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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
- ~' Z: @7 b( W/ D, f; \8 N关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
& A: E3 R7 U8 y1 y) |早餐：三个水煎包、一杯水5 {$ j6 v/ |6 m- _. H
午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭
/ \: P1 v, B7 N1 x晚餐：菠萝若干
; `! l# o3 @" _$ q; E! D# N运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35: $ G, c" G2 `5 L) ]; i& ~
昨日体重：58kg
0 i. c2 a# H' k8 F1 \$ L0 I3 l9 P  A6 j今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天
  J3 B1 ^) c; c7 `4 [! ]) Y早餐：三个水煎包、一杯水
$ T+ y$ L8 R! D: |/ U午餐：一碗西红柿鸡蛋面; n7 x' _4 O; U9 m
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59: 1 w9 E  G/ |# E  r: T% l0 m
运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）$ ]' t5 D8 q$ S$ M1 O8 W$ f
昨日体重：58kg& k: G1 t1 r7 x6 Q0 T
今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天- g2 V- F/ S+ _1 I: {( V# E% N
早餐：一杯水
$ E9 O. h* k* }1 @- M午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、/ o3 ^: m: V9 l7 I
晚餐：地瓜干若干片
1 i9 _8 C/ r0 ~4 x9 s运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58:
4 Q9 W) w6 C/ g) Y7 j, U昨日体重：58kg
4 J% Y" T7 t; a; s4 m今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天5 a: d# M! J5 q5 K. N$ M. _
早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包6 t5 }! a9 g5 \) n/ C6 a5 U$ ~4 B- e
午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆
( i3 M! m9 n) j# ^晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶' g+ U3 V' ~8 |: y% d- I- T- t
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
) Y$ E+ Y6 ~6 s' Z' J昨日体重：57kg9 @* }! c0 Y1 @  f
今日体重：57kg :wanwan58:
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

幼儿园中班

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦( x; I  [, ~- N! n. V, U! @6 ?
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.5 L3 @; o& y- v, q7 I. u+ U3 j4 _6 \
一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天! b6 u, a& d+ w3 T' l. Q
早餐：一杯水、
+ q0 Y1 W: M8 S7 `3 T0 H午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）
3 Q( i  K/ u" ]1 T晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水/ h8 m$ F( j$ a* j$ I$ }) b
运动：在健身房跳了一小时的健身操7 u3 Z" ]. c5 [6 D* F
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。
4 i$ L- a* G8 J( u( T! c6 J2 p减肥计划第十五天# S9 |6 [: E' q  V' ~  u3 V
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
, |5 W$ A" _" H午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭  y0 Q; _; n; N; v% u+ h
晚餐：若干杯水
" c0 Y. h- u9 ~& \) b运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表
: p0 z9 Y; @: {% _$ ?8 c$ a顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天2 r1 d7 W2 F8 @  p
早餐：一杯水、两片面包4 w, a5 |- x2 ^, v6 }+ t: \
午餐：一碗面、若干杯水、
; j3 u; m# L7 i. j  W# G: S0 k晚餐：若干杯水( p. J" X9 P! N) M; z- H$ O
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽4 O9 K4 k3 t( r1 j' j2 s& l$ N( P3 q
昨日体重：58kg# S+ T0 t( v/ j! Y
今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天
) F! E; d9 Z6 {  {; u1 `/ Q早餐：一杯水
6 {4 a+ E4 j' p0 @1 S午餐：一份凉皮
7 N4 ^% [2 W- k: U$ ?+ G# L晚餐：若干杯水* f* I' u! a) z/ F2 q
运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61: 3 F' D6 E0 }: {$ u' z, r! d5 f4 b
昨日体重：58kg# g+ z7 i7 e, s, z' j- T  f
今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！
( @2 v+ Z! r: F  H
7 E8 U: Y2 p4 x8 f8 i( u我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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