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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表 " ?! o6 o( w: S# G6 z
关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天4 X- @" A) E# i7 E' S9 q
早餐：三个水煎包、一杯水
4 q+ O, U) o* Z( f午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭  E5 g4 |" e; ^2 `6 b  `
晚餐：菠萝若干
# r- s3 ~  M, f+ e6 ?. X; f运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35: $ V1 t/ ?- C' S+ W& {/ w
昨日体重：58kg- j" ~0 ]+ t: C1 _1 N" W& l
今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天
2 b6 t6 @' C0 p" x早餐：三个水煎包、一杯水
9 J/ l$ S$ u( `, q8 ~* |午餐：一碗西红柿鸡蛋面
8 x; F0 r0 I9 f' O( N; I晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59:
7 D/ o- b, U' d9 I: z1 {运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）8 E5 P4 X2 X, W
昨日体重：58kg
. V! _, ]! H, m今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天
4 U& W# i) e% w早餐：一杯水  M: \. @7 `+ m" b
午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、0 J7 V& K5 O) j. W% @) U# K3 u& J
晚餐：地瓜干若干片
, q0 n' J+ G( U# _' `运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58: $ Z5 G! k: `1 {& r
昨日体重：58kg9 y$ q) e' h0 E1 b
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天
) ]% c/ v/ l. E# r, V早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包) r% C4 ^: V! L( e# \+ q
午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆
. R5 [7 ^1 T! r% }晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶5 \' S$ L. ?! C* |- d" s
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21: 9 u( [+ J& m0 N5 O$ s
昨日体重：57kg5 W7 M$ e* W$ P: @/ V
今日体重：57kg :wanwan58:
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lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦$ k7 c4 i! {6 Y8 _7 ]9 m
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.* I2 `) m! H- u
一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天6 v3 e* l0 S) V2 W7 v
早餐：一杯水、
, H. u- Z) j4 B  |! y午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）" v" ]# }! l4 G) F& x4 w9 ^  i8 _
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水& M+ ^5 w, ~' H4 I; G$ [. f( r) l
运动：在健身房跳了一小时的健身操
4 S$ T. a8 ?' ]5 t" U+ `今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。7 Q3 B8 c+ e  t' n6 m& K
减肥计划第十五天
; X( g1 T7 t/ T+ s2 `; `7 h早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
: ^8 I' v2 D- `' D& d1 \& C, Q午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭3 Z2 i* Q5 @, e8 r9 m( Y2 L% u
晚餐：若干杯水% s0 H2 a, D2 j$ r6 s  F
运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表 ; z9 u! k& Y0 u% q* n
顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天
& n. V+ l: W( h# |; p& h8 a5 R早餐：一杯水、两片面包
6 E. c2 Y- {3 Q1 K( O午餐：一碗面、若干杯水、
. i# j& x; m3 [  @( V2 j  z晚餐：若干杯水
3 G. y4 L/ _8 F- I运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽3 \% w8 `% U* i& G
昨日体重：58kg
. J! u  g( X$ \, _! i% |1 P' a今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天
; e9 M  Z4 S$ _+ I( m早餐：一杯水
! l$ e/ o/ U8 j( y" S午餐：一份凉皮3 C% t$ n$ Z$ y- e; A* W
晚餐：若干杯水
/ R% w6 f. ^; o& }7 B' m5 ^运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61:
1 K7 ]% E9 K( p! N昨日体重：58kg
( D# O0 k4 e" o+ D今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！
+ `! T& c6 q0 q0 \+ t* u4 y/ Z0 z( u0 C0 U8 }
我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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