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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
# ~) B# y) Q  D关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
1 \) k; T' v) \3 v& x早餐：三个水煎包、一杯水
+ `& m# w: s4 K2 D' B午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭9 z7 _5 Y3 N# e
晚餐：菠萝若干
. B. \# H% g7 D4 f2 q2 O) f运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35:
- h8 `9 D8 D9 R& j  I: J昨日体重：58kg
+ Q0 Y* @, x4 P( l  `  |今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天+ R' E$ x) K1 [) w5 c
早餐：三个水煎包、一杯水0 o! k9 ]$ m0 w3 }
午餐：一碗西红柿鸡蛋面" H$ \" j( j7 W+ Z: a
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59: 6 H- R; g9 U6 H0 s" ]3 c
运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）6 M& Q( R4 G% m
昨日体重：58kg
$ m- k% W& _! O1 P" r; X! u2 }8 u今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天6 U9 a+ y$ @$ Y1 F# B/ k9 t
早餐：一杯水
- ^' M' ]" z% o5 ^2 e+ e( p午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、; V7 x: `" a/ x4 N" a" o( X5 c9 Q
晚餐：地瓜干若干片+ R$ p5 S' B  x" F; s- Q& J! @
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58: 4 H4 X, F$ R7 Q( r" o9 b/ _
昨日体重：58kg; u6 M) G! f% t+ M
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天% j/ y- H2 G& X% @
早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包
" r7 N9 E  r; K午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆  G) L: C+ E5 W) b; x
晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶
) U4 O3 j$ B5 p/ _$ g) n+ y运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
  J. G* {* H. U! W昨日体重：57kg7 q! u6 O$ t, Q) u
今日体重：57kg :wanwan58:
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

幼儿园中班

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦# g0 E$ ~7 A8 ?5 d9 m2 W
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.
* G& \8 j% k. M! X8 Q( q, F; O4 \一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天2 y/ H6 g+ i6 d* B
早餐：一杯水、
8 d1 k2 H4 y4 k5 D# M6 U+ |8 w午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）, O; K" H/ U- h/ K* j
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水
9 t2 ?: |( ]' g  j# b8 @4 ?运动：在健身房跳了一小时的健身操& U% _/ V/ A; q
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。9 k# n9 S/ U! L5 l( V4 d
减肥计划第十五天( E2 \1 o$ |2 P, W) ~& L0 W; ~) d
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
; M+ }6 X' v9 `, Y& |! X" ]午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭
( Y' n$ X2 \8 E1 Q晚餐：若干杯水3 |; [) l1 h! _) o. K. D
运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表 - N4 T1 S, U  D: a0 V3 X5 |" B0 [" P
顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天% p, [+ @& C7 L
早餐：一杯水、两片面包
7 R4 Z3 o& e/ E午餐：一碗面、若干杯水、
* K, T7 \! h( @9 M晚餐：若干杯水) F1 `9 q6 S. B
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
: h! ]5 L# U3 c' N+ U; P昨日体重：58kg/ s6 ?, y! ~8 c- b8 \
今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天7 c2 h2 J6 u! u1 g' ]( R& F
早餐：一杯水
. o9 `7 C. u5 }* z) F午餐：一份凉皮- [+ Q8 R+ t* \$ S) [
晚餐：若干杯水8 e3 {7 E' l$ l- u) w$ \8 C
运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61: ; D  O6 j6 j  q& n7 |; Z
昨日体重：58kg
- U, q: l# g0 X2 I; d# B今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！
! w# R( Z4 M: r( {: Q8 x1 h
: F( ?. v+ R; h9 {3 e我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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