晚上吃了一根双汇的烤香肠，半根香蕉，半根用来做保湿面膜，今天表现还可以，早上去店里，走了好几站路，晚上回来也是，刚称了一下，今日体重104斤，减了两斤，我知道刚开始减得是水分，我会坚持的，为了橱窗里那么多那么多美丽的衣服，拼了！# N. }& o6 E; {% m1 m: C
   以后每周至少去游泳两次，加油，加油！
回复 引用

返回顶部

周家大小姐
朵儿妈

上高中

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

经验值
31281  
爱心活力豆
4  
宝宝生日
2007-08-15 
地区:
街道:

Medal No.11

地板
发表于 2009-1-31 00:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油哦！！！:wanwan79:
回复 引用

返回顶部

rainqueen

Rank: 4

经验值
941  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2006-07-09 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区
5#
发表于 2009-1-31 09:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持~~
* ^* |$ W2 C; Z7 ?) `加油
回复 引用

返回顶部

阿童木

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

经验值
48443  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
2004-01-22 
地区:
莲湖区
街道:
北院门街道

Medal No.11

6#
发表于 2009-1-31 21:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年1月31日
* m: E, Q5 P; |3 v& u" g% t+ C   今天早上起来吃了一个自己烤的奥尔良烤翅，只吃了一个，但是觉得吃得少也有好处，觉得超级好吃！又吃了一个香蕉就赶快出门了，因为妈妈在包饺子，实在怕自己抵挡不住诱惑又吃多了，中午2点多饿得很，吃了一碗醋粉，狼吞虎咽后没吃出来啥味，不过还是顶点事的，后来下午饿了就吃了两个芦柑，两个香蕉，一直坚持到晚上回家，今天运动量有点少，就晚上回家从钟楼溜达到西大街百盛，给老公买了一瓶高夫，然后坐车回家。
8 g/ ^4 b. G. F: {+ x   回家后看到桌上的好吃的，我还是忍住了，顶多一会吃几块带鱼，那个应该不发胖，减肥是个持久战，要循序渐进，我会加油的！
, ]& d% C9 O4 t; K1 s. Z" t' ?今日体重：102斤0 d4 }! U9 e. Y+ J& |
昨日体重：104斤
回复 引用

返回顶部

嘉明妈
和妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
211267  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
2006-03-22 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区

Medal No.11

7#
发表于 2009-2-1 15:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
木啊，骨感和水灵不知道能不能兼容？:wanwan52:
回复 引用

返回顶部

非儿迪西妈

Rank: 8Rank: 8

经验值
7036  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-09-26 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区

Medal No.11

8#
发表于 2009-2-1 19:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 为了美丽加油！！！！！！！！！！！
回复 引用

返回顶部

阿童木

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

经验值
48443  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
2004-01-22 
地区:
莲湖区
街道:
北院门街道

Medal No.11

9#
发表于 2009-2-1 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 嘉明妈 于 2009-2-1 15:59 发表
0 ~: F' G/ k4 ~7 f( F# G: [6 ?木啊，骨感和水灵不知道能不能兼容？:wanwan52:
  w: Y7 b& B* {( Z

: g+ H2 X7 t5 }( e% F- B# H呵呵。一定做到你的要求
回复 引用

返回顶部

阿童木

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

经验值
48443  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
2004-01-22 
地区:
莲湖区
街道:
北院门街道

Medal No.11

10#
发表于 2009-2-1 20:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年2月1日" t( J, r3 D+ s, H" R$ ^9 V' ]
    我骄傲！今天已经是减肥第三天了，效果显而易见，觉得镜子里的自己都比前几天好看多了，这就是坚持的动力。
4 t4 g. U$ d) m: ^+ k" o    今天在家休息了一天，做了自己喜欢做的手链和项链。独一无二的哦！+ T( U1 C: J, G* l: |
    报告一下今日情况，早上起来喝了一碗稀饭，准确的说这顿饭包括了早餐和中餐，吃了两块鱼，若干口火腿，几口牛肉，饭后吃了一个苹果，两根香蕉。下午2点左右吃了几小包杏肉，看着还没开封的德福黑巧克力，我忍了！
' U4 u7 z3 k. C7 n    我觉得我最值得骄傲的是，下午去高新的五环逛居然啥零食都没买，虽然饿得咕咕，还是没有吃任何东西。回到家里打了一会羽毛球，就开始做自己很久很久想吃没做的蒜蘸面，我调那个汁子可是不错哦，吃了几口，我告诉自己来日方长，等减到90斤再吃不迟，娃哈哈！想着都留哈喇子！
5 X! Q- S4 a' \: {/ W- w    一会再去做仰卧起坐，再摇一会呼啦圈或者跑会步，距离目标不远啦，今天又成功减重1斤多，再减10斤就到我的目标啦！以后每天照一张像，看看自己每天的变化，今天拿光影给自己照了张，好好玩啊，还很括耐（可爱）呢！% M3 ~/ T5 v. N" k) u0 W
     今日体重：50kg
4 X5 m( Z" j- p/ b     昨日体重：51kg' Q: m( K3 x) n3 ~9 r0 v: X
+ g, }. n# ^6 O# _7 Y

/ {- v: N4 {' u) @[ 本帖最后由 阿童木 于 2009-2-1 20:27 编辑 ]
回复 引用

返回顶部

熊熊的妈

Rank: 8Rank: 8

经验值
5058  
爱心活力豆
4  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
高新区
街道:
高新区
11#
发表于 2009-2-2 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
木，真得不算重。
  Y/ T3 ~. z: k6 |, f, v我也要学习你减肥呢。
回复 引用

返回顶部

伊伊20080708
伊妈

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
7361  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2008-07-08 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区
12#
发表于 2009-2-2 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油

为美加油:wanwan79:
回复 引用

返回顶部

小宝妈妈

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
15316  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2002-10-24 
地区:
莲湖区
街道:
西关街道

Medal No.11

13#
发表于 2009-2-2 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
唉楼主呀,163米才106,还让人活不了?呵呵我159米104呢!
回复 引用

返回顶部

阿童木

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

经验值
48443  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
2004-01-22 
地区:
莲湖区
街道:
北院门街道

Medal No.11

14#
发表于 2009-2-2 21:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年2月2日
% c2 \& W9 Q! _6 G$ r$ _       今天减肥遇到了瓶颈，体重没有下降，这是我早预料到的，我不会放弃滴，反而会更加的加油，先来汇报一下今天的饮食，早上一碗苞谷榛子，减肥时期多吃粗粮有助于营养均衡，吃了几片牛肉，尖椒皮蛋若干口，香呐！中午两个香蕉，杏肉两包，开水若干杯。下午五点，总算来了点结实的，大馍馍加腊牛肉和咸鸭蛋，简直美味滴不得了，忒涩滴很！早上走了半个小时的路，晚上回家又走了45分钟。
2 g. D0 c) z- F; c$ l& z) q! N7 E    一会还要去摇呼啦圈，做仰卧起坐。减肥道理漫漫长，“本大爷”还得细思量，要做到科学，营养，还不能减的太干，所以说啊，一定要科学减肥。娃哈哈哈！
- R; |0 L2 y- z" f: g6 o    好了，先去做个保湿面膜休息会，然后开始呼啦啦！
8 B6 A, P+ s3 M* q" P    美女，加油！加油再加油！2 L/ s! V, B% h, S- M
    昨日体重：50kg
2 Q' l) ~% _# E# l0 P+ F( @/ h    今日体重：50kg
回复 引用

返回顶部

阿童木

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

经验值
48443  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
2004-01-22 
地区:
莲湖区
街道:
北院门街道

Medal No.11

15#
发表于 2009-2-4 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年2月3日: n" }% k7 T9 I* i0 ~, ^4 `' o
    昨天实在累的没来写日志，第五天，有一点点痛苦，因为觉得瘦了，体重没下降，但想想能保持也算厉害了，给自己加油，但是声音有点弱了，没劲高呼了！可怜的娃！
: O8 z$ P: j* k* j6 V' N    昨天早上喝了两小碗苞谷臻，肉肉几口，出门还雄赳赳气昂昂的，到了中午就蔫了，饿得啃了一个苹果，喝水若干大杯，到了下午四点多，实在饿，就拿出我的最爱，馍馍加咸鸭蛋加牛肉，那个香啊。忘记啥味道了！呵呵，夸张了吧！减肥真的好处多多，让你决不浪费粮食。晚上就吃了几个花生米，我骄傲啊！# B3 w' Z5 B0 L5 A- I! V

- z8 J, w+ J8 ]: }8 q8 G+ Q! b 昨日体重：50kg
! Z( w7 t/ y: V* h; l    今日体重：50kg
回复 引用

返回顶部

思思0627

Rank: 8Rank: 8

经验值
4898  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2008-06-27 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区
16#
发表于 2009-2-4 11:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
楼主好有毅力啊，佩服！你163才106啊，我都没法活了:wanwan67: :wanwan67:
回复 引用

返回顶部

温馨
温馨宝贝

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
7741  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:

Medal No.11

17#
发表于 2009-2-4 17:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真是佩服呀，我怎么就坚持不下来呢:wanwan60:
回复 引用

返回顶部

阿童木

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

经验值
48443  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
2004-01-22 
地区:
莲湖区
街道:
北院门街道

Medal No.11

18#
发表于 2009-2-4 19:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 温馨 于 2009-2-4 17:26 发表
% c; j9 Q4 G9 I1 j0 H真是佩服呀，我怎么就坚持不下来呢:wanwan60:

+ ]5 W& r$ d- x+ K& L9 J& u9 k5 ]- N' }8 R5 d" C
呵呵，因为有动力，今天又好多人说我减肥都漂亮了呢，最近也比较注重保养，肤色也好很多，这就是动力啊
回复 引用

返回顶部

阿童木

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

经验值
48443  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
2004-01-22 
地区:
莲湖区
街道:
北院门街道

Medal No.11

19#
发表于 2009-2-4 19:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年2月4日+ \$ W# b' N+ J1 U7 \/ Q0 `2 x
     今天早上饿得那个慌啊，但是我觉得我减肥减的并不盲目，也不极端，我没有绝食，只是相对于以前的大大的食量，减少了太多，哈哈，以前总有人问，女孩怎么能吃这么多，说得时候的表情有点瞠目结舌。
9 i1 j1 X, A1 j; M    11点多吃了一碗米饭，蒜薹炒肉和凤尾鱼两条，真的好香。我是食肉的，这点即使减肥也不会变！12点临出门吃了一个苹果，喝了一包牛奶。今天算是奖励自己的坚持吧，下午在麦当劳吃了一个汉堡，一杯可乐，麦乐鸡6块，薯条一包，减肥道路漫漫长，总得适时补充一下，有人教条的觉得减肥时候这绝对不能吃，那绝对不能吃的，我看实在没必要，只要少量，没什么的，晚上回家，体重并没有增加，相对于昨天我觉得还是瘦了一点，其实也是，我追求的不是体重的多少，是看起来的苗条，匀称，sexy，所以现在不那么刻意的追求体重的下降。只要觉得自己状态好！& n3 I0 X* O+ a7 R
   那件阿童木的T恤，现在我穿着很合身，我163的身高，上次实在太喜欢这件阿童木T，但人家只剩155的号，我还是毅然买了，当时穿着快勒死了，现在很合身了，再赞一个！5 W# U+ P3 ?) T' ^- o
   晚上不吃了，一会开始摇呼啦圈，做仰卧起坐。再看看花样男子有没更新，看着韩剧摇呼啦圈一直是我最喜欢的运动方式，一点不觉得运动乏味！
8 e' `" N: F( c   我一定能超额完成我在月底减到96斤的愿望，我有信心！这几天要加油了！我是无所不能的可爱阿童木，fighting！还有最大的动力就是减到90斤去照写真！我拼了！( g3 n3 ]5 Q5 \& p( I5 Q
   昨日体重：50kg. p* y$ B% \& O0 N! m8 x
   今日体重：50kg少一点点，呵呵，我家不是电子称，可能少2两吧！娃哈哈
回复 引用

返回顶部

冉冉妈妈

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
1091  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
其他
街道:
其他
20#
发表于 2009-2-4 20:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油吧，相信你:wanwan18:
回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
木木的09减肥大计--已经达到第一目标96斤，向着90斤冲刺！ ...
快速回复
后面还有6页内容，点此翻到下一页
1234567下一页
 返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部