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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表 & x) ^3 |, q8 O  H5 C
关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
) V4 z! c# }$ b5 f, \3 ]* v$ }早餐：三个水煎包、一杯水
3 Y) x% v5 c) V. ~午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭' S. X2 V; L5 t, U5 l# I, i+ l
晚餐：菠萝若干& i* Z, B7 g9 D
运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35: 0 e8 D: k8 p" K4 s) D
昨日体重：58kg
2 y( U; q  R) E7 ]6 p: E今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天. V2 U; f# L1 o  C% n) V3 m6 m
早餐：三个水煎包、一杯水: l6 N2 \" w( K9 H6 `4 i
午餐：一碗西红柿鸡蛋面- {9 p+ l( M9 q9 A2 \; ~
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59:
) x3 ?: E/ z- C运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）
% b& M- ~  @( a0 M5 A昨日体重：58kg% _2 w- ?" j# c  p) w* E* U0 d: a
今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天3 h7 p7 o; |, e2 l2 e4 P
早餐：一杯水
% K5 b6 |* d3 b: @5 m午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
4 Q8 \; T! W3 r1 |, C0 \9 n7 @晚餐：地瓜干若干片
; {2 y* X6 z2 x  G5 N& f, v运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58: 9 i. J% j$ H0 z
昨日体重：58kg
' s5 z; l: W' S! @今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天
2 D- o# L: o! m0 {: F& y# ^" {5 X; D早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包( E* m8 }! j6 w# r* }& O
午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆, C% Q: v: x8 p! D" ?" l7 b+ T
晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶4 ^3 F; g3 o. i
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
2 k' h, Y( x# @' ?昨日体重：57kg
! f+ B6 a2 `# n8 c2 U) W今日体重：57kg :wanwan58:
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lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

幼儿园中班

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦9 f$ v3 @, B1 X% [' H3 l$ i
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.
; c. B; d2 [4 l; c$ {7 h一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天
. R, P; a7 s0 E  l0 f早餐：一杯水、6 B) T- g% H4 I% x' b  J
午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）- N- v# p# U* b- w8 x# V- P* M
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水6 t& Q  S* b7 T( u; Y
运动：在健身房跳了一小时的健身操
- a8 x1 |  n3 i7 O0 I- Q9 d今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。+ @4 \' L2 ]4 ]) R$ ~5 w
减肥计划第十五天
5 \! o5 @9 W2 @) i6 o, d# I! V* t早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
& V  ^0 G( L  Q# k5 f午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭- v6 `" r, u/ }- M
晚餐：若干杯水
, z, r$ Y. k( G- g运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表   ]9 f* c9 g, W$ C4 U% H3 s
顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天& T- Z4 v/ z: z4 Y1 g+ X
早餐：一杯水、两片面包" T/ a8 E* q& q6 h2 g) r6 a
午餐：一碗面、若干杯水、9 X4 w6 r; y/ o2 ]8 Q; B' l
晚餐：若干杯水8 Z+ ~) o* P$ k% E& i
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽$ u9 z" i, D5 _6 E/ e
昨日体重：58kg
; M0 w- E2 `+ \" k3 y* e今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天: O# y- u: t  a; r) r/ Q% ~8 Z
早餐：一杯水
' k- ^) F3 Z. y9 F' A午餐：一份凉皮% T- k# Q) Z' Q
晚餐：若干杯水5 ]3 E: v5 L# k4 m) K
运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61:
) w$ M: S5 i  e9 R0 K0 \. P2 O6 Z# Y昨日体重：58kg
5 [, H1 g: O4 ^今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！4 ], q" ^1 K6 N" t! _3 f

# @4 o  Q) x1 m% Y  i. n我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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