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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
/ u5 ~  U4 ?0 w5 C关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
+ k/ e  p; [) q; Z早餐：三个水煎包、一杯水
" o3 B- R. ^, ~* X午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭
* e; O, |* l% d6 ~; _( `晚餐：菠萝若干7 n* @' ~- [7 P5 c
运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35: $ {  E+ b* {4 ]( g2 ?4 t( a
昨日体重：58kg
7 x' H9 G5 W, h6 }- f) U今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天* n( K3 d. J* |* `* S$ u( [
早餐：三个水煎包、一杯水. ]5 E# G* R' ]
午餐：一碗西红柿鸡蛋面, j6 ?1 {" o' q$ U
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59:
3 F2 F8 {+ O$ ~$ o4 L. g9 m6 G运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）' \3 V$ R5 I4 v& @, z
昨日体重：58kg# R! [6 c) G5 Q8 _
今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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博士后

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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天% G+ a8 Q. D6 _/ g0 Q' g0 H! s( q
早餐：一杯水$ v& g, D9 n6 n) ~
午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
* d) Z8 }/ I; v晚餐：地瓜干若干片" n$ g7 U1 W' _- ?% E+ h6 |
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58: 1 e, O) D5 Z7 N9 \4 l3 }& v
昨日体重：58kg' ?! a) a' [& k: z8 ^- [$ o
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天9 Y$ Y" b- [7 t$ `
早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包
+ B9 f" P3 t- @! X9 p4 i午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆: G) g  {8 L: x3 O& B
晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶
9 f( q0 w" F# p0 ]; F5 |运动：跳了两小时的健身操:wanwan21: 1 o5 D/ Z8 _, M; L) e
昨日体重：57kg  G+ H) Z3 {- N0 X* ~
今日体重：57kg :wanwan58:
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

幼儿园中班

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦) G( k% W( I/ Z3 d: ~
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.1 d# w( {3 E9 J0 w2 K' q. k  M
一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天
' H* ^+ L4 D4 X( F, U) l早餐：一杯水、
8 J" F  g- S; S午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）
) ~; E7 c  b2 H& y1 B晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水
' V( f5 L& y  t0 ~7 H8 L2 M运动：在健身房跳了一小时的健身操1 U! ]3 L: V) v; h6 i+ Y" c
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。
$ k! ]: L. H9 A# ?1 I) S1 r减肥计划第十五天3 ^5 g  P8 o" S2 L
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水$ D! K. L. I  G# F! a
午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭3 e4 ]5 y9 T: F3 j' K" v8 k
晚餐：若干杯水
4 U, Y) a2 g1 |运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表
" V5 X% T4 t8 h6 A; v0 x顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天- t4 K, Q7 Y1 n- f* ]" k
早餐：一杯水、两片面包& C  O; h+ [: o4 x  J' b
午餐：一碗面、若干杯水、% R, A! h4 X, w
晚餐：若干杯水  p7 h+ @3 d0 o* ]1 X0 k( J- p4 u6 o
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽3 K$ n2 W/ |0 T' G
昨日体重：58kg
0 t3 o; K: v( _) M' v今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天1 ^5 t) y7 s# ]" G4 `
早餐：一杯水
9 O: c. p5 y  U午餐：一份凉皮
7 r/ Q: ]3 b1 h晚餐：若干杯水, Q7 k; d6 I* A3 \8 O" R
运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61:
6 k- p# g# b$ D  Y$ @- C3 \7 ^% e昨日体重：58kg; a4 }5 T: h* C# f/ ^: O! Q, _7 X
今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！/ {  X* N4 F) d4 j( B' ^

9 t; p9 g8 M; e, c' S我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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