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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
: q! p0 G! g' T" o  p% i1 h) |% K关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天$ |( G* V7 c& M7 }5 N7 ]
早餐：三个水煎包、一杯水! F1 p/ }7 v' {8 v
午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭
5 P* ?- i- r# S8 }! r晚餐：菠萝若干5 x( o# V/ M/ ^, `4 }2 Q
运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35: + _8 l3 `' O3 D+ |  `+ s$ Z- k, j
昨日体重：58kg
2 I1 y5 l# k. h: o5 b! Q4 G' _今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天
2 H+ c, L( z0 @" e- \, r3 K: P2 c, ~早餐：三个水煎包、一杯水4 R$ q. y3 a* m- e" Q
午餐：一碗西红柿鸡蛋面8 k+ w+ t5 m/ J4 V1 x) w; ?
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59: ; j! s1 u3 F( z# k
运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）7 C6 g3 Y+ z" P5 p5 Z9 I
昨日体重：58kg
1 d: p, @- T# j, @. O' T0 F+ D今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天, f9 K9 R: Q" Y, `
早餐：一杯水
, m8 ~2 C' \/ f, q8 H  o  V午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、1 s, S( u- C& A' q  O1 V
晚餐：地瓜干若干片2 N' I" s& y( y0 p& x  c4 w+ I  n
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58: + ]# X5 g- P; E- E( r7 Q% ?
昨日体重：58kg- E# V/ H$ X$ g/ b) l
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天
& c- f) }( ]8 b早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包) w' S2 h7 R0 z2 K
午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆# ~0 \! r# j# Z$ Y- S/ q. p
晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶8 V9 a9 x8 C. A4 J# C
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
) l% h. L4 A: P5 V2 y. K0 ^昨日体重：57kg& [0 v' h- q  d% X+ s
今日体重：57kg :wanwan58:
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦$ Z/ n/ M7 x* j2 p2 p
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.- J8 m. J2 T) q& I4 R5 ]5 X
一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天3 v* i, X- v- p& m$ _
早餐：一杯水、
1 L2 q1 B9 ~' A2 f6 {午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）
! U8 z. i4 {/ f# m9 Y9 k. e晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水
" r8 t# [$ [" ^; n运动：在健身房跳了一小时的健身操; {: _" \. K- k2 z# G
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。) i: O2 m; J! y8 h, Y, G* b
减肥计划第十五天
0 Y9 {0 q7 L% j' u早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
1 @1 g9 q, T0 ^+ w( R: P午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭! L& N5 o7 D/ c$ H
晚餐：若干杯水+ {% c5 Q  B5 ~% M/ o. ]
运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表 ) v# z6 N- k; @5 O- m/ G
顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天. J# b8 E# u6 c; j2 Q2 E
早餐：一杯水、两片面包* M( G# z/ z( I/ _* o/ {2 c
午餐：一碗面、若干杯水、! A, r7 H+ f7 j/ l; @
晚餐：若干杯水
3 }: d. w" n3 I% t( D运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
# R0 d8 G! P, d2 e昨日体重：58kg% q  n7 K5 b6 \. _
今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天
5 Y% P" y5 ~5 X# L3 B! {/ W早餐：一杯水3 t: n9 r! ?& J$ j, ^' ^
午餐：一份凉皮' ^! ?0 H* T, n3 h0 a9 p0 ]. T) t
晚餐：若干杯水
* ]! {* u9 F  R  a; u1 {! [运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61:
! Z5 e5 s% H; B$ O昨日体重：58kg. |" P. ~' D- {9 T- v
今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！
2 [3 m% d8 f& r- |% n6 l% n
: \: h- }! {% o1 b% P, X& g我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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