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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
. _) s$ E. p" d7 ~8 |4 M' A9 u关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
5 U( a2 w9 z( W8 e% |+ j早餐：三个水煎包、一杯水
4 `; j" n9 l  ^- W午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭
, F' `7 M. D, }5 P晚餐：菠萝若干+ ?. X: L. q. Z; B! R# {
运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35:
$ Y! R$ t5 ^7 y& P; ?: {* X昨日体重：58kg6 i# |5 ]' i, ~: [, K, J/ ]* z/ ]
今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天" P, Q$ R* X, H: B
早餐：三个水煎包、一杯水! N% D8 }+ K; h! R# d. l
午餐：一碗西红柿鸡蛋面
# c9 Z' Z# k$ a' v. C9 i9 U  I晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59: 3 n3 b& E! I- t) f7 e8 u
运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）
& D5 R) o1 c/ @昨日体重：58kg5 s0 C& A! _* x) N- w
今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天
/ e2 `' K  Z( u7 f7 K9 n3 `+ N* w早餐：一杯水
4 k: u+ t4 \+ `* z7 S/ o午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
/ ~3 ]$ J" i7 I0 \2 c* P* C晚餐：地瓜干若干片+ k: P5 |. p' b7 ]
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58: # N# P, \7 _1 `- M% e
昨日体重：58kg6 O5 o8 `8 ]" M8 G: q  V5 q
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天
% C$ S! W: ?% H4 o  D( t早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包
( a6 ^& y+ V1 h0 |  G- c9 ]4 s午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆
1 B4 ?. C+ t# j0 l  f晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶
) |4 M1 C; m1 ~6 M" C- k运动：跳了两小时的健身操:wanwan21: . Z7 I; z8 e' N9 m) t7 M) _$ _
昨日体重：57kg4 ^5 Q9 I' z7 M) y& A
今日体重：57kg :wanwan58:
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lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

幼儿园中班

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦
% ?: e% b4 ~0 _0 J我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.
+ ^7 Z4 k; G5 U( U6 m  V0 a0 J一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天& _% D, K* `! X% A; q* R
早餐：一杯水、
- U% H( M- e/ y0 D8 c" H! @午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）! Z& D7 o. m: r1 b+ d, d
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水
, k0 s( a( ?$ ?* u0 `运动：在健身房跳了一小时的健身操7 k, n5 f; c* w4 M8 H0 Q1 \
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。
* [1 S7 O- i% r减肥计划第十五天( }" @  _+ v  Y. l. e
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
% }9 c. f- Z7 z" N+ @午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭
9 J# h: L1 J( g3 k- ]- A' U+ [晚餐：若干杯水
6 y6 Z3 G9 B1 g运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表 / `* \8 d3 L% X" Y: ]! J  I* }0 m
顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天+ ]- o. S" }7 @+ ~9 }: M" l3 r
早餐：一杯水、两片面包
  C/ V. {3 [2 d2 _午餐：一碗面、若干杯水、, L" j5 t1 @! Q$ f# o" u
晚餐：若干杯水' H0 p7 y" d( N' o3 I
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
/ S3 M( q' ]( B3 G! S昨日体重：58kg
, C* Q, Q6 V" F5 l. c9 I0 h% g今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天
8 q6 j" G1 ?& L2 @早餐：一杯水
4 I: l' k. J1 {# c午餐：一份凉皮2 d& Z! W9 F" s  K" E3 f7 l
晚餐：若干杯水
, i7 W4 V; u; p* Y* E4 _运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61: ' ~# b4 M# s3 O9 E) y. ^8 n6 ^
昨日体重：58kg7 y: w* y! p/ F. P) V" S2 m& A: K
今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！- `/ e, i% X9 N& r! A& ?4 Y
6 i1 {. m- H+ H( C8 Y- p- U
我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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