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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
; H# J, p% Q9 t" a2 i关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天$ Y7 j# A& w* B3 n4 i2 J
早餐：三个水煎包、一杯水
, T6 E3 A/ W6 L- m午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭4 b" R9 t9 H' Y( E, f$ D
晚餐：菠萝若干
  R* C: W, O+ |6 L+ c运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35: 9 \. ^& `- T- b' |! t! P. \
昨日体重：58kg
6 I4 b, j4 _5 N7 V  h) Q今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天5 G1 z; t& [4 t) R/ z
早餐：三个水煎包、一杯水
: i: B/ b: Y4 a' d/ g6 U午餐：一碗西红柿鸡蛋面
6 c. z1 N; O, r' g晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59:
8 [" u2 L& [8 o$ n% h运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）
2 Q0 |+ E' h9 R/ }" X/ @/ @昨日体重：58kg
2 N) J+ j9 c5 b/ o& A今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
璐璐

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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天
" b- Z+ D% c0 W( }6 s" N早餐：一杯水7 ?' Q( a  J4 g7 L% w
午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
9 H1 P4 W) W% o1 F% Q晚餐：地瓜干若干片
& X+ @: ~% ~3 F  e' ~运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58:
  B& m2 ], e% T9 k: M4 |) G# ?& _# x昨日体重：58kg
7 ^% Y3 T( _  D; v, o% ^) H6 Q今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天' p. G# _* j$ f) r
早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包
5 ^4 ^" L6 q, T7 `: F6 }午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆/ [5 B) b% m! E8 R2 a, {# U; g
晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶' w8 ~' k$ {. O' y
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
( ?$ q; Y; Z# \5 W' t2 d, U& |昨日体重：57kg. S- ?' H: i5 @6 @2 E$ f8 P
今日体重：57kg :wanwan58:
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

幼儿园中班

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦9 |: E! U$ G, Y3 B+ M1 w( t
我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.2 a4 i9 j& S% N0 z8 F" a1 v( s
一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天# N# h( ~2 J9 ^' w
早餐：一杯水、
: d1 N- _" h7 w% @" ~* Z' M午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）6 i+ z+ w& G& T
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水- _$ I7 E4 Z: y8 E
运动：在健身房跳了一小时的健身操
$ D2 ~: ?$ D! `& G8 E: s9 H! `9 z: r今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。
: ^9 X- g- g9 p/ k* Q' b减肥计划第十五天
6 @1 M0 V' w! J" l4 k; J% _! H9 ~( x% G早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水5 K5 f  W" w$ ?' k7 C+ I
午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭
$ X! ~: T1 h& w3 a晚餐：若干杯水/ Y- B& W8 `/ g
运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表 6 h! }0 O1 Y# W' W0 W2 L3 I- s
顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天
2 [  H/ ]* ~, e7 ]( A+ w早餐：一杯水、两片面包
, m7 \% @* \3 ~午餐：一碗面、若干杯水、* C# c8 w8 l) t
晚餐：若干杯水7 C+ d  w, x4 v6 C  m
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
- O2 y% T! P. u7 c昨日体重：58kg! p4 s0 v' E; B6 Z% K) I3 J0 C6 M8 L
今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天: T0 U- H/ W/ W! {2 o
早餐：一杯水0 ~7 D! U; w1 [; ?; X1 }* M- z/ {
午餐：一份凉皮
' @2 c" c/ H' `4 f( p  w晚餐：若干杯水0 _  v5 T! ?8 ^5 D
运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61:
$ J  K7 W+ j4 h- i3 e- N昨日体重：58kg
) G7 E3 I+ ?+ q9 R/ J今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！. Z1 w4 R- q% C* V/ E2 _
, H! ?; S' R4 _& H/ W; ]2 p1 [
我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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