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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表 . A/ C: k1 h4 L- r& J1 ?+ R8 ~/ M* M
关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
' _! R* x: V/ H% R! U早餐：三个水煎包、一杯水! I* R% m- I  l; p4 F
午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭) J5 p+ v5 @2 Q" g# t
晚餐：菠萝若干
' \, X1 ]. B4 S$ j7 [- ~运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35:
0 l1 {" r% }# f% l昨日体重：58kg, f$ s0 Q1 c& Q. B4 w
今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天
2 Q9 C6 X" q! ?1 H( r早餐：三个水煎包、一杯水
" A0 @9 c( P. @8 h( [2 a* Q$ a午餐：一碗西红柿鸡蛋面* p+ T$ G& Q) b1 J
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59:
/ W; o9 L% z3 W$ ]/ }运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）
1 P: J, t2 K5 @  n昨日体重：58kg, O" \4 A& N* C( O8 o* m4 T
今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天
, _% x0 Q1 t; c, m1 o( |  |( b早餐：一杯水
% n+ q; T7 R; d! L+ }4 B0 z午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
+ s! Z1 f  z' a( F# l* P: n* s晚餐：地瓜干若干片
5 y& B1 C2 i. V运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58:   }1 k3 S1 M# G4 w+ V
昨日体重：58kg" D6 d& g, Z! {
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天
0 L+ ]+ K6 Z$ a. ], K2 H早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包0 A6 S. `3 u1 B7 b, ^3 e: l' `& Q
午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆
; v( n; ^/ I5 Z8 \晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶" i  G9 h' L/ S# T/ d: W
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21: 2 D8 w1 D' n7 }" ]
昨日体重：57kg
! }0 k* i) S$ x, I1 R4 t' r2 |今日体重：57kg :wanwan58:
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lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦( t$ a) u/ P: L: q4 m
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.; I3 ?, P2 |% p4 T2 l! V$ [
一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天+ b) T; u' ~/ s- Z* d5 `+ |- [
早餐：一杯水、
9 e! `0 k9 e3 v. L- O1 L午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）$ T) d+ O4 k$ f$ h% h6 W
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水6 t1 C4 h% ~2 {6 r; g
运动：在健身房跳了一小时的健身操0 u: @+ p& m9 k) [8 B
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。* y: Q9 M3 ^% S+ [6 v' y& s2 h
减肥计划第十五天0 \. h4 z- V. p$ u# j7 f! }0 V
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
% h! [+ u. ~, _( [午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭( I3 @7 p" Z) j
晚餐：若干杯水0 L" O1 [, s# q
运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表
) f  @) m* n1 H7 ^2 C( D顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天
7 n# U3 \) O; R# U, T" l早餐：一杯水、两片面包
' Y0 y: U- b+ i0 I6 ]/ d午餐：一碗面、若干杯水、
5 \0 [! j! R3 T2 n7 z  d晚餐：若干杯水, F. Z: \  k0 S: l7 w. r. |
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
$ D7 L% B! v4 v1 {昨日体重：58kg
7 ~5 ~; f( T; W! K2 P. S. c4 j今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天6 G* d, @$ }9 A
早餐：一杯水
# H" k- \" Z: x  x9 E4 p" _: u午餐：一份凉皮
) h+ g5 e( `/ `. @  z晚餐：若干杯水. K& s3 Z) I- P  J% r; P
运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61: 8 n4 v: Y6 I' q# q& c& W2 [) k
昨日体重：58kg( o0 p) r' K5 n+ x. q+ {
今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！8 k# f* b' C3 o& z' ]( c3 s
7 F# q7 ^, n' O$ U
我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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