‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 132 | 浏览: 9296 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2131  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-09-22 
地区:
长安区
街道:
长安区

Medal No.11

原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
: q! p0 G! g' T" o  p% i1 h) |% K关于减肥我说几句,其它什么都没用,跑步等运动是最好的方法,关键是坚持,我每天跑12圈,一圈四百米,80个仰卧起坐,一年下来减肥三十多斤,贵在坚持,坚持者胜利!!
太厉害了,仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2131  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-09-22 
地区:
长安区
街道:
长安区

Medal No.11

减肥计划第七天$ |( G* V7 c& M7 }5 N7 ]
早餐:三个水煎包、一杯水! F1 p/ }7 v' {8 v
午餐:一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭
5 P* ?- i- r# S8 }! r晚餐:菠萝若干5 x( o# V/ M/ ^, `4 }2 Q
运动:看天气挺好的,干了一天的家务,挺累的,所以运动就免了:wanwan35: + _8 l3 `' O3 D+ |  `+ s$ Z- k, j
昨日体重:58kg
2 I1 y5 l# k. h: o5 b! Q4 G' _今日体重:58kg今天秤体重减了二斤,但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2131  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-09-22 
地区:
长安区
街道:
长安区

Medal No.11

减肥计划第八天
2 H+ c, L( z0 @" e- \, r3 K: P2 c, ~早餐:三个水煎包、一杯水4 R$ q. y3 a* m- e" Q
午餐:一碗西红柿鸡蛋面8 k+ w+ t5 m/ J4 V1 x) w; ?
晚餐:和朋友一起去吃的天香楼,不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59: ; j! s1 u3 F( z# k
运动:今天心情不好,就不锻炼了。(嗨,找个借口吧!:wanwan49: )7 C6 g3 Y+ z" P5 p5 Z9 I
昨日体重:58kg
1 d: p, @- T# j, @. O' T0 F+ D今日体重:58kg:wanwan49:
乖乖娘亲

博士后

Rank: 17Rank: 17

经验值
682374  
爱心活力豆
62  
宝宝生日
2008-05-24 
地区:
街道:

Medal No.11

路过,帮顶
璐璐

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
9847  
爱心活力豆
10  
宝宝生日
2003-01-28 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

关注中。。。。

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2131  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-09-22 
地区:
长安区
街道:
长安区

Medal No.11

减肥计划第九天, f9 K9 R: Q" Y, `
早餐:一杯水
, m8 ~2 C' \/ f, q8 H  o  V午餐:四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、1 s, S( u- C& A' q  O1 V
晚餐:地瓜干若干片2 N' I" s& y( y0 p& x  c4 w+ I  n
运动:去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58: + ]# X5 g- P; E- E( r7 Q% ?
昨日体重:58kg- E# V/ H$ X$ g/ b) l
今日体重:57kg :wanwan33:

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2131  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-09-22 
地区:
长安区
街道:
长安区

Medal No.11

减肥计划第十天
& c- f) }( ]8 b早餐:一杯水、一杯酸奶、两片面包) w' S2 h7 R0 z2 K
午餐:四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆# ~0 \! r# j# Z$ Y- S/ q. p
晚餐:四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶8 V9 a9 x8 C. A4 J# C
运动:跳了两小时的健身操:wanwan21:
) l% h. L4 A: P5 V2 y. K0 ^昨日体重:57kg& [0 v' h- q  d% X+ s
今日体重:57kg :wanwan58:
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 有毅力!鼓励一下!

总评分: 经验值 + 10   查看全部评分

丞宝妈

幼儿园中班

Rank: 4

经验值
634  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2008-01-08 
地区:
新城区
街道:
新城区
不错,加油,你挺有毅力哦$ Z/ n/ M7 x* j2 p2 p
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.- J8 m. J2 T) q& I4 R5 ]5 X
一起努力吧

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2131  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-09-22 
地区:
长安区
街道:
长安区

Medal No.11

谢谢妈妈们给我支持,:wanwan61: 我会继续努力的,加油!:wanwan33:

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2131  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-09-22 
地区:
长安区
街道:
长安区

Medal No.11

减肥计划的十一天3 v* i, X- v- p& m$ _
早餐:一杯水、
1 L2 q1 B9 ~' A2 f6 {午餐:一份凉皮、(因今天太忙了,并故意不是节食,况且我也好长时间没吃凉皮了,所以午餐支持了一份凉皮)
! U8 z. i4 {/ f# m9 Y9 k. e晚餐:在下午五点时吃了一点地瓜干,好几杯水,最近有点上火多喝点水
" r8 t# [$ [" ^; n运动:在健身房跳了一小时的健身操; {: _" \. K- k2 z# G
今天看到有人鼓励我,太高兴了,谢谢大家的关注和支持,我会加油的:wanwan58:

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2131  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-09-22 
地区:
长安区
街道:
长安区

Medal No.11

要给大家汇报一下,这几天我要出趟远门,等我回来再报计划,这几天我会继续努力的,加油!:wanwan58: wanwan41.gif
书祺果儿

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
27498  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2008-04-24 
地区:
碑林区  
街道:
碑林区  

Medal No.11

呵呵。等你减肥的好消息~~

Rank: 4

经验值
675  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2001-08-07 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区
加油

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2131  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-09-22 
地区:
长安区
街道:
长安区

Medal No.11

大家好我回来了,在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑,坚持不吃晚饭,就是运动减少了,没胖也没瘦,我的减肥计划还是受到了一定的影响,我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了,在剩下的几天里我会加油的,尽我最大的努力来减轻体重。) i: O2 m; J! y8 h, Y, G* b
减肥计划第十五天
0 Y9 {0 q7 L% j' u早餐:一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
1 @1 g9 q, T0 ^+ w( R: P午餐:一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭! L& N5 o7 D/ c$ H
晚餐:若干杯水+ {% c5 Q  B5 ~% M/ o. ]
运动:今天坐了一天的车,晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2131  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-09-22 
地区:
长安区
街道:
长安区

Medal No.11

原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表 ) v# z6 N- k; @5 O- m/ G
顶!作瑜伽、跳肚皮舞!再哪呀?加上饮食控制快快减下来!:wanwan60:
在健身房里都有的,你可以去你家附近的健身房问问,关于减肥我也是在摸索中,如有好的建议,也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2131  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-09-22 
地区:
长安区
街道:
长安区

Medal No.11

减肥计划第十六天. J# b8 E# u6 c; j2 Q2 E
早餐:一杯水、两片面包* M( G# z/ z( I/ _* o/ {2 c
午餐:一碗面、若干杯水、! A, r7 H+ f7 j/ l; @
晚餐:若干杯水
3 }: d. w" n3 I% t( D运动:去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
# R0 d8 G! P, d2 e昨日体重:58kg% q  n7 K5 b6 \. _
今日体重:58kg 为什么还是这麽重呀?:wanwan67:

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2131  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-09-22 
地区:
长安区
街道:
长安区

Medal No.11

减肥计划第十七天
5 Y% P" y5 ~5 X# L3 B! {/ W早餐:一杯水3 t: n9 r! ?& J$ j, ^' ^
午餐:一份凉皮' ^! ?0 H* T, n3 h0 a9 p0 ]. T) t
晚餐:若干杯水
* ]! {* u9 F  R  a; u1 {! [运动:今天走了两站路,回来晚了所以没去健身房:wanwan61:
! Z5 e5 s% H; B$ O昨日体重:58kg. |" P. ~' D- {9 T- v
今日体重:58kg

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
13211  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:

Medal No.11

加油啊!!
2 [3 m% d8 f& r- |% n6 l% n
: \: h- }! {% o1 b% P, X& g我本来也想试针灸的,但是怕疼!所以还是选择了节食+运动!一起加油吧

Rank: 8Rank: 8

经验值
5746  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
高新区
街道:
高新区

Medal No.11

:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
‹ 上一主题|下一主题
六六妈的减肥计划
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部