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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
$ j: I6 T; |# ~  H" v1 \% n关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天6 ], k0 ]6 H# }3 |6 R2 H' ^
早餐：三个水煎包、一杯水
$ |. O+ }4 V( U7 w/ ?$ e: S5 g午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭$ L% c' S$ c6 X/ O( Z' F
晚餐：菠萝若干
  H2 J3 n) S& X- g4 x运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35:
; P! j: @6 c" h+ h- r# s; c昨日体重：58kg
! T$ f& E0 C% \6 ~# C+ @% @今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天
3 R. |- o  S( }早餐：三个水煎包、一杯水, k8 Y! a) T0 B4 S, V
午餐：一碗西红柿鸡蛋面  S# L* ^0 K1 I
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59: 3 U* a9 M- D0 ~0 q/ J/ J2 A1 t
运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）
% T" o/ k& P/ {3 p1 X5 Z" W3 X昨日体重：58kg
% A. I9 r1 j' J4 w" Y/ E0 w* t今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天1 j' m/ z* t8 |- n$ x7 S
早餐：一杯水7 F3 b# D& _( D
午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、3 L1 [# L/ M: x, G5 p
晚餐：地瓜干若干片
- c; D& k* t3 f+ a) m/ g% l0 j运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58:
+ d1 J; W! u& h, Y' `0 z  S; W昨日体重：58kg; t" r3 D; @( J6 M& `( f% J; t! S
今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天
3 T1 t9 n' b& |6 @早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包2 s7 Q+ c; x% V7 U
午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆: W* F" H# Q* M8 K* c# f. C
晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶9 T$ s. I, V# M
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:   J. }# R: M( _" @) E" d- A
昨日体重：57kg3 D) W0 g: o. p5 K2 h9 x2 C, E
今日体重：57kg :wanwan58:
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

幼儿园中班

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦  Q: l; B* U5 W+ w  N
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.9 A( Q% b- g# C2 d9 D! T9 Z5 e
一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天  r& S" U/ l0 a' o, i7 Y$ k! n* j4 G
早餐：一杯水、
: W8 h7 W" O. R' b4 {* o午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）) @: A9 U$ A" D- N9 w) r7 }
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水
. d6 ]! D$ H: t( G# e4 s3 T运动：在健身房跳了一小时的健身操
% {  N& @7 m  m今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

初中毕业

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。1 v- {) ^4 [) {* m0 S6 w2 D2 R6 B
减肥计划第十五天
8 m0 Q. i) }) p/ h/ X早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
" L0 W; T( x2 Y: D& V1 \- T: J午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭! y7 [, s- F, s4 @2 ^
晚餐：若干杯水% ]6 a/ O4 R7 K" l& \% x
运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表
9 S& w& C. S5 t4 f9 q  I3 U顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天  A, Q% u( y" @# n! A- Z# h3 w( x
早餐：一杯水、两片面包" b' {1 \+ N* K; Y9 f- ~7 p  U: A
午餐：一碗面、若干杯水、
' F. _6 W8 {/ u3 m5 Z- o4 P晚餐：若干杯水' ~- g  N/ A% T+ X5 |" u; A; C
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
/ J2 M( a# N; @7 ?8 g昨日体重：58kg! `, c& X4 @5 h5 H8 w1 l
今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天2 d/ {; s  J6 u# N3 k
早餐：一杯水1 B5 U2 R& M* ~& g1 w5 E
午餐：一份凉皮; Q8 Z% [! P4 f: r; i
晚餐：若干杯水
9 Y: }- \' ~! c% r运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61:
0 r2 W: {- R/ s. d6 p. ]8 v8 @昨日体重：58kg7 m0 n/ ?7 J# g! r" C/ Z5 J# }- a
今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！$ n, N& I$ x& X4 B
5 i1 z/ v9 @- s7 q* ^9 C
我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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