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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表 / k; v) B1 h: @; ?1 M
关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
! n1 Q' p3 y5 i* T早餐：三个水煎包、一杯水2 J2 k, j% ]& i; t; S! P) J9 J
午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭4 Q) g8 K9 U! p, D+ r5 T
晚餐：菠萝若干! ?, _3 b" t0 K# ^9 K+ X
运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35: , i- @% f0 X: G) m
昨日体重：58kg$ G  s0 L, g: F" Y
今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天- u# R( i. H2 i& a
早餐：三个水煎包、一杯水
  r& ?. u7 ~" b& {+ p5 \' w午餐：一碗西红柿鸡蛋面
5 Z3 L- j2 T5 n# W. j3 w+ @* f晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59:
* F# G; j7 f9 V运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）
* ~# g0 ?& H9 m! X& Y. H+ G- f昨日体重：58kg
8 f2 `" {' @  _$ d- y7 \/ w今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天
) `; f8 I4 S: i+ F+ M8 B* }% @早餐：一杯水7 |) a. M; a2 K& S& c
午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
6 E0 W+ u4 C9 r7 Q晚餐：地瓜干若干片
0 }8 o+ J9 I( h3 ]运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58:
; l, r5 V4 g, p( D8 X昨日体重：58kg
+ ~# f0 T( X; E8 r今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天2 ^( R; p: W, @+ {
早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包& x, y  w5 K9 I7 ^! U
午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆
3 B" |* Q: h; S+ N, o晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶
( c: J" j1 F5 A  S! G+ q运动：跳了两小时的健身操:wanwan21: # z8 h# N: R* W; f. L
昨日体重：57kg& j. W  Z, w& Z0 D; `9 i' W
今日体重：57kg :wanwan58:
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

幼儿园中班

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦
2 r! z: M6 W, d- c# m& V8 c( E我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.2 o" s- p3 K; v; k1 e
一起努力吧
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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天
5 X/ q0 C2 e- G8 `早餐：一杯水、8 [. p' Z, C  K
午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）$ u9 _/ o; l) r- q( P5 N; W
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水
! S' E, c  k/ X5 A* p4 d运动：在健身房跳了一小时的健身操9 n7 w2 b( b/ n, a& H1 q
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。  L1 w" U* y) y9 E! A! G
减肥计划第十五天( j7 m' J+ A. E; G5 }; U
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水8 ^) L* W4 n1 L5 G
午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭" R% ]. s* N8 s
晚餐：若干杯水
/ G- D- m4 X2 m) N5 Y" U) R0 Q运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表 0 u' c) R9 }) |7 \/ d
顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天* U8 q) O* x8 G* H  o
早餐：一杯水、两片面包
! ^- A; j' ~% l: c( p7 F午餐：一碗面、若干杯水、4 g6 m0 k+ X# m; P9 z! M7 C
晚餐：若干杯水1 A+ {, T0 n$ _, d
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽+ U6 ^" x5 K7 z  F0 C5 ]
昨日体重：58kg
, Z) Q' N( H: Z9 F今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天  H% B: w( a& \/ _! T
早餐：一杯水/ ?5 S2 r+ W" u& p$ g% Q. A
午餐：一份凉皮* V+ s. |1 C8 W) a
晚餐：若干杯水1 b1 `5 A2 b6 ~* g; }5 W0 Y. L* Q1 T
运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61:
9 f, n9 N1 `$ B- s$ q) P8 J0 E% i! Z+ S( C昨日体重：58kg
$ d1 \7 _# y6 U7 x; \2 ]今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！! G& G+ u& u  R6 o0 Y; g5 S3 j
) I# }- g: D8 o# u( K$ C
我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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