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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
, o( J/ V5 L1 b- U% h& z关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
$ x* Z! R5 x7 F# @) {早餐：三个水煎包、一杯水
, @+ Q4 ~. ~; ?/ b- r$ W午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭& X6 l1 U9 p. l; @" l  G
晚餐：菠萝若干$ G/ u) w# j0 i9 S+ p
运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35: 3 U& ]& ]) u, }* H! U8 y
昨日体重：58kg0 W7 a. D" x; k) d* F  N0 g) g7 b8 ^
今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天
' H2 p+ M* n2 Q+ ]早餐：三个水煎包、一杯水
+ w- G0 z# g7 r% y! s2 B( a午餐：一碗西红柿鸡蛋面. @, x" ~+ O3 Y# \  x
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59:
9 Y# L, I" h- D3 g运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）
( E3 |* W$ f( }( f1 n& i1 b0 _昨日体重：58kg
& t8 _3 c3 P7 v. @* h今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天6 E, W, u# ~! i1 Y/ o5 e; u/ n( O
早餐：一杯水& U% U9 k$ G! n# A% V
午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
# H8 w! G/ Z# @- i晚餐：地瓜干若干片
* j' }) i. V7 ]6 @; O  i( \( U运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58: 6 z! H9 @) f1 u: G9 Z2 J
昨日体重：58kg" t( D0 o6 H- h/ [
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天  O: i1 v& [* V' r( V) c! d
早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包! d2 V  S! ~! l
午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆+ M4 k! j  x9 }% s
晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶+ w4 X5 o# ~$ _1 R
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
; }2 o! ~' f  j+ |昨日体重：57kg
% L4 d' a: K3 q2 h今日体重：57kg :wanwan58:
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lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

幼儿园中班

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦# a) [4 ]! J8 P4 J
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.  ]' w+ Q9 J" W: {' z: h
一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天
0 F; \/ }% h% p( h+ M# O早餐：一杯水、
. r5 t0 b$ z: ?- Q( E/ h6 n9 G午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）+ @% S6 q& _% |# U% U
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水  ~0 R1 {! |/ |! q/ `
运动：在健身房跳了一小时的健身操) N1 e! i8 \4 ]' N8 y
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。' B# l1 m8 O8 E* w8 K
减肥计划第十五天
. w# P9 y% _! E- s' g. k) r早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水* o3 x& A6 G1 b) ]( Z
午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭+ B5 q- z6 I4 {0 H
晚餐：若干杯水
( S. V% f' h% v, u6 G* U1 O! }+ K运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表 7 t& r' V; Q4 W+ a* z
顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天
- B/ c, {0 T- @: i7 b早餐：一杯水、两片面包" Z: Z5 T4 {" d" \2 o/ c
午餐：一碗面、若干杯水、
' v; g8 `3 i5 _6 ]* S晚餐：若干杯水
, \* R' i* C! d0 }: ~运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
; |' ~  K. t  p昨日体重：58kg
2 g- s4 c# d' \" {; Z. \) E/ n今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天6 D9 U& A$ |& m: s
早餐：一杯水! |6 R+ S: v  e1 x
午餐：一份凉皮8 m7 ]; Q* x, I+ `' L: @; \
晚餐：若干杯水. Z& }' U- w+ J& @& c
运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61:
- x% A! t% x; z# D5 c昨日体重：58kg
5 ?* q; m% S1 G/ Z* S8 f今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！
; L: Z$ _6 r: z* T- J" I/ c6 k5 v" o! m: C. G1 `
我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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