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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
4 j0 g. S: K- }( f, S& v, }* e. N! [+ [关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
7 T1 y8 ^' `2 ?& f早餐：三个水煎包、一杯水- j+ V3 `8 t' ], T% g( l) u0 z# _- N/ @
午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭! f; }' I4 k. F+ U' j% J
晚餐：菠萝若干
7 g9 U( a+ J! {" d7 \1 }3 {运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35:
& U" @; @$ z) v9 l! g6 h# ?6 O昨日体重：58kg! d/ s- ~* d: B; Q- x0 ?/ A2 {/ d  o
今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天
1 f" c* K& s( k% k2 N/ h  I早餐：三个水煎包、一杯水" S/ a& N7 J( l" b' z8 t3 X
午餐：一碗西红柿鸡蛋面) T" s! A6 O- M* M- w' L
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59: + R5 u" J% q0 b) D: [
运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）# |1 X$ F1 }# s& h5 g5 j/ y+ ^& ^
昨日体重：58kg  t( D! z; `; j
今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天
/ W! F' z5 Y7 T0 ?/ j早餐：一杯水
3 O% I) d$ a! q" O午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
% k$ a5 U( |% y' F晚餐：地瓜干若干片4 X6 V' }3 A6 t& v: J0 @/ c
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58:
* O6 B. T: d9 e: ]1 U9 ^' R昨日体重：58kg
# |4 k2 m( {9 i: \9 d# o今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天5 y/ D8 S& n7 ~' E
早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包
) O2 ~6 D- Z, s8 J8 Q8 h午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆; L  q4 F9 ~8 u
晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶
; J# k! E4 d4 k运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
1 r: d: ?2 a8 |+ M$ a' x5 N) P昨日体重：57kg
$ S. `% k: `3 |" W3 u今日体重：57kg :wanwan58:
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lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦
- B$ z" t& a3 `% t. K我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.0 P' ~0 j8 t7 r: D% A
一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天
, H0 V9 s/ ^$ o$ H  }# b早餐：一杯水、& S4 A8 c" O& D
午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）" x/ ~& m; X" z2 N/ l$ y' Q
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水
" `5 V4 u* T& ]运动：在健身房跳了一小时的健身操4 W, F) j: y8 R
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。9 O% d) S2 I- d" I3 k$ d! V
减肥计划第十五天; g6 c' H) W3 P$ X
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水' N" X. v6 v0 C
午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭
. N0 t$ {5 e9 P8 g% V; f) G+ B9 e晚餐：若干杯水) e4 V, i8 t* K# w: O1 f% B
运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表
8 x) S# v; j) ?8 O2 B7 G顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天5 K% [3 Z, t# _
早餐：一杯水、两片面包/ _6 v/ I& Q. r. v
午餐：一碗面、若干杯水、5 s6 r3 e3 R+ O3 z6 h
晚餐：若干杯水
( C, j5 s% p( H" X1 @运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
. E4 P3 L2 x$ n+ v, g昨日体重：58kg
# _, ~1 t0 k; {' g6 o; p- R9 w今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天% R4 U8 C% A% d' E
早餐：一杯水, v8 v7 ~1 d# S9 j/ n
午餐：一份凉皮
5 N! X2 o8 [. ?3 x5 ?5 N晚餐：若干杯水
! e0 |( ]$ V6 O/ ]运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61: 3 F) K  c6 W/ F7 T! e
昨日体重：58kg6 o  S6 Z7 o" g- l4 W, [) k: |; V6 j- i
今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！1 e% F! x9 B* |  [4 A8 p
* U6 `3 D& Q4 ?
我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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