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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表 $ C' Z6 V5 d9 u3 v4 }" R
关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
  D. e, k, g! H早餐：三个水煎包、一杯水3 ~* H1 |, @+ n# {+ H- \5 ]
午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭; [) d; G$ b6 r4 u$ X% q
晚餐：菠萝若干
$ Z* v  P  Y; v" m, }& U运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35:
  [1 w5 G- H+ |0 Z4 |4 y- @" m# {昨日体重：58kg2 r) T) x: q7 Z
今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天
/ I. t+ ]- s& v: H早餐：三个水煎包、一杯水3 Y! q2 j$ I) ]6 a/ g+ y* S0 J1 r
午餐：一碗西红柿鸡蛋面; U/ p& {! N6 {% O  q3 U
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59: " H* g/ v8 B0 H( R+ Y7 L0 \
运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）
2 C1 p5 H3 ~9 V' ?昨日体重：58kg
3 h  M. k6 G, o3 B3 Z5 l9 W# w今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天8 C: S5 F9 D! b8 u- a* \
早餐：一杯水
+ {5 j8 v7 v4 m) F' G' z) w午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
0 q" N# @& T) S7 l- Q0 C; c6 B晚餐：地瓜干若干片3 Q& O6 X! G3 a1 j# p1 O8 t
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58: 6 e& e, u% I* F. C  g4 A) H* G8 r
昨日体重：58kg4 F; x- m+ X: q
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天
9 X9 Q- k% V3 [- i* Y早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包
' }! |1 J0 O5 b) U午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆
  f2 n4 T$ B3 O7 Z; J晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶8 }; n0 C% X! [, f# f# ~# N! w
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21: 1 b0 Y/ C* f  j
昨日体重：57kg
" d9 f: z* D: q. `& Z" {* e今日体重：57kg :wanwan58:
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lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦
5 I2 Z% o8 k  k+ Y我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤." {( R0 B- p& O0 c( M: |
一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天% }" k: e0 @% i8 R$ b$ R; F
早餐：一杯水、$ y8 g: b: Y" f# Y7 j
午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）" |2 m& X2 ~; V% u) A4 I- r
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水
. v! R: P) ~4 Q运动：在健身房跳了一小时的健身操
. M$ _2 }8 s) U" l& x$ c; p4 ~- L; Y今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。
+ ~) F* ]- v1 T减肥计划第十五天
; ^& n3 ]7 V( u( n" O" q早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
" N1 C+ s0 R) F: e& |2 ^' d午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭
& D7 l- [1 ]! p$ L9 N. F晚餐：若干杯水
: b) N8 [+ m, F& S运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表
7 @6 i( }! o& M' ^' D9 I3 o顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天
7 ], B7 c9 a5 W9 O: R早餐：一杯水、两片面包1 C6 h5 E# T  L" G0 a
午餐：一碗面、若干杯水、
, q$ R) P1 l' I' [8 q晚餐：若干杯水
8 R0 r4 O2 j0 w) f; p& w运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
0 z9 Q3 C. c) F. I4 L昨日体重：58kg) ]4 t0 i8 W" f  i
今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天
3 ^& N: ~& N4 E$ R* ?早餐：一杯水
6 E7 G# _/ f1 n4 Z4 a5 l午餐：一份凉皮
; H/ p: r! l8 s3 I+ U  y晚餐：若干杯水2 {( R: Y2 E  l4 g- f  C+ @$ P
运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61:
% j3 H5 x0 |& P/ E. z昨日体重：58kg7 Z5 X; K) @% _# W1 y' w# L
今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！' L3 ]+ N8 q8 \. |  w) _5 @3 x

- l+ v; p: Y' w我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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