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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表 2 Z. p3 a0 s* C  o4 F$ b3 b1 W
关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
" m" Y, K( b; P& V早餐：三个水煎包、一杯水
. O7 `3 i( _( ~0 `6 J, |午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭
- S8 n3 C6 w1 T6 @/ q  ~) o+ E晚餐：菠萝若干
9 f! J4 E; p! R  L/ m$ ]运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35: * |& w7 E7 i# T# L+ A9 }' I  K
昨日体重：58kg
9 z5 ^- |  N7 d# ?0 m- R今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天+ y' J0 Q' C8 ?% u
早餐：三个水煎包、一杯水
# m; P. B5 O1 h9 s午餐：一碗西红柿鸡蛋面
0 m- E) A! [, i/ Y( s+ i晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59:
3 t  a. ]8 y' e! ~& f运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）) t/ L( l+ O3 L; q. u
昨日体重：58kg
& m2 I( n) q% [! ^3 N7 [今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天$ r4 S5 R* p/ r; [
早餐：一杯水
! \9 J- k$ |( P3 c( b8 @午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、4 }. W1 a6 y7 Y! E: h$ Q; m* P
晚餐：地瓜干若干片
0 h, J; C) T; g+ v4 I+ z5 q+ C运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58:
& ]; ^2 O+ h& ^) L7 y3 R* t2 w! m昨日体重：58kg# q& j0 m% A* P3 b) h
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天
$ k- L; D; t. A( ]2 U早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包
$ S& U% m# F9 P! \4 b# T午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆$ S$ b" X2 g5 h, n* o% i
晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶, y  P( o* z2 o" e' \& N) H) Y
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
: Z) I& ^! r8 n+ V4 D  K0 r昨日体重：57kg7 w& d' R. {0 A. f  Y. l, Z
今日体重：57kg :wanwan58:
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

幼儿园中班

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦
, b/ g4 _* O6 {我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.
1 m2 Z. B8 I* [一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天
8 ^' T, j2 d+ A7 F8 |早餐：一杯水、7 S7 m  N' N" I/ ~
午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）
1 A! o: k: g  D8 {; i- p晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水8 @# x  T' v6 c0 m% C
运动：在健身房跳了一小时的健身操: Z" k0 I( s7 \: s& K, U6 C
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。
8 q6 ]  y  P% r* h! ^( N减肥计划第十五天! p2 p% D  W: k% T- ]9 m, H& D
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
. q+ `3 |, @1 v; O! m! ]- B午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭3 W( [! F' Z  s7 w0 @/ f, ~/ o( Y
晚餐：若干杯水
  B# w+ V/ o4 R运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表
3 U1 z1 q& K! B# p顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天
  E! @) m4 p( P! m1 S早餐：一杯水、两片面包
+ y  o4 L- }/ n# X0 D午餐：一碗面、若干杯水、3 ~) D$ |  G/ S
晚餐：若干杯水
3 r) [/ _4 g: u( A& ]  e8 ?6 e运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
' I6 m( ^' E- T1 }" Y, t9 g昨日体重：58kg& A, B2 j( B' F4 i
今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天
) I: B5 K  r0 N$ J6 P4 S) f早餐：一杯水) n( i/ |& h$ O% P# ?; `. V
午餐：一份凉皮
* t. n+ C) {4 G; k) `* H晚餐：若干杯水
3 {) v& z: O% d, H7 A* p运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61: 9 Q- i6 z' F0 W* l4 @" ?
昨日体重：58kg
9 r) {& M1 X: N今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！$ }0 ^; y* V% T) J# ^  j# Q; T
$ G/ Z% b; Q6 h9 t4 g
我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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