六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

幼儿园大班

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Medal No.11

21^#

原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表 ' @3 M6 h6 R+ Z5 }
关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！

太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:

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熠瑄妈

幼儿园大班

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Medal No.11

22^#

减肥计划第七天5 i, f' J$ n8 `4 M0 o% e
早餐：三个水煎包、一杯水6 D4 Q2 b' [7 H- O: q
午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭) A: J9 z4 Y5 C4 r7 ]) C3 V
晚餐：菠萝若干0 h$ `& L( c/ B) B1 {- Z$ M0 X
运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35:
昨日体重：58kg# p: ]. `5 h3 C7 y5 g h& N
今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:

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熠瑄妈

幼儿园大班

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23^#

减肥计划第八天' B( y- ]( v v9 l
早餐：三个水煎包、一杯水5 I3 O/ z* h5 M* d
午餐：一碗西红柿鸡蛋面$ j$ W7 C) L; K: }( t7 ~
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59: 3 Q) R5 w/ Y, B# c; }* b: E6 z
运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）
昨日体重：58kg
今日体重：58kg:wanwan49:

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佳佳

乖乖娘亲

博士后

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24^#

路过，帮顶

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lucy妈

璐璐

贵宾

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25^#

关注中。。。。

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熠瑄妈

幼儿园大班

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26^#

减肥计划第九天
早餐：一杯水
午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、8 ?7 s1 C+ u+ c' {$ s( g! E
晚餐：地瓜干若干片/ S* o8 V" ]/ R Y; c% ]7 i3 h- d
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58: " y: f* T0 I. G1 k8 s) F3 |
昨日体重：58kg& [" g9 D/ Y& ], S% g* G/ P4 d/ g
今日体重：57kg :wanwan33:

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熠瑄妈

幼儿园大班

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减肥计划第十天
早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包' J0 ]: |: w0 d8 ~+ W1 I
午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆
晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21: , }1 s/ L& r2 [2 H# F* |& W
昨日体重：57kg
今日体重：57kg :wanwan58:

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lucy妈@xa	+ 10	有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li

丞宝妈

幼儿园中班

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28^#

不错,加油,你挺有毅力哦6 L. n- k& a8 Q- C% g$ c
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.0 @' G! s, q. S A# o2 T C
一起努力吧

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熠瑄妈

幼儿园大班

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Medal No.11

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谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:

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熠瑄妈

幼儿园大班

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减肥计划的十一天) U G' c: t. ]% N! v6 U* |0 V
早餐：一杯水、- L) m) |# w1 U0 l
午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮） W3 I5 V. V9 U# {3 K
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水. \6 n) i# \* J9 Z7 T$ G6 b
运动：在健身房跳了一小时的健身操
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:

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熠瑄妈

幼儿园大班

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要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif

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鱼果果鱼

书祺果儿

初中毕业

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宝宝生日: 2008-04-24
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Medal No.11

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呵呵。等你减肥的好消息~~

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怡辰妈

幼儿园中班

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33^#

加油

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熠瑄妈

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Medal No.11

34^#

大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。
减肥计划第十五天* x' ]5 s4 s6 l6 e5 ]% K
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭
晚餐：若干杯水
运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61: