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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表 $ U4 N" D3 `8 ^
关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天8 b9 q/ H  D" B% C% M
早餐：三个水煎包、一杯水
" u" D; n" ^! I3 T' n午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭
$ i* i  n3 L/ ]; q0 s' p& L晚餐：菠萝若干
0 ^9 i2 S' g3 {4 d运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35: 7 f! d. |( D7 Y4 g& ?
昨日体重：58kg
" J  E  S0 L8 ]今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天1 U! h% y% P( M; }
早餐：三个水煎包、一杯水- t* a5 F/ v. p/ @% J5 S8 Q( t
午餐：一碗西红柿鸡蛋面
" @' w8 p8 }- |% I9 m: \; c晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59: 1 R1 H+ L  Y' o7 ?; W" j& u9 z) K
运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）# \: e0 R. Q. y, h2 q. a5 o7 C1 U
昨日体重：58kg
7 p) L- G( u9 t* c  g6 a. b1 a今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天6 W9 v) B) d2 t
早餐：一杯水4 E2 O" L/ ?& b5 q+ g; @& o
午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
6 |2 z0 Z9 Y: H/ F& p5 z  X7 l! x晚餐：地瓜干若干片# F; w/ y9 |4 X& k" s" C, }# P( c, Q1 n
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58: . g0 S( u  B9 ~3 W8 Q6 n
昨日体重：58kg
. E- H/ D2 O7 n今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天  r& `" T, D: e& j/ L  k& t
早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包
5 I2 d. p2 Z- s, s9 J0 H+ d& Q" H午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆
% m, t- ^7 P6 k0 Y: Z2 N6 V晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶
( _) [4 P2 j8 f* a* N1 Y% a运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
$ O6 P7 h: E! ^6 z昨日体重：57kg2 t* P! N* E2 Y8 R6 t# b" p
今日体重：57kg :wanwan58:
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lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦" c' v! U, V9 t) R8 p
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.
9 s5 y0 Q, M0 E; f" Y- f  d9 C+ H一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天; p5 c7 }* D* u5 r+ D. A
早餐：一杯水、
" V! x6 m: Z+ @午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）2 D. d, l. F, e1 e; i
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水
7 ?, I" N7 p! O) u/ @运动：在健身房跳了一小时的健身操" ]- {% J2 w- n' N8 G) x
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。
, J" ^& R! t, s0 k减肥计划第十五天: Y' G- H6 H* K
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
0 M" a* \6 v9 g6 s5 o午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭
0 X) X) N5 u4 \1 H' w) k! c1 E晚餐：若干杯水
3 L7 b# I' i$ @% x' N6 d" \6 ?运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表 / B# q8 N* x. t# O
顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天
# _0 M' H- H) T/ A早餐：一杯水、两片面包, h0 h9 y2 c5 I# A
午餐：一碗面、若干杯水、
8 [. m8 f+ M5 L! u! h晚餐：若干杯水
# ~4 B+ k7 j6 b1 F- M7 I& |9 M运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽& k% a, Q: J3 w
昨日体重：58kg- o+ A! d, |) C. M( U; F% w' L2 ]6 H
今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天
, {+ p5 f# s# H; S- X2 @早餐：一杯水
/ D. e3 r" J1 D午餐：一份凉皮
( s: Q* |6 j4 Q$ C- e1 q2 [晚餐：若干杯水  l- g# c- w; |- V2 `( f/ n
运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61: 9 B/ j$ y. m6 E, x, X# C) b
昨日体重：58kg3 g& e" ^7 U7 m3 j, l" V4 i; x3 Y
今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！# c# {+ `5 E$ J' s/ _; \. X
% m" d# Q: d$ {
我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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