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3、黑椒牛柳& K( z: r7 _+ ^% p- V! r; ]
最近正在减肥,真是把牛肉吃得太多了,什么腊牛肉、炖牛肉,真的好烦,换个口味吃吧!0 b8 ]* l5 f- {7 Q, F7 o5 x; u8 M& K" r2 P
3 _7 ?) R2 O1 m2 b2 s
原料:牛里脊、杭椒、黑胡椒碎(现研磨的最好)、葱、姜5 _5 Q% I3 v+ i
做法:1、牛肉切成细条,用嫩肉粉或者小苏打腌制一下,这样炒出来的肉很嫩。我用的小苏打,一小撮即可,加少量水抓一抓;
5 A, i, W5 K F- h 2、杭椒斜切成小块;* T! S8 h' n J& I7 H
3、牛肉入油锅煸熟,盛出来(这里将个小方法,可以让牛肉炒的很嫩:用不粘锅炒,牛肉下锅后快速翻炒,稍微变色后就让锅离火,利用锅子的余温再翻炒片刻即可,千万别让牛肉出太多水,那样就很柴了)
% d9 x- Y' O. P& \! | 4、锅内倒少许油,将料头即葱姜煸炒一下,倒入杭椒翻炒,锅干的话加少量清水,将牛肉加入,再放少量生抽、盐、鸡精稍微炒下就可以出锅了。8 i( L2 U; c& f- D
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[ 本帖最后由 星星 于 2009-3-16 23:10 编辑 ]
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