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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
) n' j: o: `5 q2 ~: t9 I/ y- C关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
+ L& a3 E1 e9 V8 a6 h早餐：三个水煎包、一杯水
, m* ?$ C6 j& a6 {; G午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭
# ]) P0 ^- M$ w, K3 ]& Q晚餐：菠萝若干$ S5 ^5 ]) a7 U
运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35:
5 F9 x5 r* N- I2 ]9 y昨日体重：58kg# r" c' {, N. t9 g5 {' U
今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天
1 H: l2 {: K+ H早餐：三个水煎包、一杯水: F0 x1 \8 j( K) X* J7 |9 Y& z
午餐：一碗西红柿鸡蛋面! z+ I5 N# t% p4 P  h7 O! O
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59:
1 s# F+ P& r" O5 I运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）- H1 |) r3 {( C" n$ G& W# e
昨日体重：58kg) p( e: Y2 s' I
今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天" Q& F- B9 ?' `! P, O6 z6 M
早餐：一杯水
1 G( e. p! d' M( }8 c8 q午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、& Y- Q# @( u' u( M8 g. K- C  R
晚餐：地瓜干若干片- t3 u0 w% }% U8 R( m& `
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58:
. t+ @7 V! W% `1 a昨日体重：58kg
  j  k. c1 [, C; }% k今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天
" H+ K$ O1 J+ b4 h" y8 t1 `早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包
7 W2 l' ?9 _1 D( j8 [5 [午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆  h( p' j9 s3 t: I+ P- ]( _5 S) o
晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶' \% z, c1 T9 ^% C
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
4 {7 g, N, W9 F- k昨日体重：57kg
  u' e! A' m# g/ f) N9 [今日体重：57kg :wanwan58:
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦
% ~- D2 }5 S$ u; d1 f5 e/ T我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.
  e# |" r# G" @# V. l1 i一起努力吧
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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天8 @* f  i5 _) |0 P5 C
早餐：一杯水、
4 V% d# J; O1 E+ ?2 w, L) q午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）
2 j" f* k' a3 i. _晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水2 i/ o- o% g' L$ j9 Y, e
运动：在健身房跳了一小时的健身操
; m/ a8 d5 Z) t. z9 ~今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。
4 k/ Z. p. @0 B6 X减肥计划第十五天4 ]6 n9 c' G8 Y9 D% ]* v7 D
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
+ N( k  j. ?% K午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭
; p' C( N1 g" O: F晚餐：若干杯水. i3 I( ]5 F+ H4 B
运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表
5 e5 W4 p" S9 W: t: v+ R" w- I顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天6 Q) S) L  l  ?8 b
早餐：一杯水、两片面包; J- ^% k( D& \  Z6 R
午餐：一碗面、若干杯水、
, j2 d. e* o6 V0 K- x) ^) I晚餐：若干杯水/ ?/ `7 I5 P  U  D& x
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽+ ^0 W+ X: V7 n( }$ Q. N' ?) n
昨日体重：58kg" J) F4 Z, R, Y7 s9 U8 f
今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天
+ [+ X9 R2 ^6 b早餐：一杯水7 I( X5 n. ^  n) _1 s) C7 y
午餐：一份凉皮" d6 n( _! c# H4 N
晚餐：若干杯水
4 l2 I& P: L& \( j7 l' d3 L5 r运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61: + i0 n* e5 J: T8 z' H5 S
昨日体重：58kg; @) T4 ^( i" {& |9 t; v+ u3 _
今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！" C) C: W! W! ^6 I* C% k
3 _% Y9 u' F8 }* B+ e. S
我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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