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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
- h( Z& u+ P  |: X3 h关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天& B  a. j) `' u$ |
早餐：三个水煎包、一杯水
% w0 l* n/ @, W- e. Z5 q午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭
2 ?% e4 _9 }% B. ]晚餐：菠萝若干
; o- e3 `# A( w运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35:
5 l4 L' X; Y! \/ h昨日体重：58kg
: M: _! S% \7 O& m8 A. T今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天
' R4 [& P6 K4 [7 v早餐：三个水煎包、一杯水9 f0 |- M+ Y& I% S9 r5 }# ^9 f/ C
午餐：一碗西红柿鸡蛋面" J7 n$ o. G( U1 K  ^; m
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59: 1 r* r6 q7 l  [
运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）7 d! F& K2 V7 B: g2 }& O
昨日体重：58kg$ L' R( Z0 {' n* H2 v
今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天1 E7 S! u4 S+ K# x" _# ~
早餐：一杯水2 m5 K$ U) K: f# L
午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、, `- [9 I7 x+ G1 H$ Q0 d* o) f2 e4 y
晚餐：地瓜干若干片
5 @$ W# p9 r" W, d3 d$ e2 T7 I; h运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58:
: C" s! o" ?* i6 m# T$ v3 O昨日体重：58kg. M& U, x. l8 X# n% [- L5 V
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天- u2 S  h) W/ I& r+ m' j
早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包
: I) s, e' A& N1 ^: ~0 ~$ Q午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆
0 A8 K; P( k# a% \/ [& R晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶
  L% Q: `/ j, s4 l1 \5 T, b  \; j* y运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
7 T- B$ o0 R* C5 j* G9 ^昨日体重：57kg; T) `/ C; \8 y, O8 \
今日体重：57kg :wanwan58:
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

幼儿园中班

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦: g$ U" {" J" I% [1 u3 R, S6 k% P
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.4 Y* G8 Q$ m  E4 e- Q+ i- O4 C
一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天' x3 V6 `; D" d* x, \
早餐：一杯水、
% w! M; n; d5 p4 N& t/ I& s( k午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）
  f# c& A2 {4 W6 t晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水
) H4 J' O7 L; l+ }8 b运动：在健身房跳了一小时的健身操* i/ b5 m; ^+ y8 t
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。
' e& i+ j, @) e& t' \' \) _; N; k减肥计划第十五天
: O& g; V' r! L8 S" x+ q- m* S早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水1 r% h) c2 S) f/ h3 E- s
午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭6 d* g0 `! R. k1 `
晚餐：若干杯水
' p5 q; i9 e, X! o: d: G1 B7 q运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表
0 W! U* b# K: D( a( T顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天
# Z& v: L0 E5 \: B; q9 j- j早餐：一杯水、两片面包4 j: X& L+ }/ F1 u, ^
午餐：一碗面、若干杯水、2 `+ ^2 @- I9 p$ H- O& m1 [( R
晚餐：若干杯水
/ `1 A0 j$ c2 ^; N' s" Y运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽( {1 N% x5 C6 x! ]& c
昨日体重：58kg; M4 Z& y" }- O: I4 w
今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天
+ \% T0 B' e0 [" V. m& X+ t/ g% q早餐：一杯水
+ t( q1 h3 Z5 B7 O/ g6 i( J. ]$ O; |午餐：一份凉皮/ B3 l3 x: h* b$ V- _; y+ f
晚餐：若干杯水
! R9 @. R# t) V! p) ]运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61:
2 E$ O! w' x% D昨日体重：58kg- W* u2 @$ N* S7 H. _
今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！. L7 L7 q2 ~/ _* X9 y6 `0 J

3 B! l6 w6 a! y  x我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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