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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表 - X7 C. T) ~# S2 X' }
关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
: b! I3 A, Y) }  X0 }- o; I( j% l  k早餐：三个水煎包、一杯水
( t& T: q, F% \% A午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭3 H' G7 \; c2 [' Q
晚餐：菠萝若干
3 T+ M2 ^, }* E% m  @0 [运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35: 4 _2 f0 }: Q" \' m& V6 h- U6 P
昨日体重：58kg
: ]' o4 D+ o' v9 f2 n. o/ s; P今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天, y" }$ r- V; Y2 l  r
早餐：三个水煎包、一杯水; a  O; t$ M0 Z0 f% d$ O
午餐：一碗西红柿鸡蛋面
9 ?6 E6 }7 t7 ~2 ?+ P' j晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59: ' |+ h2 a+ u( |6 W* p+ b# R
运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）
: X4 N- i' v) ^0 u& m昨日体重：58kg
7 E# H, E8 M: Q: ]今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天
. l, T; X% n2 R9 j, Y早餐：一杯水
7 K/ f$ F) m% O' E午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
& m/ A/ `0 H  `7 O1 E" M晚餐：地瓜干若干片8 C" F4 T2 y$ K6 y' s
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58: 1 ^) L- f3 E& `& k  I. [+ w
昨日体重：58kg6 l+ `+ q( g9 L6 k6 U# h- @+ b6 z  u
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天
3 o" m0 \7 }- w, B& B8 g) Z! M/ y. l早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包
$ f* q2 \5 d- a4 }$ {% e7 A* W' i午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆
0 p' j9 H3 [& H2 D- G8 [% G晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶8 X& B; q$ l0 ?5 _& q# b
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
% C4 Y# w& {+ J+ f. t* u昨日体重：57kg
' T/ a/ l. @0 E; O* V$ g今日体重：57kg :wanwan58:
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lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦
6 q1 k! ~  I, s. U# H$ P我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.
2 N3 {) O1 W! x6 _- M一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天! x% B% S; y  w! Q7 S+ i) s
早餐：一杯水、. x( r  w% Z5 H) D0 g
午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）) E& E8 i7 }: D4 ?1 |% k% |# I$ w
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水
) o$ C6 w% u( J3 H" \7 x6 f" k2 q运动：在健身房跳了一小时的健身操! |/ u% O' }: Y9 L8 o! K
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。
# B& I) P! G2 H+ D- Q  H7 z0 E& P7 P减肥计划第十五天
7 m3 G1 Z4 `' P: j2 H9 b& A早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水6 P' X8 y. h  N+ X% T) o4 h$ t. m
午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭; s. |4 H3 u0 t' f
晚餐：若干杯水
6 h8 V1 p% o9 l1 W( ]+ f) R运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表   A2 G, [- ?2 h, l! k
顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天" P( }$ m, R/ \9 w; M% i
早餐：一杯水、两片面包( |3 c0 Z: |' L2 t
午餐：一碗面、若干杯水、
' p/ H% N2 I9 Z  p5 p2 A/ \+ z6 j晚餐：若干杯水
; {' }  u: ?) k% O8 l运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
. D* o3 P" |7 Z: t/ q, H8 F昨日体重：58kg4 v: D# u- E( n6 ~, R3 J
今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天
( N9 X4 f) @7 |* h  M: _! j早餐：一杯水
# m$ P. Z& q, ^: W0 c午餐：一份凉皮; p9 N/ R  h! J8 j* N2 ~
晚餐：若干杯水. J, i6 m. y5 m- W
运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61: 6 P# x9 U! S5 P, i2 f+ {$ N
昨日体重：58kg
+ y4 z( W3 ~) O. R( o1 w' G今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！: W3 r0 |1 O0 U! l6 W3 d$ E

2 K; O2 l! Z6 h/ Y% J! k我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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