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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
2 D2 p2 \" O$ ?/ |3 G6 e关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天# }" ^0 z* D  D( r2 _
早餐：三个水煎包、一杯水* C# g7 ]# ^  E, v- R/ b) ^
午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭
! g. X" `! H6 }7 Z晚餐：菠萝若干, v+ E' T! D) I
运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35:
8 H5 |6 d* ^5 V+ ~* J( y/ l昨日体重：58kg$ T  l5 {$ m+ n' a0 I
今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天/ V" E( \+ j+ t3 T/ f. X
早餐：三个水煎包、一杯水! p1 }0 E. e* Q. q/ _
午餐：一碗西红柿鸡蛋面& |; X* Y3 n7 Q+ e3 n$ ~
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59:   W9 r4 P8 M% V5 V2 [, s4 j- ?( e
运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）
$ Z$ D8 B! P2 W6 |: w" \昨日体重：58kg% \$ t1 T/ D9 N' A; X2 p) Z; q
今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天" D% {: D. I9 i( `2 x0 D: K9 Q# A
早餐：一杯水+ V" h# C' k* e/ w" W8 d
午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
4 L+ f9 H8 s. M6 ?! ?晚餐：地瓜干若干片+ y! X+ C/ t& q3 h7 i1 _0 k( }3 O
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58: , K9 m9 w: r- H2 m% S- ]
昨日体重：58kg
0 e, ~& T4 B1 y0 v& N! p今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天
. U  n$ O. i7 I4 b' j4 ~早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包
. v6 L2 W; \% b- Q; c% M0 U午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆
2 ]( ?/ T  g9 P; D! u7 d晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶
1 Z' J! N  g4 O. M" a运动：跳了两小时的健身操:wanwan21: 1 q# N% B( w' O
昨日体重：57kg
( a  A6 L1 H, S' j- i; V今日体重：57kg :wanwan58:
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lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

幼儿园中班

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦
9 v8 c% _4 N1 F0 @5 V, h# e" Q我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.
! v! C/ o: z7 c& b9 S$ ?. W+ x/ m6 t0 v% J一起努力吧
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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天: K" C& l- z. A: G& w
早餐：一杯水、
% t+ p! j2 @" f! y午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）
7 @( D4 u' ^+ |3 K% j7 C晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水
9 o* r( W7 O1 n$ w运动：在健身房跳了一小时的健身操
1 x# k0 ]' Q! l1 v今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。2 p5 |5 E7 P* m
减肥计划第十五天
9 d6 \& s  r7 p5 ^% K/ }早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
5 `6 a' t' {6 t" c午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭
/ M7 n/ O/ H) `1 J1 @7 T. H( L晚餐：若干杯水# l1 e( q$ N( Z. \' L. h
运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表 8 m. D2 a- n: z3 x+ O
顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天* V" q5 i) s- i( b/ V9 z
早餐：一杯水、两片面包8 X1 ~) G  P+ s2 ?$ ?* b+ r! l
午餐：一碗面、若干杯水、0 E+ k' ^& o# o/ ]- M
晚餐：若干杯水& M4 n( S" s) S0 m' y* p, @
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
  L. D* p8 q" D- E  k, z昨日体重：58kg. P1 R8 a$ _; M4 A- w
今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天0 q. ^% x6 ]. f1 q5 `8 {. @
早餐：一杯水
* D+ s: ^  c- F1 {午餐：一份凉皮' C2 M' D! C2 M1 L) J# H
晚餐：若干杯水
( y' T8 v+ q( O运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61:
. `  i& w/ e3 c: P/ H- m; S$ c昨日体重：58kg2 e9 X& P# b9 S" F4 ?
今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！
3 f  c% J3 j/ j% N, q2 @, ~) [& n; p6 w  Q" e1 K& I  p6 ?
我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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