六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

幼儿园大班

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Medal No.11

21^#

原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
% C- B, K% Q* l: \5 }) J关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！

太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:

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熠瑄妈

幼儿园大班

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Medal No.11

22^#

减肥计划第七天. x: ]5 H# \) o1 X8 R+ v
早餐：三个水煎包、一杯水
午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭; X. i9 ]/ A. h2 ]8 K' @9 ]( f. g
晚餐：菠萝若干
运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35: 8 b6 }! L; E- h% B* {% Y
昨日体重：58kg2 E& I4 M b5 j0 z0 J0 z- Y. Z
今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:

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熠瑄妈

幼儿园大班

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Medal No.11

23^#

减肥计划第八天9 c; `0 O+ v3 r0 a( f
早餐：三个水煎包、一杯水& U( q2 o1 o! g7 B& @/ Z: B' O
午餐：一碗西红柿鸡蛋面
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59: ! d |; h& s- ^% ]8 g
运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）- o% A) W; O4 P7 M# g) V- {+ F
昨日体重：58kg
今日体重：58kg:wanwan49:

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佳佳

乖乖娘亲

博士后

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Medal No.11

24^#

路过，帮顶

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lucy妈

璐璐

贵宾

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Medal No.11

25^#

关注中。。。。

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熠瑄妈

幼儿园大班

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Medal No.11

26^#

减肥计划第九天
早餐：一杯水/ j Q! i Z0 Y$ }6 S) Q" d
午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、; K2 ?, i( M- w& e2 ]; C
晚餐：地瓜干若干片) ?5 S0 `( k+ }4 O1 H' [6 E
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58:
昨日体重：58kg
今日体重：57kg :wanwan33:

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熠瑄妈

幼儿园大班

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Medal No.11

27^#

减肥计划第十天9 r) e3 R( R8 D2 X( q* ?: v2 U
早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包& u: ?( p c9 ?
午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆
晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶8 E7 [: k4 J' [
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
昨日体重：57kg) M0 V% @ [* D
今日体重：57kg :wanwan58:

已有 1 人评分	经验值	收起理由
lucy妈@xa	+ 10	有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li

丞宝妈

幼儿园中班

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宝宝生日: 2008-01-08
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28^#

不错,加油,你挺有毅力哦( t6 M8 G* w5 k
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.! X* m4 X" D+ k7 ~
一起努力吧

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熠瑄妈

幼儿园大班

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Medal No.11

29^#

谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:

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熠瑄妈

幼儿园大班

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减肥计划的十一天
早餐：一杯水、; p$ v+ N+ b* E2 L$ j
午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）: d7 N4 d* k9 r/ `/ r0 |% I
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水5 s- ~' M: J1 c, {. ^9 Y: i1 K
运动：在健身房跳了一小时的健身操
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:

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熠瑄妈

幼儿园大班

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Medal No.11

31^#

要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif

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鱼果果鱼

书祺果儿

初中毕业

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宝宝生日: 2008-04-24
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Medal No.11

32^#

呵呵。等你减肥的好消息~~

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怡辰妈

幼儿园中班

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宝宝生日: 2001-08-07
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33^#

加油

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熠瑄妈

幼儿园大班

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Medal No.11

34^#

大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。
减肥计划第十五天
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭2 f% U# l# H, n) V( x) w/ i
晚餐：若干杯水
运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61: