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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表 ) A7 Z/ m  G* w: j# p
关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
8 H/ J! M8 N1 G! _5 i早餐：三个水煎包、一杯水
( e) v; s0 R7 l午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭
5 ^8 ?; r6 j+ `/ ^) H" c晚餐：菠萝若干+ L! G* m8 |1 d! [; i& C+ ~7 U8 e
运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35: $ N* b9 K+ k3 J+ ]7 n  q
昨日体重：58kg: {: K$ x6 @- G7 m0 m; M9 N
今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天
) L$ z8 e5 e8 w% Y0 t  c& R$ P早餐：三个水煎包、一杯水$ [7 ^: h0 ^( Y) K
午餐：一碗西红柿鸡蛋面
# B, {9 N5 D. v- z0 N3 A, e晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59: + }6 Q* O6 P, v+ L% s4 y
运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）/ x- a: L8 U: \) c1 [+ |
昨日体重：58kg
+ h1 f7 e& D3 D* Q. s今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天
9 ]/ R5 B* V, w# D4 P' E早餐：一杯水/ W6 i0 ]( }" B+ U& d
午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、  r! _6 V6 r. o
晚餐：地瓜干若干片$ ~: Q- x+ P9 B6 H$ }# y
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58: / ~) }9 P! ]9 j" U
昨日体重：58kg$ u- C) m1 l! h5 ~( y
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天  m8 Z2 b1 e' {5 ~% j" t
早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包! d: S4 g) N; B2 F$ [$ c) g
午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆
/ B" S/ I& E7 Z, J1 W; b; }晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶7 @$ I' @" l2 J- P  p
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
# U# _- h0 [' s% p, N昨日体重：57kg3 k% X; i2 t& Z* |6 ^
今日体重：57kg :wanwan58:
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

幼儿园中班

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦- k: b% ~, q  C) S* T) G
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.0 M) q! y- O, e' f; v0 ]2 }. m5 `
一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天- r! U, [! f$ u2 V2 E1 y$ U1 h  P4 J
早餐：一杯水、: i/ Z: w& e/ w' s4 h, q
午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）
: K6 ~) U6 `4 O1 \晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水8 ^# n, f5 w# p7 H+ h
运动：在健身房跳了一小时的健身操
: I+ A7 G- T0 a2 e+ G) k: k" N今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。( N* k) K3 C; c3 f7 k, Y
减肥计划第十五天
0 J" y0 ]2 U: ]! ~1 U1 I早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水5 C0 c3 s: v; z$ r' u4 q# G+ x$ W# ^- _: i
午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭
2 y, U) K/ F! ^4 Y晚餐：若干杯水
% r) t  l2 ?0 s4 v运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表 % w# G% f7 H, U8 Y8 j# g
顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天
: K  E, l: x+ K9 b$ h5 A; P$ `5 G早餐：一杯水、两片面包
8 Z) w/ r9 m4 i& o7 J午餐：一碗面、若干杯水、
8 s" A3 y3 B8 Y/ C晚餐：若干杯水' J9 L+ n5 x! ]- q9 P) ?0 x( {
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽2 L& _+ G$ K+ Q
昨日体重：58kg2 T2 |9 O. J/ u, ~" y7 _
今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天
& x- k& h( W* z4 X' X; z; a% m  j早餐：一杯水
+ p' I8 f% ~5 W0 d午餐：一份凉皮
% _. [! J# t6 K3 ?1 H晚餐：若干杯水
  C1 F% c7 T  I# N% d. L运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61:
1 \7 L$ P/ E9 J+ p0 E" F4 `" V昨日体重：58kg
, P: z4 d8 a, A8 h1 m! g今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！
9 @* M& h: b  J3 U% K
1 G( X# L: v3 L+ P. x; W我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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