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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
/ I2 p2 ]/ I% |. l* u关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天  n, s! {) F( e9 Q2 l
早餐：三个水煎包、一杯水! `) a3 P: g0 _  r% p
午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭, [7 l. V  J" n$ m# z, k; @6 E
晚餐：菠萝若干2 A- c6 p1 u# w) u# N0 R0 t
运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35: % U8 `6 _& Y7 r. F5 C" q' n
昨日体重：58kg
9 g5 K/ Z3 A( r今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天
5 ?, z* w* V( B' w6 ]早餐：三个水煎包、一杯水2 s8 {; J  E6 Z
午餐：一碗西红柿鸡蛋面
9 Z" @0 h: L, z) j晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59: 6 O* T# k# a- N4 ]+ {
运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）
6 c7 a) t* e! A. W- C: K  H昨日体重：58kg
. x: s$ O2 v  h* l今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天
' g8 n# w# g! U6 ~- U早餐：一杯水
  k9 z& I6 R3 k: M# Q( w& n午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
$ B- F$ W+ g* R! e: R- e7 ]/ L6 h晚餐：地瓜干若干片2 m; G" p0 |8 \& L' b0 ?1 O- J
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58: 4 J* h: a, M. S! M5 Z
昨日体重：58kg
* @) b2 N4 O- _7 x& C4 }4 y今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天
9 a! X' s3 Y- O( `" |9 @早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包# ?- V/ G6 \/ k& D6 R+ W
午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆
9 O+ E0 A- s+ z晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶! u, t8 S# U5 N$ |
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21: 1 ?! j0 z  R! E4 B, g
昨日体重：57kg
% g' d) Z# x! b9 U6 f6 I今日体重：57kg :wanwan58:
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

幼儿园中班

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦& u3 L  a0 e! l2 u' `3 z
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.. E9 y# U5 ^/ g8 Z" u' e* o6 ]9 L' D' S
一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天
1 n2 T( v" w% f# \早餐：一杯水、
2 X* K( e$ R7 t8 a1 _9 y+ N午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）$ h* _% c3 z' {( I
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水' u9 v! U& @$ H1 m( h+ M  V
运动：在健身房跳了一小时的健身操
0 J* h* w/ [+ |今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。* n0 F- g) R9 y/ ^0 l
减肥计划第十五天) n+ A+ x) o" x2 W3 s6 H! d
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水8 E- v/ Y* v  R: z
午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭( y+ q% f( h) M5 p9 `* s
晚餐：若干杯水# j& k. h2 ~6 m' ?. S
运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表
# M  k3 d4 t: T: [4 A0 [3 K, E# {顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天8 @$ l3 \! z3 G; D) l9 A
早餐：一杯水、两片面包; ]. ~. `- B, j% N
午餐：一碗面、若干杯水、5 d$ `7 Z" a* A% r2 o% @; }2 V
晚餐：若干杯水/ \2 j) C* B$ [8 W4 P
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
' ~1 E& X. _5 `昨日体重：58kg
" F  U) f$ h, Q  G2 [4 ^( P今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天
$ [$ q) t7 [- A7 P+ a3 K早餐：一杯水; [5 o8 [1 x; {
午餐：一份凉皮' D# T0 A0 I; ^' ^
晚餐：若干杯水- [& Z' w; Q& ^: N# r  [7 {0 c
运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61: ' T  O; J: b. h0 g# ]
昨日体重：58kg
) N  V; ~9 X  C  z今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！
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我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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