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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表 ! [& m  W8 Z0 f
关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
5 y! }# u  h: O) B8 X早餐：三个水煎包、一杯水; o* m3 e% a/ {% w
午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭
7 {6 o, p, Z, q8 j& z晚餐：菠萝若干
+ L0 t2 v8 P' J! J8 l1 U1 O/ X运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35:
) b' }4 ~4 H; ]) v' A$ P& C; c昨日体重：58kg# R/ _8 ]% J7 b! z/ e# |3 h6 M1 X
今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天8 n/ I: ]; N) S) Q: o, p3 J, m& X
早餐：三个水煎包、一杯水
6 V" \6 J$ I. \0 n7 J. w午餐：一碗西红柿鸡蛋面
: V( H! I; l6 R4 z' {3 F晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59:
6 F) ^0 Y; @9 g  X运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）0 D9 N( ?# w7 }7 I
昨日体重：58kg' w1 n8 Z# i2 R
今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天
4 ~# \/ S+ E* v0 T% o* M早餐：一杯水# |. C; Y. E# ~( h7 V: L+ n5 t
午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
& `8 }" a( `6 j' ~晚餐：地瓜干若干片! v8 G8 g6 z" U5 q! X- c
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58:
7 u3 [8 V! }" e$ P昨日体重：58kg, X8 s9 r6 Z% E
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天
" c; X2 \: v6 \- o& M早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包
6 R" t* \4 T# {  M  i午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆4 M$ c( H: o) @2 i, S% ]
晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶. V- K& d1 @- J( n3 V
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
) M5 }. ?% W8 p3 E* \昨日体重：57kg/ c8 @3 M1 F' c. j+ n/ Z3 L
今日体重：57kg :wanwan58:
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lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦, k1 H- w7 N  u; h
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.
9 ^2 _4 ^3 P# E4 M+ y0 m; P一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天7 U3 p  ~7 j  \. r3 `
早餐：一杯水、
6 X% I/ d1 B: L午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）
2 k: x! W" p* L晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水: [; R: M1 h2 F+ o4 P3 C
运动：在健身房跳了一小时的健身操
+ C1 }$ m/ U5 v( v6 |: \今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。) R1 ?3 }4 ^7 i. U6 e5 l
减肥计划第十五天6 I/ B' W1 P5 J
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水0 S  P+ C- U: B9 Y3 |) Z/ X
午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭( O% z" v. X, f3 Y
晚餐：若干杯水7 S" f  S7 ^; p7 A
运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表 7 q, R7 \: @' k" z
顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天
: m5 J( N' v4 C, n; E; U8 ?早餐：一杯水、两片面包" H/ c3 u/ I5 c7 {  k; W# C
午餐：一碗面、若干杯水、. i$ C1 p* L9 E" i1 U
晚餐：若干杯水* e( m, Y% ?* j+ `4 F; \
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
3 K" y" @: U* E' m: g昨日体重：58kg! b' k* |1 \  ^  E
今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天& _+ e3 [2 \) Q
早餐：一杯水# A( [; g9 h6 W' P1 r
午餐：一份凉皮
, }- B. n" T2 ^* R晚餐：若干杯水$ q0 L/ n) r% }/ u, p) y( J0 D
运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61:
0 P3 }% B9 M9 Z昨日体重：58kg% _6 r- ]$ W/ e- K" [! u
今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！
) K( q$ F; j5 P. J' ]
  u$ o3 U$ p# F我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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