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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表 4 _  O- O/ }8 L6 ]" L! k# `
关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
+ G& `0 r6 |( f6 E% k早餐：三个水煎包、一杯水
; m; a, _9 E  H  D; {+ O" w午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭! J! u* d  J9 [" ]) b1 E
晚餐：菠萝若干
, J$ k5 S9 q( Q+ C* q运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35:
9 a* r" v! [: ?3 s8 P/ r昨日体重：58kg
  b  j1 x+ W- A2 n9 u; A今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天
7 ?+ F1 A3 j0 r& S早餐：三个水煎包、一杯水
/ b" x" A5 Z# u* _: r午餐：一碗西红柿鸡蛋面
6 @$ u+ N6 e8 [# s晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59:
! m) q; i% R; q5 F0 y运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）
. P. r( O& d  J8 s7 B" d4 O! |; ?! l昨日体重：58kg
9 j3 _0 P0 M: N4 s今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天
. ]6 I8 q" _  j5 I3 f2 p; x早餐：一杯水% t5 p: o. u+ f9 T* d- O
午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、% ]; E3 Q; @/ F( |
晚餐：地瓜干若干片
7 L( Q. a  [' ?# L' \8 J6 U5 E) B5 J运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58:
; `9 `% I2 Q3 }: B" M2 a9 j昨日体重：58kg9 }0 [2 M1 Z. i. J! }- c
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天9 }8 e7 V6 t0 [
早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包' G& F/ Z2 M% v
午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆; H4 }2 c! u- S
晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶
1 v5 H! n4 U! Z1 X( y: a运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
) k- |; `4 G( z1 A  V昨日体重：57kg
, I& d: s6 f0 d, h1 I/ G今日体重：57kg :wanwan58:
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lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦
- O0 g  _8 b  S8 E) _7 e我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.
" l1 V# h! x* P, D一起努力吧
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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天
) z# o, d# ?, {7 g6 I% l" R. l7 l早餐：一杯水、
  \$ Z: }  J! W午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）
& l+ ]/ A  u9 d2 G( h晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水: \- \' G9 H5 ~: q3 Y1 Z& h5 d' }
运动：在健身房跳了一小时的健身操, j4 I  s. W) H& {8 l
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。
+ X# K5 R) v( w0 Y/ F4 T减肥计划第十五天
9 ]" O9 z+ t) ^$ ^早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水  R, @$ z$ \) ~# x9 k2 X
午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭& ?: Z4 L' k2 X- @- a
晚餐：若干杯水. G" G# [$ h( B0 C+ V4 v/ r& @
运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表 : I( Z; T  u' W$ r% }
顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天  X: D0 T' \. L  `7 O$ Q6 @3 J
早餐：一杯水、两片面包
$ |: Y* q( F9 w7 [% `  {午餐：一碗面、若干杯水、  ]" V; M; S% e8 I( L) D
晚餐：若干杯水5 j! P# }8 y- O) W' K  B9 T
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽: B# h2 w) ?6 t" B
昨日体重：58kg
7 ]  W0 }/ L, e( e: p! s, J今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天
8 l2 z9 k! R: d6 I& G! ~" @早餐：一杯水4 h# N$ X8 {% a6 r9 Z' `
午餐：一份凉皮
8 I8 I0 Q1 D: ^晚餐：若干杯水
# \3 `% m; t& }9 c2 |+ f运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61: 9 k5 u! I8 T7 r- _& {
昨日体重：58kg
1 W% _- V2 x4 |* `- {1 ?8 ^5 A. a5 Q, p% z今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！" [; D- X% o: J
- u: W6 A2 B+ ]' y- D/ s' ^* S: ~
我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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