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六六妈的减肥计划

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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 魔笔小良 于 14/3/2009 16:52 发表
5 P% S9 a" q( X6 ^, ?关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！
太厉害了，仰卧起坐我一个也做不了:wanwan67: 光运动不节食可以减肥吗:wanwan60:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-14 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第七天
- b( H' |0 M0 I5 a2 H* {) ~) h早餐：三个水煎包、一杯水6 w, T5 p$ l/ \1 A! T# c, ?+ m7 k" S
午餐：一个鸭肉卷饼、两个鸡爪、一碗稀饭6 ~2 A( d* B- a! o
晚餐：菠萝若干
$ I- _0 ~  g6 G: R% `运动：看天气挺好的，干了一天的家务，挺累的，所以运动就免了:wanwan35:
0 d) b/ N) D( _, D& ?( P$ _昨日体重：58kg- s( h2 K" e4 R$ u! Z; y
今日体重：58kg今天秤体重减了二斤，但我觉得是水分不是真正的减轻所以明天再秤秤看。:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-15 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第八天: u- ]8 A5 |$ B4 Q- }
早餐：三个水煎包、一杯水! w$ R* ?0 {9 m, x
午餐：一碗西红柿鸡蛋面( V) ^4 e9 {1 x0 O' g6 C& |: w
晚餐：和朋友一起去吃的天香楼，不好意思吃了一点菜没吃主食:wanwan59:
5 V* i2 i8 y  p* _9 P7 e; ]运动：今天心情不好，就不锻炼了。（嗨，找个借口吧！:wanwan49: ）
# N( h; \+ o1 M7 T) K( S- K- [昨日体重：58kg
! x: W# A* f8 s; n; P今日体重：58kg:wanwan49:
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佳佳
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发表于 2009-3-15 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
路过，帮顶
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lucy妈
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发表于 2009-3-15 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关注中。。。。
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-16 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第九天
* g0 _' K& {' b5 W' g早餐：一杯水
! |- Z* M+ b9 {7 _( s8 [5 P午餐：四分之一饼、麻婆豆腐、四个鸡爪、
' N" F7 r+ k+ C# a7 n: w晚餐：地瓜干若干片: `# F; D3 |! ?
运动：去健身房上了一节瑜伽课、二十分钟动感单车、二十个仰卧起坐:wanwan58:
, F, \( J2 q% P% G1 j& x+ w3 J3 g" Z昨日体重：58kg
- l) m+ ~; P# ]6 b+ r今日体重：57kg :wanwan33:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十天
  n5 f8 q& m- w6 N早餐：一杯水、一杯酸奶、两片面包
( E% `- A" B( K- ]+ D午餐：四分之一饼、豆腐炒青菜、一碗南瓜大米浆2 k4 j; T, J5 O
晚餐：四点钟时吃了一点地瓜干、蜂蜜柚子茶  i6 G9 S5 V" q& f
运动：跳了两小时的健身操:wanwan21:
6 g8 i% V2 t: _( B昨日体重：57kg) J1 E/ G3 i/ {! K8 A/ C, f/ x6 c
今日体重：57kg :wanwan58:
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lucy妈@xa + 10 有毅力！鼓励一下！

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tingzi_li
丞宝妈

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发表于 2009-3-18 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错,加油,你挺有毅力哦
5 `0 B  w% e) ]# [5 h我十天前基础体重和你一样,我是借助外力减肥,现在也减到56.7斤.9 }- ~/ ~% n1 P; N7 X( k
一起努力吧
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢妈妈们给我支持，:wanwan61: 我会继续努力的，加油！:wanwan33:
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发表于 2009-3-18 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划的十一天! X: `1 _, u' x6 D& D5 x; C
早餐：一杯水、
6 r: {% L/ |& l& D* s, X* j# a午餐：一份凉皮、（因今天太忙了，并故意不是节食，况且我也好长时间没吃凉皮了，所以午餐支持了一份凉皮）& y* `7 P6 c; ]) r3 i
晚餐：在下午五点时吃了一点地瓜干，好几杯水，最近有点上火多喝点水; U% a+ q* o0 o6 Y8 q
运动：在健身房跳了一小时的健身操" @/ a8 s: z; r' U; b2 V
今天看到有人鼓励我，太高兴了，谢谢大家的关注和支持，我会加油的:wanwan58:
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-18 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要给大家汇报一下，这几天我要出趟远门，等我回来再报计划，这几天我会继续努力的，加油！:wanwan58: wanwan41.gif
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鱼果果鱼
书祺果儿

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发表于 2009-3-19 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵。等你减肥的好消息~~
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怡辰妈

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发表于 2009-3-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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发表于 2009-3-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家好我回来了，在这几天的时间里我抵挡住美食的诱惑，坚持不吃晚饭，就是运动减少了，没胖也没瘦，我的减肥计划还是受到了一定的影响，我想到月底减到55kg的计划话可能完不成了，在剩下的几天里我会加油的，尽我最大的努力来减轻体重。$ {" M% p& ~9 `( u; f6 N
减肥计划第十五天: `) g( ?7 U$ ~
早餐：一个鸡蛋、一块烧饼、一杯水
: K3 `" p9 H  y  E午餐：一块饼、炖豆腐、冬瓜木耳炒肉、一碗稀饭
) w" c4 B& L; m3 x$ r$ E2 ~晚餐：若干杯水
; }9 _# y* h7 I. Y' H$ T运动：今天坐了一天的车，晚上八点才回来太累了休息一天:wanwan61:
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发表于 2009-3-22 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 梓童妈妈 于 22/3/2009 15:26 发表
+ f8 [, m9 j+ Z0 ~1 r顶！作瑜伽、跳肚皮舞！再哪呀？加上饮食控制快快减下来！:wanwan60:
在健身房里都有的，你可以去你家附近的健身房问问，关于减肥我也是在摸索中，如有好的建议，也欢迎拿来分享一下。:wanwan79:
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发表于 2009-3-23 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十六天) c0 X! z6 \  N' P
早餐：一杯水、两片面包
" \4 [( I4 G' C7 O. u午餐：一碗面、若干杯水、
: ~' k# `0 P" `5 l晚餐：若干杯水1 R' a! {8 F' x* G) v* p
运动：去健身房跳了一节肚皮舞、一节瑜伽
9 o3 C7 r3 O4 M0 f# t% J2 y- g昨日体重：58kg+ u7 G' ]% z8 v' v! [
今日体重：58kg 为什么还是这麽重呀？:wanwan67:
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发表于 2009-3-24 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥计划第十七天! o0 h* N3 A; h& w1 I" z
早餐：一杯水
% L% K; y; d6 E6 K午餐：一份凉皮
+ P, Y0 {' S; W  Z$ ~晚餐：若干杯水7 i, S" [. P$ g- q2 f, g
运动：今天走了两站路，回来晚了所以没去健身房:wanwan61: ( x# [4 v. n& G2 l1 w
昨日体重：58kg4 N& }; I0 v$ R1 g- \/ f/ V
今日体重：58kg
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lica

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发表于 2009-3-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊！！
/ i$ x+ ]  A* T4 ]7 S( j& w
4 Y) C3 G. m' H) I( l! l# S7 y我本来也想试针灸的，但是怕疼！所以还是选择了节食+运动！一起加油吧
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七月七

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发表于 2009-3-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 加油~体重没减但是也许肉肉结实了~
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