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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
$ o( z/ x" e, o2 i% C关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
2 d, T( |6 r; p  I. I$ h早餐：三个水煎包、一杯水
5 N# D! [# w7 G午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭5 h9 ^: T1 V- r8 J) R! _. a5 L
晚餐：菠萝若干* q# h) Z1 D0 K3 @9 I
运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35:
1 o  r* C) C" A1 C- `4 A+ e2 K昨日体重：58kg% I! o: @* g! w: P0 R
今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天
( {2 U. U, K4 M1 e; Q5 Z$ L早餐：三个水煎包、一杯水+ t/ |7 E. ~  y! {/ l4 F0 g. k& ]
午餐：一碗西红柿鸡蛋面
' X0 {; q! M! d8 u# S9 F晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59:
8 c8 U# j- X7 i6 B( d# B/ t运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）9 K# |$ U6 D6 u! ]
昨日体重：58kg
% N5 \, y/ Z) ^  h5 V今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天( S6 h- d, Z2 o6 J
早餐：一杯水
" ^& J; Z. M' g1 h" }午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
' ?& l0 u' k: S! B$ j( o晚餐：地瓜干若干片
, Z. U9 X" h! a1 j( m$ D. i3 ^: s% R运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58:
) z, g; }: F) V% k: V/ _! Y! c昨日体重：58kg  F5 F; c% G0 a8 A8 z# u" g; D
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天
( A6 g) K1 g+ S! m+ @# A早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包
* h( v1 A3 d; p0 s午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆
: K: `; U8 {- U5 C5 A9 X: ?晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶1 q: j+ p9 E. N: I" V* [- K: \
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
7 j/ j0 r3 _9 i  v" z1 X昨日体重：57kg& b7 M* j+ C) B& i. v: u
今日体重：57kg :wanwan58:
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦
8 |% b6 d2 X, ]6 u; N5 w% |我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.# V4 t( P9 [9 m
一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天
3 ]5 I' ^8 l( g9 J早餐：一杯水、
; L! S! Z/ s7 ]# ~  }午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）
. B( Z+ J2 Z2 s7 ?+ Y晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水
2 v$ w: W5 t" ^) p& v% D# R' p8 A运动：在健身房跳了一小时的健身操) }2 p- {0 v* t2 s$ F
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。
8 s  h5 ?5 ^) R0 u) ^! m- \" `7 V减肥计划第十五天$ b  u' d9 |* E; n  H$ {
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水- ^$ D" x! R2 N% G
午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭% G# F" P) A$ _; I
晚餐：若干杯水
; l1 |1 K$ Q' x2 D9 X运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表 3 k5 t, z  `' n( Z; k
顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天. s. g2 [4 b) T
早餐：一杯水、两片面包" ~  J- j( w4 H. z2 T( I" P- r, W
午餐：一碗面、若干杯水、
+ z  _. M$ M: }) A晚餐：若干杯水
6 e; u  v  U" _! ?7 c运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
: L1 a- Z1 [, Z. M6 M7 U昨日体重：58kg
' J( b& L" Z) `今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天" S3 P+ h7 ?; A$ P0 d" H1 z
早餐：一杯水
- h% v3 t" l8 W( T- {午餐：一份凉皮. e8 L+ h6 v3 i& O6 n: m7 y5 O
晚餐：若干杯水5 w0 `. c. c% t2 k
运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61: ; w! o, k9 U7 f# I, B- l  a6 [; F
昨日体重：58kg$ o2 D: V& h& l+ q- k- v
今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！
- ?* h7 d( R  C$ Y) b4 S; Z: X* C( v0 D: H8 @9 b) h3 L7 P
我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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